Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Развитие ребенка

Что почитать подростку для саморазвития? 10 важных книг

15 апреля 2021 24 802 просмотра

Елена Исупова

Подростковый возраст — время, когда открываешь мир и самого себя. Этот путь редко бывает гладким. Приходится столкнуться с миллионом проблем: начиная от неуверенности в себе и конфликтов с ровесниками, заканчивая первой влюбленностью и неприятием своего тела. Книги из этой подборки помогут найти решения — мягко и без назидания.

Ты сильнее, чем ты думаешь

Обычно мы думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле, и не замечаем, сколько в нас скрыто сил и способностей. Это сильно мешает: заставляет робеть перед трудностями, чувствовать неуверенность, уступать под давлением других людей.

Прочитав эту книгу, подросток обретет суперсилу под названием здоровая самооценка.

Она поможет видеть свои сильные и слабые стороны, принимать любые свои эмоции, ценить свою личность, доверять своим желаниям, влиять на события, происходящие в жизни, признавать ошибки и идти вперед, отбросив сомнения.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Чего ты по-настоящему хочешь?

Правильно поставленная цель — это половина пути.

Но вспомните свое детство: кто-нибудь учил вас прислушиваться к себе, формулировать свои мечты и следовать за ними? Эта книга написана для подростков, которые задумываются о будущем, но пока точно не знают, чего хотят.

С ее помощью читатель сможет найти свои истинные желания, составить персональный достигатор, собрать команду мечты, которая поддержит его в пути, и преодолевать препятствия.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Дорожная карта

Смелое руководство для тех, кто хочет найти свой путь в жизни. Его можно читать как роман о путешествии, просто знакомясь с героями и проживая их жизни, а можно еще и выполнять необычные и полезные упражнения на определение собственных интересов и склонностей. Тогда к концу «Дорожной карты» можно приблизиться к пониманию того, в каком направлении и как тебе двигаться.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Ты красивее, чем тебе кажется

Отношения с едой складываются в детстве и влияют на нас всю жизнь. Но в подростковом возрасте она часто становится источником стресса. Неуверенность в себе, неприятие изменяющегося тела и шаблоны красоты приводят к нездоровым пищевым привычкам.

Авторы книги — эксперты в области пищевого поведения — помогают юным читателям преодолеть это «минное поле» с помощью научно обоснованных, полных сочувствия и тонкого юмора советов.

Подросток сможет избавиться от деструктивных установок, выстроить гармоничные отношения с едой и выработать сбалансированный режим физических нагрузок.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Написанное остается

Слова ранят. И злой комментарий в Сети способен обидеть не меньше, чем грубость в живом разговоре. Проблемы, которые начинаются в виртуальном мире, часто имеют очень даже реальные последствия.

Эта книга объяснит, что делать, если подростку присылают угрозы и оскорбления в интернете, каких норм общения стоит придерживаться, чтобы никого не обидеть, какие правила безопасности нужно соблюдать.

Советы авторов помогут уберечься от онлайн-конфликтов и троллинга, не стать жертвой мошенников, проводить время в Сети с пользой и удовольствием.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Ты можешь изменить мир

Герои этой книги — подростки со всего земного шара. Они не стали отмахиваться от проблем, которые заметили в своем окружении, и решили побороться за справедливость.

Оказалось, что им по силам сделать много удивительного: победить жестокость по отношению к животным на фермах, снять документальный фильм о детях-инвалидах и обратить внимание на нужды тех, кого раньше прятали от общества, противостоять агрессии и буллингу в соцсетях, защитить от сноса памятники архитектуры. Книга и ее герои послужат вдохновляющим примером для читателей.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Как привести дела в порядок — в школе и не только

Для того, чтобы быть успешными в будущем, детям нужны навыки управления временем. Но этому не учат в школах и университетах. Методика GTD (Getting Things Done, или «Как привести дела в порядок») гуру продуктивности Дэвида Аллена поможет.

С помощью этой книги подросток научится «разгружать» мозг и справляться со всеми «входящими»: школьными заданиями, подготовкой к экзаменам, спортивными секциями и даже личными планами.

