Дауншифтинг: что это такое и стоит ли к нему стремиться?

Добрый день, друзья! С вами Елена Никитина, и поговорим сегодня о таком модном явлении как дауншифтинг: что это такое, какие положительные и отрицательные стороны у него имеются, связан ли он с переходом на удаленную работу и какие страны подойдут дауншифтеру.

История термина

Считается, что впервые термин «дауншифтинг» был употреблен в 1991 году американской журналисткой Сарой Бен Бреатна. Само явление зародилось несколько раньше, но, как водится, в Россию-матушку пришло с некоторым опозданием.

Дауншифтинг — сознательное снижение человеком, добившегося определенного положения в обществе, материального уровня в угоду личным интересам. Это общее определение, за которым стоят различные точки зрения на причины, суть и последствия этого процесса.

Как правило, причиной снижения оборотов называют протест против навязанных ценностей: карьеры, гонки за статусом и культа потребления. Разберемся подробнее.

Дауншифтер — бездельник или целеустремленная натура?

Дауншифтер — человек, который добровольно понизил свой социальный и материальный статус. Но воспринимают таких людей по-разному. Все потому, что в обществе до сих пор нет единого понимания деталей.

Одни признают таковыми всех, кто в силу каких-либо причин сменил душный офис на морской берег. Это и хиппи, бороздящие просторы Крыма и Гоа, и волонтеры в различных частях света, и удаленщики на Бали.

Другие называют истинным дауншифтером только того, кто завершает карьеру, следуя идее и занимаясь созидательным трудом. В XIX веке это были народники, отказавшиеся от службы ради обучения крестьянских детей.

Следует уточнить, всех ли бросивших работу стоит считать дауншифтерами. Одна ситуация, когда труженик имел хорошую должность и неплохую зарплату, прибыльный бизнес и наработанные умения.

Совсем другое дело – вчерашний студент отработал пару лет на среднем предприятии и, разочаровавшись в скромном жалованье и занудной работе, уехал к индийским сикхам или свалился маме на шею.

Второго будет точнее назвать иждивенцем.

Не помешает сказать и о психологических причинах «бегства от мира». Каждый дауншифтер скажет, что устал от стрессов и гонки за ложными идеалами и хочет «свободы и покоя».

Но если расставание с прежним укладом носит яркий протестный характер, стоит задуматься. Протест – очередной вызов миру, часто носит временный характер.

Понимающий свои истинные потребности человек ни с кем не спорит и никому ничего не доказывает – он идет к себе.

Настоящий дауншифтер — кто это?

Для дальнейшего разговора уточним понятие — опишем признаки истинного дауншифтера:

• Дауншифтер — успешный человек. У него за плечами работа, принесшая ему опыт и доход. Возможно, карьера и положение в обществе (но это необязательно, например, у специалиста по IT может быть внушительная зарплата при отсутствии карьеры).
• Это усердный человек. Он трудился во благо общества (хотя, возможно, понял, что благо это относительное, ведь прибыль он получил от продажи чипсов и газировки).
• Это человек идеи, идущий к своей мечте. Он давно думал о работе спасателем на южном пляже, выращивании сада для своей семьи (тоже служение обществу) или кузнечном ремесле. Или хотел написать книгу – с точки зрения карьеризма он тоже дауншифтер, но в дальнейшем может стать известным писателем.
• Это сильный человек, способный противостоять трудностям. Он догадывался, что придется затянуть пояс, и сумел направить аскезу во благо.
• Не имеет значения, чем он занимается. Это может быть любой созидательный труд за деньги или для души, если есть источник дохода.

Как стать дауншифтером?

Итак, труженик офиса чувствует, что живет не своей жизнью и пора что-то менять. Для этого он предпринимает следующие шаги.

Шаг 1. Решает, чему бы хотел посвятить дальнейшую жизнь. Хорошо, если ответ на вопрос уже найден: меньше вероятность ошибиться.

Шаг 2. Продумывает, как будет получать доход. Не всегда первый и второй пункты совпадают. Варианты: удаленная работа, проценты от вклада (не самый надежный способ в условиях российской экономики), сдача жилья в аренду, хобби, работа на другой должности (часто совпадает с хобби).

Шаг 3. Попутно накапливает финансы для создания “подушки безопасности” на переходный период.

Шаг 4. Выбирает регион для проживания.

Шаг 5. Наводит справки о местных особенностях: климате, законах, финансовой ситуации, развитии образования (если речь идет о семье с детьми), рынке труда, возможности жить на предполагаемый доход.

Шаг 6. Согласует свое решение с близкими во избежание конфликтной ситуации. Смотрели фильм “Дорога перемен” (2008) с Леонардо Ди Каприо и Кейт Уинслет? Он как раз об этом.

Шаг 7. Уходит с работы тактично и без лишнего празднества. Возможно, еще придется вернуться.

Шаг 8. Осуществляет мечту.

Дауншифтинг и удаленная работа

Эти явления не обязательно взаимосвязаны.

Скажем, заслуженный журналист популярного издания или именитый тренер отошли от дел и пишут из райского уголка каждый о своем. Это дауншифтинг и удаленка.

Но люди могут зарабатывать удаленно с юных лет, не имея за плечами карьеры, — это уже не дауншифтинг.

И, наконец, уйдя от суеты большого города, дауншифтеры не обязательно работают удаленно. И не всегда к этому стремятся.

