Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию eq

#1

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Гоулман Дэниел
Категория: people, people, develop

#2

Манфред Кетс де Врис
Категория: people, people, develop

#3

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Манойлова М.А.
Категория: Народное образование. Педагогика

#4

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Манойлова М.А.
Категория: Народное образование. Педагогика

#17

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Бессмертный И.А.
Категория: Искусственный интеллект

#18

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Потапов А.С.
Категория: Искусственный интеллект

#19

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Васильев В.Н., Павлов А.В.
Категория: Искусственный интеллект

#20

Липес Юлия Владиславовна

#22

Бьюзен Тони

#23

Категория: Околокомпьютерная литература, Технические науки

#24

Пиаже Жан

#25

Вильсон Гленн, Гриллз Диана
Категория: Научная литература

#26

Глик Даниил

#27

Семенцов Анатолий

#28

Семенцов Анатолий

#29

Блейксли Сандра, Хокинс Джефф
Категория: Научная литература

#30

Жан Пиаже

#31

Генис Александр Александрович

#32

Аквинский Фома

#33

Автор неизвестен

#34

Автор неизвестен

#35

Сергеев Борис Федорович

#37

Энвил Кристофер
Категория: Научная Фантастика

#38

Кривин Феликс Давидович
Категория: Юмористическая проза

#39

Гаков Вл

#40

Генис Александр

#42

Лем Станислав
Категория: Научная Фантастика

#43

Малышев Эрнст
Категория: Научная Фантастика

#44

Плонский Александр
Категория: Научная Фантастика

#45

Пушкин В Г, Урсул А Д

#46

Блейксли Сандра, Хокинс Джефф
Категория: Научная литература

#47

Блейксли Сандра, Хокинс Джефф
Категория: Научная литература

#48

Семенцов Анатолий

#70

Сильва Xосе, Голдман Берт

#71

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Братко И.
Категория: Computer science, AI, knowledge

#72

Братко И.
Категория: Computer science, AI, knowledge

#74

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Смолин Д.В.
Категория: Computer science, AI, knowledge

#76

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Блюмин С.Л.
Категория: Mathematics, Algebra

#77

Братко И.
Категория: Computer science, AI, knowledge

#78

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Девятков В.В.

#79

Филип Картер, Кен Рассел

#82

Пушкин В.Г., Урсул А.Д.

#83

Хант Э.
Категория: info, info, infotech

#85

Ж.-Л. Лорьер
Категория: computers, computers, prog

#86

Шапиро Ф.

#87

Джордж Ф Люгер
Категория: computers, prog, other

#88

Братко И.

#89

Симонов Павел Васильевич
Категория: science, human, people

#90

Рассел С., Норвиг П.

#91

Бровкова М.Б.

#93

Шампандар А.Дж.

#94

Венда В.Ф.
Категория: info, infotech, science, technical

#96

Нильсон Н.

#98

Гельгорн Э., Луфборроу Дж.

#99

Аверкин Н.Н., Гаазе-Рапопорт М.Г., Поспелов Д.А.

#100

Показаны далеко не все результаты, удовлетворяющие вашему запросу. Чтобы увидеть другие результаты, пожалуйста, уточните запрос.

11 книг по эмоциональному интеллекту, которые нужно прочитать

Эмоциональный интеллект (IE) то есть способность идентифицировать, понимать и регулировать свои эмоции и эмоции других людей – это концепция, которая очень актуальна сегодня.

Многочисленные исследования показали их преимущества, и это означает, что в течение более чем двух десятилетий он применяется в рабочей и организационной среде, а также в образовании, спорте или в клинике.

Эмоциональный интеллект улучшает наше самочувствие, нашу работу на работе или в спорте, улучшает межличностные отношения и общение, повышает мотивацию и снижает стресс и беспокойство, среди многих других преимуществ. Поэтому каждый из нас должен овладеть разными эмоциональными компетенциями.

