Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения

Юлия Скрипник

Никто с рождения не умеет держать кисточку в руках, никого не забирают из колыбели главным артистом балета. Чтобы стать гениальным художником, творцом, писателем, нужно учиться и заниматься. И желательно каждый день.

В книге «Как стать гениальным художником, не имея ни капли таланта» нет упражнений, но если внимательно читать и повторять действия за Леонидом Тишковым, как за личным учителем, можно развить множество собственных талантов.

Попробуйте выполнить эти 15 упражнений и убедитесь сами, как ваша гениальность будет расти с каждым днем.

«Самое большое заблуждение — что у нас с вами нет таланта. Он есть, надо только найти свое уникальное „я“ и незамедлительно начать культивировать талант, сразу, сейчас, шаг за шагом, без пере­рыва, работать на свой талант»

Леонид Тишков

1. Смотрите на мир глазами художника

Откуда возникает необыкновенный взгляд на мир? Он вырастает, как цветок, опутывая живот изнутри. Он состоит из сопереживания художника тому, что он видит, с интуитивным чувствованием предмета или события.

И потом, когда он переносит, что узрел внутренним оком, на холст, бумагу, воплощает в глине или объекте, это видим и мы.

Причем нам уже не нужно «до полной гибели всерьез» превращаться в художника, достаточно только поймать волну, настроив на его искусство наши душевные камертоны.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
Попробуйте посмотреть на мир глазами Ван Гога.

Многие картины художников являют нам такой взгляд их созда­телей. Надо попробовать разгадать этот взгляд. Больше смотреть картины, рисунки, ходить на выставки и в музеи.

Если ты это любишь — смотреть, — то каким-то образом сливаешься с потоком искусства и себя ставишь на место художника, который создавал свою картину, а если она тебе нравится, то постепенно начинаешь понимать, как она была сделана.

2. Придумайте хокку

  • Обычные вещи для человека обыкновенного кажутся обыкновенными. Он смотрит на луну: «Ну, вот луна…» Луна освещает землю, значит, дорожка ярче, теперь я пойду и не поскользнусь… А другой человек — поэт, например, Мацуо Басё, — он смотрит на луну, и у него возникает стихотворение:
  • В небе такая луна,
  • Словно дерево спилено под корень:
  • Белеет свежий срез.

Так же мы можем воспринимать не только луну, но и яблоко, кружку, гипсовый нос. Первое, чему должен научиться творческий человек — это смотреть. На вещи. На мир вокруг него. Посмотрите вокруг, выберите объект и напишите про него хокку — короткое трехстишие.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
Иллюстрация из книги

3. Начните замечать и зарисовывать мелочи

Чтобы развить таланты, не нужно браться за титанический труд и картину метр на метр. Можно начать с малого. Зарисуйте кружку на вашем столе. Или ручку или собственный безымянный палец.

Обратите внимание на детали окружающего вас мира, возьмите карандаш и зарисуйте кузнечика, который случайно прыгнул вам на ногу.

Как устроены сочленения его сильных пружинистых ног? Это будет понятно пытливому взгляду художника.

Главное — не останавливайтесь, не прерывайте линию. Линия оживет и сама поможет вам.

Чистый лист — окно в иное измерение. Ты макаешь в тушь кисть и ставишь точку в самом центре листа. И сразу начинается творение вселенной, а с ней — отсчет времени, материя, жизнь, свет. Все возникает вместе с точкой, завязываются отношения черного и белого: черная точка на белом листе — это уже рисунок.

«Черная точка — это ясный знак. Но если рядом с этой точкой ставлю вторую, затем третью, то возникает смятение», — говорит Анри Матисс

Если ты собрался стать художником, как это ни смешно звучит, надо вначале поставить точку! Начнем с простого. Поставим черные точки пером или кистью на чистой поверхности листа бумаги.

Глядя на точку, мы можем испытать душевное волнение, представляя одиночество этой точки на белом листе. Дальше начинаем фантазировать: перемещать эту точку или увеличивать количество точек, тем самым создавать еще более насыщенную жизнь и драматургию картинки.

Они могут танцевать, они собираются в созвездия. И вот перед нами звездное небо.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
Попробуйте создать рисунок, который состоит только из точек. — Источник

5. Рисуйте музыку

Включите музыку и рисуйте на большом листе звуки. Кисточка должна лежать в руке свободно. Импровизируйте! Вот как свой опыт рисования музыки описывает Леонид Тишков:

«Однажды, слушая песни грузинского хора, я решил нарисовать линию звука, линию пения. Так замысловато, переливаясь, бесконечно звучали голоса грузин, сидящих где-то на длинных лавках под голубыми горами.