Дауншифтер – это человек, оставивший прежние блага во имя работы в удовольствие, неважно, удаленная она или нет.

Возможные последствия дауншифтинга

Теперь пару слов об итогах перемен. Тут видится четыре варианта событий:

1. Сменивший имидж некоторое время наслаждается жизнью, затем финансы заканчиваются, а доход на новом месте работы оказывается ниже прожиточного минимума. Разочарование в смене событий заставляет вернуться к прежнему образу жизни.
2. Уставший от бешеной скачки отдыхает, восстанавливает силы и возвращается к прежнему, возможно, несколько видоизмененному образу жизни. Планировал он это изначально или нет, отдых стал для него значимой перезагрузкой, попыткой разобраться в себе и выйти на новый уровень.
3. Вчерашний дауншифтер не возвращается на прежние позиции, но, когда назревает необходимость «пополнения баланса», зарабатывает ровно столько, чтобы хватило на жизнь.
4. Идеальный случай, если наш герой сумел обеспечить себе достаточный материальный уровень (имея пассивный доход либо зарабатывая на новом месте) и продолжает заниматься любимым делом, ради которого все и затевалось.

Лучшие страны для дауншифтинга

Теперь обсудим, куда ехать дауншифтеру.

Критериев выбора региона для проживания (или зимовки) несколько:

• климат,
• дешевизна жизни,
• стоимость перелета,
• визовый режим государства,
• законодательство страны (например, официально гидом в Таиланде может работать только местный гражданин, но многие знают обходные пути).

Основная масса россиян тяготеет к теплым странам.

Наиболее популярна Юго-Восточная Азия: Таиланд, Индонезия, Вьетнам, Камбоджа. Перелет туда обходится примерно в 15 000 рублей. Если попасть на акцию или озаботиться поиском заранее, можно существенно сэкономить на авиабилетах.

В Таиланде с визой можно находиться 60 дней, без — 30 дней, затем пересечь границу с ближайшей страной и снова жить месяц без визы.

Во Вьетнам виза (для нахождения в стране более 15 дней) оформляется заранее на полгода.

В Индонезии россияне, прибывающие с целью туризма, могут находиться в течение месяца только по штампу в паспорте, более долгое нахождение уже потребует оформления визы (на 2 или 6 месяцев).

Тропическая Азия привлекает дешевизной проживания (цены зависят от страны и района), экзотичной природой, интересной культурой и ласковым морем. В основном проживающие там славяне трудятся гидами (совмещают работу и любовь к путешествиям), владеют бизнесом или зарабатывают через интернет.

Не менее любима нашими согражданами Индия. Только на Гоа постоянно проживает 1,5 — 2 тысячи русских. Это означает и родную языковую среду, и привычный вид досуга. Плюс все радости поклонников буддизма и йоги. Туристическая виза выдается на срок до полугода, продлению не подлежит.

Также трехмесячной зимовкой (до 60 дней без визы плюс месяц продление пребывания путем пересечения границы) радует Турция. Жары в это время там не ожидается — отличный вариант для желающих в комфортной температуре и по сниженным ценам осмотреть достопримечательности. Перелет из Москвы обойдется в 5 000 — 7 000 рублей (цены зимние).

Стоит, правда, учесть, что в стране высокие цены на междугородные автобусы. Вариант автостопа мы с мужем исследовали летом: передвижение возможно, но довольно медленно.

Европейские страны. Как правило, их выбирают желающие построить карьеру, но и дауншифтеры могут найти для себя приемлемые варианты. Климат в регионе мягче российского, а обладатели шенгенских виз оценят возможность путешествовать при помощи развитой сети лоукостеров.

Стоит обратить внимание на государства с низкими ценами: Болгарию, Румынию, Черногорию, Венгрию, Польшу, Чехию. Первые три особенно хороши в сезон купания, а в Черногории можно жить до 30 дней без визы.

Желающие продлить пребывание пересекают границу с Хорватией или заранее получают визу на 90 дней (продление не предусмотрено, при желании остаться придется подать документы заново).

К плюсам Европы также относится низкая стоимость перелета.

Новый Свет. Дорога влетит в копеечку, но обладатели шенгена, британской или американской визы могут сэкономить, купив билеты с пересадкой. Есть множество безвизовых государств, перемещаясь между которыми, можно не возвращаться в Россию несколько лет.

Доминикана привлекает жителей средней полосы комфортной температурой (с сентября по апрель +25-30 градусов).

До 30 дней пребывание в стране разрешено по туристической карте (стоит 10 долларов), в отделении полиции ее можно продлить еще на месяц или два. Важный момент: в стране предусмотрен сбор за вылет — 20 долларов.

Работа по туристической визе карается законом, да и рынок труда не столь развит. Поэтому государство больше подойдет для удаленщиков.

В Эквадоре, где можно сочетать горы, равнины и море, а температура комфортна круглый год, россияне могут находиться три месяца без визы.

На такой же срок не нужна виза и в Чили, только приготовьтесь показать на границе обратные билеты домой или в любое другое государство. Уровень жизни в стране также невысокий, что и привлекает дауншифтеров, любящих открывать новые горизонты.

Популярные регионы России

В России проживает немало дауншифтеров, не желающих покидать Родину.

Наиболее популярен для переезда Краснодарский край. По данным “Российской газеты”, за 2015 — 2017 гг. там обосновались 150 000 россиян из других регионов.

