Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Текст Алина Гесс

Фото из личного архива автора

Вселенная исполняет наши желания, если правильно ей о них рассказать, — говорит Алина Гесс, мотиватор, блогер. Читателям Womenbz она рассказала, как сделать Карту Желаний — один из главных инструментов визуализации. Предлагаем пока отложить свои «Планы и задачи на 2018 год» и как следует помечтать.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Алина Гесс

Автор «Блога об исполнении желаний»

«Сейчас у меня прекрасная жизнь. Муж и двое рождественских деток. Дочка родилась 7 января 2009 года, а сын — 25 декабря 2014 года. Более того, даже время рождения у детей одинаковое! И это не случайность. Это загаданные мной желания, которые осуществились. Таких историй в моей жизни много, ниже я еще о некоторых расскажу».

В моей жизни не всегда все было гладко. Но именно сложности подтолкнули меня к поиску новых знаний, которые помогли бы мне исправить ситуацию. Тяга к саморазвитию сыграла огромную роль. Я с детства обожала книги: читала все, что попадало в руки.

Вот так ко мне попали мои первые книги по позитивному мышлению — мне было 18 лет. Я подумала, что, возможно, это и есть ключ к решению. Поэтому начала изучать новую литературу, пробовала на себе различные техники, позволяющие исполнять желания и менять реальность к лучшему.

Радовалась, когда срабатывало, и пыталась разобраться, если что-то не получилось. Вникать в это было непросто, но интересно.

Затем в течение многих лет я посещала различные семинары и тренинги, все глубже и глубже погружаясь в эти знания. И в конце концов я сложила собственную пошаговую систему по управлению своими желаниями.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Алина Гесс

Нашу реальность творит наше подсознание. Именно оно доносит до Вселенной наши желания. Часто подсознание интерпретирует наши желания по-своему и передает вовсе не то, что нам нужно. Но этим процессом можно руководить. Для этого нужно научиться грамотно формулировать свой запрос.

Раз за разом я убеждаюсь, что лучше всего в этом помогает Карта Желаний. Она представляет собой некую основу с нашими «хотелками» в виде картинок. С ее помощью создаются визуальные образы — подсознание их хорошо запоминает.

У Карты Желаний есть свои правила. И я о них расскажу.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Из личного архива героини

Очень ответственно подходите к формированию своих желаний. В интернете можно найти очень много «модных» карт с наклеенными на них яхтами, дворцами. Не клейте это на свою карту только потому, что вам кажется красивым.

Желания, которые вы загадываете не от души, либо вовсе не сбудутся, либо сбудутся, но не у вас или не так, как вы хотели.

Поэтому всегда прислушивайтесь к своей душе, следите, чтобы ваши желания вызывали у вас исключительно приятные эмоции, а не чувство дискомфорта.

В данной технике очень важной составляющей является ваша энергия, которой вы наполняете и заряжаете свои желания. Эту энергию вы излучаете в моменты, когда подбираете картинки, потом размещаете их, смотрите на них. Это очень важно! Поэтому я не советую делать электронную карту.

Карта Желаний включает в себя 9 равных секторов.

Каждый сектор имеет отношение к определенной сфере, поэтому очень важно соблюдать границы.

Картинки я предлагаю выбирать в интернете и печатать их на фотобумаге, а не вырезать из журналов. Смотрится очень аккуратно и красиво, есть возможность подогнать все картинки под один масштаб, а также выбрать из всего многообразия именно то, что подходит и находит отклик внутри вас.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

9 секторов Карты Желаний

Центр Карты — «Сектор здоровья»

В этот сектор прямо по центру помещаем наше фото.

Самое главное: фото должно вызывать у вас радостные эмоции! Ни в коем случае не берите фотографии с печальных событий или моментов, когда вы чувствовали себя несчастными.

Далее в этом же секторе, по периметру фото, размещаем все картинки, связанные со здоровьем, спортом, красотой. Мечтаете о красивой белоснежной улыбке, подтянутом спортивном теле, крепком здоровье? Найдите соответствующие картинки и разместите рядом со своим фото. Как это должно выглядеть, увидите ниже.

Мой пример. Мне всегда хотелось уделять достаточное внимание спорту, но тренажерный зал меня никогда не привлекал, а групповой фитнес не приносил желаемого результата.

Мне хотелось попробовать себя в йоге, но не было ясно, куда и к кому идти. Свое желание я разместила на доске. Не прошло и месяца, как я выиграла месячный абонемент на йогу.

Так я нашла подходящую себе группу и до сих пор продолжаю заниматься.

Верхний правый сектор — «Сектор любви и отношений»

Если вы в поиске:

  • Подбирайте картинки счастливых влюбленных пар, можно просто фото (незнакомого вам!) человека, на которого вы бы хотели, чтобы походил ваш будущий спутник (спутница).
  • Не вклеивайте в этот сектор фото реального человека, который вам нравится, но вы не знаете, нравитесь ли вы ему. И вообще если и вклеивать кого-то реального, то только с его согласия, либо если это ваш супруг, с которым вы давно в браке.
  • Если в реальности уже есть человек, к которому вы испытываете симпатию, но по каким-либо причинам не можете сказать об этом, то вклейте фото кого-то похожего и, например, со спины.

Если уже есть вторая половинка:

  • Добавьте в этот сектор фото счастливых моментов вместе.
  • Также для этого сектора подойдут любые картинки, символизирующие любовь и гармонию: сердечки, цветы, пара лебедей или голубков.