Я подумал о старом варшавском мастере, взял его кисточку, обмакнул в тушь и начал! За десять часов под сто грузинских песен я разрисовал почти сто листов бумаги, сложил их вместе, обернул в обложку и назвал это книгой „Кавказ“.

И все, кто видел ее, отчетливо слышали тихие песни, которые слушал я, когда рисовал эти линии.»

6. Займитесь каллиграфией

Упражняясь в каллиграфии, создавая образ каждой буквы, мы постигаем душу буквы, погружаемся в ее структуру и очертания, приручаем, входим к ней в доверие и постепенно замечаем, что буквы рождаются у нас в руке не просто как отражение какого-то звука, а как символы, таящие в себе высокий смысл.

Выберите шрифт, который вам нравится и перерисуйте каждую букву от руки. А еще лучше — придумайте свой собственный.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
Шрифт Кафки. Иллюстрация из книги «О шрифте».

7. Разгадайте историю предмета

Надо чувствовать жизнь предмета. Рисуешь веник с совком — представь, что это два сказочных существа, как в сказке про Соло­минку, Пузырь и Лапоть. Веник — не просто веник, а степные травы, когда-то они росли, колыхаясь на ветру. Каждая вещь несет в себе историю. Эту историю надо не то чтобы знать, ее надо чувствовать. Потому что просто рисовать «похоже» — недостаточно.

Можно передать через маленький предмет, через маленькую вещь — весь мир.

Как же изображать предмет? Не нужно сразу бросаться и рисовать его. Надо взять его в руку, если это возможно. Почувствуйте, что вам захочется? Нарисовать предмет? Придумать для него историю? Может быть сделать копию этого предмета? Научиться чему-то? Или поехать куда-то? Понаблюдайте, какое творческое начало в вас проснется.

8. Нарисуйте карикатуру

Карикатурист — это рисующий клоун. У Леонида Тишкова есть такая картинка: после представления в гримерной сидит усталый клоун.

Он снял колпак, башмаки, и оказалось, что голова у него такая же длинная, вытянутая и конусообразная, как сам колпак, а ноги такие же огромные, как клоунские ботинки.

Только круглый красный нос он еще не снял, поэтому мы не знаем, какой у него нос на самом деле.

Еще один российский карикатурист Василий Дубов не просто рисовал смешные картинки, он проживал жизнь вместе со своими абсурдными героями. Вокзал, падает снег, подходит поезд, на перроне стоит женщина в длинном платье, в шляпе с вуалью. …А из громкоговорителя доносится:

  1. — Анна Каренина, отойдите от края платформы!
  2. Нарисуйте и вы карикатуру на какую-нибудь волнующую вас тему.
  3. Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
    Источник

9. Вообразите абсурдный сюжет

Развивайте воображение, придумывая фантастические сюжеты. Вот вам пример из книги:

Кто не знает, что осьминог живет в воде? А если этот осьминог вышел на сушу и поселился дома у старого капитана? И так его полюбил, что, когда тот заболел, он стал ходить в булочную и в аптеку и ухаживать за ним, как всякий добрый отзывчивый осьминог.

Возьмите что-то реальное и придумайте с этим персонажем или предметом нереальный сюжет.

10. Придумайте памятник

Подумайте, какой памятник вы бы хотели установить? И в каком месте? Леонид Тишков упоминает в книге памятник, который был установлен на Пушкинской набережной в парке Горького в 2016 году. «Водолаз-маяк» — необычный арт-объект является первым в мире маяком, представляющим собой статую водолаза.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
Источник

А какой памятник вы бы хотели создать? Продумайте концепцию своего арт-объекта, в чем будет его смысл, где он будет установлен? Нарисуйте скетч.

11. Рисуйте масштабно

Возьмите старый рулон обоев, раскатайте в комнате или коридоре и рисуйте крупной кисточкой, не жалея краски. Дайте выход эмоциям. Подключите к этому занятию детей. А потом сверните гармошкой и назовите это семейным художественным альбомом.

12. Придумайте иллюстрацию к любимой книге

У всех есть любимая книга — художественная или нон-фикшн. Почувствуйте себя иллюстратором — нарисуйте собственный вариант обложки.

«Иллюстрируя Беккета, Ионеско, Замятина, Ильфа и Петрова, я каждый раз придумывал свой миф, соседствующий с сюжетом писателя, как параллельное измерение. Естественно, в один прекрасный день мои миры обрели самостоятельность и, словно радужные пузыри, полетели над землей и зажили своей жизнью.»