Плюсы очевидны: море, теплый климат, цены на недвижимость ниже московских. Варианты для заработка: сдача жилья, туристические услуги, удаленная работа. Летом познакомились с семьей из Сочи, которая сдает свою квартиру отдыхающим и весь сезон живет в палатке за городом. Там же они и работают: изготавливают коврики из камней.

Со всей России люди стекаются в Воронежскую область: климат — средний между Центральной Россией и Черноморским побережьем, экономика достаточно развита, плодородная почва создает хорошие условия для занятия сельским хозяйством.

Ценителям привычной инфраструктуры подходят столичные пригороды. Ленинградская область и Подмосковье. Аренда жилья дешевле, чем в столице, транспортная сеть развита хорошо, а значит, можно совершать культурные и деловые “вылазки” в город, проживая в более экологичных условиях.

Национальная идея российского дауншифтинга — переезд из города в небольшой поселок или деревню. Объясняется это сравнительно недавним разрывом с традиционным укладом. Часто уезжающие остаются в пределах области, что имеет ряд преимуществ: легче решиться на переезд, сохраняются родственные и дружеские связи, меньше хлопот при сдаче квартиры в аренду.

В последние годы в нашей стране активно развивается движение экопоселенцев — многих из них тоже можно назвать дауншифтерами. По разным данным, в России зарегистрировано 350 — 450 родовых поселений.

Наибольшее их количество приходится на теплый Краснодарский край и Ярославскую область, также популярны Центральный регион, Север и Алтайский край.

Встречаются как селения зажиточных людей — бывших и настоящих бизнесменов, так и скромные объединения ценителей экологии.

Этим летом мы с мужем посещали поселение «Живой родник», расположенное в Абинском районе Краснодарского края, и наблюдали, как люди, некогда привязанные к городским удобствам, ездят по грунтовкам, носят воду из колодца и готовят в дровяной печи.

Ресурсы для дауншифтеров

Задумали поближе познакомиться с идеей дауншифтинга — загляните на эти сайты:

• daunshiftery.ru — сайт, авторы которого постарались дать максимально объективную информацию о причинах, сути и возможных последствиях дауншифтинга. Нет ни розовых очков, ни неприятия темы. Здесь вы найдете несколько правдивых историй, интересных идей и полезных советов.
• downshifting-club.ru — сайт о проживании и возможности заработка в различных странах мира.
• vk.com/down.shifting — группа дауншифтеров во ВКонтакте. Есть как полезная информация и возможность пообщаться, так и мусор.
• poselenia.ru — каталог экопоселений России и СНГ.
• vk.com/citylifeout — группа во ВКонтакте для любителей деревни. Хорошо повышает мотивацию, но мало учитывает минусы переселения.

Подписывайтесь на новости блога и узнавайте больше нового и интересного. Удачи вам и взвешенных решений!

Дауншифтинг: что это, преимущества, недостатки и стоит ли?

Дауншифтинг — это модная философия, которая набирает обороты во всем мире. Само слово образовано от английского downshifting и обозначает «замедление, смещение вниз». Такой подход пропагандирует более скромный образ жизни и добровольный отказ от материальных ценностей.

Проповедуя «жизнь ради себя», люди спешат отказаться от карьерного роста, высокой должности или мнимых критериев успеха, навязанных обществом. Ключевое в этом понятии — жить в свое удовольствие, а не по написанному кем-то сценарию, уметь довольствоваться малым, избегать излишеств и роскоши.

Как не заблудиться под пальмами

Многие дауншифтеры сбегают из мегаполисов в тихие уголки по всему миру, находя радость и гармонию в общении с близкими, саморазвитии и увлечениях.

В общем, начинают наконец-то заниматься тем, чем хочется и интересно, что действительно доставляет удовольствие. Безусловно, когда человек совершенно осознанно приходит к такому решению, это похвально.

Чаще всего такие люди достигли определенных вершин и либо устали, либо «выгорели», либо увидели, что стремиться им больше некуда и незачем.

Но ведь есть и любители беспечного времяпровождения, которые по жизни не привыкли напрягаться и видят себя исключительно лежащими в гамаке на фоне красивой природы. Они в принципе не желают работать, поэтому только прикрываются названием «дауншифтер», сбегая от повседневности и любых обязательств перед обществом.

Однако на деле часто оказывается, что жизнь в пальмовой хижине на Гоа или в глухой провинции не больше, чем иллюзия. А еще выясняется и то, что такая жизнь все равно требует материальной подпитки. И вот тогда сразу вспоминается Стрекоза, которая лето красное… Ну а дальше вы знаете…

7 причин не стать дауншифтером

Приняв решение стать дауншифтером, хорошенько взвесьте еще раз все «за» и «против». Возможно, наши советы помогут вам трезво взглянуть на ситуацию и не броситься в дауншифтинг с головой:

