Список навыков и умений, развить которые будет полезно каждому человеку

Fauxels / Pexels

Прикладные навыки, вроде программирования, будут не важны в новом сложном мире. Об этом сообщают авторы доклада «Навыки будущего». Рассказываем, почему тысячи навыков станут бесполезными, и чему стоит учиться в XXI веке

Знание и умение формируют навык

Чтобы сформировать навык, нужно получить знания и отработать их на практике. Знания — это информация, которую мы получаем и запоминаем для себя. Источников знаний много: книги, статьи, лекции, личное общение, советы наставника. Для примера возьмем вождение автомобиля. Изучение устройства машины, правил дорожного движения и теория вождения — это знания.

Применение знаний на практике, первый и еще не отработанный опыт — умение. Умением будет поездка на автомобиле по городу или учебной площадке. Это то, с чем мы получаем права, навык еще не сформирован.

Вот, например, бывший CEO пяти компаний Маргарет Хеффернан рассказывает, почему нужно меньше технических и больше человеческих навыков в непредсказуемом мире:

Навык сформируется, когда умение дойдет до автоматизма — мы научимся выполнять задачу одинаково хорошо, не теряя в качестве, вне зависимости от изменения внешних условий. Уверенное вождение независимо от погоды, аварийных ситуаций и других внешних факторов — это навык.

«Базовые навыки» — основа любой деятельности в новом мире

В 20 веке главной задачей массового образования было научить людей читать, писать и считать. Затем грамотные работники формировали навыки под конкретные профессии в техникумах, университетах и курсах. В то время профессиональные задачи почти не менялись.

Достаточно было оттачивать несколько навыков, чтобы подниматься по карьерной лестнице — например, от рабочего до начальника цеха. К началу 21 века около 85% населения планеты владели базовой грамотностью, зато узких профессиональных навыков стало не хватать.

Сложный мир требовал новые базовые и профессиональные навыки.

В каждой отрасли есть небольшое ядро распространенных навыков, которые применяют большинство работников. В центре этого ядра находятся «базовые навыки», например, умение читать, писать и считать. Такими навыками обладают все работающие люди независимо от сферы деятельности.

Авторы доклада выделили набор компетенций и «базовых навыков», которые будут востребованы в любой сфере деятельности человека.

• Концентрация и управление вниманием. Помогают справляться с информационной перегрузкой и управлять сложной техникой.
• Эмоциональная грамотность. Помогает сохранить себя и взаимодействовать с другими с помощью эмоций, эмпатии и сочувствия.

• Цифровая грамотность. Помогает работать в цифровой среде, например, AR, VR. Авторы считают, что цифровая грамотность будет столь же востребована, как умение писать и читать.
• Творчество, креативность. Помогает мыслить нестандартно, создавать новое в условиях автоматизации рутинной работы.
• Экологическое мышление. Помогает понять связность мира, воспринимать свою деятельность в контексте всей экосистемы, поддерживать эволюционные процессы.
• Кросскультурность. Помогает преодолеть разрыв поколений, понять другие культуры и субкультуры, найти с ними общий язык.
• Способность к обучению/самообучению. Помогает учиться в течение всей жизни и самостоятельно осваивать навыки в быстро меняющимся мире.

Авторы «Навыков будущего» отмечают, что образование человека не должно ограничиваться «базовыми навыками». В 21 веке важно перейти от утилитарного индустриального образования к интегральной образовательной парадигме.

Традиционная парадигма жестко выделяла образование из других сфер жизни, и охватывала только учащихся, чтобы подготовить их к будущей жизни. Новая парадигма непрерывна — она предполагает обучение для всех людей в течение всей жизни.

Такая система образования ориентируется не только на передачу знаний и развитие навыков, но и поддержку становления человека как полноценного автора во всех сферах своей жизни.

«Длинный хвост» — навыки, которые будут тянуться за вами до конца жизни

Бесконечно расширять образовательные программы, включая в них всевозможные навыки и знания, опасно. Согласно исследованию «Навыки будущего» Московской школы управления «Сколково», большая часть навыков специалистов на «сложном» рабочем месте — уникальные узкоспециализированные навыки.

Их используют один или несколько сотрудников в каждом предприятии или во всей отрасли. Сотни и даже тысячи специфических навыков, которые нужны для выполнения конкретных задач в конкретных условиях, создают «длинный хвост».

Например, программист использует «базовые» и профессиональные навыки каждый день — общается с коллегами, читает инструкции, пишет код на языке программирования. Навык работы в фотошопе и HTML применяет два раза в год — они и сотня других навыков создают «длинный хвост».

С усложнением мира такой «хвост» постоянно увеличивается — и это нормально.

Схема «Длинный хвост» навыков из доклада «Навыки будущего» ( МШУ «Сколково»)

Схема «Длинный хвост» навыков из доклада «Навыки будущего» ( МШУ «Сколково»)

В Московской школе управления «Сколково» провели скрининг профессиональных навыков 2 тыс. инженеров в 2014 году. Инженеры работали в ведущих компаниях авиации, судостроения, атомной промышленности, производства новых материалов. Исследователи просмотрели профили 400 сотрудников в LinkedIn по каждой категории. Инженеры разных специализаций указывали от 950 до 1500 навыков.