Леонид Тишков

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
Разворот книги «Охота на Снарка». Иллюстрация из книги

13. Сходите на выставку

Подойдет выставка картин или арт-объектов, скульптур и даже книг. Вот что такое — любить живопись, ходить на выставки. Восхи­щаясь картинами Франсиско Гойи, мы становимся Гойей на какое-то время. Пусть на мгновение — Винсентом Ван Гогом! Созерцая картины художников, мы становимся более многогранными.

Живопись, скульптура, архитектура, прекрасные здания, музыка и литература — мы нуждаемся в этом.

Сколько миров на Земле? Столько же, сколько людей. Потому что каждый творит свой собственный мир. Как это происходит? Сядьте в тишине, закройте глаза, посмотрите на себя, какой вы на самом деле. Мудрец Чжуан-цзы говорил: «Совершенством видения я называю видение не других, а себя»

Что там видно? Что слышно? На какую-то долю мгновения вы ощутите тишину. А потом в голове начнут рождаться идеи.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
Иллюстрация из книги «Ленивый гуру»

15. Давайте новую жизнь старым вещам

Подойдите творчески к хламу, который годами копится в вашей квартире. Если просто так выбросить старые вещи не получается. Создайте из них арт-объект. Например, сделайте картину из пуговиц, просто наклеив их на холст. Свяжите арт-коврик-скафандр из старой одежды, разрезанной на полоски.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения
Леонид Тишков и его вязаный скафандр «Вязаник». Источник

Наша жизнь — произведение искусства. Даже если мы не пишем и не рисуем, мы все равно творим.

Тит Нат Хан

Чему нас учит опыт художника? Первое — рисуй, если тебе хочется рисовать! Если это твой способ выразить то, что тебя волнует. Второе — изображай свою жизнь, рассказывай линией, цветом, вспоминай детали, попытайся передать весь «театр своей памяти». Третье — если нет альбома и кистей, бери простую тетрадь, набор детских карандашей, шариковую ручку, наконец, и — в путь.

Читайте также:  Выбираем хостинг и домен

По материалам книги «Как стать гениальным художником, не имея ни капли таланта».

Фото обложки поста из блога Леонида Тишкова.

Развитие творческих навыков: 8 полезных советов и 3 работающих упражнения

Каждому человеку свойственно занятие, которое называется творческим процессом. Этот навык образовался в процессе эволюции и является способом проявления у индивида его субъективных возможностей. Одна из основ личности – постижение сути творчества, благодаря чему она способна духовно расти. То есть развитие творческих навыков – ключ к собственному развитию.

Творческая реализация крайне важна для человека, потому что творчество напрямую связано с возможностью раскрыть потенциал и талант, а это, в свою очередь, влияет на достижение успехов в любой другой сфере.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения

Лучше всего способности раскрываются при занятиях той деятельностью, которая полезна и нужна социуму. Но несмотря на важность внешних мотивов, не менее важно то, как сам человек представляет эту деятельность.

Она должна соответствовать не только интересам общества, но и интересам самого индивида. В этом случае она становится, образно говоря, самодеятельностью: то есть личность не просто реализуется, а самореализуется. Его ведет личная мотивация.

Соответственно, творческий процесс – это процесс самореализации в чистом виде.

Однако целью ее не ставится познать себя или проанализировать, потому что этой деятельностью человек пытается достичь внешних результатов, а это значит, что ему нужно проявить свою индивидуальность, распознать, какими возможностями он располагает и какое место занимает в социуме. То есть слова о том, что человек состоялся подразумевают то, что он полностью задействовал свои внутренние ресурсы, чтобы реализовать поставленные им планы.

И вот тут появляется первая проблема самореализации: дисбаланс между внутренним потенциалом, целями и реальными успехами. Иными словами, если внешние обстоятельства не позволяют человеку обнаружить свой истинный потенциал, то есть не дают раскрыть таланты и задействовать внутренние резервы, то итогом станет неудовлетворенность.

8 советов по развитию творческих навыков

Советы, как развить творческие навыки, подходят как взрослым, так и подросткам.

1. Победите внутреннего критика

Если до сих пор вы не сталкивались тесно с творчеством, то вы можете слишком критически оценивать свои первые попытки в этой сфере. Ваш внутренний учитель чересчур строг, и под его пристальным взглядом можно потерять интерес к чему угодно еще до того, как он перестанет быть просто любопытством. Постарайтесь не критиковать себя хотя бы поначалу.

