Что такое счастье и почему люди сами усложняют к нему путь

Усложнение (Склонность всё усложнять)

   Усложнение (Склонность всё усложнять) как качество личности – склонность всё усложнять, накручивать, осложнять, затруднять, запутывать, делать слишком сложным, умничать, чураться простоты.

    Шел богатырь Илья Муромец по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда. Вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде.

    Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Илья богатырь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил.

На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный богатырь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч.

И тогда из последних сил дракон спросил: — Илюша, а ты чего хотел-то? — Воды попить. — Ну, так и пил бы …

     Эта притча о том, что не нужно усложнять себе и другим жизнь. Жить надо проще, зная при этом о невидимой руке неопределённости – рисках. Многие усложняют жизнь не себе, а другим и получают от этого удовольствие.

      Зачастую человек слишком много анализирует, занимается самокопанием, чрезмерным самоисследованием и тем самым усложняет себе жизнь.

      Терри Пратчетт в книге «Мор, ученик Смерти» пишет: «— Вот они — смертные, — продолжал Смерть. — Всё, что у них есть — совсем немного лет в этом мире. И они проводят драгоценные годы жизни за усложнением всего, к чему прикасаются».

     По лесу шли Мастер и ученик. Видят впереди препятствие: бурная речка, через которую переброшен мостик. А рядом корявый ствол старого дерева. — Учитель, какой мне путь выбрать: простой или сложный? — почтительно обратился к старцу молодой человек. Старец важно ответил: — Когда познаёшь ты Учение, лишь путь тяжёлый принесёт плоды…

     Юноша тяжело вздохнул, и полез по корявому стволу. Мастер с интересом наблюдал, как молодой человек перелезал через реку, обламывая гнилые ветки, рискуя сорваться каждую минуту.

Когда юноша оказался на том берегу, старец спокойно прошествовал по мостику. — Как же так?! — возмутился ученик.

— А как же Учение? — И лишь достигнув мастерства, осознаёшь, что только лёгкий путь ведёт к истине, — лукаво усмехнулся Мастер.

      Любой глупец сможет без труда усложнить глупостями свою жизнь и только мудрая, зрелая личность знает, как её упростить.  Усложняя себе жизнь, мы лишь накапливает проблемы и нерешённые вопросы. Своеобразное горе от ума. Зачастую человек всё усложняет, чтобы ничего не делать, чтобы уйти от практических действий.

Если разобраться — всё возможно Испытать, достигнуть и понять. В этом мире всё не так уж сложно,

Если самому не усложнять.

    На самом деле жизнь проста, как табуретка и понятна: живи по божьим заповедям, согласно закону справедливости, не делай другим того, чего не желаешь, чтобы делали тебе и всё будет хорошо. Живи, как будто у тебя каждый миг за плечами стоит Бог и всё будет хорошо.

     Не нужно всё усложнять. Если я приношу тебе завтрак в постель, достаточно простого «Спасибо». Не нужно этих вопросов «Кто Вы? «, «Что делаете в моем доме, в моей спальне? Почему голая?».

    Автогонщик пригласил девушку покататься на своей гоночной машине. За городом на повороте он не справился с управлением, машину занесло, она слетела с откоса, несколько раз перевернулась, но удачно приземлилась на все четыре колеса. — Господи, зачем так все усложнять! — удивилась девушка. — Можно было просто заехать в лес и сказать, что кончился бензин.

    Философ Вячеслав Рузов пишет, что самое главное, ничего не усложняйте в жизни. Мы пытаемся всё усложнить. На самом деле это всё метод себя оправдать, поэтому не усложняйте ничего. Всё просто — мы совершаем поступки, к нам приходят очень чёткие за них последствия.

Поэтому наша задача осознать, что мы отвечаем за свои поступки, и поэтому совершать только то, что просится от нас в священных трактатах. А там описывается, что нужно делать и как, чтобы больше не попадать под влияние этого закона, вот и всё. Да, очень просто и грустно, очень просто и грустно.

Но зато, если мы это поняли, всё будет хорошо, больше станем разбираться и не будем биться головой о стену. Нет в этом никакой тайны больше. Никакого чуда в этом нет. Мы простые, мы не исключительные, у нас действуют простые законы, не сложные. Всё просто. Поэтому не будем усложнять.

Давайте хотя бы в простом разберемся. Не в сложном, в простом.

     Анекдоты в тему.

      Казимир Малевич решил написать «Белый квадрат на белом фоне», но, поразмыслив, решил не усложнять…

    Мужик решил завязать. Идет мимо магазина, думает: «Все, не вхожу!» Через 10 метров: «Усложняем эксперимент – вхожу, но ничего не покупаю!» Входит в магазин – видит любимый вермут.

«Усложняю эксперимент – покупаю, но не пью!» Купил, принес домой, посмотрел: «Усложняю эксперимент – налью стакан, но не выпью!» Усложнил. Дальше: «Усложняю! В рот наберу – но глотать не буду!» Набрал в рот и … сглотнул.

«Вот ведь сила воли! Не хотел пить, а выпил!»…

      Даже в философии вообще ничего сложного нет. Главное в философии не усложнять. То есть принцип такой: если вы чувствуете что-то сложное, тут же к кому-то подходите и говорите: объясните мне просто, что это такое. Не пытайтесь сами что-то сложное понять, это ложный путь. Усложнять ничего не нужно, можно как-то попроще.

Потому что каждый должен почувствовать свою простоту и не пытаться её ради каких-то наслаждений своего эго увеличивать. Каждый должен почувствовать свою простоту и на этой простоте развиваться. То есть разные лекторы, разные специалисты, разные учёные они говорят на каком-то уровне простоты.

