Если вам знакомо чувство уныния, когда, несмотря на все усилия, кажется, что добраться до конца списка дел не получится, помните – так происходит со многими! Эти книги научат вас расторопности, рассказав обо всем: от приемлемой прокрастинации до уместной рассеянности.
Но даже если превращение в продуктивного ниндзя кажется вам невыполнимой миссией, не стоит отказываться от попыток добиться желаемого. В конце концов, для большинства из нас демонстрация высокой работоспособности напрямую связана с успехом в карьере.
Мы не можем добавить в сутки несколько часов, увеличить число участников вашей команды, разделив и снизив рабочую нагрузку, или нанять персонального ассистента. Но зато мы способны помочь вам усовершенствовать навыки управления временем, предложив несколько книг по данной теме. Устраивайтесь поудобнее с одной из этих новинок и готовьтесь к повышению производительности.
1. «Работать просто: воспользуйтесь силой личного стиля продуктивности», Карсон Тейт
Основная идея: Беритесь сначала за самые сложные проекты. Выключайте звук на телефоне. Работайте в многозадачном режиме.
Все это кажется классическими приемами, способными помочь практически каждому справиться с большим количеством дел. Но эксперт по эффективности и консультант по менеджменту Карсон Тейт настаивает: лучший способ достичь нирваны в тайм-менеджменте напрямую связан с вашими личными качествами. Поэтому она создала анкету из 28 вопросов, разделяющую людей на 4 категории: • организаторов, обдумывающих проекты через призму привлеченных к ним людей; • расстановщиков приоритетов, концентрирующихся на главной цели; • визуализаторов, никогда не теряющих из вида общей картины происходящего; • планировщиков, обладающих умением приводить в порядок мелочи.
Главный совет: Тейт утверждает, что, поскольку все мы относимся к распределению времени и достижению целей по-разному, стратегии, подходящие вашему сотруднику, могут оказаться контрпродуктивными для вас.
Единожды определив собственный стиль производительности, вы получите возможность внедрить персонально ориентированную программу действий. Она способна охватить все — от проведения более эффективных совещаний до организации идеального рабочего пространства.
Как это можно применить: Даже для самых ужасных задач, таких, как установление контроля над увеличивающимся числом входящих электронных писем, можно найти решение, соответствующее вашей уникальной личности.
К примеру, одержимым деталями планировщикам следует заранее назначить периоды для работы с почтой. Эта стратегия увязывается с их склонностью думать последовательно и потребностью в структуризации времени, которое они тратят на выполнение заданий. В то же время деятельным расстановщикам приоритетов следует установить лимит на количество второстепенных писем, которые они готовы оставить непрочитанными до конца дня. Так они получат возможность сконцентрироваться на других, более важных, делах.
2. «Прокрастинируйте сознательно: 5 условий, увеличивающих количество времени», Рори Ваден
Основная идея: Большинство людей рассматривают время как конечный, ограниченный ресурс. Стратег по вопросам внутренней дисциплины Рори Ваден обнаружил 5 приемов (от делегирования до автоматизации) которые действительно помогут вам приумножить его.
Наглядный пример: Выделите прямо сейчас небольшой отрезок времени на настройку автоматической оплаты счетов на каждом из ваших «кошельков». Такое действие сбережет вам свободные часы — и избавит от штрафов за просрочку.
Главный совет: Забудьте все, что вы когда-то слышали о вреде прокрастинации. Да, эти несколько заданий — вроде автоматизации финансовых дел — должны быть сделаны сегодня, чтобы освободить ваше время завтра. По словам Вадена существуют примеры ситуаций, в которых прокрастинация оправдывает себя.
Он иллюстрирует эту точку зрения историей о владельце бизнеса, получившем крупный заказ. Он предусмотрительно поработал над упаковкой продукции в коробки за 2 недели до отправки груза. Однако покупатель в конечном счете захотел получить больше товара, вынудив бизнесмена снова потратить время на подготовку партии.
Как это можно применить: Чтобы эффективно приумножить время, используя одну из пяти стратегий Вадена, вам нужно точно выделить те задания, которые принесут максимальную пользу. И научиться чувствовать себя комфортно, отказываясь от затяжных проектов, не способных дать результат.
Если вы относитесь к людям, тратящим драгоценные часы на написание длинных писем в электронной почте, хотя все можно обсудить по телефону, или на помощь коллегам с работой, которую они должны выполнить сами, эта книга для вас.
3. «Склонность к рассеянности на работе: как сконцентрироваться и стать более продуктивным», доктор медицинских наук Эдвард Холлоуэлл
Основная мысль: Вы когда-нибудь попадали в кроличью нору социальных медиа или метались от одного задания к другому?
Да? Вероятно, вы один из миллионов людей, по мнению бывшего профессора Гарвардской медицинской школы, проявляющих «признак дефицита внимания». Это неврологическое явление, при котором безумный темп современной офисной жизни разрушает человеческую способность к концентрации.