Средний правый сектор — «Сектор детей и творчества»

Важное правило: картинки детей клеим сюда только в том случае, если вы хотите еще их иметь. Если у вас есть ребенок и больше вы детей не планируете, не надо клеить ни своего, ни чужого ребенка.

Если у вас, допустим, есть сын и вы мечтаете о дочке, то в этот сектор клеите картинку маленькой девочки, сына клеить туда не нужно вообще.

Также к этому сектору относится все, что связано с творчеством.

Может быть, вы мечтаете научиться шить, вязать, вышивать. Или научиться фотографировать. Или научиться играть на гитаре/танцевать/делать оригами/стоять на голове. Все эти желания можно клеить в этот сектор.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

3 заполненных сектора Карты Желаний

Нижний правый сектор — «Сектор помощников и путешествий»

В этом секторе вы можете оторваться и дать волю фантазии. Наклейте сюда все места, в которых вы мечтаете побывать, даже если они кажутся вам недостижимыми на данный момент.

Поскольку он называется также «Сектор помощников», можно наклеить фото своих друзей (например, если вы хотите чаще встречаться или мечтаете о совместной поездке куда-то). Если у вас нет друзей и вы хотели бы, чтобы они были, вам могут помочь картинки дружеских компаний, совместных увлечений, поездок.

Также в этот сектор можно наклеить фото группы, на концерте которой вы мечтаете побывать. Или фото человека, который вас вдохновляет, своего наставника. Если вы мечтаете о переезде в другую страну, то подбираете картинку интересующей вас страны и клеите в этот сектор, подписав примерно так: я переехала на постоянное жительство в страну, о которой мечтаю.

Мой пример. Когда я делала свою первую Карту Желаний, мне в журнале попалось фото красивого круизного лайнера. Это фото настолько привлекло мое внимание, что я решила добавить его в «Сектор путешествий». Карту я спрятала в недоступное место и думать забыла про фото лайнера. А через несколько месяцев мы с мужем получили приглашение отправиться в круиз!

Самое удивительное, что на моей Карте Желаний там же, в «Секторе путешествий», был наклеен римский Колизей. И наш круиз начинался в Риме!

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Алина Гесс с мужем в путешествии

Нижний центральный сектор — «Сектор карьеры»

В этом секторе мы размещаем все, что связано с работой или бизнесом. Карьерный рост, рост продаж, рост прибыли, повышение зарплаты — не скромничайте, оформите все свои мечты в реальные цели.

  • Если вы мечтаете об открытии своего бизнеса — определитесь с тематикой и подберите картинки, которые символизируют данную деятельность.
  • Если у вас уже есть бизнес и вы хотите его развития — подбирайте картинки, отображающие рост клиентов и продаж. Например, у вас магазин одежды. Вы можете наклеить картинку с витриной магазина, а рядом — очередь. Подписать можно примерно так: с каждым днем ко мне приходит все больше клиентов.

Нижний левый сектор — «Сектор знаний»

  • Этот сектор символизирует любые знания, будь то получение образования, посещение каких-либо курсов или просто личностный рост, духовное развитие.
  • Если вы еще учитесь или мечтаете поступить, можно приклеить картинку с желанным дипломом или фото учебного заведения, в котором хотите учиться.
  • Также, может быть, вы давно мечтаете выучить какой-то язык, тогда можно смело наклеить картинку языковых курсов.
  • Может быть, вы хотите научиться водить машину и сдать на права, это тоже относится к данному сектору.

Если для себя вы никаких знаний не хотите, может быть, у вас есть такие пожелания для вашего ребенка? Тогда подбираете подходящие картинки и подписываете их с формулировкой примерно следующего содержания: я рада, что мой ребенок делает успехи в учебе; я рада, что мой ребенок успешно поступил/защитил диплом/получил права.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

6 заполненных секторов Карты Желаний

Средний левый сектор — «Сектор семьи»

  1. В этот сектор можно клеить фото своих детей, мужа и других членов семьи, включая домашних питомцев.
  2. Подбирайте картинки, которые отражают счастье и гармонию.
  3. Если у вас пока нет своей семьи, подбирайте картинки той семьи, которую вам хотелось бы иметь.
  4. Также сюда подойдет все, что касается жилья для вас и вашей семьи: квартира, дом или дача; мебель, ремонт, предметы интерьера, домашние животные, о которых вы мечтаете, — все сюда, в сектор семьи.

Верхний левый сектор — «Сектор богатства»

Сразу скажу, что сюда клеить НЕ надо.

Пожалуйста, обойдите стороной все эти завлекающие фото чемоданов денег, сундуков с золотом и так далее. Не воспринимайте этот сектор настолько буквально!

Если очень хочется наклеить пачку денег или руку с деньгами, обязательно подписывайте такие картинки, потому что трактовка может быть неоднозначной: и что вам дают деньги, и что вы отдаете их.

Вы можете наклеить сюда желание получить премию на работе, повышение зарплаты или прибыль с бизнеса. А также любые материальные ценности: автомобили, драгоценности, телефоны, бытовую технику, электронику, предметы гардероба и так далее.

Верхний центральный сектор — «Сектор славы»

Этот сектор всегда вызывает массу вопросов и сложностей. Почему-то в голове сразу всплывает красная дорожка с папарацци, и вы думаете: «Зачем мне этот сектор?».

На самом деле этот сектор —прекрасная возможность получить заслуженную награду за ваши способности. Здесь можно расположить любые дипломы, грамоты, кубки, благодарности. Может быть, вы мечтаете сняться в фильме, рекламном ролике или клипе? Может быть, хотите увидеть свое фото в журнале или даже целое интервью?