Количество навыков, указанных в профилях инженеров различных отраслей ( МШУ «Сколково»)

Количество навыков, указанных в профилях инженеров различных отраслей ( МШУ «Сколково»)

В результате исследования получилось, что большинство навыков — 80-90% по каждому из направлений встречается менее, чем у 1% инженеров. Из них около половины навыков абсолютно уникальны и встречаются только один раз за всю выборку. Только 30% навыков указали большинство инженеров.

Авторы доклада предлагают сосредоточиться на развитии «базовых навыков», дополняя их профессиональными. Выбирать образовательные программы, которые делают на них упор, а узкоспециализированные изучать самостоятельно.

Новая модель включает навыки развития личности

В современной управленческой теории навыки разделяют на «жесткие» (hard skills) и «гибкие» (soft skills). Hard skills помогают выполнять конкретные задачи с проверяемым измеримым результатом: вождение машины, программирование на Java или знание испанского языка.

Soft skills помогают решать жизненные и профессиональные задачи с результатом, который трудно отследить и проверить. Например, общение с коллегами, управление временем или проектами. В большинстве образовательных программ делают упор на жесткие навыки.

Гибкие их дополняют и придают дополнительные качества.

Простая модель профессиональных компетенций в виде матрешки. Внутри «жесткие» навыки, снаружи — «гибкие» ( МШУ «Сколково»)

Простая модель профессиональных компетенций в виде матрешки. Внутри «жесткие» навыки, снаружи — «гибкие» ( МШУ «Сколково»)

Авторы предлагают новую модель, состоящую из четырех уровней навыков.

1. Контекстные/узкоспециализированные — навыки, которые развиваются и применяются в конкретном контексте. Например, программирование на языке Python или вождение автомобиля. Hard skills входят в эту категорию, но не ограничиваются.
2. Кроссконтекстуальные — навыки, которые люди применяют в более широких сферах общественной или личной деятельности: чтение, тайм-менеджмент, навыки работы в команде.
3. Метанавыки — режимы управления объектами в нашем разуме или физическом мире, близкие к теории Говарда Гарднера о «множественном интеллекте». Согласно теории, человек обладает несколькими независимыми способностями интеллекта. Способности раскрываются в решении особых задач разных сфер и дисциплин.
4. «Экзистенциальные» — навыки, которые мы универсально применяем на протяжении всей жизни в различных жизненных контекстах личности. Например, сила воли — способность ставить цели их достигать, осознанность — самосознание и способность к саморефлексии, саморазвитие — способность учиться, разучиваться и переучиваться.

Новая модель навыков 21 века из доклада «Навыки будущего» ( МШУ «Сколково»)

Новая модель навыков 21 века из доклада «Навыки будущего» ( МШУ «Сколково»)

Авторы доклада собирают матрешку в другом порядке. В основе будут лежать «экзистенциальные» и метанавыки — они определяют характер человека и формируют способность управлять внутренним и внешним миром.

Следующим слоем станут кроссконтекстные навыки, на которые опирается любая деятельность человека. На внешнем слое находятся контекстные навыки. Они будут меняться в зависимости от времени, задач и контекста.

Чтобы справляться с вызовами нового мира, придется учиться всю жизнь.

Слои компетенций новой модели отражают разные жизненные циклы человека. Контекстные навыки, включая hard skills, можно приобрести за месяцы или несколько лет, но из-за меняющегося контекста они могут быстро устареть. Кроссконтекстные навыки устаревают дольше, но на их освоение понадобится больше времени.

Жизненный цикл навыков ( Global Education Futures)

Жизненный цикл навыков ( Global Education Futures)

Метанавыки и экзестенциальные навыки имеют самый долгий жизненный цикл. Обычно их приобретают в детстве, такие навыки редко меняются, но это возможно. Если перестроить экзестенциальные навыки целенаправленно, поменяются многие аспекты жизни. Поэтому психотерапия и духовые практики часто трансформируют людей даже в зрелом возрасте.

Запомнить

• Навык — отработанное до автоматизма умение, которое основано на знаниях. Чтобы его сформировать, нужно учиться и практиковаться.
• Развивайте «базовые» навыки. Они пригодятся в любом деле.
• «Длинный хвост» навыков, которые вы редко используете, будет расти.
• Не делайте упор в обучении на узкоспециализированные навыки, и не переживайте, если больше их не применяете.
• Примерьте на себя новую модель навыков. Работайте над жесткими, гибкими и новыми навыками 21 века.

Подписывайтесь и читайте нас в Яндекс.Дзене — технологии, инновации, эко-номика, образование и шеринг в одном канале.