Главный совет: Знание того, как и почему вы отвлекаетесь, позволит полностью проявить свой рабочий потенциал. Неважно, касается ли это обуздания зависимости от электроники, фокусировки в текущий момент на одном деле, завершения начатого или мучительного возвращения к решению проблемы.
Как это можно применить: Если вы склонны к поверхностному выполнению множества разных заданий вместо завершения крупных проектов — иначе говоря, к «скачкам по вершкам» — Холлоуэлл предлагает вписывать 3 наиболее важные задачи в начало списка дел, а затем постоянно возвращаться к ним, добиваясь их завершения.
Если вы чрезмерно привязаны к технологиям, Холлоуэлл рекомендует выделить в расписании специальные периоды, когда вы будете выключать свой телефон и другие отвлекающие устройства для деятельности, требующей высокой концентрации внимания.
4. «4 секунды: время, необходимое для отключения контрпродуктивных привычек и получения желаемых результатов», Питер Брегман
Основная идея: Ищете немного спокойствия в современном сумасшедшем мире? Тренер по лидерству Питер Брегман утверждает, что вы не нуждаетесь в 60-минутном занятии йогой — вам лишь нужно время на один глубокий вдох.
По словам Брегмана, 4 секунды — это все, что необходимо для превращения неудачного решения в более разумное. Данная книга начинается с анекдота о человеке, который, не подумав, выплюнул жвачку во время прогулки, а спустя мгновение сам же на нее и наступил.
Главный совет: Используя 4-секундную стратегию, вы можете избавиться от ошибок своего разума и оптимизировать собственные рабочие привычки. И даже укрепить отношения.
Брегман приводит в пример исполнительного директора, у которого инстинктивной реакцией на активные жалобы сотрудников, связанные с сокращением штата, было наказание. После пересмотра ситуации, он понял, что важнее – поднять боевой дух работников, и начал хвалить их за успехи. Настроение и продуктивность коллектива поднялись, благодаря решению управляющего обдумать все имеющиеся варианты, а не срывать свой гнев, тем самым ухудшая положение.
Как это можно применить: Не стоит руководствоваться рефлексами и стремиться сделать больше. Глубоко вздохните и подумайте, является ли это наиболее плодотворной тактикой.
Остановившись и осознав, что внутренние реакции способны вам навредить, вы сможете построить более простой план действий для достижения цели.
P.S. Рекомендуем ещё одну статью по теме — Совет недели: используйте ароматерапию, чтобы повысить продуктивность.
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult.
15 книг, которые станут ядерным топливом для вашей эффективности – Лайфхакер
Американский писатель, актёр и предприниматель Энтони Роббинс уверен: в каждом из нас таится настоящий всемогущий великан, которому под силу и горы свернуть, и достать луну с неба.
Большинство людей упорно не замечает проявления этой силы и старается заглушить голос великана всеми доступными средствами — от вредных привычек до бездумного просиживания перед телевизором. В результате вместо заслуженного почёта и уважения люди получают болезни, страдания и неудовлетворение собственной жизнью.
Энтони Роббинс предлагает читателям пошаговый курс обучения, который поможет ставить верные цели и достигать их максимально эффективно. Значительная часть работы затрагивает внутренние изменения, без которых невозможно изменение жизни извне. Вы узнаете, как поднять собственные стандарты, открыть новые горизонты, избавиться о устаревших взглядов на жизнь, которые тормозят развитие.
Купить книгу
2. «Как работать по 4 часа в неделю», Тимоти Феррис
Работать всего три-четыре часа в неделю, быть успешным и богатым — звучит заманчиво. Такая жизнь стала реальностью для некоторых современных предпринимателей, к коим относится и Тимоти Феррис, автор книг, инвестор, оратор. Он убеждён, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на годы ожидания чего-то лучшего в офисе.
Успеха можно добиться при грамотном планировании личного и рабочего времени, умении переключаться между задачами и правильно ставить приоритеты.
В книге вы не найдёте волшебного совета или заклинания, которое позволит вам бросить дела, лечь на диван и ждать, когда же ваши мечты сами собой воплотятся в жизнь.
Это книга про то, как работать мало, но максимально эффективно, как приучить себя делегировать менее важные дела и совсем не заниматься чем-то пусть и приятным, но совершенно бесполезным.
Чтобы достичь целей в сжатые сроки, придётся пересмотреть свои приоритеты и развить навык гибкого реагирования на меняющуюся реальность.
Купить книгу
3. «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого», Аллан Пиз, Барбара Пиз
Секрет счастья, успеха и процветания — у нас в голове. РАС — ретикулярная активирующая система — участок мозга, который отвечает за успешность или абсолютную неудачливость человека.