И поэтому так можно подбирать кого-то по своему уровню простоты, чтобы было понятно. Поэтому не все объяснения могут быть понятны или не все лекции могут быть понятны, потому что уровень простоты может не совпадать. Поэтому постарайтесь упростить до своего уровня то, что вы слышите или читаете.

Это можно легко сделать, подрегулировав под себя. А усложнить это всегда можно, в любую секунду можно усложнить. Вот проблема как раз в упрощении. В усложнении проблем нет. Проблема всегда в упрощении. Упрощать намного сложнее, чем усложнять. Это странно и парадоксально. Упрощать намного сложнее. Усложнять всегда можно.

Вот упростить, чтобы было просто и работало. А сложно это всегда, пожалуйста.

    Философ Василий Тушкин утверждает, что простая жизнь не означает примитивная жизнь. Простая означает не усложнять. Нынешняя наша жизнь очень усложнённая. Когда, например, человеку от места жительства до места работы нужно ехать час или два – это обозначает сложная жизнь.

А там, где человеку от места работы до места жительства 5 минут идти – это обозначает простая жизнь.  Большие города – очень сложная жизнь. Когда у каждого есть во дворе колодец, когда у каждого есть свои какие-то продукты и так далее – это простая жизнь.

Сейчас искусственная жизнь, неправильная жизнь, сложная жизнь, и поэтому малейшие изменения – сразу проблемы возникают. А простая жизнь обозначает, что всё устроено максимально разумно.

   Сейчас если мы предложим людям принять духовную жизнь, какая у них главная отговорка? Нет времени. Почему у них нет времени? Очень сложная жизнь. Кто её так усложнил? Они сами. Гуна страсти.

Гуна страсти и невежества – нужно простую жизнь превратить в очень сложную. Когда жизнь сложная, то нет времени.

А простая жизнь обозначает, что у человека есть время,  что он не является рабом материальных обстоятельств.

Петр Ковалев 2017 год
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

(Просмотров 590 всего, 1 сегодня)

Источник: https://podskazki.info/uslozhnenie-sklonnost-vsyo-uslozhnyat/

Как перестать усложнять собственную жизнь?

Как перестать усложнять собственную жизнь?

Счастливая жизнь без лишних забот, насыщенная приятными чувствами и эмоциями — вот, к чему стремится каждый человек. Так почему же на пути к этой жизни он умудряется усложнить собственную жизнь настолько, что перестает получать от нее всякое удовольствие?

На самом деле жизнь может быть простой, но она может быть и очень сложной — все зависит от Вас, от Ваших действий и мыслей.

Как же перестать усложнять свою жизнь, перестать мучаться и начать радоваться каждому мгновению? В этом Вам помогут советы данной статьи.

Желаете сделать жизнь проще?

Тогда, начиная с этой самый минуты…

1. Прекратите изъясняться непонятным языком и говорите лишь то, что Вы на самом деле думаете.

Плохое и непонятное общение является частой причиной семейных ссор и неурядиц.

  Наша жизнь станет намного проще, если мы начнем четко изъяснять собственные мысли и никогда не говорить о том, о чем на самом деле не думаем.

Ваш собеседник не экстрасенс и не может угадать Ваши мысли, равно как и Вы не можете угадать, о чем думает собеседник. Потому, изъясняйтесь проще — и люди к Вам потянутся.

2. Не вините себя за то, что Вы не успели выполнить некоторую работу сегодня.

Если Вы планировали что-то сделать сегодня, но Вам не хватило сил или времени — не вините себя за это. Вероятно, Вы просто устали и Вам необходимо немного отдохнуть. На сегодняшнем дне жизнь не заканчивается и Вы всегда сможете вернуться к незавершенной задаче завтра с новыми силами и дополнительной энергией.

3. Будьте добродушны к окружающим людям.

Помните о том, что мы получаем от людей точно такое же отношение к себе, как мы относимся к нем. Не совершайте аморальные поступки лишь потому, что у Вас это хорошо получается. Мир не так жесток, как кажется, а честность, доброта и открытость по отношению к другим людям до сих пор ценится. Живите так, как Вам подсказывает Ваше сердце, и Ваша жизнь изменится к лучшему.

4. Перестаньте тратить деньги на ненужные Вам вещи.

Мы часто приобретаем какие-то вещи лишь для того, чтобы подчеркнуть свой статус, вот только они не делают человека счастливым. Самым счастливым людям нужно совсем немного для истинной радости — быть здоровым и чтобы рядом был любимый человек.

А деньги и имущество… они делают жизнь полнее, но не являются непосредственными источниками счастья. Причина этого проста — чем больше материальных благ приобретает, тем большую нужду он испытывает к ним.

Управляйте своими деньгами разумно и не выбрасывайте их на ветер.

5. Хватит проводить время с неприятными Вам людьми.

Читайте также:  Что такое интернет, кто создал всемирную паутину world wide web и как работает глобальная сеть

Почему Вы до сих пор общаетесь с теми, кто приносит Вам одни неприятности? Боитесь показаться невежественным? Тем временем эти люди существенно усложняют Вашу жизнь.

Без сожаления рвите нежелательные связи и окружите себя людьми, с которыми Вам интересно и качествами которых Вы искренне восхищаетесь. Когда Вы избавите себя от неприятного Вам общества, вам проще будет стать самим собой.

А стать самим собой —   это первый и самый простой способ прожить жизнь качественно и счастливо.

6. Избавьтесь от привычки менять людей.