1. Отказавшись от карьеры, вы автоматически обрекаете себя на ухудшение качества жизни. Чтобы поддерживать определенный, и лучше не безбедный, уровень существования, вам все равно нужен будет стабильный доход. Иначе вы попросту не сможете позволить себе элементарных вещей и простых благ, необходимых для жизни. Готовы ли вы к тому, что качество потребляемых услуг и продуктов значительно снизится из-за ваших новых убеждений? Согласитесь, очень редко ответ на этот вопрос будет положительным.
2. Человек не может полностью отказаться от потребления вещей или услуг. Отказываясь от одного, он все равно будет потреблять что-то другое. Происходит подмена понятий: вместо карьерной и материальной гонки появляется гонка за праздностью, бесконечным весельем и прожиганием жизни со всеми вытекающими отсюда последствиями. Вот только такая беззаботная жизнь рано или поздно заканчивается. А что же потом? Существует ли возврат к прежнему образу жизни? За редким исключением, вернуться к предыдущему уровню доходов очень сложно.
3. Воспринимая дауншифтиг как бегство от себя, не забывайте, что такой вариант однозначно провальный. Понятно, что убежать от себя невозможно, и все накопившиеся и нерешенные проблемы человек забирает с собой в новую жизнь. Через время забытые вопросы всплывут и потребуют решения. Поэтому лучше тренировать стрессоустойчивость и учиться разбираться со своими проблемами вовремя, чем зарывать голову в песок при виде малейших сложностей.

1. Зачастую дауншифтинг выбирают люди, которым просто лень усердно трудиться и добиваться каких-то целей. Ведь гораздо проще сделать вид, что карьера вас вовсе не интересует, чем пытаться оправдать свое бездействие. Главная фишка настоящих дауншифтеров в том, что они добровольно спускаются вниз по карьерной лестнице, а значит, им есть откуда спускаться. Лежа на диване перед телевизором, конечно же, тоже можно гордо именовать себя этим модным словечком. Так вы сразу отметёте потенциальные вопросы о причине вашего безделья.
2. Возможно, ваша семья вовсе не готова к таким радикальным переменам. Если самые близкие люди не разделяют вашего восторга по поводу снижения уровня жизни, ссоры и разлады неизбежны. Во-первых, это нормально, когда ваша жена или дети привыкли к определенному уровню комфорта. Как объяснить им, что в ближайшее время придется бросить, к примеру, балетную студию, или отложить идею с долгожданным отпуском на неопределенное время. А во-вторых, в любом случае, такие важные решения нельзя принимать в одиночку, без учета мнения ваших близких.
3. Устали от жесткого графика и офисных стен, а корпоративные ценности — ваш кошмарный сон? Всегда можно найти выход и влиться в ряды фрилансеров, выбирая для себя удобные условия работы. При этом вы сможете продолжать зарабатывать и развиваться, чтобы поддерживать желаемый уровень доходов, а не деградировать от безделья.
4. Отрицая цели, навязанные обществом, это течение само навязывает свои цели. Выбирая отказ и ограничения, можно впасть в другие крайности. Гораздо правильнее остановиться на рациональном потреблении вещей и перестать слепо следовать всем новомодным тенденциям. Ведь никто не заставляет вас гнаться за последней моделью телефона или скупать новые коллекции именитых дизайнеров к началу каждого сезона. Но и полностью отказываться себе в маленьких удовольствиях все же не стоит.

Откройтесь новым возможностям!

Человек устает от рутины и бессмысленной гонки по кругу, это правда. Время от времени хочется что-то поменять в своей жизни, уйти от старых ценностей, увидеть новые ориентиры.

Для этого не обязательно кардинально менять свой образ жизни, бросать все и уезжать за тридевять земель. Призрачные перспективы очень часто так и остаются призрачными. Попробуйте просто взять длительный отпуск, сменить вид деятельности или перейти на фриланс.

В конце концов, заниматься любимым делом, проводить больше времени с семьей, развивать хобби можно и в обычной жизни.

Главное — правильно расставить приоритеты и быть в гармонии с собой.

Дауншифтинг: внутренняя гармония вместо карьеры

Пока одни старательно ищут работу, лихорадочно просматривают сотни вакансий и бегают по собеседованиям, другие мечтают оставить работу, выбросить резюме и прочие атрибуты «трудовой жизни»…

Сложная жизнь, бесконечные проблемы на работе, в семье, с друзьями, слишком быстрая смена событий, ненормальный ритм. Всё куда-то стремительно движется, все бегут, а стоит замереть на минуту и оглянуться – и такое впечатление, что с места не двигался. Неудовлетворённость собой, бессмысленность всего, что делаешь…

Какой смысл в больших деньгах, высокой зарплате, если не удаётся жить так, как хочется? Если приходится тратить свою жизнь на то, что не приносит настоящего удовольствия? Ведь никто не в силах купить новую жизнь.

А не стоит ли бросить всё это, и жить в своё удовольствие? Примерно так многие жители мегаполисов приходят к мысли о дауншифтинге.

Дауншифтинг – от английского «downshifting» – спуск, перемещение вниз, а в автомобильной терминологии – включение пониженной передачи. Дауншифтерами часто называют людей, идущих вверх по карьерной лестнице, но решивших в какой-то момент свернуть с этого пути, не стремиться «вырасти ещё выше», «заработать ещё больше».

Классическое определение дауншифтинга – отказ от высоких доходов, престижной должности, переход к простой жизни ради себя и своей семьи. Дауншифтинг – попытка вернуться к себе.

При этом человек совсем не считает своей целью аскетичную жизнь. Он старается найти гармонию между своей внутренней жизнью и внешней активностью.

В какой-то момент он понимает, что успешная карьера и высокий доход сами по себе не делают его счастливым.

Такое решение иногда может сопровождаться даже переездом в другую местность, например, в сельскую.