А еще читатели поймут, как справляться со стрессом, смогут избавиться от усталости и обретут уверенность в себе.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Суперстудент

Эта книга поможет школьникам и студентам быстро усваивать знания, грамотно распределять свое время и получать удовольствие от занятий. Автор щедро делится техниками скорочтения, составления майнд-карт, конспектирования, расстановки целей по SMART, запоминания и повторения, подготовки к экзаменам — всем, что понадобится для успешной учебы.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Дыши. Как стать спокойнее

Быть подростком нелегко. Школьные проблемы, ссоры с друзьями, требования родителей, мысли о будущем, изменения тела сводят с ума и становятся источником стресса. Именно поэтому редакторы журнала Teen Breathe написали книгу, которая поможет обрести спокойствие.

Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации: ожиданиям семьи, гневу, негативу в Сети, подготовке к экзаменам, страху, бессоннице, конфликтам и спорам.

Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно — о том, что волнует именно сейчас.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Давай встречаться!

Свидания, звонки, подарки… Для подростка романтические отношения — это новый и неизведанный мир. Авторы этой книги рассказывают реальные истории из жизни молодых людей, которые начали с кем-то встречаться, и дают советы о том, как правильно построить отношения.

Лора Бадденберг и Алиша Монтгомери стремятся оградить юношей и девушек от неприятного опыта — в частности, учат распознавать тревожные звоночки на свиданиях (агрессия, чрезмерный контроль) и предостерегают от неосмотрительного поведения в соцсетях.

Применив полученные советы, подросток почувствует себя увереннее в общении с противоположным полом и поймет, чего хочет от отношений.

На этой странице вы найдете еще больше книг для подростков. Здесь не только личное развитие, но и энциклопедии, нескучный досуг, художественная литература.

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

ТОП-20 лучших книг по мотивации и саморазвитию

Как заставить себя бегать по утрам, как начать зарабатывать больше, как найти в себе силы, чтобы похудеть или бросить курить — мотивационная литература поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы. Рассказываем о самых популярных книгах для мотивации.

Книги для тех, кто никак не может начать действовать

Если каждый понедельник вы пытаетесь начать новую жизнь, но уже к среде запал проходит, если никак не можете реализовать давно задуманное и ждёте волшебного пинка, эти книги помогут вам взять себя в руки и начать менять жизнь к лучшему.

«Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией», Тимоти Пичил

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Книгу написал профессор психологии, поэтому все его рекомендации подкреплены научными исследованиями. Автор предлагает чёткие стратегии, помогающие не откладывать важные дела на потом и таблицы для самостоятельной работы над деструктивными привычками. Каждую главу сопровождает комикс, который помогает проще воспринимать информацию.

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Если вам ещё нет тридцати и вы пока не успели прочитать эту книгу, то присмотритесь к ней внимательнее. Клинический психолог, доктор Мэг Джей уверена, что самое важное десятилетие в жизни человека — это возраст от 20 до 30 лет. Это те годы, которые нельзя тратить впустую, если хочется быть счастливым в любви, карьере и дружбе. В книге много реальных историй и советов от психологов, социологов, неврологов, экономистов и топовых hr-менеджеров, которые рассказывают, что именно нужно делать в период с двадцатого по тридцатый год жизни, чтобы достичь успеха.

«Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней», Джим Лоэр

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Джим Лоэр — американский психолог, исполнительный директор тренировочного центра Human Performance Institute. Многолетний опыт работы с топ-менеджерами, успешными бизнесменами и спортсменами мирового уровня, позволил ему разработать методику, которая поможет каждому осознать истинную миссию в жизни. Автор на реальных примерах показывает, как создать личную систему показателей, которая поможет стать счастливым и достигнуть желаемую цель.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», Брайан Трейси

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Эта книга считается самой покупаемой в мире книгой по личной эффективности. Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха даёт действенные рекомендации о том, как выходить из зоны комфорта и что нужно делать, чтобы повысить свою эффективность в работе и жизни.

Читайте также:  Как заработать на cfd

«Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца», Джон Эйкафф

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Джон Эйкаф долгие годы разрабатывал методики, которые помогают людям завершать начатые дела, а потом запустил тридцатидневный онлайн-марафон, в котором обкатал эти методики. В марафоне приняли участие несколько тысяч человек, испытывающих проблемы с завершением начатых проектов. Подходы, показавшие наилучшие результаты, легли в основу этой книги. В отзывах на книгу читатели пишут, что методики работают в любом незавершённом деле будь то запуск интернет-магазина, похудении или изучении иностранного языка.