Хорошая новость: мы обладаем всем необходимым, чтобы контролировать РАС и подчинять её своим нуждам. Нам помогут авторы книги и просто счастливые люди Аллан и Барбара Пиз.
Они написали действительно простое руководство по постановке и достижению целей.
Каждая глава имеет чёткое название, в котором содержится конкретная рекомендация к действию. Например, авторы советуют непременно составлять много списков целей, писать их только от руки и вообще иметь сразу несколько наборов разнообразных целей. Эти списки должны сопровождаться строгим дедлайном, желательно, чтобы они буквально окружали вас повсюду.
Несколько глав посвящены привычкам успешных и неудачливых людей. Отдельный раздел касается способов программирования собственной РАС и настройке самого себя на успех.
Купить книгу
4. «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
Психолог и доктор наук Келли Макгонигал — первый преподаватель, решивший учить студентов Стенфордского университета силе воли. Идея необычного курса стала основой книги, которую рекомендуется прочесть всем взрослым без исключения.
Вы узнаете, что сила воли — инструмент, который можно и нужно тренировать, как мышцы спины или ног.
Главным принципом работы над волей можно назвать оригинальное соглашение с самим собой: поработаю над этим делом 10 минут, а потом брошу. Самое любопытное, что при таком подходе «потом» никогда не наступает.
Силе воле способствует крепкий сон и правильный отдых. А вот стресс, который Келли Макгонигал изучает на протяжении многих лет, серьёзно влияет на способности и желание достигать цели и вообще заниматься чем-либо полезным. В книге автор также даёт рекомендации, которые помогут расслабиться и отдохнуть, чтобы внутренний конфликт не мешал вам на пути к счастью.
Купить книгу
5. «Привычка достигать», Бернард Рос
Бернард Рос, профессор инженерных наук, эксперт по робототехнике, основатель престижной Стэнфордской школы дизайна, в своей книге рассказывает, как на практике применять основные инструменты дизайн-мышления для достижения целей.
Дизайн-мышление — способ решать задачи, ориентируясь прежде всего на потребности пользователей. Метод подходит для всех сфер без ограничений — от воспитания детей до планирования бизнес-процессов. Автор бестселлера рассказывает и показывает на понятных примерах, как добиваться позитивных перемен в жизни.
Книга поможет понять, что мешает вам на пути к достижению целей. Вы узнаете, как начать игнорировать препятствия и как заглушить внутренний голос, который нашёптывает отговорки и оправдания.
Бернард Рос убедит вас, что перед каждым человеком открыты безграничные возможности и единственное, что мешает нам двигаться вперёд, — это неумение учиться на своих ошибках и привычка видеть предметы с какой-то одной стороны, так называемая функциональная ригидность.
Купить книгу
6. «12 недель в году», Брайан Моран, Майкл Леннингтон
Мы привыкли мыслить в рамках календарного года: цели большинства людей мягко размазаны по месяцам. Большинство из нас точно знает, как похудеть, стать богатым и счастливым. И почти ни у кого не получается выполнить и трети данных себе обещаний.
Большая часть планов остаётся планами: похудеть к лету не получилось, ремонт застрял на начальной стадии, поиски интересной работы оканчиваются сёрфингом в Сети. Почему так происходит и что надо сделать, чтобы выбраться из порочного круга, знают авторы книги, которая поможет увеличить личную эффективность.
Всего за 12 недель под руководством предпринимателя Брайана Морана и бизнес-эксперта Майкла Леннингтона вы сможете изменить свою жизнь. Для этого придётся работать над собой каждый день, но результат того стоит. Вы правильно расставите приоритеты, повысите прибыльность своего дела и избавитесь от стресса в личной жизни.
Некоторые рекомендации покажутся вам необычными. Например: достижение цели должно подразумевать под собой как можно меньше тактических шагов. Чем больше шагов отделяет вас от успеха, тем меньше шансов на достижение поставленной цели.
Купить книгу
7. «Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней», Джим Лоэр
Джим Лоэр, автор книг и специалист в области психологии, знает, что часто мы не достигаем поставленных целей только потому, что они навязаны нам обществом.
На самом деле иногда внутри себя мы совсем не хотим быть богатыми, успешными и эффективными. Зачастую гонка по карьерной лестнице идёт вразрез с нашими принципами, что вызывает внутренний конфликт.
В результате мы получаем не счастье, а чувство глубокого неудовлетворения.
Джим Лоэр уверен: прежде всего важно разобраться с самим собой и понять, чего же мы хотим на самом деле.
Автор предлагает создать свою систему ценностей и результатом считать не то, что мы получаем в итоге, а то, какими мы становимся, пройдя долгий путь. Лоэр также советует воспользоваться разработанными им инструментами, которые помогут сформировать новые черты характера, чтобы сделать свою жизнь осмысленной.
Общий оптимистичный настрой автора здорово мотивирует и заставляет поверить в свои силы. Книга дополнена убедительными историями из жизни и несложными упражнениями для закрепления результата.