  • Рекомендуемая статья: «Что такое эмоциональный интеллект? Раскрывая важность эмоций»

11 книг по эмоциональному интеллекту, которые вы не можете пропустить

Итак, в сегодняшней статье мы даем вам возможность узнать 11 интересных книг по эмоциональному интеллекту , Таким образом, вы можете углубить эту тему и применять ее в повседневной жизни. Я уверен, что вы заметите разницу.

Тогда вы сможете насладиться этим превосходным списком важных книг по эмоциональному интеллекту.

  • Кстати, вы также можете посмотреть фильмы: «11 фильмов об эмоциональном интеллекте, которые вы должны увидеть»

1. Эмоциональный интеллект (Даниэль Големан)

Этот бестселлер оказался Даниэль Големан в одном из самых известных психологов последних лет. Это работа обязательного чтения.

Это ставит под сомнение степень, в которой эмоциональный интеллект (EI) является более важным, чем интеллектуальный коэффициент (IQ), для определения успеха в жизни: эмоциональный, академический или трудовой.

Кроме того, автор объясняет различные стратегии и делится идеями о том, как улучшить эмоциональный интеллект.

  • Хотите узнать больше о Даниэле Големане? Не пропустите его биографию: «Даниэль Големан: биография автора Эмоционального интеллекта»
  • Вы можете купить книгу Гоулмана здесь.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

2. Воин Атенто (Ван Гордон, Шонин и Гарсия Кампайо)

  • Уильям Ван Гордон, Эдо Шонин и Хавьер Гарсия Кампайо применяют весь свой опыт в медитации и внимательности к настоятельно рекомендованным титулам для людей, заинтересованных в начале работы над этой темой.
  • Книга, которая углубляется в психологию медитации через повествование о «внимательном воине», способ выразить, как она развивается поиск мудрости и трансцендентности за пределами обмана эстетического.
  • Это работа, которая рассказывает нам о внимательности (как ее использовать и почему она важна), изображает ее за пределами ее инструментальной ценности, применяемой к конкретным ситуациям, сосредотачиваясь на том, как она может способствовать развитию благополучия и выработке другого образа жизни. жизнь
  • Чтобы увидеть больше информации о книге или приобрести ее, вы можете нажать на эту ссылку.

3. 50 мероприятий по развитию эмоционального интеллекта (Адель Б. Линн)

Распространено найти много книг, которые предлагают информацию об эмоциональном интеллекте. Однако, хотя многие из них помогают вам лучше понять эту концепцию, они не помогут вам применить ее на практике.

Если вы хотите улучшить свое самочувствие и извлечь выгоду из эмоционального интеллекта, Эта книга дает вам 50 стратегий, которые вы можете начать использовать прямо сейчас , Кроме того, книга полна советов и примеров, которые позволят вам понять, как эмоции влияют на ваши ценности, ваши отношения или производительность труда. Это работа, которая поможет вам расти как личность.

  • Вы можете купить его здесь.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

4. Резонансный лидер создает больше (Даниэль Големан, Ричард Бояцис и Энни Макки)

Я не очень люблю повторять одного и того же автора в таком коротком списке, но несколько книг углубляются в концепцию эмоционального интеллекта применительно к лидерству .

Организационная среда сильно изменилась за последние десятилетия, и великие лидеры – это люди с высоким уровнем общения для достижения целей и обеспечения видения перемен что им удается передать сотрудникам.

Эмоционально интеллигентные лидеры заслужили доверие, уважение и восхищение своих собственных сотрудников, которые все чаще требуют большего понимания своих потребностей. Ведь в организациях речь идет о людях, а не машинах.

  • Рекомендуемая статья: «Типы лидерства: 5 самых распространенных лидерских классов»
  • И вы можете купить книгу по этой ссылке.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

5. Кибернетический Психо: секрет контроля и преобразования вашей жизни (Максвелл Мальц)

Эта работа является обновленной версией влиятельной книги, которая Максвелл Мальц опубликовано в 1960 г.