Читайте также:  Как купить хостинг для сайта и где лучше его заказать?

Мой пример. Мой брат, который работает шеф-поваром, разместил в этом секторе свое желание сняться в фильме, и через короткое время Первый Канал пригласил его на съемки серии документальных выпусков.

Еще один пример. Благодаря брату однажды без моего ведома исполнилось еще одно мое желание. Он отправил мои фото в купальнике на конкурс одного известного мужского журнала. И я попала в сотню, фото которых напечатали в журнале. Только спустя некоторое время я увидела в своей Карте картинку с журналом.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

9 заполненных секторов Карты Желаний

Позаботьтесь о том, чтобы ни один сектор у вас не пустовал. Это нарушает гармонию и создает дисбаланс, который повлечет за собой проблемы в разных сферах.

Секторы не должны пересекаться, а желания не должны размещаться в нескольких секторах одновременно.

Поскольку Карта — это инструмент из фэншуй, то и делать ее нужно в правильные дни. Самым лучшим периодом в году считаются 2 недели после Китайского нового года, который будет 16 февраля. Но если вы этот период пропустили, то благоприятными днями также считается период растущей Луны.

Карту лучше всего расположить вдали от посторонних глаз. У всех своя энергетика, и будет не очень хорошо для ваших желаний, если кто-то наградит их своей недоброй энергией.

Срок действия Карты Желаний в среднем 1–3 года. Если ваша Карта свое отработала, вы можете заменить ее на новую, но с одним важным условием: Карта у вас может быть только одна.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Карта желаний предпринимателя, автора курса «Путь мечты» Галии Бердниковой

После того как вы закончили оформлять свою Карту, ее необходимо активировать!

Для этого вы размещаете фото любого символического желания, которое вы можете осуществить сами и в короткий срок. Например: купить себе мороженое, сходить в кино, встретиться с подругой. Как только вы осуществляете свое желание, ваша Карта начинает работать!

В последнее время появились различные сервисы, которые предлагают сами сделать вам Карту Желаний по вашим пожеланиям. Очень не рекомендую вам это делать. Ведь в данной технике очень важной составляющей является ваша энергия, которой вы наполняете и заряжаете свои желания. Эту энергию вы излучаете в моменты, когда подбираете картинки, потом размещаете их, смотрите на них. И это очень важно!

Чаще всего карту желаний делают на ватмане. В вашем распоряжении большая площадь бумаги, которая с легкостью делится на 9 секторов и позволяет разместить любые желания, чтобы они друг другу не мешали.

Картинки можно вырезать из журналов, нарисовать либо взять в интернете и распечатать в ближайшей типографии. Интереснее всего брать картинки из интернета, потому что их там огромное множество и каждый может найти что-то свое, плюс вы можете легко регулировать размеры картинок, чтобы уместить их все на ватмане.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Автор Карты и фото: Инесса Сычева, основатель мастерской пробковых досок DoSSki

Вариант 2: на пробковой доске

Очень крутой вариант — сделать карту на пробковой доске для заметок. Такая карта прослужит не один год, можно легко заменять желания, вносить коррективы. Кроме того, исполнение желаний будет заряжать такую карту с каждым годом все сильнее!

Автор Карты и фото: Инесса Сычева, основатель мастерской пробковых досок DoSSki

Спрятать такую доску от посторонних взглядов проще простого: когда приходят гости, просто снимите ее, повесьте милую картинку, а потом обязательно верните все обратно. Карта должна постоянно попадаться вам на глаза! При этом пробковая доска — отличный элемент интерьера.

Вариант 3: на бумаге красками

Для самых творческих и усидчивых есть задачка посложнее. Вы можете нарисовать свою Карту Желаний. В вашем распоряжении карандаши, краски, мелки. Вы можете отразить все свои мечты с помощью рисунков либо выбрать одну и вложить в ее изображение всю душу.

онлайн-школа рисования «Веселая сова»

Комментирует Инесса Сычева,

основатель мастерской пробковых досок DoSSki:

Карты Желаний я составляю несколько лет. Но раньше я не соблюдала тонкости и, к сожалению, год назад узнала, что бывает, когда свои желания формулируешь невнимательно и неграмотно.

Так, на карте 2017 года у меня была цель — перейти на более здоровое питание, однако за год руки так до этого и не дошли.

И тогда мое подсознание решило мне помочь: у меня появились проблемы с желудком, что вынудило меня перейти на здоровое питание силой.

3 моих главных желания, исполненных с помощью Карты:

  • Я давно мечтала о своем деле. В 2016 году поставила себе цель: найти идею для бизнеса и начать ее развивать. Так я попала на курс «Жизнь.Бизнес.Успех» (сейчас он расширен и носит название «Путь Мечты») и вышла с курса со своими пробковыми досками.
  • Была давняя мечта съездить на концерт Depeche Mode. Наконец прописала ее на Карте. И вот в 2017 году они приезжают в Москву, а я отплясываю в фан-зоне.
  • В этом году я уже успела исполнить одно из своих желаний. Очень хотела еще раз вернуться в Москву, и неожиданно мне улыбнулась удача: я выиграла вход на закрытую презентацию одного проекта. Я не раздумывая купила билеты, и, возможно, эти 4 дня в Москве перевернут весь мой 2018 год!

Как и когда составить карту желаний на 2022 год?