Купить книгу
8. «52 понедельника. Как за год добиться любых целей», Вик Джонсон
Понедельник — отличная возможность начать делать то, о чём вы всегда мечтали, но никак не находили время этим заняться. Например, брать уроки музыки или написать книгу воспоминаний.
Пятьдесят два понедельника — это пятьдесят два шанса на успех, подаренные нам самой жизнью. Книга Вика Джонсона представляет собой пошаговый гид для каждой недели года.
Каждую новую неделю вы ставите себе новую небольшую цель, которая приблизит вас к мечте или глобальной цели.
В книге также даны несложные упражнения, которые помогут закрепить промежуточные результаты. Например, если вы стремитесь похудеть, заведите привычку каждый обед съедать по одному низкокалорийному овощу. Если ваша цель находится в сфере бизнеса, каждый день уделяйте не меньше 15 минут разработке и оттачиванию бизнес-плана.
Все советы автор даёт простым и понятным языком, щедро приправляя их историями из своей жизни. Книга пригодится тому, кто не может ждать нового года, чтобы начать ставить и достигать цели.
Купить книгу
9. «Метод большого пряника», Роман Тарасенко
Кандидат технических наук, предприниматель и бизнес-спикер Роман Тарасенко считает, что мы перестаём радоваться, как только достигаем поставленных целей. Нас мотивирует и толкает идти вперед сам процесс и ожидание счастья и успеха. Но дело в том, что не у каждого получается эффективно управлять внутренними ресурсами. Дорога к счастью усложняется, и это выбивает нас из колеи.
Автор предлагает читателям проверенную методику достижения больших целей маленькими шагами, что, с точки зрения нейробиологии, является самым правильным способом получить желаемое.
Книга поможет понять особенности работы мозга, пересмотреть с учётом этих особенностей свои желания и возможности, а также эффективно распределить и нарастить внутренние ресурсы.
Советы автора помогут достигать поставленные цели легко и с удовольствием, идя по пути наименьшего сопротивления.
С помощью книги вы измените себя, перестанете прокрастинировать и испытывать из-за лени чувство вины.
Купить книгу
10. «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове», Реджина Лидс
Реджина Лидс последние 20 лет занимается тем, что наводит порядок в головах, офисах и умах клиентов. Она знает, как незаметно и быстро хаос переходит с рабочего стола на всё окружающее пространство.
Каждый день похож на предыдущий: пропущенные звонки, опоздания на встречи, обиженные близкие, которых вы в очередной раз подвели.
О планах на год нет и речи: в условиях хаоса нет возможности не то что достичь цель, но даже просто её сформировать и озвучить.
Автор предлагает читателям положить конец этому безумию, воспользовавшись созданной ею уникальной системой организации пространства и жизни.
Годовой план постепенно вас изменит, и вы превратитесь из жертвы-неудачника в успешного человека, у которого всё под контролем. Книга поможет навести порядок на рабочем столе, в ежедневнике, компьютере и личной жизни. Вы не только научитесь достигать цели, но сможете избавиться от прокрастинации и даже начнёте правильно питаться.
Купить книгу
11. «Быстрые результаты», Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский
Как всего за 10 дней можно изменить жизнь, научиться ставить и достигать цели максимально эффективно? Вам помогут советы бизнес-консультанта Андрея Парабеллума и предпринимателя Николая Мрачковского.
В книге простым языком подробно описаны определённые правила, законы и навыки управления собой и своим личным временем. Практические рекомендации и задания помогут закрепить изученный материал.
Авторы предлагают программу на каждый из 10 дней, за которые можно изменить себя и начать достигать цели.
Примечательно, что ничего сверхъестественного делать не придётся, поскольку на нашу эффективность, оказывается, влияют самые банальные вещи вроде телевизора или отсутствия движения.
Эти вещи тормозят развитие, а вот стакан воды каждые два часа может помочь мозгу и сделать нас в целом успешнее.
Книга придётся по вкусу тем, кто любит получать быстрые результаты за короткое время.
Купить книгу
12. «Стальная воля. Как закалить свой характер», Том Карп
Том Карп, писатель и профессор Северного университета Норвегии, за годы работы понял, что достижению целей часто мешают не какие-то непреодолимые препятствия, а банальная нехватка силы воли. На старте мы полны решимости, но к финишу не приходим, поскольку теряем по дороге ориентиры и подменяем одни цели другими, зачастую снижая планку.
Многих из нас можно назвать талантливыми и перспективными, но лень, вялость и жалость к себе мешают реализовать хотя бы треть своих способностей.
В этой связи сила воли становится самым важным фактором личностного роста.
Автор убеждён: силу воли можно прокачать. В книге представлены конкретные методики мобилизации силы воли для достижения целей, которые могут быть как простыми (перестать опаздывать на работу), так и сложными (серьёзно продвинуться по карьерной лестнице).