Книги для тех, кто запутался и устал

Если всё вокруг потеряло смысл, ни на что не хватает сил и непонятно куда двигаться дальше, прочитайте эти книги. Многим они помогли выйти из тупика и начать всё с чистого листа.

«Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Карьерный стратег Елена Резанова помогает людям, которым надоела нелюбимая работа, найти призвание.  Она написала вдохновляющую книгу о том, как решиться на перемены, набраться смелости сменить нелюбимую работу и перестать откладывать свою жизнь на потом. В книге представлен чёткий, поэтапный план поисков себя, своего жизненного предназначения и множество полезных практических техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию и начать действовать.

«Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живёшь», Джон Стрелеки

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Обычный офисный работник Джон случайно забрёл в загадочное кафе «Почему» — и это изменило всю его жизнь.Так начинается книга бизнес-консультанта Джона Стрелеке, которая позволит вам по-другому взглянуть на жизнь и понять, чего вы действительно хотите. Простые и мудрые ответы на главные философские вопросы изложены в форме захватывающего романа.

«Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

В этой книге нет серьёзных философских размышлений, но очень много парадоксально простых и немного шокирующих выводов. Автор лёгким языком объясняет, как жить в современном мире, переполненном глянцевых картинок, которые принуждают быть успешным, модным и богатым. Мэнсон учит правильно расставлять приоритеты и рассказывает, как достичь гармонии с собой и миром. У книги есть хештег — #тонкоеискусствопофигизма, по нему в инстаграме и фейсбуке можно найти отзывы о книге.

«Что ты выберешь. Решения, от которых зависит твоя жизнь», Тал Бен-Шахар

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Эта книга — сборник притч, мудрых мыслей и реальных кейсов о том, как быть счастливым каждый день, в семье, работе, отношениях, и наедине с самим собой. 101 глава — 101 возможность каждый день осознанно выбирать счастливую жизнь. Автор не делает каких-то ошеломляющих открытий, но поможет вам понять, как важно слышать своё сердце и принимать верные решения.

«Рестарт. Как прожить много жизней», Ирина Хакамада

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Бывший политик, известный бизнес-тренер и автор многих книг, подробно рассказывает, как развить универсальные компетенции: интуицию, эмоциональный интеллект и умение перезагружаться. Это книга для тех, кто хочет начать всё с чистого листа. Ирина Хакамада поможет вам избавиться прошлого негативного опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на кардинальные и смелые перемены.

«Куриный бульон для души. 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах», Эми Ньюмарк

Одна из книг популярной серии «Куриный бульон для души». Это сборник коротких историй, основанных на реальных событиях. Книга о том, что  перемены неизбежны и рано или поздно нужно делать выбор: страдать или действовать. Вдохновляющие истории из этого сборника помогут преодолеть любые испытания.

Книги для тех, кто хочет от жизни большего

Если вы нацелены на успех и хотите быть более продуктивным, больше зарабатывать, жить счастливее и  комфортнее, то эта подборка для вас.

«На пределе. Книга без жалости к себе», Эрик Ларссен

«Всего одна неделя, которая изменит вашу жизнь навсегда», — такое обещание даёт своим читателям автор книги.  Норвежский тренер Эрик Ларссен поэтапно расписал семидневный тренинг-интенсив, который позволит за короткий срок добиться того, что не получалось годами. Если вы готовы к адской неделе и кардинальным переменам, начинайте читать эту книгу.

«45 татуировок личности. Правила моей жизни», Максим Батырев

Имя Максима Батырева на слуху в российском бизнес-сообществе. Он прошёл путь от обычного менеджера до успешного предпринимателя и основал консалтинговую фирму Batyrev Consulting Group. 45 татуировок — это 45 правил успешного человека, которые помогут в работе, личной жизни, взаимодействиях с миром и самим собой.

«Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», Дэниел Пинк

Эта книга будет интересна руководителям, предпринимателям и тем, кто управляет процессами. Многие убеждены, что  лучший способ мотивации сотрудников — денежное вознаграждение, однако автор книги считает иначе.

Дэниел Пинк на примерах доказывает, что сегодня система мотивации, основанная лишь на вознаграждении, зачастую вредит сотрудникам и фирме.

Прочитав эту книгу, вы поймёте, как грамотно мотивировать персонал, достигать целей и быть успешнее конкурентов.

«Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха», Стив Си-Джей Скотт

Изменить и улучшить свою жизнь можно с помощью правильных привычек. Автор рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Главное правило книги — ежедневное повторение нужных привычек и тогда результаты не заставят себя ждать.

«Законы победителей», Шефер Бодо

Автор книги — оратор, бизнесмен, тренер по личностному росту и консультант по финансовым вопросам, предлагает 30 законов, которые помогут изменить мировоззрение. Каждый «закон победителя» подробно объяснён, проиллюстрирован примерами и дополнен практическими заданиями. Законы работают по отдельности, но максимальный эффект приносят в совокупности.

«Мини-привычки — макси-результаты», Стивен Гайз

Автор книги уверен, что наш мозг запрограммирован на сопротивление большим переменам, ведь стабильность — залог выживания. Поэтому Стивен Гайз предлагает разбивать задачи на маленькие шаги, которые будет легко включить в привычный распорядок дня, не «испугав» мозг.  Спустя время незначительные изменения превратятся в нужные привычки, которые приведут к большим результатам.

Для тех кто не верит в свои силы

Если вам страшно браться за новое дело и нет уверенности в себе, если кажется, что успеха не достичь никогда, то пора что-то менять. Эти книги помогут взглянуть по-новому на свои возможности и поверить в то, что любая мечта достижима.

«Пробуй – получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые?», Годин Сет

После прочтения книги вам захочется выйти из зоны комфорта и взять инициативу в свои руки. Сет Годин объясняет, как начать новое дело и поменять свою жизнь. Книга поможет побороть страх неудачи и поверить в свои безграничные возможности.

 «НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд», Джен Синсеро

«Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал», этой мудрой мысли и посвящена книга, которая за короткий срок стала настоящим бестселлером. Джен Синсеро даёт 25 действенных методик саморазвития. Лёгкий язык, самоирония и уместный авторский юмор делают эту книгу не только полезной, но и увлекательной.

«Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!», Джон Вон Эйкен

Книга «Возможно всё!» расскажет вам о том, как найти уверенность в себе и достичь того, о чём вы давно мечтаете. В ней собраны истории людей, которые однажды не побоялись рискнуть и стали успешными. Автор уверен, если получилось у них, то непременно получится и у вас.

Мы рассказали про мотивационные книги, которые помогут повысить вашу продуктивность и привести к давно желаемым результатам. Все эти книги помогают прокачать софт-скилы, если же вам хочется более углубленной работы над навыками, которые отвечают за успешное участие в рабочем процессе и высокую производительность, то вот вам интересная подборка: «5 лучших курсов по развитию Soft skills».

11 лучших мотивационных книг для учебы и работы

Прокрастинация, мотивация, дисциплина… В жизни каждого человека бывают моменты, когда наступают истощения и пустота. Когда руки опускаются, а сил хватает только на диван. Поэтому мы предлагаем не тратить это время зря, а прочитать полезную литературу. Ведь, как известно, хорошая книга способна излечить от любого эмоционального недуга.

Читайте также:  Ключевые слова канала YouTube: как подобрать и использовать?

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Каждый из нас иногда нуждается в мощном заряде энергии, мотивации и дисциплине. Все Курсы Онлайн собрал полезную литературу, где вы найдете источник вдохновения и четкие руководства по достижению любой цели.

«Не откладывай на завтра»

Лучшие книги по мотивации и саморазвитию для взрослых и подростков

Тимоти Пичил

О чем книга: О прокрастинации, откладывании дел на длительное потом, сегодня говорят многие. Это настоящая проблема современного человека. Неудивительно, что ее изучают психологи во всем мире.

Один из них – Тимоти Пичил. Он исследует проблему с 1995-года. Результат своих исследований, выводов и четких стратегий для борьбы с откладыванием Тимоти Пичил свел в книге.

Здесь переплетаются научные факты, практичные советы и даже юмор.

Зачем читать: чтобы перестать все откладывать на потом и начать действовать.

«Думай медленно. Решай быстро»

Дэниэль Канеман

О чем книга: Даниэль Канеман – один из ведущих психологов мира, лауреат Нобелевской премии по экономике, влиятельный человек в мире финансов написал удивительно точную и одновременно тяжелую книгу о мышлении и поступках.