У вас на 2022 год «вырисовываются» грандиозные планы или вы, наоборот, стоите на месте и не знаете, чего хотите? Тогда пора составлять карту желаний на 2022 год. А о том, как и когда ее следует делать, читайте на joy-pup.com.

Карта желаний: что это такое и как ее составить правильно?

Карта желаний — инструмент по исполнению своих целей, намерений или мечтаний, позаимствованный из древней китайской практики фэн-шуй. Здесь нет никакой магии, а исключительно психологический эффект. Частое созерцание картинки откладывается в подсознании, и человек начинает неосознанно двигаться к цели.

Она представляет собой лист ватмана или бумаги в формате А2, А3, А4, на который наклеены картинки и рисунки, изображающие все ваши цели на предстоящий год.

Карта желаний, доска визуализации, карта мечты – как бы мы не называли этот метод воплощения наших целей в реальность, при правильном подходе она действительно работает. Конечно же, и вам придется несколько потрудиться, когда будете составлять карту желаний на 2022 год самостоятельно. Подходите к этому заданию в хорошем настроении и в бодром расположении духа.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Нарядитесь в любимую одежду, уберите в доме, расставьте все по своим местам перед тем, как будете мастерить карту своих самых заветных желаний на целый год. Ведь вам должно быть комфортно, уютно и спокойно. Поэтому лучше всего приступать к визуализации днем, когда дома только вы и ваши положительные мысли. Или вечером, наедине с собой, при свечах и в сопровождении легкой музыки.

Что необходимо знать, создавая карту желаний на 2022 год?

Первым делом, следует разобраться, как и из чего сделать доску визуализации на 2022 год. А также определиться с датами, когда лучше всего создавать карту желаний

Когда составлять карту желаний на 2022 год?

Самое лучшее время для карты желаний – Новолуние или растущая Луна. Поэтому если вы решаете, когда делать карту желаний в декабре 2021, рассчитывайте на период до 19 декабря, то есть до наступления Полнолуния.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

После Нового года, кстати, вы также успеете сделать карту желаний на 2022. Ведь при ее составлении следует ориентироваться на восточный календарь и наступление Китайского Нового года. В 2022 году Новый год по восточному календарю приходится на ночь с 31 января по 1 февраля. Тогда же, 1 февраля произойдет Новолуние в зодиакальном созвездии Водолея.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Соответственно, начиная с 1 февраля и весь период растущей Луны, до 16 февраля 2022 года вы можете составлять карту желаний.

Почему стоит делать карту желаний именно в Новолуние или после него? Новая Луна символизирует чистоту, благополучие, рост положительной энергии.

Именно в эту фазу Луны вы можете формировать положительные установки и визуализировать их в виде доски желаний на 2022 год.

Как делать карту желаний на 2022 год: главные рекомендации

Мы уже разобрались, какого числа следует создавать карту желаний на 2022 год. А также узнали, в какой обстановке стоит начинать работу с визуализацией своих желаний и целей.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Формат карты желаний

  • Сегодня, кроме ватмана или бумаги, в качестве основы для карты желаний используют корковую или магнитную доску, на которую можно прикрепить картинки с помощью кнопок, булавок либо магнитов.
  • Также вы вольны выбрать электронный формат (21 век на дворе!) и сделать доску визуализации в любой удобной для вас программе или создать коллаж с помощью онлайн-сервиса.
  • Самый эстетичный и практичный вариант – купить карту желаний из дерева Make Board. В ней натуральность и долговечность древесины сочетается с приятными цветами и тактильными ощущениями. Такая карта прослужит годы, на нее хочется смотреть, держать в руках и подходить к ней каждый день, что очень важно для доски визуализации. В комплектации карты есть все что нужно: доступ к 1000 картинок, наклейки для картинок и крепления на стену. На сегодняшний день карты представлены в четырех цветах и четырех размерах. Карта желаний Make Board впишется в любой интерьер и будет радовать взор владельца каждый день.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция Карта желаний Make Board

Картинки для карты желаний

Картинки, которые будут символизировать ваши цели на будущий год, можно нарисовать самостоятельно или распечатать на принтере.

  • Они должны быть яркими, цветными, содержательными, позитивными и приятными лично для вас.
  • Никаких двойных подтекстов на изображениях для карты визуализации быть не должно.
  • Как и не должно быть рисунков с противоположной стороны – поэтому эксперты не рекомендуют вырезать изображения из журналов. С обратной стороны рисунка могут быть картинки, «блокирующие» ваши личные установки.
  • Несмотря на то, что картинки на карте желаний должны быть конкретными, не используйте фото ваших близких людей.
  • На доске визуализации должно быть только ваше фото, а все остальные изображения – максимально приближенные к вашей мечте.
  • Если вы хотите завязать отношения с каким-то конкретным человеком, не прикрепляйте его фотографию на карту желаний. А распечатайте изображение счастливой пары, как вы ее представляете.

Как правильно сделать карту желаний на 2022 год по секторам

Расклеивать картинки на доску визуализации необходимо в определенной последовательности, разделив лист на основные зоны.

Читайте также:  Как начать свое дело и не прогореть — ТОП способов

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Сектора карты желаний:

  • богатство;
  • слава, достижения;
  • любовь, отношения, брак;
  • творчество, хобби;
  • путешествия, кумиры, помощники;
  • карьера, должность, профессия;
  • знания, образование, обучение, самореализация;
  • семья, здоровье, дом, питомцы.

А теперь, когда вы определились с категориями желаний, пришло время размещать их на карте.