Минимум воды и максимум практики — бестселлер станет настольной книгой каждого, кто хочет перестать лениться и начать добиваться целей.
Купить книгу
13. «Достижение целей. Пошаговая система», Мэрилин Аткинсон, Рае Чойс
Книга поможет раскрыть себя, понять свои стремления, желания и мотивы для успешной работы. Авторы делятся техниками и методиками, разработанными в Международном Эриксоновском университете, которые помогут эффективно изменить себя и достигать поставленные цели.
Вы научитесь понимать себя и окружающих, концентрироваться на важном и отметать препятствия, стоящие на пути к успеху. Авторы предлагают множество практических упражнений, с помощью которых вы сможете чётко обрисовать своё будущее и наметить шаги на пути к нему.
Купить книгу
14. «Пять правил выдающейся эффективности», Кори Когон, Адам Меррилл, Лина Риннэ
Авторы книги, специалисты по управлению временем, уверены: высокая занятость совсем не показатель высокой эффективности.
Вам может казаться, что вы уверенно идёте к своим целям, поскольку каждая минута вашего времени занята каким-то делом.
Вы хватаетесь за дела, которые кажутся срочными, но в реальности часто переоцениваете срочность и важность того или иного дела.
Продуктивность может страдать — если выкладываться на работе, часто не остаётся времени на личные дела. Так быть не должно, и на помощь придёт разработанная авторами матрица эффективного управления временем.
Вы научитесь справляться с потоком дел, распределяя время и энергию таким образом, чтобы не страдал ни один аспект жизни. Пять несложных правил помогут навести порядок в делах так, чтобы каждая задача приносила удовольствие и действительно радовала.
Купить книгу
15. «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра», Петр Людвиг
Я сделаю это завтра. Начну заниматься спортом с понедельника. Поговорю о повышении сразу после выходных.
Признайтесь, сколько раз вы откладывали важное на потом? Сколько раз мысли о несделанных делах вгоняли вас в уныние и печаль? Пора положить этому конец, и сделать это поможет бестселлер от известного в Европе специалиста по личностному развитию. С его помощью вы перестанете откладывать важное на потом и начнёте жить здесь и сейчас.
Автор книги рассказывает о причинах лени и безвольного прожигания жизни и делится эффективной и несложной методикой, которая поможет повысить продуктивность, достичь поставленных целей и стать в целом счастливее.
Работа над собой начинается с первых страниц бестселлера. Инструменты, предложенные Петром Людвигом, проверены тысячами читателей на родине автора, в Чехии. Но главное, всё, о чём пишет автор, он испытал на себе.
Купить книгу
Топ книг для повышения продуктивности
Время – самый драгоценный ресурс, управлять которым нужно грамотно для того, чтобы все успеть. Но как быть, если на работе и дома бесконечный список дел, но 24 часа в сутки предательски проходят мимо? В статье представлены книги, прочитав которые, вы поймете, как правильно распоряжаться собственными временем, и повышать продуктивность. Приятного чтения!
1. Д. Реннер, Стивен Д Соуза «Быстрая черепаха. Неделание как способ достичь цели»
Данное пособие станет настоящей находкой для тех, кто стремится все успеть, а также не понаслышке понимает, какого это постоянно быть в режиме дедлайна.
Если многозадачность «сбивает вас с ног», вводит в ступор, а вместо удовлетворенности от результата вас посещает чувство опустошенности, то Дайна Реннер и Стивен Д Соуза подскажут какие меры необходимо предпринять.
Авторы концепции «о неделании», которую не стоит путать с бездействием, помогут расслабиться, собрать свои силы и мысли в порядок, и в конечном итоге повысить продуктивность.
Ссылка для скачивания или покупки: https://www.ozon.ru/context/detail/id/154477180/Ссылка для скачивания или покупки: https://www.ozon.ru/context/detail/id/154477180/
2. Фергус О Коннел «Делай меньше. Как избавиться от желания все успеть»
Данное руководство написано основателем консалтинговой компании ETP и одним из известных мировых экспертов в сфере проектного управления. Основа книги строится вокруг вопроса: «Как успеть завершить все дела за небольшой промежуток времени?».
Автор пособия хочет добиться осознания того, что многие вещи никогда не будут сделаны. И вместо того, чтобы пытаться завершить некачественно бесконечный список дел, лучше всего сосредоточить все свои силы, время и энергию на выполнении только самого важного.
Это поможет избавиться от рутины и повысить продуктивность в разы.