Например, успешные люди могут поменять наполненное стрессами существование в мегаполисе на расслабленную жизнь где-нибудь в маленьком городке или деревенской глуши.

Но чаще встречаются менее радикальные примеры: человек меняет тип занятий, не меняя привычное место жизни. Просто его время отныне наполняют совсем другие занятия.

Дауншифтинг в истории

Ещё в 1960-1970е годы во всём мире появились люди, которые ценили чистоту окружающей среды и мир во всём мире. Это движение получило название «хиппи». У канадского писателя Дугласа Коупленда есть роман «Поколение Х», в котором он рассказал о девушке и двух мужчинах, выбравших вместо карьеры работу в забегаловках маленького городка. «Бросай работу» — название одной из глав романа.

Знаменитый художник Поль Гоген в своё время оставил ради живописи прибыльную работу маклера на бирже. Джером Селинджер, автор знаменитого романа «Над пропастью во ржи», на пике своей славы уединился и стал писать исключительно для себя. Так он провел несколько десятков своей жизни, с 1965 года вплоть до самой смерти в 2010 году.

Римский император Диоклетиан оставил трон и посвятил себя садоводству и огородничеству. Он увлечённо выращивал капусту, очень гордился своим занятием и на все уговоры вернуться отвечал отказом. Римские граждане пребывали в шоке от такого поступка.

И теперь такое же удивление у многих вызывают успешные люди, оставляющие карьеру, престижное место работы, одежду «от дизайнеров» и прочие атрибуты успешной жизни и идущие по пути дауншифтинга. Их девиз — «Покой и воля!»

Ещё с библейских времён богатство и роскошь ставились под сомнение. По современным меркам, дауншифтером можно назвать Иоанна Крестителя. Другой всем известный дауншифтер – Лев Николаевич Толстой.

Получается, что саму идею трудно назвать новой. Но именно в современных условиях (высокий темп жизни, оторванность от природы, хроническая нехватка времени) дауншифтинг стал особенно популярным и приобрёл своё собственное название.

Современный дауншифтинг

Дауншифтинг как явление стал массово обсуждаться в журналах, на телевидении и в блогах примерно с 2006 года. В современном английском языке понятие дауншифтинг стало синонимом к словосочетаниям «простая жизнь» и «добровольная простота».

Размах дауншифтинга в развитых странах помогает оценить статистика.

В 2002 году Австралийским институтом (Australia institute) было проведено серьезное исследование, которое выяснило, что предшествующее десятилетие 23% жителей Австралии в возрасте от 30 до 59 лет стали дауншифтерами.

Это не значит, что все эти люди так себя называют. Под дауншифтингом ученые понимали длительное добровольное изменение жизни, сопровождавшееся уменьшением дохода и потребления.

Самыми распространенными среди австралийцев способами «спуска по социальной лестнице» стали: уменьшение количества рабочих часов (29%), переход на менее оплачиваемую работу (23%), отказ от работы вовсе (19%), смена сферы деятельности (19%). Главные причины — недостаток времени на семью, желание вести более здоровый образ жизни, стремление к гармоничной жизни и личному удовлетворению, желание более бережно относиться к окружающей среде.

По данным аналогичного исследования в Великобритании, за последние десять лет на путь дауншифтинга стала примерно четверть населения. Возраст тот же – от 30 до 59 лет.

Однако британские дауншифтеры не распродают городское имущество. Они чаще всего остаются городскими жителями, просто меняют сферу деятельности.

Переходят на менее оплачиваемую работу, сокращают рабочий день или уходят с работы совсем. Женщин среди них больше, чем мужчин.

Профессор социологии Бостонского колледжа Джулиет Шор утверждает, что с 1990 по 1996 год спустились по социальной лестнице 19% жителей США. По мнению Шор, им удалось справиться с эпидемией потребления, начавшейся в 1960-е годы, — в период бурного экономического роста.

Уйдя с высокооплачиваемой работы, люди начинают экономить. Тщательно планируют траты, не приобретают статусные вещи, вообще меньше ходят по магазинам. Естественно, что такой новый образ жизни вызывает интерес и любопытство друзей и знакомых, недоумение родственников. Дауншифтеры же отмечают, что это помогло выявить им настоящих друзей.

Приверженцы дауншифтинга всем своим примером стремятся показать, что по карьерной лестнице не только можно подниматься, но и наоборот — спускаться, причём совершенно добровольно.

Чем привлекателен дауншифтинг?

Внешний и самый главный признак дауншифтинга – отказ от карьерного роста, от того стиля и уровня жизни, который навязывает общество.

Человек, доведённый стрессовыми ситуациями до депрессий и срывов, когда никакие медикаменты уже не помогают, чаще других склонен к дауншифтингу.

Причина несчастий – не большие деньги и дорогие вещи сами по себе, а высокая психологическая цена, которую приходится за всё это платить.

Но было бы ошибкой думать, что дауншифтинг – удел богатых невротиков. Это явление становится всё популярнее среди представителей среднего класса, да и среди людей самого разного уровня достатка.

Многие начинают переоценку ценностей ещё до того, как чувствуют, что жизнь зашла в тупик. Некоторые задумываются после того, как раз-другой испытали на работе «синдром сгорания».

После этого возникает желание уменьшить риски: больше общаться с близкими, заниматься любимым хобби.