Как составлять карту желаний: последовательность по секторам

Доска визуализации начнет «работать», если вы разместите каждый сектор на свое место. Согласно учению фэншуй, начинать необходимо с центра, разместив на карте желаний свое актуальное фото. Здесь же, по центру должны быть изображения, отвечающие за вашу красоту здоровье – спорт, здоровое питание, СПА-процедуры, сон (если вам это подходит). Цвет сектора – желтый.

 Далее клеим сектор богатства – в верхнем левом углу. Здесь важно конкретизировать свои желания. Не просто размещать фото банковских карточек, налички и золотых монет. А мечтать «по полной»: брендовые вещи, украшения, машины и яхты. Почему бы и нет? Цвет сектора – лиловый.

Двигаемся верхним рядом по часовой стрелке и переходим к сектору славы. Здесь можно разместить изображения наград, медалей, грамот или фото человека, которому аплодирует публика. Все зависит от ваших амбиций. Цвет сектора – красный.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Правый верхний угол – сектор любви и отношений. Здесь должно присутствовать все, что связано с личной жизнью и чувствами: парные изображения людей, объятья, поцелуи, кольца, сердечки и прочая романтика. Словом, все ваши любовные планы на этот год. Цвет сектора – розовый.

Спускаемся ко второму ряду и переходим в сектор творчества. Сюда приклеиваем фото, связанные с вашим хобби или творческой профессией. Все, что вы мечтаете реализовать или то, чем хотели бы заняться в этом году: рисование, книги, музыка либо дизайн. Цвет сектора – белый.

Нижний правый угол – сектор путешествий. Здесь размещайте фото мест и локаций, в которых вы хотите побывать. Также эта зона отвечает за кумиров и помощников.

Это люди, на которых вы ориентируетесь, которые вас вдохновляют и поддерживают, ваши друзья и близкие. Здесь не обязательно вклеивать фото конкретных людей, можно обойтись и жанровыми изображениями.

Цвет сектора – серый металлик.

Центральное фото нижнего ряда – зона карьеры. Здесь помещайте фото людей, которые работают в команде, изображения офиса и другие ваши предпочтения. Также не стесняйтесь с желаниями и распечатайте чек с конкретной суммой, которую вы бы хотели заработать. Цвет сектора – синий или голубой.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Левый нижний угол – сектор знаний и самореализации. Здесь обычно размещают изображение дипломов учебных заведений, сертификатов курсов и тренингов по саморазвитию. Даже водительские права можно изобразить, если у вас есть цель их получить в этом году. А также – флаги стран, чьи языки вы хотели бы выучить. Цвет сектора – бежевый или коричневый.

Во втором ряду слева – сектор семьи и домашних дел. Сюда смело размещайте фото завершенного ремонта, собственного дома или квартиры. А также картинки с изображением семьи, детей, домашних любимцев, легкие и радостные фото уютного быта. Цвет сектора – зеленый.

Подписываем карту желаний правильно: несколько важных советов

Под расклеенными фото вы можете прописать словами свои желания. Это должны быть конкретные формулировки, в утвердительной форме и в настоящем времени.

Например, установка «Я не болею в этом году» – не совсем правильная. Правильно: «Я здоров, полон сил и энергии в этом году». И так со всеми вашими целями и желаниями.

О том, как правильно загадать желание на Новый год, мы писали здесь. Можете использовать эти рекомендации.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

И еще, что касается измеримости. Установка «Я сказочно богат» или «Я получил много денег», «У меня хорошая машина» – не очень корректная. Больше конкретики.

Например, «Мой доход в месяц составляет 200 тысяч рублей», «Моя зарплата возросла до 150 тысяч рублей», «Я купил машину BMW» и указываете модель и год выпуска.

Или – «У меня достаточно денег, чтобы купить дом, квартиру или полететь в путешествие на Мальдивы» (выберите что-то одно).

Хорошо прописывать временные рамки. Например, «Я получил должность начальника отдела до 15 октября 2022 года». А также ваши желания должны быть исполнимыми в реальной жизни и соизмеримыми с вашими конкретными возможностями. То есть, выйти замуж за принца, конечно же, возможно и в наше время. Но действительно ли это ваше желание?

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Желания должны быть положительными. А именно – предрекать кому-то беду, боль, расставание или болезни запрещено. Иначе ваши установки обернутся против вас же самих.

Также нельзя вмешиваться посредством своих желаний в чью-то судьбу. Желать здоровья и процветания своей семье – можно. А вот писать: «Мой муж сменил работу» – нельзя. Это посягательство на «чужую территорию».

В карте желаний должны быть только ваши цели и ваша зона ответственности, не забывайте.

Как активировать карту желаний?

Чтобы ваша карта визуализации начала работать на исполнение желания, ее необходимо активировать. Для этого повесьте доску над своей кроватью, чтобы видеть ее утром, после пробуждения и вечером, перед сном. Важно работать с картой желаний, а не просто на нее смотреть.

  • Утром – попытайтесь испытать чувства и эмоции, которые вы бы переживали, если бы ваше желание сбылось прямо сейчас (одно из, не все сразу!).
  • А вечером – анализируйте поступки и действия, которые вы уже совершили на пути к своему желанию. Что вы сделали сегодня для того, чтобы ваша мечта сбылась? Что еще предстоит сделать? Вы же в курсе, что многое зависит от вас!

Мечтайте, не бойтесь своих желаний и пусть все задуманное вами свершиться в этом году. Желаем вам реализации поставленных целей, удачи и огромного успеха!  