Вы никогда не сможете изменить человека под себя, а только потратите собственные нервные клетки и испортите отношения с близким человеком. Кроме того, эти попытки унижают человека и по меньшей мере выглядят бестактно с Вашей стороны. Научитесь принимать людей такими, какие они есть, и Вы увидите, что их недостатки ничто в сравнении с целым списком их прекрасных достоинств.

7. Выкладывайтесь на 100 и более процентов.

Вы не переделаете все задачи за один день, а этого и не нужно делать. Вам необходимо выжимать максимум собственных возможностей здесь и сейчас, стараться изо всех сил и делать все правильно с первого раза. Жизнь слишком коротка, чтобы позволять себе использовать менее 100 % собственного потенциала. Если Вы беретесь за какое-то дело, выполняйте его безупречно либо вовсе не начинайте его.

8. Не откладывайте важные дела в долгий ящик.

Как только у Вас появилось желание выполнить поставленные задачи — сделайте это немедленно. Чем дольше Вы будете откладывать важные дела, тем меньшими будут Ваши шансы на их завершение.

Незавершенные дела психологически давят на Вас и Вы понимаете, что их нужно делать, только былая мотивация безвозвратно потеряна.

Выполняйте все задачи по возможности максимально быстро и не тяните на себе груз незавершенных дел.

9. Долой постоянные жалобы на жизнь и волнение.

Чем больше Вы переживаете, тем быстрее Ваше воображение создаст картину нежелательного исхода, который Вы и получите.

Те, кто много жалуется, как правило очень мало делает, поэтому возьмите всю свою волю в кулак и действуйте. Также не стоит концентрировать свое внимание на вещах, которые Вам не подвластны.

Если Вы не в состоянии что-либо изменить, так зачем вообще переживать на этот счет?

10. Хватит говорить о проблемах.

Не превращайте свою жизнь в вечную драму с плохим концом. Избегайте людей, которые постоянно рассказывают Вам о своих проблемах. Поймите, что разговоры о проблемах не помогут найти пути их решения, поэтому старайтесь концентрироваться на поиске решения, а не на очередном рассказе о том, какой Вы бедный и несчастный.

11. Не пытайтесь всем угодить.

Вы хотите, чтобы все люди вокруг Вас были счастливы и готовы на все ради этого? Подобное желание понятно и объяснимо, вот только всем на свете не угодишь. Постарайтесь помочь одному человеку и вызвать улыбку на его лице, и этого будет вполне достаточно. Будьте уверены — он обязательно отблагодарит Вас.

12. Меньше обещайте.

Чем меньше Вы будете давать обещания, тем больше вероятность того, что у Вас хватит времени их выполнить. По настоящему достойны уважения люди, которые привыкли меньше говорить, но больше делать. Их слову верят и знают, что они не подведут. В особенности не следует давать обещания, если Вы не уверены в способности его выполнения.

13. Достаточно винить во всем других людей.

Прежде, чем обвинять в своих неудачах близких и знакомых, посмотрите внимательно в зеркало. Видите там человека, который смотрит прямо на Вас? Вот его Вы и можете поблагодарить за те неудачи, которые с Вами приключились. Только от Ваших решений зависит результат, а попытки переложить собственную вину на окружающих только усложнит Вашу жизнь и ухудшит и без того незавидное положение.

Существует только два варианта: либо вы овладеете проблемой, либо она овладеет Вами, да так, что мало не покажется. Выбор за Вами. Когда Вы обвиняете других в происходящем с Вами, то отрицаете собственную ответственность. А это указывает на сознательный отказ от власти над этой частью Вашей жизни.

14. Действовать без плана — все равно, что плыть по течению.

Какие цели Вы преследуете в своей жизни? Что Вам необходимо сделать для того, чтобы эти цели были достигнуты? Ответы на эти важнейшие вопросы даст план.

Включите в него 3 — 5 главных жизненных цели, разбив их на несколько подцелей. Всегда держите свой план перед глазами. Даже если Вы не вложитесь в установленные планом сроки — не беда, Вы всегда можете из скорректировать.

Главное, чтобы Вы действовали в полном соответствии с ним.

15. Оцените собственные достижения.

Чего Вам удалось достичь за определенный срок? Оцените результаты и потраченное на их достижение время чтобы понять, где Вам стоит прибавить и над какими недостатками провести работу. Работайте над своей производительностью и Ваша жизнь станет проще, а главное эффективнее.

16. Не делайте все дела одновременно.

Каждому из нас хочется решить сразу несколько проблем за один раз, но мало просто делать дело, важнее делать его качественно.

Если Вы попытаетесь сконцентрироваться на выполнении нескольких разноплановых дел, с наибольшей вероятностью Вы не сможете завершить ни одно из них.

Как только Вы поставите определенную цель, сразу сосредоточьтесь на одном конкретном деле и выполните его на твердую «пятерку».

Также не забудьте оставить пространство для своих профессиональных интересов. Если у Вас имеются назначенные встречи и важные дела, не пытайтесь сложить их в одну кучу. Оставьте немного времени между их выполнением, таким образом, у вас останется пространство для непредвиденных обстоятельств. И тогда Ваш день будет не таким суетливым и напряженным.

17. Откройтесь навстречу новым возможностям.

Если Вы продолжите делать то, что делали раньше, то и получать будете то, что получали ранее. Наверняка существует способ выполнить Вашу работу еще быстрее и лучше, остается только попытаться найти его. Ищите все возможные средства для повышения своей производительности и находите новые возможности для достижения результата.

18. Не перегружайте себя бесполезной информацией.

Ваша голова — не мусорный бак, который можно заполнить до краев ненужными вещами. Если Вы не испытываете срочной потребности в социальных сетях и телевидение — смело отключите их. Получайте только ту информацию, которая пригодится Вам в достижении Ваших целей.