Ссылка для скачивания или покупку: https://www.litres.ru/fergus-o-konnel/delay-menshe-kak-izbavitsya-ot-zhelaniya-vse-uspet-9742823/Ссылка для скачивания или покупку: https://www.litres.ru/fergus-o-konnel/delay-menshe-kak-izbavitsya-ot-zhelaniya-vse-uspet-9742823/
3. Дональд Рос «Не делай это. Тайм-менеджмент для творческих людей»
Time managment или умение управлять временем для повышения эффективности становится важнейшим пунктом не только для компаний, но и в жизни творческих личностей.
Дональд Рос – дизайнер и креативный предприниматель, чья жизнь «крутится вокруг творчества» раскроет все секреты, которые могут помочь и в повседневности. Он разработал уникальный метод, который получил название «Список не дел», помогающий правильно управлять собственным временем.
Автор акцентирует внимание на том, что если вы сможете сказать «нет» хотя бы одной задаче, то у вас освободится время для других, более важных дел.
Ссылка для скачивания или покупки: https://www.ozon.ru/context/detail/id/146268702/Ссылка для скачивания или покупки: https://www.ozon.ru/context/detail/id/146268702/
4. Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»
Книга «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса» удостоилась звания «Лучшая бизнес-книга десятилетия» по версии журнала Time.
И это совсем неудивительно, потому, что автором пособия, переведенного на 15 языков мира, является основатель компании David Allen Company, который консультирует ТОП-менеджеров таких «гигантов», как, например, Ford Foundation.
Что полезного для себя вы можете почерпнуть? В книге раскрыты секреты как хорошо работать и получать от данного процесса удовольствие, как научиться отделять главное от второстепенного, как привести мысли в порядок, а сознание лишить туманности.
Ссылка для скачивания или покупки: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/gettingthingsdone/Ссылка для скачивания или покупки: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/gettingthingsdone/
5. Лора Вандеркам «Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете»
Как успеть завершить бесконечный список дел, когда в сутках всего 24 часа? Об этом в своем пособии расскажет Лора Вандеркам – писатель, которая посвящает свои бестселлеры таким темам, как деньги, личная эффективность, тайм-менджемент.
В книге представлены примеры того, как проводят 168 часов в неделю разные люди, показав, куда на самом деле уходит время. После прочтения вы научитесь распределять время так, что большая его часть будет уходить на то, что действительно заслуживает вашего внимания.
И в итоге вы поймете как все успевать, и в профессиональной деятельности, и в личной жизни.
Ссылка для скачивания или покупки: https://www.ozon.ru/context/detail/id/31875104/Ссылка для скачивания или покупки: https://www.ozon.ru/context/detail/id/31875104/
6. Дейв Креншоу «Миф о многозадачности. К чему приводит стремление успеть всё»
Книга написана американским предпринимателем и экспертом в сфере бизнеса и менеджмента. В качестве аргументов он приводит множество ярких цитат известных личностей, которые отвергают такое понятие, как многозадачность.
Например: «Многозадачность? Я и двух вещей не могу делать за раз. Да я и одну вещь за раз не могу делать» – Хелена Бонэм КартерИменно миф о том, что многозадачность позволяет провести с пользой время и пытается разрушить автор.
По его мнению, мы теряем из-за многозадачности не только драгоценное время, но и немало финансов. Для достижения результата, автором была разработана методика «Переключения между задачами», которая позволяет сосредоточить внимание на текущей задаче или на собеседнике.
А также вы найдете для себя много других практических советов, как стать более продуктивным.
Ссылка для скачивания или покупки: https://www.litres.ru/deyv-krenshou/mif-o-mnogozadachnosti-k-chemu-privodit-stremlenie-uspet-vse/Ссылка для скачивания или покупки: https://www.litres.ru/deyv-krenshou/mif-o-mnogozadachnosti-k-chemu-privodit-stremlenie-uspet-vse/
7. Тимоти Пичил «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией»
Если кратко говорить, то под «прокрастинацией» в психологии понимается склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел.
Именно данное понятие и легло в основу книги Тимоти Пичила – профессора психологии в Канадском Карлтонском университете.
Данную книгу можно считать руководством к действию, которое подскажет как распознать признаки прокрастинации, а также автор приводит действенные методы, которые помогут избавиться от нее раз и навсегда.
Ссылка для скачивания или покупки: https://www.litres.ru/timoti-pichil/ne-otkladyvay-na-zavtra-kratkiy-gid-po-borbe-s-prokrastinaci/Ссылка для скачивания или покупки: https://www.litres.ru/timoti-pichil/ne-otkladyvay-na-zavtra-kratkiy-gid-po-borbe-s-prokrastinaci/
8. Реджина Лидс «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове»
Американская писательница называет причиной завалов и невозможности сдать всё в срок – отсутствие организованности. Почему рекомендуется прочитать данную книгу? Автор представляет план действий на год, приводит методы по экономии времени, помогает создать удобную систему хранения документов, и даже соблюдение режима сна.