На самом деле концепция эмоционального интеллекта не нова.

В этом тексте рассматривается процесс контроля мыслей и эмоций, а также предоставляет инструменты для преобразования их из отрицательного в положительное , Книга, которая заставляет нас больше осознавать ошибки, которые мы совершаем много раз, когда речь идет об улучшении нашего благополучия и достижении наших целей.

Читайте также:  Cloudflare — бесплатная защита сайта от ddos-атак и ускорение его загрузки

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

6. Эмоциональный интеллект для детей и молодежи: упражнения для развития внутренней силы у детей и молодежи (Линда Лантьери)

Если вы отец, важно, чтобы вы обучали своего ребенка, чтобы он мог развивать свой эмоциональный интеллект, поскольку это окажет положительное влияние на его будущее.

Эта работа Линда Лантьери Это практическое руководство, которое позволит вам узнать, как это сделать. Книга поставляется с аудиоконтентом (под руководством Дэниела Гоулмана), поэтому вы можете выполнять различные представленные упражнения.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

7. Эмоциональный интеллект 2.0: стратегии, позволяющие узнать и повысить его коэффициент (Трэвис Брэдберри, Джин Гривз и Патрик М. Ленсиони)

Авторы этого текста встраивают эмоциональный интеллект в стрессовую рабочую среду.

Предложите различные инструменты, чтобы помочь людям адаптироваться к этой сложной среде и предложить стратегии для направления негативных эмоций, которые могут возникнуть.

По мере продвижения текста вы найдете советы по повышению вашего эмоционального интеллекта в следующих основных навыках: самопознание, саморегуляция, социальная осведомленность, управление межличностными отношениями …

идеальная книга, чтобы научиться быть немного счастливее.

  • Вы хотите купить это? Здесь у вас есть в ссылке.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

8. Обучение с эмоциональным интеллектом (Морис Дж. Тобиас, Стивен Э. и Фридл Элиас)

Еще одна из тех важных эмоциональных книг интеллекта для родителей , С прологом Даниэля Гоулмана, кроме того.

На его страницах вы найдете предложения, занятия и практические советы, которые, если вы являетесь отцом, помогут вам использовать эмоции самым позитивным образом. Эта книга позволит вам более эффективно общаться со своими детьми и обучать их, чтобы они лучше осознавали свои эмоции.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

9. Плена Эмоциональный интеллект (Наталья Рамос, Гектор Энрикес и Оливия Рекондо)

Отличная книга, которая объединяет эмоциональный интеллект с практикой внимательности. В этом тексте вы найдете теоретические основы интеграции тысячелетней практики осознанности как инструмента, повышающего эмоциональный интеллект.

Цель осознанности присутствовать, чтобы представить опыт с принятием и без суждения , что облегчает восприятие, понимание и регуляцию наших эмоций.

  • Вы можете купить его здесь.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

10. 7 привычек высокоэффективных людей (Стивен Р. Кови)

Этот автор представляет целостный подход к решению рабочих и личных проблем .

Хотя этот текст не фокусируется на эмоциональном интеллекте per seЭто важное руководство, если кто-то хочет взять под контроль свои эмоции. Кроме того, многие из этих привычек связаны с самосознанием своего внутреннего состояния. С помощью различных анекдотов Кови учит людей жить честно, достойно и справедливо.

  • Вы можете узнать больше об этой книге в нашей статье: «7 привычек действительно эффективных людей»
  • Вы можете купить его по этой ссылке.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

11. Чувства. Эмоциональный интеллект применяется к продаже (Ракель Даво Аньон и Мигель Анхель Диас Эското)

Многие люди думают, что мы принимаем решения после рационального анализа альтернатив, представленных нам. Но во многих случаях наша самая эмоциональная часть влияет на нас практически до того, чтобы принять решение за нас.