Используйте для этого упражнение «Свободное рисование». Оно предполагает рисование всего, что в голову приходит: никаких техник, никакого смысла, вы просто рисуете то, что вам нравится, и делаете это, пока вам это не надоело.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

  • Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
  • Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
  • Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

В первые минуты вы можете подумать, что ваш мозг отключился – он не выдает никаких идей. Но пройдет четверть часа – и ограничения как будто снимаются, вы начинаете чувствовать свободу внутри себя. Кажется, сознание вообще не участвует в том, какие образы выходят из-под вашей руки.

Если не хочется рисовать – можно делать то, что нравится больше: музицировать, танцевать, сочинять стихи или рассказы и многое другое. А еще лучше – не зацикливаться на одном виде творчества, а чередовать их.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения

2. Научитесь получать удовольствие от процесса

Творчество – это не про результат. Это про то, как его достичь. Интересен сам процесс. Сначала хаос – и вдруг штрих за штрихом из него вырастают образы, получают четкие очертания. А подарили им жизнь именно вы – и это ощущение невозможно описать. Мало чувств, которые можно сравнить с этим.

В творчестве нельзя быть прагматиком, иначе вы убьете его. Если ваша задача – как можно быстрее получить бонусы от него, то вас ждут не менее быстрое выгорание и потеря мотивации.

Поэтому не нужно нацеливаться на результат, если вам нужно развитие творческих навыков. Сфокусируйтесь на процессе, проникнитесь им. Вам нужно искренне любить то, чем вы занимаетесь, не жалеть на него ни времени, ни сил.

3 шага на пути к безграничным возможностям!

3. Развивайте правое полушарие

Творческое мышление – епархия правого полушария мозга, это подтверждает множество исследований. Но проблема в том, что левое развито обычно лучше у большинства из нас. Правое полушарие доминирует у левшей, но их всего 15 %.

Из этого вытекает, что его можно «накачать», как мышцы: просто выполняйте бытовые процессы левой рукой. Чистите ей зубы, ешьте, вытирайте пыль и пр.

Сначала вам будет казаться это непривычным и неудобным. Но это только потому, что нейронные связи, отвечающие за работу левой рукой, пока слабые. Но чем больше вы будете ей пользоваться, тем сильнее будут разветвляться и увеличиваться нейроны. В правое полушарие начнет поступать больше крови, а вместе с ней и электрических импульсов.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения

4. Не пренебрегайте физической активностью

Хотя все творческие процессы протекают в голове, физическая активность активно влияет на эту область нашего организма. Чем лучше работает мозг, тем выше качество действий, которые он выполняет.

Конечно, он практически не задействован в физических упражнениях, но только внешне. Спорт улучшает кровообращение, то есть в мозг поступает большее количество кислорода, клетки получают больше энергии. Плюс ко всему при физической активности выделяются гормоны, являющиеся катализатором для мозговой деятельности: допамин, адреналин, серотонин.

Если регулярно заниматься спортом, то начинается активное формирование новых клеток головного мозга, между ними образуются новые нейронные связи. Это доказали ученые Нью-Йоркского университета.

5. Ведите утренние страницы

Технику предложила Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника».

Все, что вы должны делать, — каждое утро выписывать на лист бумаги свои мысли, не задумываясь, текст, не имеющий ни художественной, ни эстетической ценности.

Этот поток сознания не предназначен для чтения, даже вы сами не должны читать его как минимум первые два месяца, так что вам не нужно подбирать слова и оформлять предложения.

Смысл упражнения – избавиться от лишнего, которое мешает вам творить без оглядки на окружающий мир.

Этот процесс можно сравнить с тем, как в детстве мы не могли пить горячее молоко, пока с него не снимут отвратительную пенку, которая появлялась после кипячения.

Выплескивая на бумагу мысли, засевшие в подсознании, мы убираем эту самую пенку.

После вы можете сами убедиться: вы будете писать всякую ерунду вроде страхов, сомнений, вы будете говорить о своей никчемности, переживать из-за чепухи.

Хотя это кажется унылыми и скучными мелочами, на самом деле это ментальные паразиты, которые стопорят ваше творчество. Как только вы освободите свой мозг от них, вы тут же заметите прогресс.

6. Мыслите позитивно

Ничто не стимулирует творческие способности, как позитивное мышление! Бодрый, счастливый человек, пребывающий в хорошем расположении духа, легко рождает идею за идеей. В депрессивном же состоянии это невозможно, потому что внимание концентрируется на проблемах и негативных мыслях, и все это при потере жизненной энергии.