Как и зачем делать карту желаний: пошаговая инструкция

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

© instagram/snowinspirationstudio

Автор Ульяна Смирнова

08 октября 2019

Наши мысли во многом определяют нашу жизнь.Рассказываем, как составить мотивационный коллаж, который поможет держать фокус на главном и осуществить свои желания.

Сегодня существует множество техник исполнения желаний. Одна из самых популярных — доска визуализации. Ее еще называют «картой желаний» или «картой сокровищ».

Она помогает упорядочить мысли, сформулировать свои желания и визуализировать их. К тому же это универсальный предмет декора, который впишется в любой интерьер. Самое главное — почаще на нее смотреть.

Доску визуализации можно выполнить в любом формате — единого подхода тут нет. Одни предпочитают делать ее в специальных приложениях. Другие создают электронный фотоколлаж и ставят его вместо заставки на рабочий стол или смартфон. Третьи собирают вдохновляющие картинки в папку на ноутбуке и время от времени пересматривают их.

Четвертые покупают и заполняют готовый шаблон. Но специалисты советуют делать вишборд на ватмане или пробковой доске. Если мы самостоятельно вырезаем картинки, клеим их на доску и пишем свои желания ручкой — полезный эффект в разы выше. Лучше всего, если карта желаний будет квадратной: так удобнее делить на секторы.

Еще один вариант — оформить ее в красивом ежедневнике.

Загадывать можно что угодно: купить машину, выучить язык, завести собаку, встретить свою любовь. При этом важно, чтобы мечты были конкретными, реалистичными и выполнимыми. А самое главное — они должны касаться только вас. Если хотите пожелать что-то близким, сформулируйте через себя. Например: «Я — дочь счастливых и здоровых родителей».

Также очень важно прочувствовать каждое желание, пропустить его через себя. Вишборд рекомендуется повесить подальше от посторонних глаз, но так, чтобы вы могли его видеть. Если в квартире мало места, просто снимайте его перед приходом гостей. Создавать карту можно вместе с подругами.

Получите удовольствие от процесса — если нужно, включите приятную музыку и заварите любимый чай.

Где взять изображения

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

© Estée Janssens/unsplash

Иллюстрации для вишборда лучше всего найти в интернете. Соберите их в один файл, подгоните размер и распечатайте на плотной фотобумаге. Такие картинки выглядят намного аккуратнее и эстетичнее, чем классические вырезки из журналов.

А главное — в интернете вы наверняка сможете выбрать именно те изображения, которые вызовут у вас наиболее сильный эмоциональный отклик. Обратите внимание, все картинки на доске визуализации должны быть позитивными, яркими и вдохновляющими на успех. Подходящие иллюстрации можно сделать самостоятельно.

В вашем распоряжении — цветные ручки, маркеры, карандаши, краски, мелки, трафареты и линейки. Кто-то считает, что такие рисунки работают в два-три раза эффективнее картинок, скачанных из Сети.

Все желания должны идти от сердца, а не просто потому, что одна из картинок показалась вам красивой и стильной. Как правило, доску визуализации делают на год. Специалисты советуют для начала сформулировать мечты в черновике, а уже потом приступать к поиску картинок.

Очень важно писать их от первого лица, в настоящем времени и не используя частицу «не» и предлог «без». Кстати, совсем не обязательно подбирать картинку для каждого желания — их количество может не совпадать. Куда важнее не клеить на доску чужие лица. Выбирайте снимки людей, сделанные со спины или так, что лиц не видно.

Например, руки, обхватывающие руль автомобиля мечты. Единственное исключение — ваша фотография, помещенная в самый центр карты желаний.

Как правильно расположить картинки

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

© usya.smirnova/instagram

Ватман или пробковую доску можно расчертить на секторы, каждый из которых будет отвечать за определенную сферу жизни. Так проще организовать пространство карты желаний. Обычно ее делят на девять зон: «Богатство», «Достижения», «Любовь и отношения», «Семья», «Здоровье», «Творчество и дети», «Знания», «Карьера» и «Путешествия».

Попробуйте дополнительно украсить границы секторов бисером, ленточками, красивыми кнопками или блестками. Мечтаете о крепкой любви — прикрепите картинку с влюбленной парой в сектор «Любовь и отношения». Если вы не в отношениях, не стоит прикреплять снимок конкретного человека, который вам нравится.

Пусть это будет силуэт незнакомца, типаж которого соответствует вашему вкусу.

Хотите поехать на отдых — наклейте картинку с экзотическими пейзажами в сектор «Путешествия». Давно планируете обновить гардероб — выделите место для подходящей фотографии в секторе «Богатство». Туда же можно прикрепить денежную купюру, но обязательно с подписью. Например: «Мой кошелек всегда полон денег» или «Мои доходы превышают расходы».

Желательно подписывать такие картинки, поскольку их трактовка может быть неоднозначной. Чтобы не нарушать гармонию в разных сферах жизни, старайтесь расположить в каждом секторе примерно одинаковое количество желаний. Как правило, достаточно трех-четырех.

Если вы решили записать мечты в ежедневник, пусть одному сектору соответствует одна страничка.

Самым благоприятным периодом для подготовки карты желаний считаются первые две недели после Китайского нового года. В 2020 году это промежуток между 25 января и 8 февраля. Но доска визуализации работает и без соблюдения китайских традиций.

При ее создании куда важнее ваше хорошее настроение, вдохновение и желание меняться. Кстати, не забудьте украсить карту желаний материалами для скрапбукинга — она должна вам нравиться. Когда все готово, можно приступать к самому главному.