Автор объясняет, почему человек совершает нерациональные поступки и принимает неверные решения. В книге приведены серьезные статические и экономические модели, которые основаны на психологических предпосылках.

Это сложные схемы, над которыми нужно ответственно думать.

Зачем читать: чтобы научиться контролировать свое мышление.

«Драйв. Удивительная правда о том, что нас мотивирует»

Дэниел Пинк

О чем книга: Мотивация – вещь капризная. То она есть, то пропадает. И все это происходит незаметно. Но, к сожалению, без мотивации никакие дела не делаются, а жизнь проходит мимо.

Автор книги «Драйв» уверен, что свое отношение к работе, творчеству и труду в целом можно менять. Для этого на страницах приводится обширная доказательная база.

Помимо этого вы найдете работающие инструменты и методы для создания новой системы мотивации себя и своих сотрудников.

Зачем читать: чтобы найти новые методы работы со своей мотивацией, а также подкрепить свои знания в построении мотивации сотрудников.

«18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела»

Питер Брегман

О чем книга: Пока весь мир борется над дилеммой «что лучше: многозадачность или однозадачность», мы все больше перегружаем себя целями, которые требуют немедленного решения.

Мы постоянно пытаемся успеть все и раз за разом терпим неудачи. Как же взять свою жизнь под контроль и не терять время зря? Питер Брегман уверенно говорят, что на это надо всего 18 минут в день.

Именно столько времени надо, чтобы с утра правильно распланировать свой день. 

Зачем читать: чтобы найти секрет упешной жизни и научится брать дела под контроль. 

«Будь лучшей версией себя»

Дэн Вальдшмидт

О чем книга: Дэн Вальдшмидт провел масштабное исследование среди успешных людей. Он изучил 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, которые добились выдающихся результатов.

И прошел к невероятному выводу: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь. Эта книга, которая даст ряд четких рекомендаций, как же заработать свои миллионы и достичь невероятных вершин.

А еще научит находить гармонию во всем, к чему вы прикасаетесь.

Зачем читать: чтобы понять, как достичь невероятных вершин, а заодно найти гармонию с собой.

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Петр Людвиг

О чем книга: И опять о прокрастинации – нездоровой склонности к постоянному откладыванию важных или неприятных дел. Стоит понимать, что прокрастинация – это не лень. Ленивый человек просто не хочет что-то делать и не переживает по этому поводу.

Прокрастинирующий наоборот – хочет, но не может себя заставить. Петр Людвиг рассказывает, откуда же взялась прокрастинация в нашем организме, почему не работают внутренние и внешние мотивации и дает четкие рекомендации и советы, как бороться с проблемой.

Тут много работающих инструментов, заставляющие взять себя в руки.

Зачем читать: чтобы наконец-то побороть в себе прокрастинацию.

«Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»

Чарлз Дахигг

О чем книга: Хотите изменить привычное? Экспериментируйте. Делайте обычное по-другому. Смотрите на все новым взглядом. Только другие действия могут привести к другим результатом. Казалось бы, истина, которую знают все.

Однако вместе с этим сложная правда, которой не так уж просто следовать. Чарльз Дахигг об этом говорит на страницах.

Он делится историями о привычках богатых людей и целых организаций, такик как Майкл Фелпс и Starbucks, и только в самом конце дает руководство, как же менять свои привычки.

Зачем читать: чтобы научится противостоять своим привычкам, а еще лучше просто их изменить.

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Мэг Джей

О чем книга: «80% самых важных событий происходит в нашей жизни в период с двадцати до тридцати лет» – главный посыл автора.

Действительно, это начало взрослой жизни, и от того, как мы проведем это время, будет зависеть дальнейшее развитие успешности. Чтобы не упустить возможности главного десятилетия, доктор Мэг Джей дает ориентиры, куда и как двигаться.

В книге много примеров и психологических портретов, разбора основных сомнений и проблем, с которыми сталкиваются молодые люди от 20 до 30 лет.

Зачем читать: чтобы правильно заложить фундамент социальной жизни во всех ее проявлениях.

«Майндсайт. Новая наука личной трансформации»

Дэниел Сигел

О чем книга: Еще одна книга, которая учит понимать себя, а заодно бороться со своими привычками. Известный психиатр Дэниел Сигел дает научные описания отделов мозга, которые отвечают за эмоции и переживания. А также учит практике осознанной медитации, помогающей улучшить нашу жизнь и абстрагироваться от внутреннего «автопилота», т.е. привычек.