Не всегда можно управлять своим состоянием. Но пробовать можно и нужно! Наблюдайте за собой хотя бы несколько дней – и вы поймете, что ваши эмоции запускают ваши же мысли. Подумали о хорошем – настроение стало лучше. Стали думать о плохом – здравствуй, негатив в эмоциях.

Читайте также:  Как увеличить скорость загрузки сайта – несколько практических советов

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения

Учитесь контролировать свои мысли. На первый взгляд, это сложно, если не невозможно. Но на самом деле вполне реально. Просто гоните негатив! Как только подумали о чем-то плохом, приложите все свои ментальные силы, чтобы перестать об этом думать.

Проще всего завершить негативный внутренний монолог, если отвлечься на что-то другое. Чувствуете, что отрицательные эмоции завладели мозгом – переключайтесь. Чем легче и веселее – тем лучше. Отличный вариант – короткие смешные ролики в интернете, анекдоты или что-то аналогичное. Возвращайтесь к привычным делам, когда поняли, что уже не думаете о плохом.

7. Занимайтесь несколькими творческими занятиями

Творческая активность хороша, если ее чередуют. Креативные личности никогда не занимаются чем-то одним, поступайте так же и вы. Расширяйте свои навыки. Пишете стихи? Попробуйте написать на них музыку! Рисуете? А как насчет театра? Нет никаких правил и принципов сочетания творческих занятий – только удовольствие от них и ваша заинтересованность.

Новое увлечение стимулирует то, чем вы занимаетесь в основном, и станет отличным дополнением. К тому же ваших источников вдохновения станет как минимум вдвое больше, так что черпать его можно будет по очереди.

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения

8. Не зацикливайтесь

Творчество и насилие – процессы несовместимые. Не нужно заставлять себя изо всех сил заниматься чем-то – так вы получите больше сопротивления. Чувство меры – вот основной критерий при развитии творческих навыков. Пока вы требуете от мозга в течение нескольких часов выдать что-то креативное, вы не получите ничего. Бросьте это занятие, уж лучше погулять в парке.

Так вы переключите внимание – а это навык, крайне необходимый любой творческой личности. Не научитесь переключаться – быстро выгорите. Даже если что-то идет не так, как вам нужно, умейте отпустить ситуацию, так вы добьетесь своего намного быстрее, чем бесконечным насилием над мозгом.

3 работающих упражнения для развития творческих навыков

1. Что будет, если…

Когда Станиславский работал с начинающими актерами, он предлагал им включить фантазию и придумать разные возможные продолжения ситуации, альтернативной нашей реальности. Что будет, если начнется война пчел и шмелей? Что будет, если ваша собака начнет с вами разговаривать?

Не только вопросы, но и ответы должны быть максимально нестандартными. Если вы будете постоянно выполнять это упражнение, ваше сознание незаметно для вас позволит себе генерировать все более смелые идеи.

  1. Подборка материалов, которая поможет
  2. сохранить и умножить доход в сложный

жизненный период

  • Подборка материалов, которая поможет
  • сохранить и умножить доход в сложный
  • Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

жизненный период Результаты наших учеников можно посмотреть тут

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали 1 439

2. Новые слова

Язык – это не только средство общение, в нем заложено то, как мы воспринимает мир. Эскимосы могут называть снег более чем 200 словами. Потому что у снега есть разные состояния, они очевидно различаются, следовательно, и название у каждого должно быть свое. То, что язык отражает то, как именно мыслят его носители, выяснил лингвист Ли Уорф, специалист по языкам северных народов.

Вы можете экспериментировать с собственным языком. Например, придумать такие слова, значение которых понятно каждому:

  • кругломаркет – круглосуточный магазин;
  • кривоулок – улица, которая идет петляя;
  • халатье – модное платье-халат.

3. Многозначные советы

Если вы уперлись в творческий тупик, вам нужно найти выход и найти внутри себя опору. Это очень важно в ситуации, когда мы изо всех сил заставляем мозг работать, а он сопротивляется, и чем дальше, тем сильнее, и в результате мы топчемся на месте, а то и откатываемся назад.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов для жизни в Потоке

    Если ты:

  • чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
  • испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
  • ничему не радуешься.
    Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:

  • стать эмоционально устойчивой,
  • получить заряд энергии
  • наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 26 марта 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

Такое может случиться с кем угодно. Поэтому заранее приготовьте карточки, где будут подсказки. Пишите что угодно, основное условие – интерпретировать ваше послание однозначно нельзя. Поэтому вы увидите разный смысл в разной ситуации.