19. Перестаньте постоянно думать о прошлом.

Чтобы быть счастливым сегодня, Вы должны жить настоящим, а воспоминания о прошлом только сдерживают Ваш потенциал и усложняет Вашу жизнь.

20. Вы ждете подходящего момента? Так он уже настал!

Многие из нас отказываются от прекрасных идей лишь потому, что считают, будто идеальной время для реализации их плана пока не наступило. На самом деле дальше будет только хуже, потому лучшее время начать достигать собственных целей — прямо сейчас! Помните о том, что насколько бы прекрасными ни были Ваши планы и идеи, без подкрепления их действиями они не значат ровным счетом ничего.

21. Не усложняйте собственную жизнь, пытаясь избежать ошибок.

Если Вы всякий раз будете зацикливаться на возможности допустить ошибку, рано или поздно Вы ее допустите, да еще вдобавок потратите много сил и нервов.

Действуйте так, как считаете правильным и концентрируйтесь на конечном результате, а не на вероятности допустить ошибку.

Даже если она и будет допущена — это прекрасно, ведь Вы получите шанс сделать правильные выводы, получите важный опыт и не будете допускать ошибки подобного рода в дальнейшем.

22. Не принимайте важных решений в возбужденном состоянии.

Если Ваши эмоции бьют через край, а Вам требуется принять важное решение — остановитесь и ничего не делайте. Именно в таком состоянии Вы можете допустить множество ошибок, что после не сможете со всем разобраться. Все решения учитесь принимать только на холодную голову и с трезвым расчетом.

23. Прекратите быть нездоровыми.

Даже если Вы еще молоды, Вам уже стоит задуматься о собственном здоровье. Жизнь человека не может быть простой и беззаботной, если его тело подает сигналы о болезни. Возьмите за привычку спать не менее восьми часов, займитесь спортом и избавьтесь от вредных привычек. Ваше тело будет благодарно Вам за эти старания и жертвы.

Источник: http://www.therapy.by/articles/kak_perestat_uslozhnyat_sobstvennuyu_zhizn

Почему так приятно все усложнять?

Я уже писала о том, как проще относиться к жизни, но опустила анализ причин, почему люди так любят все усложнять. Сегодня мы выясним, почему раздувать из мухи слона так приятно, нужно и важно многим людям – возможно, это поможет вам пересмотреть свое отношение к жизни. Возможно, это поможет мне.

Источник: http://www.selfcreation.ru/psixologiya/pochemu-tak-priyatno-vse-uslozhnyat.html

Почему мы все усложняем?

Транспорт, работа, дети, семейная жизнь, уборка, покупки, кухня, оплата счетов, развлечения… нам некогда вздохнуть. И как будто этого недостаточно, вдобавок мы склонны следовать известной философии: «Зачем просто, если можно сложно?»

Неприятности начинаются с пробуждения. Мы не можем решить, что съесть на завтрак, теряем четверть часа, роясь в поисках подходящей одежды в неразобранных шкафах, и выбегаем из квартиры, понимая, что на дорогу не хватает времени.

К моменту, когда мы входим в свой офис, единственное, чего у нас вдоволь, это стресс.

Мы хотели бы питаться здоровой пищей, но нам не нравится тратить время на кухне: ведь лучше провести его вместе с детьми!

И вот мы часами бродим по супермаркету, проверяя, не содержатся ли в замороженных блюдах вредные красители, а дети, с которыми мы мечтали общаться, хнычут между полками и пытаются нагрузить тележку самыми неэкологичными продуктами.

Что получается в итоге? Нервный срыв, злость, усталость.

Что касается отношений, нами движет чувство долга с примесью вины: мы стараемся быть одновременно заботливыми родителями, хорошими дочерьми (или сыновьями) для стареющих отцов и матерей, незаменимыми сотрудниками, внимательными супругами, преданными друзьями.

И если мы терпим неудачу, пытаясь сочетать эти нелегкие роли, то готовы опустить руки: «Это для меня слишком, я больше не могу!»

Чтобы переключиться и восстановить ясность рассудка, у всех есть приемы, более или менее удачные.

«Когда мне нужно в чем-то разобраться, я делаю генеральную уборку», — заявляет 47-летняя Степанида. Но то, что годится одному, другому может и не подойти.

«Я просто не могу ничего выкинуть. Вещи накапливаются, так же как и проблемы», — признается 38-летняя София.

Спрос рождает предложение, появилась даже новая профессия — лайфкоучинг во всех его разновидностях и вариантах: управление временем, мыслями и т.д.

Многочисленные коучи готовы научить, как не падать духом и достигать желанного результата.

С этой целью консультант по вопросам личной эффективности Дэвид Аллен изобрел в 2001 году технику внутренней генеральной уборки, чтобы все рассортировать и упростить действия: метод «Как привести дела в порядок» (Getting Things Done, или, сокращенно, GTD).

Читайте также:  Telemoney — зарабатываем на мобильных приложениях

Инструкция проста: записывать на внешних носителях — тетрадь, блокнот, стикеры — длинный список вещей, которые мы должны и хотим сделать (заплатить по счетам, позвонить маме, съездить в Коломну…), чтобы взглянуть на них со стороны.

А у российского специалиста по продуктивности Максима Дорофеева есть на этот счет своя теория. Он придумал термин «мыслетопливо» (ресурс, который мы используем для решения задач и самоконтроля) и призывает беречь его, делая мышление более экономичным.

Вот привычки, которые, по его мнению, усложняют жизнь и съедают «мыслетопливо»: оставлять незавершенные дела, думать дома о работе, а на работе — о домашних проблемах, постоянно быть на связи, зависать в Сети.