Зачем читать: чтобы побороть внутренние конфликты и научится понимать причины поведения других людей.

«Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете»

Лора Вандеркам

О чем книга: Лора Вандеркам, мать 3-х детей, журналист ведущих американских изданий, в своей книге делится личным опытом, как все успеть. Это руководство по тайм-менджменту, которое поможет сэкономить время на важные дела. Есть действительно интересные идеи по составлению расписания на неделю.

Зачем читать: чтобы научиться правильно составлять свое расписание.

«Сила воли. Как развить и укрепить»

Келли Макгонигал

О чем книга: Главный враг на пути к успеху, профессиональному или личному, – нехватка силы воли.

Где же найти силы, чтобы доводить все дела до конца и получать положительный результат? Об этом рассказывает Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда.

В каждой главе автор описывает одну ключевую идею, которая поможет достичь поставленных целей. Приведено много работающих методов и стратегий, с помощью которых вы научитесь управлять своим вниманием, желаниями и чувствами.

Зачем читать: чтобы найти работающие стратегии, которые помогут достигать поставленных целей.

+ БОНУС

Что такое прокрастинация и как с ней бороться Топ 10 документальных фильмов для расширения сознания 15 полезных приложений, которые сделают из вас гения

30 августа 2017

Лучшие книги по мотивации: топ-16 для тех, кого интересует саморазвитие

Тебя интересуют мотивирующие книги для мужчин, которые помогут сдвинуться с мертвой точки и, наконец, добиться желаемого? Что ж, сейчас самое подходящее время пополнить библиотеку для саморазвития.

И мы готовы подсказать, на что именно стоит обратить внимание в этом огромном море психологической литературы. От поисков новых целей и инструментов достижения успеха до эффективных способов борьбы с привычками, мешающими реализации, — ниже тебя ждет список лучших мотивирующих книг.

Кто знает, может, одна из них станет твоим первым шагом к новой, потрясающей жизни, о которой ты давно мечтал?

1 Спенсер Джонсон — «Где мой сыр?»

Притча, вошедшая в список бестселлеров «The New York Times», разумеется, не кулинарного характера. Под «сыром» американский врач и консультант по управлению Спенсер Джонсон подразумевает те цели в работе и личной жизни, к которым мы стремимся: от денег до любви.

Однако люди редко получают желаемое «на блюдечке с голубой каемочкой», и вначале им обычно приходится основательно поплутать по «лабиринтам» жизни. Книга призвана помочь читателю понять, как научиться принимать перемены и различные вызовы, чтобы добиваться успеха во всех аспектах своей жизни.

2 Марк Мэнсон — «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо»

Потрясающе стоическая и бескомпромиссно прагматичная книга. Каждая глава этого бестселлера, написанного суперзвездой блогов Марком Мэнсоном, дает нам глубокий урок жизни, одновременно уча тому, насколько важно быть своим истинным, подлинным «я» и стремиться к тем целям, которые действительно имеют для тебя значение.

Читайте также:  Как сделать стикеры для Telegram: подробная инструкция

Мэнсон описывает, как социальные, культурные и семейные нормы могут влиять на наши ежедневные решения, что делать, чтобы быть счастливым. И это нормально, и опасно одновременно. Ты вырастешь, поступишь в хороший университет, женишься, переедешь в пригород…

и так далее. А потом однажды посмотришь в зеркало, тебе 40-50 лет, и вдруг поймешь, что жизнь была потрачена на то, что тебя никогда по-настоящему не интересовало. Что делать? Научиться «забивать» на навязанные и чуждые тебе установки и выделять главное для себя.

3 Адмирал Уильям Макрейвен — «Заправляй кровать»

Написанная морским котиком и настоящим адмиралом ВМФ США, эта книга содержит сердечные уроки, полученные автором в обстановке чести, долга, дисциплины и самопожертвования.

Между строк ты можешь почувствовать великое смирение, решимость и отвагу, которые передаются читателю с огромной глубиной и состраданием. Книга «Заправляй кровать» была вдохновлена речью адмирала на выпускной церемонии в Университете Техаса в Остине, которая стала популярной по всему миру.

Уроки, которые он преподал о том, как маленькие привычки и поступки могут стать причиной больших личных перемен, являются основой этого небольшого, но глубокого руководства по позитивным изменениям.