Примеры таких записей:

  • Слушай музыку – в ней ответ.
  • Иди дальше, пока не взойдет солнце.
  • Посиди в темноте.
  • Выходи не в дверь, а в окно.
  • Укуси вампира первым.

Карточек должно быть не менее двадцати. Их нужно положить в какую-то емкость, хотя бы вазу, и когда настанет пора, достать одну из них. Относитесь к этому упражнению серьезно, чтобы получить действительно стоящий результат. Вы окажетесь самым лучшим помощником самому себе. Ищите новые смыслы в уже известных словах, интерпретируйте знаки.

Если вы будете следовать советам, которые даны выше, и регулярно выполнять упражнения, то развитие ваших творческих навыков будет идти очень быстро!

Редакция сайта

21 упражнение для развития креативности

Как развить творческие способности: полезные советы и упражнения

Творческое мышление необходимо не только художникам и музыкантам, но и обычным людям. С его помощью можно придумывать нестандартные идеи, которые дадут возможность облегчить труд, увеличить доход и завоевать признание людей. В этой статье мы рассмотрим 21 упражнение для развития креативности.

1

Откройте словарь и возьмите первое попавшееся слово. Придумайте к нему как можно больше ассоциаций. Нам попалось слово «зеленый». Вот ассоциации к нему: «трава», «поляна», «лес», «огурцы», «арбуз», «деньги».

2

Снова откройте словарь и возьмите два любых слова. В нашем случае — «автомат» и «морковь». Придумайте 3 отличия и 3 сходства между предметами, а также составьте с ними несколько предложений.

Вот что получилось у нас. Отличия — размеры, способ применения, морковь можно вырастить, а автомат нельзя. Сходства — автомат и морковь можно держать в руках, ствол автомата напоминает морковь, у АК-47 рукоятка оранжевого цвета.

Предложение со словами: «Солдат начал стрелять из автомата по банке, но вдруг понял, что стреляет в зайца, бегающего среди грядок моркови».

3

Придумайте необычные способы применения для обычного предмета. Например, карандашом можно закручивать бумагу для поделок, размешивать что-нибудь или использовать как снаряд для рогатки.

4

В течение часа отвечайте на все вопросы только «Да» и «Нет». Использовать другие слова для ответов запрещено.

5

Возьмите два предмета и подумайте, как их можно использовать вместе. К примеру, банан + сумка = сумка в форме банана.

6

Вы должны составить рассказ из 100 слов. Ни одного слова больше, ни одного слова меньше. Чтобы усложнить задачу, можете уменьшить количество слов до 75 или 50. При этом рассказ должен иметь начало, развитие и концовку.

7

Создайте свой собственный язык: алфавит, слова и произношение. Это упражнение — отличная тренировка для воображения.

8

Когда вы будете в следующий раз ехать в метро, не тратьте время попусту. Посмотрите на человека рядом с вами. Поразмышляйте о том, кто он такой, чем занимается, родился в вашем городе или приехал издалека, какова история его жизни.

9

Представьте, что вам дали отпуск на целый год. Чем вы будете заниматься эти 12 месяцев? Подумайте хорошо и напишите 100 идей о том, как провести время.

10

Друдлы — это картинки, которые можно интерпретировать разными способами. Один человек может видеть змею, а другой выступы гор. Примеры таких картинок вы можете посмотреть в нашем материале, посвященном друдлам.

Читайте также:  Как восстановить Инстаграм: все способы вернуть аккаунт

11

Скорее всего, вы играли в эту игру. Один игрок называет какой-то предмет, а второй придумывает слово, начинающееся на последнюю букву предыдущего. Чтобы развивать творческое мышление, попробуйте поставить ограничения. Например, можно называть только те предметы, размер которых меньше автомобиля.

  • 12
  • Возьмите любое утверждение и придумайте доводы за и против.
  • Мы возьмём утверждение: «Инопланетян нет».
  • Доводы в его поддержку: никто их не видел; другие планеты непригодны для жизни.
  • Доводы против: некоторые утверждают, что видели инопланетян; учёные нашли немало планет, где могут быть условия для возникновения жизни.
  • 13
  • Напишите рассказ или сочинение о:
  • жизни спички во время войны 1812 года;
  • детстве крокодила Гены;
  • 3 лучших способах покрасить волосы с помощью бензина и не запачкаться.

Это упражнение может показаться глупым, но оно хорошо развивает способность находить нестандартные идеи.