Дауншифтинг в классическом понимании – это выбор между гонкой за прибылью и стрессами, с одной стороны, и душевным комфортом, с другой. Звучит замечательно, но, как ни странно, этот путь подходит не всем. Дауншифтинг требует определённого мужества.

Об этом можно судить по данным исследований: не все люди, ставшие дауншифтерами, считают, что приняли правильное решение. По данным того же Австралийского института, всего 34% австралийских дауншифтеров довольны новой жизнью, а 9% вообще чувствуют себя несчастными.

Некоторых беспокоит вопрос уменьшения их доходов.

Это значит, что идти по этому пути можно, только тщательно всё проанализировав, примерив на себя. Это не тот путь, который следует выбирать в погоне за модой или «за компанию». Впрочем, многое зависит от того, какую «степень понижения» выбирает человек. Чем более радикальное решение выбирается – тем сложнее бывает адаптироваться к новому типу жизни.

Первопроходцы в России и «местный колорит»

Первое российское сообщество дауншифтеров основал Александр Соколов. Он считает, что смысл дауншифтинга – возвращение к своим мечтам, желаниям, т.е. к себе.

Главное, от чего отказываются дауншифтеры – это исполнять чужие желания и помогать другим добиваться их целей.

Сюда автоматически попадают компании-работодатели: их бизнес-цели чаще всего воспринимаются как чуждые, не имеющие ничего общего с глубинными человеческими желаниями и мечтами.

Радикальный дауншифтинг в России иногда выглядит так: «белые воротнички» сдают свои квартиры в больших мегаполисах и отправляются в страны Азии или Латинской Америки, кто на год-два, а кто, как он считает, на всю «оставшуюся жизнь». В Гоа и Индии, например, существуют целые коммуны русских дауншифтеров.

Менее радикальный вариант выглядит иначе: в какой-то момент работник отказывается от офисной работы и уходит на удалённую работу или на фриланс.

В общем, выбирает для себя такое занятие, которое позволяет лучше учитывать свои потребности, самостоятельно планировать нагрузку и уровень дохода.

При этом человек может продолжать жить на прежнем месте, или время от времени менять место жительства – исходя из своих интересов.

Интересен ещё и тот факт, что дауншифтинг как явление в России известен преимущественно в мегаполисах. Это понятно: именно в больших городах темп жизни воспринимается многими людьми как жёсткий и давящий, и потому возникает желание отдохнуть от всей этой суматохи и «пожить по-человечески».

В маленьких провинциальных городах многие люди даже не слышали о дауншифтинге: при более спокойном темпе жизни, небольших расстояниях и меньшем стрессе редко возникает желание изменить свою жизнь столь радикально. Обычно у человека и так находится время для себя, друзей и общения. У жителей небольших российских городов – свои проблемы. Но их не решит дауншифтинг.

Жизнь после дауншифтинга

Дауншифтинг — это сознательное или подсознательное желание выразить свой протест, своё стремление к личной свободе.

Многие вполне «прониклись идеей», но не готовы радикально изменить свою жизнь «раз и навсегда». Например, имея за плечами семью, детей, престарелых родителей трудно решиться круто изменить в своей жизни всё, особенно если семья это самое мнение не разделяет. В таком случае некоторые выбирают временный дауншифтинг.

В этом случае человек сходит с дистанции ненадолго и после определённого времени возвращается, набрав сил для жизни дальше, даже возобновляет карьеру.

Однако такое возвращение трудно назвать лёгким. Человек отвык работать, подчиняясь кому бы то ни было, отвык приходить и уходить по часам, отвык спешить, стоять в пробках. И на первом же собеседовании ваше нежелание подчиняться сразу будет заметно.

Но всё не так критично. Часто после дауншифтинга люди и не планируют полностью возвращаться к прежней жизни, традиционной офисной работе или классическому бизнесу. Новые варианты работы выбираются ими более осмотрительно, ищутся компромиссы (удалённая работа, фриланс, частичная занятость и т.п.).

Многие меняют сферу деятельности. Дауншифтинг не проходит бесследно: человек многое понимает за это время, о многом успевает подумать, находит для себя варианты, которые позволяют боле гармонично сочетать личную жизнь и работу.

Поэтому мало кто после «похода в дауншифтеры» с головой окунается в стресс и суету.

Поэтому, если вы не уверены на все сто проценов, что дауншифтинг – ваш путь, не надо «сжигать мосты», распродавать имущество, избавляться от недвижимости. Заранее подготовьте для себя пути для возвращения. Или – хотя бы не пытайтесь сразу идти по пути радикального дауншифтинга, освобождайте себя постепенно.

Что в перспективе?

Учитывая глобализацию и развитие технологий, которые уже сейчас позволяют работать почти из любой точки земного шара, популярность дауншифтинга будет только расти. Неважно, как себя при этом человек называет: дауншифтером, фрилансером или «вольным художником». Суть одна: люди всё меньше хотят тратить свою жизнь на то, что им чуждо или хотя бы просто неинтересно.

Об этом постоянно говорят опросы людей, родившихся с 1980 по 2000 год. Поколение, которое росло уже в эпоху интернета, имеет другие ценности и мировоззренческие установки.

Эти люди стремятся к более расслабленной и гармоничной жизни и не готовы менять её на карьеру.

Учитывая, что к 2020 году именно это поколение будет составлять 50% трудовых ресурсов, можно ожидать в будущем новую волну дауншифтинга.