Максим Дорофеев предлагает отказаться от них и обратить серьезное внимание на то, что нам необходимо регулярно восстанавливать силы.

Но помимо того, что мы обнаруживаем в себе при помощи осознания, существуют внутренние «усложнители», которые часто остаются бессознательными.

Один из них — чувство вины, которое запрещает расслабляться и велит совершать невозможное, чтобы достичь идеальных ролей и образов, которым хочется соответствовать.

Иудеохристианская религиозная и культурная традиция, к которой мы принадлежим, настраивает скорее на жертвы, чем на удовольствие и отдых.

Не стоит забывать и о неуместном нарциссизме, который отдаляет нас от нашего подлинного «Я»: чтобы быть значимыми в собственных глазах, мы составляем расписание, которое скорее подошло бы министру. Из страха, что нам чего-нибудь не хватит, обременяем себя ненужными предметами и занятиями.

Зачем навязывать себе эту тяжелую работу?

Если мы заглянем внутрь себя, то увидим ребенка, который хотел, чтобы родители им гордились; ему казалось, что его полюбят только в том случае, если он будет блистать. Он все еще витает, как призрак, в бессознательном перфекционистов, которые одержимы безупречностью и отравляют этим свою (и чужую) жизнь.

Наша склонность все усложнять — чаще всего семейное наследие.

35-летняя Оксана признается: «Всего лишь перегорит лампочка в квартире, которую я снимаю, и я уже представляю, как зайдет хозяин, обвинит меня в небрежности и выставит на улицу.

И не станет слушать, что у меня кружится голова, поэтому я не могу влезть на стул, чтобы заменить лампочку. И я знаю, откуда это у меня! Мать тоже из всего делает драму.

Если отец не приходил домой вовремя, она считала, что случилось несчастье. Мама всегда выбирала самую катастрофичную гипотезу».

Среди тех, кому трудно поверить, что мелкие неприятности скоро пройдут, встречаются люди, которых психоневролог Борис Цирюльник называет «аффективными неженками». Они страдают дефицитом серотонина — это нейротрансмиттер центральной нервной системы, который борется с депрессией.

Так как им не хватает этого природного антидепрессанта, они воспринимают жизнь как тернистый путь: каждая влюбленность ведет к разочарованию, любое начинание обречено на провал.

Для этих гиперчувствительных людей жизнь сложна изначально. Каждое изменение ситуации — даже смена кресла в офисе — вызывает у них непропорционально большой стресс.

Иногда мы внезапно вспоминаем о том, что по-настоящему важно, — например, когда сталкиваемся с тяжелыми событиями, такими как болезнь, утрата близкого человека. Но стоит ли дожидаться жизненного удара?

Когда наш внутренний мир и существование в целом становятся настолько запутанными, что это отравляет жизнь, лучшее средство, чтобы вновь обрести душевный покой, — обратиться к психотерапевту (или психоаналитику). Начать психотерапию — значит навести порядок в мыслях и стремлениях.

Два типа личности — гистрионические и обсессивные — запирают себя в психологическую тюрьму, где ничто и никогда не может быть просто.

Наш биологический вид отличает от других млекопитающих способность представлять катастрофы, которые никогда не произойдут. Ему удается создавать необоснованные страхи, часами обсуждать ужасные и абсолютно фантастические события так, словно они реальны.

Но чемпионы психологических пыток — это, бесспорно, обладатели двух видов темперамента: гистрионического и обсессивного.

Гистрионические личности живут трагедиями, которые происходят только у них в голове, они стараются привлечь взгляд других людей, чтобы почувствовать себя живыми. «Гистрион» означает «человек, выставляющий себя напоказ, шут».

Это слово, возможно, чересчур резко; во всяком случае, эти прирожденные актеры клянутся, глядя вам прямо в глаза: «Я ничего не усложняю, сама судьба преследует меня!»

Столкнувшись со сложностью в профессиональной или любовной жизни, они просят у нас совета, но сразу же отметают все предложенные решения. На самом деле они хотят дать нам понять, что их проблема слишком исключительна, чтобы мы могли им помочь.

Это их способ заявить о своей несравненной уникальности. Перед нами комедианты, увлеченные представлением, — но сами они не осознают любовь к драме.

Задача психотерапии — привести их к признанию того, что они разделяют общую судьбу и что удовольствие не смертельно.

Что касается обсессивных личностей, они подавляют в себе жизненную энергию ради тотального контроля из опасения, что, если они хоть на секунду ослабят внимание, случится трагедия. Они мечтают навсегда устранить непредвиденное, включая смерть.

Так как они хотят властвовать над реальностью, а также над своими мыслями и эмоциями, то теряются на запутанных ментальных дорожках. И все это в итоге приводит к обсессивно-компульсивным расстройствам (ОКР), которые выражаются в повторяющихся действиях, на первый взгляд абсурдных: тысячу раз мыть руки, перепроверять, закрыты ли вода и газ…

Такая личность, одержимая мыслями о смерти, изо всех сил старается оказаться подальше от микробов и других опасностей и избегать ситуаций, в которых надо сделать выбор: ведь выбрать — значит символически убить одну из возможностей.

Эта личность вечно колеблется между двумя партнерами, двумя профессиональными предложениями.

Внутренняя атмосфера сомнения заставляет ее все откладывать на завтра — или действовать, а затем сожалеть о решениях.

Но когда ей наконец удается взять на себя обязательство, ничто не заставит ее от него отступить.