14

Откройте любимое стихотворение и возьмите из него одну строчку. Придумайте к ней рифму и напишите своё стихотворение.

15

Когда вы будете смотреть фильм, попробуйте представить себя на месте героев. Как бы вы поступили в их ситуации? Смогли бы найти самое творческое решение проблемы?

16

Что было бы, если бы у пингвина были копыта? А у попугая — зубы?

Попытайтесь придумать 10 необычных животных и порассуждайте о том, как бы они жили, если бы появились на самом деле.

17

Составьте предложение, где все слова будут начинаться на одну букву. Например: «Разительного роста растение росло рядом с рощей». Неважно, какой получится смысл. Главное — составить предложение.

18

Мы рекомендуем выполнять это упражнение в компании друзей. Пусть один человек нарисует какую-нибудь фигуру, второй пририсует пару деталей, а третий закончит рисунок.

19

Придумывайте новые слова и их значения. К примеру, «странномаркет» — магазин по продаже необычных вещей.

20

Когда вы столкнётесь с какой-нибудь проблемой, не останавливайтесь на одном варианте решения. Подумайте, как её можно решить другим способом. Таким образом вы будете убивать двух зайцев сразу — развивать креативность и находить самые лучшие способы решения, которые могут сэкономить время и средства.

21

Запишите 10 любых предметов. Города, фамилии, названия и нематериальные объекты использовать нельзя.

  1. У нас получился такой список: колесо, слон, деньги, планшет, ноутбук, ряженка, леопард, автомобиль, кровать, коляска.
  2. Теперь нарисуйте здание, в котором будут присутствовать все перечисленные предметы.
  3. Как выполнять упражнения
  4. Чтобы получить максимальный эффект от упражнений:
  1. Тренируйте творческое мышление каждый день.
  2. Выполняйте минимум одно упражнение в день.
  3. Уделяйте тренировкам хотя бы 10-15 минут.

Если вы будете использовать предложенные нами упражнения, уже через несколько недель заметите, что вам стало проще находить творческие идеи.

Желаем удачи в тренировках!

Лайфхаки для развития креативности

  • Что такое креативность
  • Критерии креативности по Торренсу
  • Как развивать креативность
  • Методики развития творческого мышления
  • Что нужно запомнить

В наше время важны не только образованность и интеллект, но и умение генерировать новые идеи и находить нестандартные пути решения проблем. Этот навык помогает достичь высоких результатов в учёбе и положительно влияет на построение карьеры.

Креативность, или творческие способности — это умение нешаблонно мыслить, находить новые решения, генерировать идеи. Креативность — это интеллект + воображение.

Благодаря интеллекту человек способен думать, анализировать информацию, понимать причинно-следственные связи, делать выводы.

Воображение позволяет выйти за рамки привычных шаблонов, отбросить стереотипы, увидеть новые пути решения задач.

Американский психолог и исследователь креативности Эллис Пол Торренс выделил составляющие творческого мышления, по уровню развития которых можно судить о степени креативности конкретного человека.

Беглость — способность с большой скоростью выдавать большое количество разнообразных идей. При высоких показателях беглости человек способен за минуту придумать двадцать способов использования какого-либо предмета, например, обычного карандаша.

Гибкость — способность оценивать проблему со всех сторон и применять различные стратегии при её решении. Гибкость помогает быстро улавливать связи между разными явлениями, устанавливать закономерности, находить общее в самых разных вещах и событиях.

Оригинальность — способность генерировать нестандартные или неожиданные идеи, отступать от общепринятого шаблона. Оригинальность помогает с успехом выходить из нештатных ситуаций.

Разработанность — способность не просто генерировать идеи, но и углублять, детализировать их. Высокий уровень детализации отличает изобретателей и конструкторов.

Сопротивление замыканию — умение постоянно воспринимать новую информацию, не ограничиваясь какой-то одной её стороной или аспектом, даже если он кажется наиболее подходящим. Сопротивление замыканию способствует расширению кругозора и накоплению полезных данных для придумывания оригинальных решений.

Высокий уровень креативности делает человека более успешным, позволяет достичь высоких результатов в любой сфере деятельности. Творческое мышление находится на третьем месте в десятке важнейших гибких навыков 2020 года, составленном на экономическом форуме в Давосе. 

Творческий человек находит удовольствие не только в достижении результата, но в процессе продвижения к цели — ему нравится думать, перебирать варианты, искать и находить разные варианты выхода из ситуации. Сталкиваясь с новыми задачами или неожиданными трудностями, научитесь воспринимать их как не как проблемы, а как вызов вашим творческим способностям.