4 Стивен Кови — «7 навыков высокоэффективных людей»

Труд Кови — это вечная классика среди книг о мотивации для саморазвития — он разошелся тиражом более 25 миллионов экземпляров. Уроки этой книги основаны на подходе «изнутри-наружу», фокусирующемся на работе над внутренними качествами для формирования позитивных привычек и изменений в жизни.

Автор делится с читателями советами о том, как добиться проактивности, сосредоточенности на конечном результате, научиться эмпатическому общению и многому другому.

Подобно тому, как ты берешь необработанную сталь и превращаешь ее в гладкий, отполированный стальной клинок, ты можешь создать себя с нуля и реализовать свой истинный потенциал. Достаточно освоить всего семь простых, но важных навыков.

5 Гэри Бишоп — «Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше»

Ты когда-нибудь чувствовал себя хомячком, бегающим в колесе без каких-либо признаков прогресса? Если тебе кажется, что ты топчешься на одном месте — независимо от того, как сильно пытаешься продвинуться вперед (метафорически говоря, конечно), — то тебе нужно найти способ разорвать порочный круг.

Заранее предупреждаем: эта книга может показаться жесткой. Но, давай это признаем, иногда, чтобы встряхнуться, требуется сочетание грубой правды с «суровой» любовью, способное помочь тебе реализовать свой истинный потенциал. Именно таким «горьким лекарством» и станет эта книга.

6 Джеймс Клир — «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

  • Когда мы думаем о вредных привычках, то на ум обычно приходит курение или то, что мы грызем ногти, но, на самом деле, плохими привычками могут быть некоторые твои особенности поведения, которые способны удерживать нас от достижения важных целей.
  • В этой книге один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек Джеймс Клир описывает, как мы можем избавиться от своих вредных привычек и начать формировать новые — позитивные.
  • Поскольку это может оказаться не совсем простым делом, Клир предоставляет руководство с небольшими шагами, которые читатели могут использовать в качестве мотивации, чтобы постепенно изменить свою жизнь к лучшему.

Благодаря правдивым историям от олимпийских чемпионов, отмеченных наградами художников и влиятельных бизнес-лидеров, а также упрощенным идеям из психологии, биологии и неврологии, книга Клира является обязательным чтением для тех, кто хочет внести позитивные изменения в свою жизнь, и входит в топ мотивирующих книг.

7 Тимоти Феррис — «Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки»

Блогер мирового класса и подкаст-феномен Тим Феррис взял интервью у лучших из лучших среди бизнесменов, спортсменов и актеров мирового класса, чтобы выявить критические факторы, которые помогли им стать лучшими в том, что они делают.

То, как думают «гиганты», их мышление, подход, вопросы, которые они задают себе, диеты, добавки, упражнения, процедуры, ключевые стратегии и многое другое, тщательно детализируются в виде «инструментов», чтобы помочь тебе полностью раскрыть потенциал своих способностей и выйти за привычные рамки.

8 Джордан Питерсон — «12 правил жизни. Противоядие от хаоса»

Джордан Бернт Питерсон — клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто. На протяжении многих лет он исследует государственные идеологии, религии, особенности личности и сознания.

Он преподавал преподавал и проводил исследования в Гарвардском университете, консультировал генерального секретаря ООН по вопросам устойчивого развития, был советником старших партнеров крупнейших канадских юридических фирм, читал многочисленные лекции в Северной Америке и Европе. Он настоящий кумир современной интеллектуальной молодежи.

И эта его книга — 12 удивительно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Без сомнений, одна из лучших книг про саморазвитие и мотивацию, которая должна быть на полке у каждого.

9 Мари Кондо — «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»

Научно доказано, что наше окружение имеет больше общего с мотивацией, эмоциональным балансом и состоянием ума, чем нам кажется на первый взгляд.

Автор настоящего бестселлера японка Мари Кондо доказывает, что на качество жизни и поступков сильно повлияет поддержание порядка вокруг тебя. Кроме того, она подробно описывает, как это усилит чувство контроля и душевного спокойствия.

Эта книга является отличным инструментом, который поможет овладеть искусством создания порядка из хаоса, что должно привести к положительному влиянию на самые разные стороны твоей жизни.