Один из самых знаменитых пациентов Фрейда, Эрнст Ланцер, прозванный «человек-крыса», страдал неврозом навязчивости. Лечение состояло в том, чтобы освободить его от внутренних запретов, блокировок, которые запрещали ему наслаждаться жизнью.

К сожалению, история умалчивает, что с ним было дальше: смерть настигла Эрнста Ланцера во время войны 1914–1918 гг.

Источник: http://www.psychologies.ru/standpoint/pochemu-myi-vse-uslojnyaem/

Что такое счастье?

У каждого из нас свое представление о том, что такое счастье. Для кого-то это может быть тихая и спокойная семейная жизнь, кто-то ищет возможность реализовать себя в творчестве, а кому-то для счастья необходимо помогать бездомным животным.

Для индейцев южноамериканского племени пираха состояние счастье вообще является некой данностью (эти триста-четыреста человек проживающих в долине реки Мэйки едят максимум дважды в день, спят урывочно по полчаса несколько раз в сутки и называют нас, людей просвещенных и развитых, сдвинувшимися с ума существами), такой же, как для большинства населения современного мира является уверенность в том, что жизнь полна проблем и часто бывает, трудна и невыносима. Вот только в отличие от пираха, считающихся самым беззаботным народом населяющим Землю и неспособных ответить на  вопрос что такое счастье, великие и самые яркие умы цивилизованного человечества уже на протяжении ни одной тысячи лет пытаются объяснить это странное состояние и дать ему определение.

Что такое счастье

Все мы хотим достичь именно «своего» счастья, но все-таки будет не лишним узнать, что такое счастье в понимании выдающихся личностей.

Американский режиссер, продюсер и автор сценариев Альфред Хичкок считал, что счастье представляет собой созидательное творческое бурление

Господин Хичкок считает, что счастье – это состояние, напоминающее чистый горизонт, в котором нет необходимости о чем-то беспокоиться.

Это момент, когда есть только те составляющие жизни, которые имеют лишь созидательный, а не деструктивный характер. Альфред Хичкок полагает, что ненависть являет собой потраченную энергию.

Ненавидеть кого-то или что-то в крайней степени непродуктивно.

Господин Хичкок, по его словам, был чрезвычайно ранимым человеком. Любое резкое слово, сказанное в его адрес близкими, ранило его на длительный период.

Альфред Хичкок утверждает, что все испытывают отрицательные эмоции, поскольку они, якобы, являются вполне приемлемой составной частью нашего существования.

Однако когда весь негатив покидает вашу жизнь, вы можете смело смотреть вперед и приступать к какому-либо действию.

Именно такое состояние, в котором хотелось бы пребывать всегда, Альфред Хичкок считал счастьем.

Американский филосов и писательница Айн Рэйнд в понятие счастья вкладывает некоторое состояние, достижимое посредством личных усилий

Айн Рэйнд, отвечая на вопрос, что такое счастье, утверждает, что каждый человек имеет право на таковое. Она говорит, что очень важно иметь чувство собственного достоинства.

Писательница считает, что призыв любить всех абсолютно абсурдный, поскольку, когда ты любишь каждого без разбора лишь по факту его существования, — это полнейший нонсенс. Айн Рэйнд говорит, что можно любить людей за их добрые дела и достоинства, и вас никто никого не просит любить.

Писательница говорит, что мы любим людей не за то, что делаем для них, и не за то, что делают для нас они. Мы любим их исключительно за те достоинства, которые они смогли достичь собственными силами. Любить нужно лишь того, кто действительно этого заслуживает.

Французский физик, математик, философ и литератор Блез Паскаль, озвучивая свои мысли о счастье, сказал, что оно возможно в данную конкретную минуту в настоящем

Блез Паскаль утверждает, что никто не знает абсолютно точно, что представляет собой счастье. Самое распространенное мнение о том, что такое счастье, гласит, что оно эквивалентно удовольствию. Блез Паскаль полагает, что второе является ничем иным как иллюзорным счастьем.

К примеру, удовольствие человек получает от употребления наркотических средств, при этом полностью отрешаясь от мира и растворяясь в приятных ощущениях. Наркоману кажется, что он счастлив здесь и сейчас, но при этом он забывает, что скоро наступит момент тяжелого похмелья, физического и морального страдания.

Поэтому разные люди отвечают на вопрос, что такое счастье, по-разному.

Большой процент людей отождествляют с счастьем максимальное удовлетворение своих потребностей. У многих понимание счастья и смысла жизни ассоциируется с тем, чтобы жить богато, что делает многие духовные и физические удовольствия доступными.

Определенная доля человечества считает, что счастье – это успехи в карьере. К примеру, политический успех открывает такие земные блага, как власть, возможность управлять людьми, шанс быть постоянно на виду у публики. Однако практика показывает, что мало кто из власть имущих может сказать честно, что он счастлив. Политика очень быстро развращает и опустошает личность.

Забвение, наслаждение, удовлетворение любых потребностей и даже власть, судя по всему, не дают ощущения счастья, а лишь создают его слабую имитацию. После пресыщения человек полностью разочаровывается.

Многие мудрецы полагали, что единственный возможный путь стать счастливым и успешным – это жизнь в согласии с собой, без напрасных мечтаний и надежд, без страха. Счастливый человек спокойно и ясно видит все свои невзгоды и проблемы.

Рассуждение о том, что такое счастье, приводит нас к довольно простому ответу. Оно представляет собой внутреннюю умиротворенность и понимание ценности каждой прожитой минуты. Счастливый человек не концентрируется на заботах и собственных страхах.

Читайте также:  Как улучшить качество фото за 5 минут — ретушь, редактирование и прочая обработка фотографий онлайн

Он наслаждается красотой окружающего мира, что отражается в его душе.