Чтобы доска визуализации начала работать, очень важно правильно ее активировать. Для этого еще раз внимательно перечитайте ваши мечты, а затем придумайте любое символическое желание, которое вы можете осуществить самостоятельно и в короткие сроки.

Читайте также:  Что такое зона комфорта и как из нее выбраться: разбираемся вместе

Например, съесть мороженое, отправиться на осеннюю фотопрогулку с подругами или выпить чашку любимого кофе. Подумайте о напитке, представьте его в цветах и красках, почувствуйте вкус и аромат. После этого прикрепите на доску соответствующую картинку.

Как только желание исполнится — ваша карта запущена. 

Как сделать карту желаний: понятная инструкция и важные нюансы

Наверняка вы слышали про такую вещь как карта желаний. Сегодня все подряд пользуются этим методом достижения жизненных целей. Но, к сожалению, не всем он помогает получить желаемый результат. Читайте дальше и вы узнаете, как сделать карту желаний, чтобы она действительно работала. Разберем пошаговую инструкцию и важные принципы при формулировании желаний.

Что такое карта желаний

Карта желаний – это особый инструмент, помогающий реализовывать мечты. Она пришла к нам из фэн-шуй – восточного учения об организации пространства. Последователи учения верили, что если определенным образом расположить на листе изображения своих желаний, то они обязательно начнут сбываться.

На первый взгляд может показаться, что карта желаний – сплошная эзотерика. Поэтому практичный человек рационалистических взглядов вряд ли ей заинтересуется. Как бумажка с цветными картинками может помочь осуществить мечты? Однако у эффективности этого инструмента есть рациональное объяснение.

Основное его назначение – повысить уровень мотивации для достижения жизненных целей. Мотивация – это энергия, заставляющая человека меняться самому и менять мир вокруг. Чем больше мотивации, тем больше у нас внутренних ресурсов для воплощения мечты.

Весь процесс выглядит примерно так: оформление карты – рост мотивации для исполнения желаний – активные действия в нужном направлении – реализация загаданного.

Люди, которые плохо понимают механизм действия карты, опускают два серединных звена этой цепи. А ведь они являются самыми главными. В итоге мечты не сбываются и наступает разочарование. Наша с вами цель – не допустить этой ошибки.

Поэтому хочу, чтобы вы с самого начала усвоили важную истину: карта желаний – лишь вспомогательный инструмент, который работает только вместе с вашими активными действиями. Не надейтесь получить жизнь своей мечты, лежа на диване и взирая на висящий на стене цветной лист бумаги.

Основные принципы формулировки желаний

Очень важно правильно выбрать желания, которые вы будете размещать. Ловите несколько советов.

  1. Мечты должны быть по-настоящему вашими, а не навязанными извне. Если все вокруг мечтают о новом IPhone, это не значит, что и вы тоже должны.
  2. Ваши желания не должны приносить вред другим людям. Например, нельзя желать, чтобы ваш конкурент обанкротился. Пожелайте лучше самому себе выйти на новый уровень продаж в бизнесе.
  3. Формулируйте цели, которые находятся в границах ваших возможностей. Не стоит загадывать то, что никак от вас не зависит. Например, выиграть в лотерею.

5 шагов на пути к готовой карте

Перейдем непосредственно к созданию карты. Следуйте нашей инструкции.

Выбор основы

В качестве основы можно взять плотный лист бумаги размера А2 или А3, пробковую доску или файл на компьютере. Последний вариант подойдет тем, кто много времени проводит перед экраном. В таком случае карту желаний можно разместить на рабочем столе.

Однако я все-таки больше склоняюсь к реальному воплощению карты. Сам процесс поиска, вырезания и наклеивания картинок является своеобразным ритуалом, который поможет вам установить связь со своими истинными мечтами.

Выбирая между листом бумаги и пробковой доской, подумайте, где вы собираетесь разместить карту и что сделать с ней, когда желания исполнятся. Пробковые доски более эстетично смотрятся в интерьере и их можно использовать многократно. Однако если вы хотите потом сохранить свою карту на память, лучше сделать ее на листе.

В интернет-магазинах можно найти готовые наборы с основой и картинками для вырезания. Не советую вам использовать такой вариант. Изображения лучше подбирать самим – они должны вызывать эмоциональный отклик.

Разделение карты на сектора и подготовка изображений

Карту принято делить на 9 секторов, каждый из которых должен занимать определенное место. Ниже я прикрепила картинку, как это должно выглядеть. Обратите внимание на цвета секторов – желательно, чтобы они совпадали с образцом. Можете закрасить их красками, фломастерами, карандашами или заклеить цветной бумагой.

Как сделать карту желаний: самая подробная инструкция

Каждый сектор обозначает конкретную сферу жизни, над которой вы будете работать.

Теперь к каждому сектору нужно подобрать изображения, символизирующие ваши мечты и цели. Изображения должны быть яркими, эмоционально насыщенными, позитивными и как можно более конкретными.

Можно поискать подходящие картинки в журналах, рекламных брошюрах, старых ненужных книгах. Можно подобрать изображения в Интернете и распечатать их. А можно пойти еще дальше и нарисовать картинки самому.

Давайте рассмотрим, что можно размещать в каждом секторе. Кстати, обратите внимание на порядок, в котором я их описываю. Заполнять карту нужно будет в том же порядке последовательно, не перескакивая через сектора.