Ссылка для скачивания или покупку: https://www.ozon.ru/context/detail/id/32796991/#section-description–offset-80–offset-80Ссылка для скачивания или покупку: https://www.ozon.ru/context/detail/id/32796991/#section-description–offset-80–offset-80
9. Брайан Трейси «Тайм-менеджмент по Брайану Трейси. Как заставить время работать на вас»
Один из самых популярных бизнес-тренеров мира Брайан Трейси часто передает свой опыт через книги. Например, его бестселлеры посвящены мотивации, уверенности в себе, самодисциплине. «Изучая жизнь преуспевающих людей, я все сильнее убеждался в том, что всех их объединяет одно: они умеют ценить время».
Брайан Трейси.
Свое очередное пособие автор посвятил тому, чтобы читатели научились заставлять время работать на себя. Оно поможет не только повысить продуктивность благодаря универсальной методике, но и увеличить собственные доходы.
Ссылка для скачивания или покупки: https://www.ozon.ru/reviews/4439880/Ссылка для скачивания или покупки: https://www.ozon.ru/reviews/4439880/
10.Яна Франк «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд»
Автор книги является художником, блоггером и писательницей. Поэтому, она прекрасно понимает то , что методы управления временем, которые подходят для бизнеса, вряд ли станут действенными для тех креативных личностей.
Данная книга поможет тем, кто находится в постоянном творческом процессе, как на работе, так и в домашней обстановке, и это не только художники, но и фрилансеры многих профессий.
Она раскроет секреты, как все организовать, и сделать это самым веселым и интересным способом.
Ссылка для скачивания или покупки: https://www.litmir.me/br/?b=158245&p=1Ссылка для скачивания или покупки: https://www.litmir.me/br/?b=158245&p=1
Источник: ProFranchises
✔ Любите читать с пользой? Предлагаем вам ознакомиться со статьей, в которой представлены лучшие книги по деловым переговорам.
✔ Подписывайтесь на наш канал ???? Делитесь своими мыслями и идеями.
✔ Еще больше статей о франчайзинге и бизнесе читайте в нашем блоге ProFranchises
7 книг, которые помогут делать больше и становиться лучше
Что прочитать, чтобы вдохновиться на перемены в своих привычках, распорядке дня, питании и образе жизни? Какие книги помогут стать продуктивнее, правильно реагировать на любые ситуации и не поддаваться унынию? А главное, какие книги помогут перейти от теории к практике? Рассказать о семи полезных книгах я попросила Варю Веденееву — сооснователя приложения Periodica.press и куратора маркета Пикника «Афиши». Варя много успевает, постоянно совершенствует свои навыки и вдохновляет нас в своей колонке. В этом посте Варя рассказывает о самых полезных книгах, которые она прочитала за последнее время.
«В год я стараюсь читать не менее 20 книг. По факту получается чуть больше. Сейчас меня интересуют темы работы над собой, продуктивности, хорошего настроя и счастья. Читаю я обычно в электронном виде в приложении Bookmate.
Оно удобное, доступно для телефона и айпэда, поэтому читать получается и в дороге, и во время ожидания, и дома. В нем есть система полок, где можно объединять книги.
Моя полка называется «Тяжёлая полка работы над собой» — на эту полку я добавляю почитанные книги со своими ми. В заметках веду список книг, которые мне рекомендуют или про которые я где-то прочитала. Оказываясь в книжном, я стараюсь найти что-то из списка.
Люблю книги на английском, но честно говоря, редко остаются силы на их чтение — от меня они требуют большей концентрации, чем книги на русском языке.
Стараюсь читать каждый день в метро и перед сном. Получается около 30—40 минут в день, на одну книгу уходит около 2 недель. Обычно я читаю одновременно не больше двух книг. Сейчас у меня есть несколько бумажных книг, их я читаю по вечерам дома, а днём в электронном виде.
・ ・ ・
В этой подборке — семь книг, которые показались мне полезными, заставили меня задуматься и скорректировать некоторые свои взгляды и привычки.
«Как научиться оптимизму»
Мартин Селигман
Если вы прагматик, контрол-фрик, который все делает за всех, потому что «никому нельзя доверять» или подвержены депрессивным мыслям, пессимистично смотрите на мир, а еще часто во всем себя вините, обязательно прочтите эту книгу.
Если у вас все хорошо и вы оптимист, эта книга поможет узнать слабые стороны оптимизма и лучше понимать людей. В оригинале название книги — «Learned Optimism», потому что сам автор изучал феномен «выученной беспомощности». Об этом он подробно рассказывает в первой части книги.
Также он подробно описывает механизмы возникновения депрессии у детей и взрослых.
Чего ожидать:
- по-новому посмотрите на пессимизм и оптимизм,
- начнете замечать свой собственный стиль поведения и объяснений.