10 Чарлз Дахигг — «Сила привычки»

В книге «Сила привычки» американский журналист и обладатель Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг пытается выяснить, как у людей, компаний и даже целых наций появляются различные привычки и как их можно изменить.

Да, это будет непросто и нелегко, но это возможно, и с помощью этого руководства будет проще найти те самые «винтики», которые заставляют нас поступать так, а не иначе, и, наконец, избавиться от вредных привычек, заменив их полезными.

11 Генри Клауд и Джон Таунсенд — «Барьеры»

Эта старая, но очень популярная в мире книга, является важным руководством для очерчивания границ личного пространства в современном цифровом веке. Авторы показывают, как установить здоровые границы с собственными супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самими собой.

Еще эта книга поможет понять, когда стоит говорить «да», а когда «нет», и что нужно изменить в межличностных отношениях, чтобы перестать чувствовать себя так, будто тебя используют и, наконец, обрести свободу и независимость.

12 Майк Викинг — «Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья»

Несмотря на то, что датчане большую часть года живут в темном и холодном климате, их часто называют самыми счастливыми людьми в мире. Их секрет? Хюгге. В то время как «Hygge» дословно переводится как уют, в этой книге ты обнаружишь, что это нечто гораздо большее.

В «Маленькой книге Hygge» Майк Викинг, генеральный директор Института исследования счастья в Копенгагене, излагает основы хюгге и предоставляет читателям шаги и инструменты, необходимые для того, чтобы сделать их жизнь более «хюгге» — да, именно с такой формулировкой.

Это не типичная книга для мотивации, она легкая и веселая, но, тем не менее, невероятно полезна. Нам есть чему поучиться у датчан, когда речь заходит о счастье, и эта книга — отличный выбор, с чего начать.

13 Льюис Хаус — «Как стать легендой. Жить полнее, любить всем сердцем и оставить след на земле»

Льюис Хаус был перспективным и успешным футболистом американской Лиги Арены. Однако, получив серьезную травму, он вынужден был оставить карьеру спортсмена. Но, вместо того чтобы сетовать на судьбу, Хаус нашел для себя новое предназначение.

Проанализировав опыт самых успешных людей, он выявил восемь принципов, помогающих реализовать свой потенциал и добиться намеченных целей. Применив эти принципы на практике, Хаус превратился в одного из самых востребованных медиа-консультантов и бизнес-тренеров, а его состояние насчитывает несколько миллионов долларов.

14 Наполеон Хилл — «Думай и богатей»

Самая старая в нашей подборке лучших книг по психологии мотивации — этот бестселлер впервые был опубликован в 1937 году.

Журналист и психолог Наполеон Хилл взял интервью у «40 миллионеров», чтобы выяснить общие установки и поведение, которые привели к их успеху. Его исследование этих «лучших практик» вызвали настоящую революцию, поскольку до этого многие считали, что большое богатство является результатом сочетания жадности и удачи.

15 Энтони Роббинс — «Разбуди в себе исполина»

Энтони Роббинс отличается от большинства мотивационных писателей в двух отношениях. Во-первых, он рассматривает обучение ума и тела как технологический вызов, а не моральный императив.

Во-вторых, он каким-то образом умудряется быть одновременно вдохновляющим примером для подражания и самым раздражающим парнем на планете. А еще он крайне противоречивая фигура.

Книга расскажет о самых эффективных стратегиях и конкретных приемах, пользуясь которыми, каждый может взять под контроль свои чувства и эмоции, здоровье, финансы, отношения с окружающими — то есть укротить все, что сказывается на его жизни и судьбе.

Лучшая цитата: «Если ты не можешь, ты должен. Если ты должен, то можешь это сделать».

16 Дэниел Пинк — «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует»

Мотивация приходит от разумного использования кнута и пряника, верно? С этим не согласен автор книги Дэниел Пинк. Его книга иллюстрирует тот факт, что мотивация приходит из многих источников и на самом высоком уровне производительности она исходит из твоего осознания того, кто ты есть, и кем хочешь быть.

В своем провокационном бестселлере Дэниел Пинк убедительно доказывает, что в информационную эпоху система мотивации, основанная лишь на вознаграждении за достижение результата, стала не просто бесполезна, но и в ряде случаев даже вредит.

Что тогда делать? Прочесть эту книгу, в которой ты найдешь простые и понятные инструменты построения новой системы мотивации.

Ссылка на основную публикацию