Вот почему крупные бренды ищут стратегии удержания своих клиентов , Речь идет не о покупке только продукта, а о том, чтобы почувствовать бренд как свой и соединиться со своими эмоциями. В мире маркетинга они осознают важность эмоций при продаже. Этот текст содержит различные методы и стратегии, чтобы достичь сердца клиента.

  • Вас может заинтересовать: «Эмоциональный маркетинг: охват сердца клиента»
  • Вы можете купить его по этой ссылке.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

«Эмоциональный интеллект». Дэниел Гоулман | Саммари (MARCH 2022)

8 книг для развития эмоционального интеллекта

книжки 31 марта 2020 

Учимся держать голову холодной во время паники и не проявлять легкомыслие.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Эмоциональный интеллект – это способность распознавать свои эмоции, контролировать их и эффективно координировать.  Умение слышать себя и поступать умно сейчас особенно важно. Вместе с издательством «Альпина.Дети» составили подборку книг, которые помогут прокачать эмоциональный интеллект в любом возрасте.

Для детей

Сознательными не рождаются – ими, вне всякого сомнения, становятся. Поговорить с детьми об эмоциях можно с помощью сказок. Каждая книга – урок, который усваивается естественно, без назиданий. Для дошколят «Альпина.Дети» запустила серию «Другие сказки», истории с небанальной концепцией и современными героями.

Как же теперь сказать правду?, 4+
История о том, почему больше всех от вранья страдает тот, кто обманывает.
У главной героини «слова вырвались как-то сами собой», и всё закрутилось. Ложь превратилась в маленькое пятно, которое росло и множилось, пугало. Как же теперь сказать правду?

Эта сказка – терапевтическая. Повод поговорить с ребенком на очень тонкую тему, обсудить конкретный случай, выстроить «мостик» доверия. Книга поможет объяснить такие эмоции, как страх наказания, тревога и неизвестность. Родители воочию увидят чувства малыша, а дети познакомятся с понятием совести.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Все такие разные, 4+
Мир прекрасен своим разнообразием. Но у детей чужая непохожесть вызывает много вопросов. «У Васи есть только мама и нет папы, почему так?», «Аня – девочка, но у нее короткие волосы, так можно?», «У того мальчика узкие глазки».

Герои нашей истории – утконосы. Вот уж кто отличается от всех остальных! Дружное семейство решает выбраться к морю, но вот незадача: каждый пляж установил свой «фейс-контроль».

Сюда нельзя с клювом, там не пускают лохматых… Что делать? Организовать собственный пляж, с блек-джеком и плюшками!

Замечательный повод поговорить с ребенком о толерантности и дружбе, направить его реакцию на «непохожее» в позитивное русло. Книга показывает: отличия не должны отталкивать. Напротив, в них весь интерес.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Маленький Мы, 4+
Без любимого друга краски – тусклые, дни – унылые. «Маленький Мы» – это радость от близости, чувство плеча и любовь. «Мы» появляется, когда люди становятся целым.
Эмма и Бен – лучшие друзья.

Их «Мы» смешной, полосатый, и с ним никогда не бывает скучно. Но из-за раздоров детей и дурных слов он вдруг сильно ослаб.

Теперь Эмме и Бену предстоит серьезная задача: подкрепить «Мы» заботой друг о друге и добрыми делами, чтобы тот стал сильнее и больше.

История доказывает, что «один в поле не воин», а Джон Леннон был прав: all you need is love.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Подросткам

Подростки точно пороховые бочки: с ужасом ждешь, когда рванет. Их эмоции нестабильны, реакции непредсказуемы. В этом возрасте архиважно научить детей определять и проявлять чувства грамотно. Как? С помощью наглядных примеров и упражнений.

Конни снимается в кино, 7+
Конни прошла с подружками огонь и воду, но вот с медными трубами всё оказалось сложнее. Девочки отправляются на кастинг, где главную роль неожиданно получает Билли, пришедшая «за компанию».