・ ・ ・
«Соль, сахар и жир»
Майкл Мосс
Я никогда не была фанатом здорового питания, но я противник нездорового питания. Прочитав эту книгу, я пересмотрела свое отношение к еде вне дома и перешла на свои ланч-боксы и «кормушки». В основном эта книга о том, на что идут пищевые компании в погоне за нашими деньгами, с фактами и примерами. Иногда это познавательно, а иногда пугающе.
Чего ожидать:
- начнете читать этикетки, если еще не читаете,
- частично или полностью откажетесь от ряда продуктов.
・ ・ ・
«Важные годы»
Мэг Джей
Эта книга напоминает лифт, который из существующего розового пространства, где вселенная распоряжается нашей судьбой, переносит нас в место, где мы несем ответственность за свою жизнь.
Мег уделяет внимание женской карьере и жизни в возрасте от 20 до 30 лет с учетом актуальных привычек поколения. Мы не такие как наши родители, а их советы и взгляды на жизнь не всегда уместны сегодня.
В целом, эта книга о том, что, если вы хотите все успеть, необходимо нарисовать таймлайн со своими планами. Потому что, если вы хотите троих детей и карьеру к 30 годам, начинать нужно уже сейчас.
Отвечаю на возможный вопрос: если вам 18 или 35, все равно стоит прочитать эту книгу.
Чего ожидать:
- неудобных вопросов,
- пересмотр некоторых планов на жизнь.
・ ・ ・
«Эссенциализм»
Грег МакКеон
Классная книга, цитаты из которой я просматриваю, когда чувствую, что теряю суть дня.
Грег очень точно формулирует боль современного человека: хочется быть мультизадачным, но количество сделанных дел не имеет прямой зависимости с счастьем, наполненностью или успехом.
Так я пересмотрела свои убеждения о новых возможностях и проектах в пользу тренировки навыка быть сосредоточенной на одном деле в единицу времени.
Мне все еще сложно говорить «нет» и в большинстве случаев я испытываю сожаления об упущенных возможностях (fear of missing out). Но я рада, что понимаю себя лучше и смотрю на свои дела не через призму «как всё успеть», а с позиции «какие пять дел из всего этого хаоса действительно нужно сделать».
Чего ожидать:
- неудобных вопросов,
- пересмотра своего распорядка дня,
- возможного пересмотра своего круга общения.
・ ・ ・
«Победи прокрастинацию»
Петр Людвиг
Знайте, если у вас возникает внезапное желание помыть окно или посуду, то это прокрастинация. В этой книге идет подробный разбор причин и механизмов откладывания важных дел на потом. Очень смешно и полезно, с примерами и таблицами. Во время чтения появляется желание перекроить свою жизнь, но крайне важно суметь построить из этого систему — подробнее об этом ниже.
Чего ожидать:
- замечать за собой потерю сосредоточенности,
- поддаться порыву вести списки или календари, которые дает Петр.
・ ・ ・
«Режим гения»
Мейсон Карри
«Режим гения» — сборник коротких заметок о расписании жизни и творчества великих людей, бережно собираемых Мейсоном Карри по мемуарам, дневникам, письмам, интервью и другим источникам. Книга о том, как регулярность, режим, привычка и правильный настрой помогают организовать творческий процесс.
Чего ожидать:
- захочется отследить свои привычки: время сна, часы активности на работе и пр.
- появится желание найти подходящий себе режим работы и жизни
・ ・ ・
«Cила привычки»
Чарльз Дахигг
Благодаря своим привычкам я просыпаюсь, хожу в спортзал, делаю котлетки на пару и даже ношу их с собой на работу. Наши привычки влияют на нашу личность и на жизнь в целом. Кстати, это также справедливо и в обратную сторону. Незаметно для себя, можно изо дня в день следовать вредной привычке и не замечать ее, например, приучив себя брать печенье на выходе из кафе после бизнес-ланча.
Прочтение этой книги поможет понять, как устроены хорошие и плохие привычки, как прививать новые и как менять старые. Если захочется сразу ставить эксперименты над собой, то на 365done.ru можно распечатать календари новых привычек разной длительности.
Чего ожидать:
- получится выявить все свои малоосознаваемые действия
- удасться придумать план хороших привычек и план замены привычек, которые вам не нравятся.
・ ・ ・
Мне нравится, что процесс чтения быстро переходит в практику: когда я читаю про питание, то начинаю думать, что я ем, как это сочетается между собой, из чего состоит, сколько калорий и т.п.
Для себя я выделила три правила:
- читать ежедневно,
- иметь список книг,
- расстаться с иллюзией, что есть «5 простых способов стать счастливым, здоровым стройным и богатым за а 5 минут в день» и подходить к интересующей теме с разных сторон, читая и книги, и статьи, и критику книг.
・ ・ ・
- Предыдущие посты Вари:
- Часть 1, часть 2, часть 3, часть 4.
- Варя Веденеева, сооснователь приложения Periodica.press
Варя в Instagram: @varyavedeneeva
Загрузка...