  1. Сектор “Я”. Находится в центре, окрашен в белый цвет. Этот сектор связан с вашей внешностью и состоянием здоровья. В середине него нужно разместить свою фотографию, а по краям картинки желаний, связанных с телом. Например, фотографию девушки с идеально чистой кожей, ровными белыми зубами, царственной осанкой.
  2. Сектор “Богатство”. Расположен в левом верхнем углу, окрашен в фиолетовый цвет. Это место для целей, связанных с материальным достатком. Новая машина, загородный дом, смартфон последней модели, брендовая сумочка и т. п.
  3. Сектор “Самореализация и слава”. Расположен сверху посередине, окрашен в красный цвет. Этот сектор связан с амбициями и признанием ваших заслуг окружающими. Сюда можно разместить изображения медалей, кубков, грамот, восторженных реакций и т. п.
  4. Сектор “Любовь и брак”. Расположен в верхнем правом углу, окрашен в розовый. Если у вас уже есть вторая половинка, разместите здесь ваше совместное фото. Если вы пока в поиске, подойдет изображение влюбленной пары. Также можете пофантазировать и символически отразить черты, которые хотели бы видеть в избраннике.
  5. Сектор “Дети и творчество”. Расположен справа посередине, окрашен в серый цвет. Если вы в ближайший год планируете завести детей, приклейте фотографии милых малышей. Если же пока таких планов нет, обозначьте мечты, связанные с творческой деятельностью. Научиться играть на фортепиано, освоить технику рисования пастелью и т. п.
  6. Сектор “Путешествия”. Расположен справа в нижнем углу, окрашен в желтый цвет. Размещаем изображение мест, в которых мечтаем побывать. Города, страны, морские побережья, исторические объекты, памятники природы и архитектуры…
  7. Сектор “Карьера”. Расположен снизу по центру, окрашен в синий цвет. Место для целей, связанных с профессиональной деятельностью. Подумайте, как вы хотели бы продвинуться в карьере, и подберите соответствующие картинки.
  8. Сектор “Знания”. Расположен в левом нижнем углу, окрашен в коричневый цвет. Здесь располагаем желания, связанные с учебой. Подойдут изображения университетов, эмблемы интернет-школ, фотографии учебников.
  9. Сектор “Семья”. Последний. Расположен слева по центру, окрашен в зеленый цвет. Место для желаний, связанных с родными людьми. Выбирайте фотографии, излучающие тепло домашнего очага, любовь, поддержку и взаимопонимание.

Подписи

Каждую картинку с мечтой нужно подписать. Подпись должна быть емкой, но при этом лаконичной. Пишите о своих желаниях так, как-будто они уже исполнены. Не “я хочу загородный дом”, а “у меня есть загородный дом”. Важно также чтобы в формулировках не было частицы “не”.

Активация карты

Перед применением карту обязательно нужно активировать. Для этого придумайте какое-нибудь мелкое желание, которое вы в состоянии осуществить в течение недели.

Например, в секторе “Дети и творчество” можно разместить желание написать стихотворение. В секторе “Богатство” – желание купить новые туфли.

Осуществление этой маленькой цели символически активирует карту. После него можно переходить к глобальным и важным мечтам.

Выбор места для хранения

Карта желаний – личная, я бы даже сказала, интимная вещь. Держите ее подальше от посторонних глаз. У людей скептически настроенных она может вызвать насмешку. Но в то же время, чтобы карта выполняла свою функцию, нужно как можно чаще на нее смотреть.

Если вы живете один, можете повесить ее на стену перед своей кроватью. Каждый вечер перед сном вы будете смотреть на свои мечты, обдумывать их, заряжаться положительными эмоциями и мотивацией. Перед приходом гостей карту можно на время снять и спрятать от любопытных глаз.

Тем, кто живет не один, придется поискать более укромное местечко. Подойдет, например, внутренняя сторона дверцы шкафа или пространство, скрытое за монитором компьютера. Можно положить ее в ящик письменного стола и несколько раз в день доставать на пару минут.

Что еще нужно знать

Основной процесс оформления карты желаний мы с вами рассмотрели. Теперь давайте сосредоточимся на нюансах. Запомните следующие 6 правил, они помогут вам не совершить ошибок.

  1. Карту желательно сделать за один заход. Поэтому выделите несколько часов свободного времени, когда никто не будет вам мешать.
  2. Очень важен настрой, с которым вы подходите к процессу изготовления. Он должен быть бодрым и позитивным. Не приступайте к процессу, когда вы не в духе, устали, морально подавлены.
  3. Продолжительность “жизни” карты – не более трех лет. Вообще, лучше постараться уложиться в год. Разбейте долгосрочные цели на несколько краткосрочных.
  4. “Отработанные” карты не выбрасывайте. Обведите ярким фломастером те желания, которые вам удалось осуществить. В моменты отчаяния и неуверенности доставайте старые карты и напоминайте себе, что вы на многое способны.
  5. Если какая-то цель потеряла свою актуальность, аккуратно уберите соответствующую картинку и прикрепите новую.
  6. Не заводите несколько карт одновременно.

Посмотрите короткое видео, чтобы закрепить материал.

Заключение

Карта желаний – креативный, простой и эффективный инструмент достижения жизненных целей. Как и все остальные методики повышения личной эффективности, карта желаний не является волшебной таблеткой.

Результат ее применения целиком и полностью зависит от вас. Сумеете грамотно использовать тот заряд мотивации, который она дает – получите все, о чем мечтаете.

А не сумеете – что ж, будет повод попробовать еще раз.

Оформляли когда-нибудь карту желаний? Помогла ли она осуществить ваши мечты? Поделитесь своим опытом в х.

Ссылка на основную публикацию