Читайте также:  Как выбрать термобелье для ежедневного ношения и занятий спортом

Новые приятельницы подговаривают ее не общаться с Конни, «массовкой, которая хочет урвать часть гламура». Непростое испытание для дружбы!
Замечательная история о ревности, чувстве справедливости и славе. Более того, книга знакомит подростка с миром кино.

Конни путешествует по гримерным и костюмерным, общается с каскадерами и даже целуется с принцем. Скрестим пальцы за хеппи-энд!

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Коммуникация, 12+
Качественный нон-фикшн от доктора психологических наук. Виктория Шиманская – пожалуй, главный специалист по развитию эмоционального интеллекта у детей в России.

В книге она рассказывает, как осознанность помогает находить подход к другим людям, проявлять гибкость в конфликтах, понимать и осуществлять свои желания.

В книге даны упражнения на развитие коммуникативных навыков у подростков, а также конкретные шаги для построения «личной стратегии».
Must-have для учащихся средних классов.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Для взрослых

Сложно не потерять голову в наших реалиях. Тревога улыбается с экранов телевизора и приветственно протягивает руку с пустых полок в магазинах. Стресс хлопает по плечу на рабочем месте и встает на соседнюю ступеньку эскалатора в переполненном метро. Как жить, если ты – мягкая булочка с корицей, а мир испытывает тебя на прочность?

Близко к сердцу
Книга о высокочувствительных людях. Они восприимчивы к красоте, пишут прекрасную музыку и картины, но с реальностью справляются плохо.

«Новые интроверты» не переносят суету и шум, быстро устают от общества и остро воспринимают критику. Им часто приходится извиняться и оправдываться… Вот только не за что.

Книга доказывает: чувствительность – дар, а не наказание. Нужно только научиться с нею жить.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Физический интеллект
Прислушиваться нужно не только к сердцу. Организм часто дает нам сигналы, что пора снизить темп или просто выдохнуть.

О том, что здоровый дух предпочитает здоровые тела, говорили еще в Древнем Риме.

Клэр Дэйл и Патрисия Пейтон предлагают 80 техник, которые позволят физически влиять на собственные эмоции, справляться со стрессом и и оставаться суперэнергичным в течение дня.
Счастье, брокколи и беговая дорожка!

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Развитие эмоционального интеллекта
Название говорит само за себя. Джилл Хэссон рассказывает, как управлять своими чувствами, а не зависеть от них.

Прокаченный эмоциональный интеллект поможет вычленить из путаного клубка гнев, радость, печаль, найти для них объяснение и – что актуально – найти взвешенное решение в условиях паники.

Кроме того, книга учит принимать людей со всеми странностями, а также распознавать ловушки манипуляторов.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Что почитать о софт-скиллах: 8 книг об эмоциональном интеллекте, устойчивости и заботе об окружающей среде

Гибкие навыки не менее важны и полезны для карьеры, чем профессиональные. Самоорганизация, эмоциональный интеллект, быстрая обучаемость незаменимы как для предпринимателя, так и для сотрудника компании. 

Библиотека иностранной литературы подготовила подборку книг о soft skills: от гибкости до заботы об окружающей среде.

Дэн Кеннеди — стратегический маркетолог и автор, известный своим прямолинейным подходом к бизнесу и подаче материала.

Опираясь на истории таких управленцев, как Джеф Безос, Стив Джобс и Уолт Дисней, Кеннеди предлагает рабочие стратегии в отношениях между руководителем и подчинёнными.

Он призывает отказаться от традиционных методов, излагаемых в учебниках по менеджменту, и вернуть честность, прямоту и здоровый эгоизм в рабочий коллектив.

? Взять в библиотеке

? Купить книгу

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQКниги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Специалист по продуктивности и руководитель проектов Максим Дорофеев объясняет, почему мы так устаём и как этого избежать.

Для этого он собрал и систематизировал различные теории и методики тайм- и селф-менеджмента в одном тексте.