Не останавливайтесь на самом очевидном способе действий, придумывайте хотя бы несколько вариантов достижения цели, решения проблемы. Не ставьте себе искусственных ограничений.

Чем больше вы знаете, тем больше пищи получает ваше воображение, а без воображения невозможно генерировать по-настоящему творческие идеи. Читайте книги, смотрите научно-популярные и документальные фильмы, набирайтесь опыта полезной деятельности и активно познавайте мир вокруг.

Старайтесь быть изобретательным в любой сфере вашей жизни, а не только во время учёбы: придумывайте новые интересные способы проведения досуга, занимайтесь необычными хобби, предлагайте нестандартные варианты решения бытовых вопросов. Даже банальный поход в продуктовый может стать тренировкой творческих способностей — придумывайте себе новые пути до магазина, рисуйте карты или преодолевайте воображаемые препятствия.

Даже в самых привычных местах подмечайте всё, что выглядит особенным, отличается от стандарта, не соответствует шаблонам. Учитесь видеть знакомые предметы с нового ракурса, находить неожиданные способы их применения. Например, если взглянуть на ветки деревьев ранней весной, можно заметить, что они похожи на узловатые пальцы каких-то сказочных существ..

Британский психолог Эдвард Де Боно, создатель теории латерального, или бокового (нестандартного) мышления, описал в своих книгах несколько методик, которые помогают развивать креативность и находить оригинальные способы решения задач.

Синектика — это соединение несовместимых элементов. Синектический штурм как способ решения проблем изобрёл американский исследователь Уильям Гордо. На основе его идей Эдвард Де Боно создал собственную методику синектического штурма. Она заключается в последовательном использовании прямой, личной, обобщающей и символической аналогии.

  • Перечислите способы, которыми люди обычно решают эту проблему (поиск прямых аналогий).
  • Придумайте, как бы решили эту проблему вы сами (использование личных аналогий).
  • Перескажите проблему своими словами, назовите её характерные черты (применение обобщающей аналогии).
  • Представьте, как могли бы решить эту проблему знакомые вам исторические или вымышленные персонажи (использование символической аналогии).

Предназначена для работы в группе, но применять её может и один человек. Для этого ему придётся последовательно примерить разные «шляпы». Методика позволяет посмотреть на проблему с разных сторон. Каждая шляпа символизирует определённый подход к решению проблемы.

Белая шляпа — информационная. Надевая белую шляпу, нужно собрать и озвучить всю информацию о проблеме (факты, цифры, обстоятельства) и перечислить ресурсы и возможности для её решения.

Зелёная шляпа — творческая. Надев эту шляпу, необходимо сгенерировать несколько оригинальных путей решения проблемы.

Красная шляпа — эмоциональная. Надев её, вы имеете полное право сосредоточиться на предчувствиях, сомнениях, опасениях и других чувствах, которые возникают при обдумывании разных путей решения проблемы.

Жёлтая шляпа — оптимистическая. Обладатель этой шляпы сосредотачивается исключительно на положительной оценке предложенных идей.

Чёрная шляпа — критическая. В ней следует рассмотреть все недостатки, трудности и негативные последствия разных вариантов решения задачи.

Синяя шляпа — организационная. Надевать её нужно в последнюю очередь, чтобы подвести итог обсуждения и сделать выводы.

Зачастую мы не можем решить проблему или задачу, потому что ограничиваем себя рамками объективных обстоятельств или нашими представлениями о действительности. Метод «выхода за рамки» предполагает отказ от этих ограничений.

  • Сформулируйте проблему.
  • Представьте, как можно решить её, имея неисчерпаемые ресурсы и возможности.
  • Рассмотрите каждую идею, которая пришла вам в голову, и оцените, можно ли воплотить её целиком или частично в имеющихся условиях.

Можно применять как в группе, так и индивидуально.

  • Сформулируйте проблему.
  • Скажите любое слово, которое первым придёт в голову.
  • Попробуйте связать его с проблемой.

Чем больше слов сможете связать с поставленной задачей, тем выше будет уровень вашей креативности. Лучше, чтобы слова были как можно меньше связаны с сутью проблемы.

Упражнения для развития креативности помогают активизировать работу мозга и настроиться на эффективное решение проблем. Однако умение создавать новые идеи и делать неожиданные ходы — это ещё и привычка. Каждый день ставьте перед собой творческие задачи, ищите новые варианты решения интеллектуальных и бытовых вопросов — и креативность мышления станет для вас привычной и естественной.

Ссылка на основную публикацию