Вопрос лишь в радикальности решения: не все мечтают об Индии и Латинской Америке, многие представляют себе свою жизнь совсем иначе. Но тем и хорош дауншифтинг, что каждое решение здесь – индивидуальное. Но, скорее всего, в ближайшие годы дауншифтинг как явление устанется уделом мегаполисов. В небольших городках особой потребности в нём пока незаметно.

Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Дауншифтинг: первое касание. Кто? Зачем? Почему? — Карьера на vc.ru

Многие из нас слышали о тех, кто, поднявшись уже достаточно высоко по карьерной лестнице, внезапно отказался от статуса, зарплаты и других преимуществ ради более спокойного, размеренного образа жизни. Вместе с экспертами Luxoft обсудили вопрос дауншифтинга, собрали мнения и узнали, как сегодня работодатели реагируют на подобное явление.

{“id”:325409,”gtm”:null}

Появление дауншифтинга (англ.

downshifting) приходится на 1990-е годы, когда СМИ подняли важный вопрос «жизни-гонки» – гонки за деньгами, статусом, успехом и признанием социума, и сообщили, что такой формат существования близок не всем, что по всему миру находятся индивидуумы, которые готовы «сбавить скорость» и отказаться от определённых благ, чтобы повысить качество своей жизни. В этой статье мы сосредоточимся на определённом аспекте дауншифтинга – профессиональной стороне, вместе с экспертами разберёмся в явлении, а также поймём, что заставляет человека круто поменять свою повседневность.

Давайте в этой статье будем придерживаться определения, которое даёт Cambridge Dictionary, а именно считать «дауншифтингом» уход с хорошо оплачиваемой и одновременно сложной работы с целью заняться чем-то не настолько трудозатратным, но в то же время менее прибыльным.

Дауншифтерами, действительно, чаще всего становятся те, кто уже достиг достаточно высокого уровня в карьере; нашему герою есть, что терять. В связи с этим мы по умолчанию рассматриваем переход на дауншифтинг как мероприятие, которое предполагает наличие сильнейшей мотивации.

Давайте попробуем разобраться, что заставляет людей перевернуть всю жизнь и круто «сбавить обороты».

Наиболее частыми причинами считаются: – профессиональное выгорание – желание достичь баланса между работой и другими сферами жизни – осознание, что настоящая работа не приносит удовлетворения, счастья и других положительных эмоций, и готовность посвятить свои ресурсы другому занятию – пересмотр жизненных ценностей, смена ориентиров; понимание, что работа не укладывается в концепцию о правильной желаемой жизни.

В российском обществе дауншифтинг воспринимается часто достаточно негативно, а его адептов критикуют за слабохарактерность, лень, инертность и т.д. В социуме, не только нашей страны, вообще далеко не всегда понимают мотивы дауншифтеров.

Одной из наиболее принимаемых окружающими причин в данном случае, по-прежнему, остаётся воспитание детей и забота о других родственниках.

Снисходительно могут отнестись к тем, кто «не выдержал нагрузки», «не справился с объёмом работы», но понять, что человек осознанно принёс в жертву более размеренному темпу жизни статус, приличную зарплату и стабильность, могут не все.

Однако тенденция на изменение отношения к дауншифтингу очевидна – как чаще всего бывает, её задают молодые люди. В недавнем опросе Высшей школы экономики треть студентов поддержала дауншифтинг и назвала его хорошей возможностью отказаться от карьерных стрессов и заняться самореализацией. Эти учащиеся уже скоро выйдут на рынок труда, и с их запросами придётся считаться.

«Почему-то принято считать, что дауншифтинг – это падение вниз, а дауншифтеры – беспечные лентяи. Я, скорее, с этим не согласна. На мой взгляд, нет ничего постыдного в желании перейти в более бережный режим по отношению к самому себе. Наверное, это своеобразный переходный этап в жизни. Но профилактика таких состояний настолько же важна, как и внимательное отношение к себе».

– Евгения Владимирова, Personnel Development Manager

Среди людей западного мира отношение к богатству и успеху очень часто благосклонное (в российском обществе оно более неоднозначное): деньги – показатель достижения цели, заслуг и успешно проявленных лучших человеческих качеств.

В погоне за высокими результатами, стремясь быть «выше, сильнее и бысрее», люди вступают в «rat race» («крысиную гонку»), которую часто противопоставляют дауншифтингу. В своей основе «rat race» не имеет осознанности, духовности и, в принципе, высокого смысла — гонка ради гонки.

Под сомнения ставится обоснованность принятых в обществе ценностей и представлений о норме, а в связи с этим и отношение к дауншифтингу за границей в общем менее негативное.

Вот мы и подошли к ключевому моменту статьи. Помимо абстрактного общества, семьи и близких решение человека перейти на дауншифтинг не может не затронуть ещё одну сторону — работодателя.

Как мы оговорились в начале, дауншифтерами чаще всего становятся зрелые профессионалы, сотрудники с наработанной базой контактов и связей, знающие внутренние механизмы компании и замыкающие на себе пул важных процессов.

Вполне естественно, что работодатель не хочет терять такой «винтик» в своей системе.