Под обложкой — много информации о работе памяти и мышления, рекомендации, как экономить ресурсы мозга, улучшить концентрацию и научиться не только принимать, но и исполнять решения.

? Взять в библиотеке

? Купить книгу

Ещё один полезный текст для тех, кто хочет научиться управлять своим мышлением, чтобы быстрее и эффективнее принимать решения. Психолог, нобелевский лауреат и один из основоположников поведенческой экономики Даниэль Канеман рассказывает, чем «медленное» мышление отличается от «быстрого», и почему первое лучше второго в том, что касается принятия осознанных и рациональных решений.

? Взять в библиотеке

? Купить книгу

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQКниги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Зачем руководителю развивать эмоциональный интеллект? Основываясь на опыте ведущих компаний, психолог и научный журналист Дэниел Гоулман объясняет: успешному управленцу необходимо не только обладать профессионализмом и решительностью, но и уметь налаживать контакты с людьми, воодушевлять и поощрять, мотивировать и создавать здоровую атмосферу в коллективе. Книга будет полезна начальникам, которые хотят научиться эмоциональному лидерству и реализовывать его на практике.

? Взять в библиотеке

? Купить книгу

Продолжаем изучать мастерство общения — на этот раз вместе с экспертом в области психологии общения Лейл Лаундес. В книге она предлагает 92 приёма по налаживанию и укреплению отношений. Среди них — использование языка тела, ключевые слова и фразы для использования в беседе, советы по аргументации и многое другое.

? Взять в библиотеке

? Купить книгу

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQКниги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Экономист Тим Харфорд предлагает оригинальный подход к решению проблем — принять, что не все из них возможно решить быстро и успешно.

Харфорд утверждает: мир стал слишком непредсказуем и сложен, чтобы пользоваться готовыми решениями и всерьёз рассчитывать на стремительное устранение сложностей и конфликтов. Вместо этого следует вспомнить уроки эволюции и адаптироваться.

А ещё помнить, что на пути к успеху каждого ожидают ошибки — именно они необходимы для адаптации и выживания.

? Взять в библиотеке

? Купить книгу

Устойчивое развитие — тема, которая волнует многих: от активистов до предпринимателей и глав государств. И не зря, ведь от приверженности компаний и политиков принципам устойчивого развития в прямом смысле зависит будущее планеты.

В книге аналитик Стивен Коэн показывает: развивать экономику без вреда для окружающей среды — возможно.

Признавая политические, финансовые и управленческие сложности такого проекта, он на конкретных примерах показывает, что всё — от строек до переработки мусора — может быть устроено экологичным образом.

? Взять в библиотеке

? Купить книгу

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQКниги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Снова обращаемся к рассуждениям о взаимосвязи экономики и экологии. Small is Beautiful, названная одной из наиболее влиятельных книг, опубликованных после Второй мировой войны, затрагивает проблему чрезмерного потребления.

Экономист Эрнст Шумахер, автор термина «буддийская экономика», призывает противостоять гигантским расточительным компаниям и выстраивать экономику вокруг сообществ, а не корпораций.

Текст будет интересен владельцам малого бизнеса и всем, кто стремится к осознанному потреблению.

? Взять в библиотеке

? Купить книгу

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Обзор литературы по эмоциональному интеллекту – Центр оценки и кадрового развития

10 марта 2021Статьи

Читайте также:  Леверидж: что это за показатель и как его рассчитывают в экономике

Эмоциональный интеллект – феномен современной популярной психологии. Сложно найти человека, который бы не считал, что хорошо разбирается в теме и уж точно может похвастаться отличным эмоциональным интеллектом.

Но многочисленные исследования говорят, что у большинства людей уровень развития эмоционального интеллекта – средний или ниже среднего.

Наша собственная практика показала, что целевым высоким уровнем развития эмоционального интеллекта обладает менее четверти всех, кто проходил оценку компетенций на портале cdto.work.