Счастье может быть лишь в настоящем. Однако мысли человека постоянно направлены в прошлое или в будущее. Мало кто думает о настоящем, а ведь наслаждение каждой минутой жизни и является истинным счастьем. Человек, который постоянно думает о будущем, лишь собирается жить счастливо, при этом теряя мгновение, которое имеет место здесь и сейчас.

Словенский социальный философ и культуролог Славой Жижек рецепт счастья видит в поиске того, что вам действительно нужно

Славой Жижек говорит, что для него счастье – это конформистская категория. Психоанализ утверждает, что люди на самом деле не прилагают много усилий к тому, чтобы быть счастливыми. При этом культуролог считает, что это хорошо.

Славой Жижек говорит, что, когда человек находится в творческом порыве, он может быть далеко не счастливым. К такому состоянию счастье не имеет никакого отношения.

К примеру, некоторые ученые во время исследований готовы были умереть от радиации.

Счастье, по словам философа, не представляет собой этическую категорию. В действительности люди не хотят добиться того, к чему активно стремятся. В качестве примера можно привести банальную ситуацию, когда у мужчины есть жена и отношения с ней холодно-безразличные.

При этом у него есть любовница, и мужик постоянно мечтает о том, чтобы его жена куда-нибудь исчезла, и о том, как бы он зажил новой, прекрасной  жизнью со своей истинной возлюбленной.

Психоаналитики нередко сталкиваются с ситуаций, когда от мужчины уходит-таки жена и одновременно куда-то пропадает и любовница. В такой момент человек осознает, что он не хотел жить с любовницей, а лишь желал мечтать о ней и воспринимать как недосягаемый объект обожания.

Стоит отметить, что подобная ситуация далеко не исключение. Многое из того, что мы, как нам кажется, всем сердцем желаем, совершенно нам не нужно.

Немецкий философ, социолог и социальный психолог Эрих Фромм, отвечая на вопрос, что такое счастье для человека, утверждает, что оно являет собой готовность к творческой взаимосвязи с окружающим миром

Эрих Фромм говорит о том, что радость от созидания – это удовольствие, которое испытывали средневековые ремесленники. К примеру, в современной Мексике можно найти немало профессиональных работников, понимающих всю прелесть этого чувства.

Единственный метод оценки человеком себя самого – это сравнение с другими тем же способом, как он сравнивает разные предметы. На данный момент счастье для людей – это чувство удовлетворения от того, что он имеет больше, нежели другие.

В действительности же счастье представляет собой то, что формирует созидательную, настоящую и всестороннюю связь с людьми и природой, а также с восприимчивостью к ним. Люди иногда испытывают счастье или грустят. Значим лишь их отклик.

Канадский писатель и мотивационный оратор Экхарт Толле считает, что счастье являет собой освобождение от рамок личного эго

Экхарт Толле, отвечая на вопрос, что такое настоящее счастье, говорит, что нет ни будущего, ни прошлого, и называет это процессом «обретения себя». Это собственное «я» никак не связано с вечно бормочущим «маленьким я».

В момент, когда вы встречаете другого человека, у вас есть возможность ощутить всю его суть. Вы начинаете понимать, что знаете его, как родного или даже как самого себя. Его суть бесформенна и просвечивает сквозь другую форму. При этом она чувствуется вашей собственной. Ее ощутить можно лишь после того, как вы найдете ее в себе. Любовь и есть узнавание другого человека как самого себя.

Экхарт Толле считает, что это узнавание того, что называется «цельностью», «единством». Оно представляет собой отказ от формы, когда вы можете жить в их мире и играть с ними, при этом не отождествляя себя с ними. Данное состояние и можно назвать истинным счастьем.

Трактовка счастья древнегреческим философом Аристотелем звучит как душа, живущая в добродетели

Аристотель считал, что счастье представляет собой совпадение добродетели человека и внешней ситуации, а не жизнь, бесцельно растраченную на наслаждения и развлечения, почести и богатство.

Великий философ высоко ценил разумную мудрость, практическую мудрость, мужество, рассудительность, честность, дружелюбие, любезность, щедрость и умеренность. Иными словами, счастье – это обеспечение высшего человеческого блага. Оно определяется как деятельность на основе лучших добродетелей, формирующихся через внешние и телесные блага, такие, как богатство и здоровье.

Что такое счастье в понимании буддистов

Буддисты считают, что счастье представляет собой естественное состояние ума человека. Испытывать счастье постоянно нам мешают ограничения непосредственного осознания различными понятиями и мировоззрениями, а также зависимость от бесконечно изменяющихся состояний ума.

Медитация представляет собой методику, позволяющую уму привыкнуть к ощущению счастья. Данная практика дает возможность впустить бесстрашие, радость и активное сочувствие в свою жизнь. Это понимание несется буддистами в мир.

Далай-Лама XIV полагает, что прийти к счастью можно двумя способами

Далай-Лама, думая над тем, что являет собой счастье жизни, что это такое и как его достичь, пришел к выводу, что есть два пути, позволяющих прийти к нему.

Первый внешний путь заключается в приобретении лучшего жилища, одежды и окружения. Такой путь ведет к удовлетворению и в какой-то мере обретению счастья.

Второй путь духовного развития позволяет достичь внутреннего счастья. Нужно учитывать, что оба подхода не эквивалентны, и внешнее счастье без внутреннего долго не продлится.

Когда вы видите жизнь в темных красках и вашей душе недостает чего-либо, вы не сможете быть счастливым, даже если окружите себя роскошью. А внутреннее спокойствие позволяет обрести счастье даже в очень тяжелых условиях. Материальное благосостояние нередко способно решить определенную проблему, но за ней часто возникает другая.