Компании во всём мире ведут работу в двух направлениях: стараются не допустить выгорания сотрудников (частую причину перехода на дауншифтинг) и пытаются изменить сценарий в моменте – помочь сотруднику поменять своё решение. Если со стороны сотрудника есть сомнения, успешно отработать вопрос может предоставление так называемого «career break» – передышки в карьере.

«Одной из основных причин перехода на дауншифтинг является профессиональное выгорание. В таком случае может помочь career break. В моей практике был случай, когда мы уговорили ценного сотрудника не «уходить в никуда», а пойти в отпуск, отдохнуть, подойти к решению вопроса с холодной головой.

Сейчас всё больше компаний осознают эффективность такой практики – мы не хотим терять сотрудника, а он часто не хочет терять работу, команду, стабильность, но, дойдя до определённого состояния, готов бросить всё и сжечь мосты.

«Длительный отпуск» может быть win-win стратегией: сотрудник не принимает поспешных решений и восстанавливает силы, работодатель прорабатывает кейс и находит возможные опции, чтобы изменить ситуацию».

– Ульяна Сушинская, специалист по рекрутменту, направление Internal Mobility

Сейчас многие работодатели лояльно относятся к перерывам в трудовой деятельности. Например, компании Deloitte, Macquarie Bank и JP Morgan в своей кадровой политике не только избегают осуждения дауншифтинга, а даже создают индивидуальные программы найма и обучения, чтобы привлечь кандидатов, выбравших такой путь.

Однако вернёмся к тому моменту, когда перед нами оказывается сотрудник с желанием бросить всё и уйти.

Ведь он может и не сомневаться, а неизвестность, предвкушение смены жизненного устоя, привычного лайфстайла могут вызывать не столько страх, сколько надежды на новую жизнь с лучшими условиями, work-lifebalance, положительными эмоциями и большим количеством свободного времени.

Понимая, что победить в сражении с уже появившимися в голове сотрудника грёзами будет непросто, компании-работодатели задействуют разные ресурсы, чтобы мысль о дауншифтинге у сотрудников не появлялась совсем.

В ход идут программы well-being, проработка soft-skills сотрудников в корпоративных университетах, работа штатных психологов и взаимодействие с целыми центрами психологической поддержки. Важность действий на опережение обусловливает поиск всё новых инструментов создания дружелюбной, комфортной среды не только для работы, но и для жизни коллектива в компании.

«Работа – это огромная часть жизни каждого из нас, даже если во главе угла стоит другая сфера. Поэтому важно уделять внимание не только физическому комфорту сотрудников, но и их эмоциональному состоянию.

Да, эргономический стол и стул, бесплатный кофе и плюшки, ДМС и корпоративный английский – это то, без чего уже нельзя представить свои условия труда. Но важно закрывать и другие потребности: например, потребности в признании и принадлежности к определённой группе.

Несмотря на удалёнку, которая введена в компании с целью обеспечения безопасности в период пандемии, каждому человеку уделяется большое внимание со стороны менеджеров, рекрутера, HR-партнёра.

Мы постоянно мониторим состояние сотрудника, общаемся, уточняем чего сотруднику не хватает для получения максимального удовлетворения от жизни (не только профессиональной – сейчас у компании глобальный вектор на well-being), организовываем онлайн встречи, внедряем evaluation практики.

В определённый момент мы выяснили, что среди luxofters много людей с желанием делать добрые дела, приносить пользу, проявлять заботу и любовь. Так мы развернули активную работу в направлении customer social responsibility, в рамках которой сотрудники помогают людям, попавшим в трудное положение, вносят свой вклад в улучшение эко ситуации в своих городах, заботятся о бездомных животных».

– Евгения Владимирова, Personnel Development Manager

Если вы дочитали до этого места в статье, вы поняли, что мы из тех, кто считает дауншифтинг мероприятием, к которому нужно подходить очень осознанно, шагом, над которым нужно семь раз подумать прежде, чем один раз отрезать. Есть случаи, когда дауншифтинг делает человека счастливее; есть случаи, когда дауншифтинг становится временным, даёт возможность перезагрузиться.

Но часто можно дойти до состояния какой-либо формы выгорания и пойти в дауншифтеры от отчаяния и после пожалеть об этом. Мы искренне надеемся, что такой сценарий в вашей жизни не случится.

В случае если вы рассматриваете переход на дауншифтинг как новый этап своей жизни или просто размышляете, подошёл ли бы вам такой формат, ответьте на вопросы чек-листа, который мы разработали в процессе подготовки материала:

● При каких условиях вы были бы готовы к дауншифтингу?

● Как бы вы справились со стрессом от перехода к другому образу жизни?

● Есть ли у вас конкретный план действий по изменению привычного образа жизни?

● Сможете ли вы обойтись меньшим доходом?

● Готовы ли вы сменить место жительства, уехать в другой город или страну при необходимости?

● Смогли бы вы переехать в дом или квартиру меньшего размера?

● Чем бы вы занимались в свободное время?

● Есть ли у вас желание научиться чему-то новому?

● Что бы вы сделали, чтобы улучшить своё самочувствие и укрепить здоровье?

● Вы бы смогли научиться готовить, если до этого покупали готовую еду, заказывали доставку, питались в кафе и ресторанах?

● На каких сферах жизни вы бы смогли сэкономить?

● Как бы вы объяснили своим близким такое решение? Поддержали бы они вас в этом стремлении? Как бы вы восприняли их мнение?

● Какими хобби вы могли бы заняться без финансовых трат?