Но есть и хорошие новости! Эмоциональный интеллект – одна из немногих личностных компетенций, которая хорошо поддается развитию, а техник и приемов для этого более, чем достаточно. Начать можно с изучения литературы.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

В профессиональной среде любые статьи и сборники Harvard Business Review высоко ценятся за авторитетность авторов, новизну и практичность представленной информации.

Данное издание, посвященное теме эмоционального интеллекта, содержит публикации ведущих мировых экспертов, включая Гоулмана, Голдберга, Мейера и других. Каждая глава по своему содержанию может претендовать на то, чтобы стать отдельной книгой.

Эмпатия, социальная адаптация и гибкость, культура радости, эмоциональное влияние и взаимодействие, «токсичность» – лишь часть широкого спектра рассматриваемых тем.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Американский психолог и популяризатор эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман в соавторстве с профессором психологии и психиатрии Ричардом Дэвидсоном рассмотрели практики медитации и йоги как механизм развития эмоционального интеллекта. На основе исследований нейрофизиологии авторы определяют лучшие техники восстановления после стрессов и нагрузки, улучшения внимания, эмпатии, концентрации и стрессоустойчивости.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Бестселлер самого цитируемого и известного специалиста в области психологии XX века. Книга написана в далеком 2003 году, разобрана на цитаты и послужила вдохновением для многих авторов-последователей. Наверное, именно поэтому при прочтении часто возникает ощущение, что автор говорит прописные истины.

Тем не менее, рекомендуем ознакомиться с первоисточником. Пол Экман подробно разбирает психологические и физиологические аспекты проявления эмоций, которые позволяют четко понимать собственные чувства и определять их у других – печаль, гнев, удивление, страх, отвращение, презрение, удовольствие, ложь.

Предупреждаем – это непростое для восприятия издание, которое больше напоминает научный труд.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Практикующий спортивный психолог предлагает не совсем обычный способ справиться со своими эмоциями. Стив Питерс с первой главы определяет две стороны нашего поведения – рациональную («человек») и эмоциональную («шимпанзе»).

Объясняя особенности работы мозга, автор приводит методики: «как жить со своим Шимпанзе так, чтобы он не кусал и не атаковал вас». В контексте эмоционального интеллекта методики помогут справиться с собственными эмоциями, избежать острых реакций на стрессовые ситуации и иные раздражители.

Книга написана очень и очень простым языком, изобилует иллюстрациями, имеет понятную структуру и небольшие главы.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Следуя логике, эта книга должна была появиться в разделе по командообразованию, но все не так однозначно.

Конечно, в ней присутствуют приемы эффективной командной работы, но главный акцент на сотрудничество, создание психологически комфортной атмосферы совместной работы.

В свою очередь, комфорт в коллективе – важный индикатор развитого эмоционального интеллекта ее руководителя и отдельных членов команд.

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

Изучение эмоционального интеллекта связано в основном с западными школами практической психологии. Эта книга показывает, как приложить накопленные знания к российской действительности. Мы так часто говорим о загадочной русской душе, возможно, это эмоциональный интеллект, который руководит нами в большей степени, чем коэффициент интеллекта?

Книгу хвалят за хорошее изложение, адаптированность под российские реалии и большое количество примеров из практики авторов.

Распознаем и понимаем чувства: книги для развития эмоционального интеллекта

0-3 года

Рамадье Седрик

Издательство: Самокат

Рамадье Седрик, издательство Самокат — серия книг, с которыми малыш может вести диалог. На каждом развороте мы видим выражение лица и обращаемся к книге: «Давай досчитаем до 10» и тем самым помогаем книге справиться с эмоцией.

  • Кэти Гордон
  • Издательство: Clever
  • На каждой странице изображено лицо малыша и мы выбираем, как нам кажется, что чувствует ребенок в данный момент.
  1. Орели Шьен Шо Шин
  2. Издательство: МИФ
  3. Гастон маленький очаровательный единорожка, который бывает разным:

3-5 лет

«Почему я злюсь?», «Почему мне грустно?», «Почему мне стыдно?», «Почему я завидую?», «Почему я обиделся?», «Почему мне страшно?»