К примеру, преуспевающий человек, которого счастье обходит стороной, может начать принимать наркотики или злоупотреблять спиртным. Вечное недовольство чем-либо заставляет его усугублять сложившееся положение. В то же время есть люди, у которых не настолько много денег, чтобы переживать из-за них. Они просто наслаждаются покоем.

Такие люди бедны в материальном плане, но при этом счастливы и довольны  жизнью.

Чтобы осознать, что такое счастье, нужен правильный умственный настрой. Надо понять, что деньги никогда не смогут решить все проблемы человечества.

Что такое счастье и как его достичь

Наблюдая за счастливыми людьми, изучая черты, присущие таким людям, психологи выделили 10 главных шагов на пути к счастью. Итак, как же пройти этот путь достойно и достичь своей цели – найти счастье?

СЧАСТЬЕ ЭТО ТЕПЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЧЛЕНАМИ СВОЕЙ СЕМЬИ И БЛИЗКИМИ ВАМ ЛЮДЬМИ

Хорошая и дружная семья – великолепная защита от негативных эмоций. Прогнозируется, что в скором будущем депрессия может стать одной из главных причин смертности. Именно семья способна примирить душу человека с несовершенством реальности и спасти от пагубного депрессивного уныния.

СЧАСТЬЕ ЭТО УМЕНИЕ БЛАГОДАРИТЬ

Будьте благодарны и друзьям, и врагам. Чувство благодарности помогает лучше сконцентрировать влияние положительных эмоций и позволяет нивелировать воздействие отрицательных эмоций. Также важно научиться говорить спасибо самому себе: так вы сможете принять свои недостатки и осознать свои лучшие качества и успехи. Умение быть благодарным улучшает как эмоциональное, так и физическое состояние.

СЧАСТЬЕ ЭТО БЫТЬ ОПТИМИСТИЧНЫМ

Счастливые люди не зацикливаются на временных неудачах и невзгодах. Не опускайте руки, если что-то не получается. Направьте ваши силы и время на то, что вы можете изменить. Спокойно воспримите, что не все поддается вашему контролю и подвластно вашим желаниям. Помните, что мысли имеют свойство материализоваться, поэтому всегда смотрите в будущее с оптимизмом и верой, что все будет хорошо.

СЧАСТЬЕ ЭТО БЫТЬ УВЛЕЧЕННЫМ

Это может быть любимая работа или замечательное хобби, участие в благотворительных акциях или просто поход в музей. Главное, чтобы вы получали удовольствие от того, чем занимаетесь. А самое, пожалуй, важное — чем бы вам ни приходилось заниматься, делайте это с удовольствием.

ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ БЕЗ ДОБРОТЫ И МИЛОСЕРДИЯ

Большинство людей, ощущающих себя счастливыми, часто и охотно приходят на помощь другим. Поверьте, что ваше благополучие, долголетие и здоровье напрямую зависят от количества добрых дел, совершенных вами. Между прочим, этот факт подтверждается исследованиями. Доброта улучшает настроение человека, улучшает самочувствие, повышает уверенность.

СЧАСТЬЕ ЭТО ОСОЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО БОГАТСТВО И РОСКОШНЫЕ ВЕЩИ ЯВЛЯЮТСЯ ОТНЮДЬ НЕ САМОЙ ГЛАВНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Безусловно, каждому человеку хочется заработать миллион и стать миллионером, но бездумная гонка за деньгами, украшениями, вещами и имуществом не сделает вас счастливым человеком. Напротив, вероятнее всего, вас будет разрушать жадность, зависть, злоба и страдания.

Исследования ученых США показали, что за последние 70 лет средний индекс ощущения себя счастливым человеком у американцев снизился с 7,5 до 7,2 баллов. И это несмотря на то, что в материальном плане за эти годы люди стали жить гораздо лучше.

Кстати, как это ни странно, но у людей, осознавших, что счастье не в количестве денег и материальных вещей, нередко финансовое положение почему-то улучшается.

СЧАСТЬЕ ЭТО МУДРОСТЬ

Научитесь правильно понимать причины возможных неудач и страданий и находить пути их преодоления. Любые невзгоды и испытания следует воспринимать как уроки, которые преподносит нам жизнь. Даже негативные вещи, случающиеся с человеком, происходят с ним для, того чтобы научить его чему-то, дать ему новый опыт или направить на правильный путь.

СЧАСТЬЕ ЭТО ЗДОРОВЬЕ

Поймите, что ваше здоровье зависит от вас. Мыслите позитивно, правильно питайтесь, ведите активный и здоровый образ жизни (здесь хотелось бы обратить особое внимание на вред курения), двигайтесь. Ваше здоровье – важный фундамент здания вашего счастья.

ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ БЕЗ ДУХОВНОСТИ

По-настоящему счастливые люди осознают, что принципы истинного счастья созвучны базовым принципам мироздания. Социологи выявили, что верующие в Бога люди ощущают себя более счастливыми, чем атеисты. Духовный рост и чистота души – неотъемлемые элементы счастья.

СЧАСТЬЕ ЭТО ПРОГРЕССИВНОСТЬ

Двигайтесь вперед, пройдите тренинги личностного роста, развивайтесь, растите. Наполните свою жизнь целью каждый день в чем-то совершенствоваться, узнавать что-то новое, становиться в чем-то лучше. Все это также способно сделать вас счастливее.

Тренируйте мозг с удовольствием

Начать развиваться

Источник: https://constructorus.ru/psixologiya/chto-takoe-schaste.html

Ссылка на основную публикацию