  • Елена Ульева
  • Издательство: Clever
  • В конце каждой книги для родителей собраны вопросы, которые можно задать ребенку.
  • У Елены Ульевой в Clever вышло еще несколько наименований книг на тему эмоционального интеллекта, на сайте издательства можно скачать чек-лист со списком оставшихся.

Хэйди Ховард

Издательство: Фолиант

В серию вошли книги «Отчего мне грустно?», «Что делает меня счастливой?», «Почему я боюсь?», «Как стать смелым?». В каждой книге серии главные герои — малыши-животные.

Жаклин Крупи и Джен Портер

Издательство: МИФ

В картонном кармашке 6 книг-малышек: я большой, я смелый, я способный, я люблю помогать, я поступил хорошо и я счастливый. В каждой книжечке инструкция о том, как ее читать, что обсуждать и о чем подумать после прочтения.

  1. нейропсихолог Мария Баулина
  2. Издательство: Clever
  3. Задания вроде «раскрась самый большой барабан, который звучит громче всех — как голос человека, который чувствует гнев»

Оля Ивушкина

Издательство: Ёж

Здесь эмоции расположены попарно на развороте, а чувство описываются красивым оборотом: Обида — это ловушка, которую ты ставил для другого, а в итоге попал сам. Прощение — это спасение из этой ловушки.

5-7 лет и старше

Азбука эмоций

  • Наталия Кедрова
  • Издательство: Редкая птица
  • Это настоящая энциклопедия, здесь собраны всевозможные эмоции, и каждая из них разбирается с помощью знакомых ребенку историй, стихов и сказок.

Татьяна Куриленкова

Издательство: Clever

Каждый год Королева Доброта собирает в своем дворце тех, кто приносит в мир счастье. Но в этом году в зал попали подушка, которая впитала в себя слезы, карандаш, который писал письмо обиды и газета, которую рвали на кусочки от злости. Попадут ли их рассказы в летопись добрых дел?

Сергей Пархоменко

Издательство: Банда умников

«Волшебство Эмоций» — книга от основателя издательства настольных игр и тетрадей «Банда умников», Сергея Пархоменко. Пока не держала ее в руках, но по превью — очень даже ничего.

Виктория Шиманская

Издательство: МИФ

«Где живут эмоции» — рабочая тетрадь с увлекательными заданиями, издательство МИФ. Интерактивная тетрадь с помощью которой можно сделать ловушку для гнева, нарисовать спиннер грусти, научиться ставить цель и идти к ней.

Слушайте наш подкаст 

Книги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQКниги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQКниги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQКниги по эмоциональному интеллекту: подборка лучшей литературы по развитию EQ

  1. Издательство: МИФ
  2. Впервые на русском языке вышла игра, в которой для того чтобы набрать больше очков и выиграть, необходимо делиться своими чувствами, историями и ассоциациями. Кроме того, есть список вопросов, на которые необходимо ответить при определенных обстоятельствах и вопросы тут есть не очень-то и простые:
  3. Придумая эмоцию, для которой пока нет названия. Например, «чувство, когда хочется, чтобы время остановилось»
  4. Как ты назовешь свою автобиографию?

Авторы: Джоан Деклер и Джон Готтман

Лиза Фельдман Барретт

А главное, помните: чем больше вы говорите с малышом о чувствах, тем больше он сам о них говорит.

«Неужели вы верите в то, что такие эмоции, как боль, обида, злость, гнев, перестанут существовать, если мы не будем произносить этих слов? Эмоции приходят к людям и ничто не сможет это изменить. Но в наших силах сделать так, чтоб гнев и обида не множились в этом мире, не передавались от одного человека другому».

Ссылка на основную публикацию