Эти невероятно ценные навыки помогут вам стать успешнее

Навык – это сопряжение опыта, интеллекта и страсти, воплощенное на практике. Джон Рёскин донельзя хорошо сформулировал, что такое «навык». Когда вы стараетесь постоянно совершенствовать свои навыки, вас балует успех в жизни и работе. Никогда не прекращайте учиться, это дело всей жизни. Всегда. Исследования показывают, что польза от обучения не ограничивается приобретаемыми навыками. Не позволять мозгу лениться и постоянно испытывать его – возможно, в этом и есть ключ к активной жизни в пожилом возрасте. «Любой приобретаемый навык удваивает ваши шансы на успех». — считает Скотт Адамс Начинайте заблаговременно готовиться к будущему, даже если прямо сейчас у вас есть более неотложные дела, и даже если такие усилия, казалось бы, не приносят явной выгоды. Каждый день сажайте семена, которые позволят вам вести оптимальную и максимально полноценную жизнь сегодня и в будущем. Эти ценные навыки могут радикально улучшить вашу жизнь. На первый взгляд может показаться, что в них нет ничего сверхъестественного, но вы просто удивитесь, как сильно они могут повлиять на вашу жизнь и карьеру сейчас и в течение ваших активных лет.

Переведено в Alconost

Станьте непреклонны

Непреклонность – это умение стойко справляться с вызовами, сохранять усердие и интерес, несмотря на неудачи, превратности, скуку и пробуксовки на пути к цели.

Дэниэл Койл, автор книги Маленькая книга о таланте, рассказывает, что «Непреклонность – это такая смесь энтузиазма, упорства и самодисциплины, которая помогает нам двигаться вперед, несмотря на препятствия».

Единственный человек, который реально может заставить вас чего-то добиться в жизни — вы сами. Непреклонность – это одновременно и навык, и черта характера. Причем, хочу вас порадовать: можно культивировать, более того – пестовать в себе непреклонность, чтобы стремиться к тому, что для вас действительно важно. Это навык, который можно усвоить и тренировать.

Психолог Анджела Дакуорт, автор книги Непреклонность: Сила энтузиазма и упорства, считает, что «непреклонность» как личностное качество — более важная предпосылка успеха, нежели талант или интеллект.

Непреклонность связана с упорством, стойкостью, амбициями и тягой к достижениям. Непреклонность – это умение подолгу работать на достижение цели. Можно развить в себе способность к непреклонности. Когда вы оказываетесь перед вызовом, то важнее, как вы реагируете на эту ситуацию, а не с какими препятствиями вам приходится сталкиваться. Райан Холидей считает, что «преграда — это путь». И вам потребуется непреклонность, чтобы преодолевать преграды всякий раз, когда вы оказываетесь в ситуации вызова. Умение не отклоняться от выбранной цели и подолгу идти к ней – важный индикатор, позволяющий судить, достигнете ли вы в жизни чего-то стоящего. Непреклонность – более верный спутник успеха, нежели талант. Независимо от того, сколь талантливым вы себя считаете, талант нужно пускать в работу, иначе он ничего вам не даст. Снимок Александра Ледогорова с сайта Unsplash

Способность к адаптации никогда не была так важна, как сейчас

Структура занятости меняется, причем, все быстрее.

Макс Маккьюэн в своей книге Адаптируемость:«Искусство побеждать в эпоху неопределенности» утверждает, что «Любые неудачи – это неумение приспособиться, любой успех – это удачная адаптация».

Мы живем в постоянно изменяющемся мире, и вряд ли эти перемены замедлятся. Итак, нечто очень важное вчера (скажем, навык, знание, круг общения, т.д.) завтра может ни гроша не стоить. Способность что-то менять (или меняться), чтобы приспособиться к изменившимся условиям – важнейший навык, который необходимо освоить. «Выживут не сильнейшие или умнейшие, а те, кто лучше других умеет приспосабливаться к переменам». — Леон К. Меггинсон Раньше перемены были медленными и поступательными; ныне они стремительные, радикальные и непредсказуемые. Чарльз Дарвин говорил, «Выживает не самый сильный и не самый смышленый вид, а тот, что обладает максимальной адаптивной способностью». Адаптируемость помогает нам выживать в новых обстоятельствах и контролировать ситуацию. Разумеется, этот навык проявляется лучше всего, если ему сопутствует проницательность – умение свежим взглядом оценить ситуацию еще до того, как наступят перемены. Умение расти зависит от способности адаптироваться. Для сохранения позиций большинству компаний требуются люди, умеющие меняться со временем.

Учитесь на неудачах для достижения новых высот

Странно звучит, правда? Любой всегда изыскивает новые (и наиболее быстрые) пути к успеху, наилучшие способы обучения, выясняет, «Как поднатореть в [x], минуя [y]?» Первый шаг – оступиться, но не заморачиваться неудачей как таковой, а попытаться чему-то на ней научиться. Ничто не совершенно и никогда не станет совершенным. На всем сущем можно учиться.

Те, кто освоил, как учиться на ошибках, достигают большего.

«Эволюционный алгоритм — изменчивость, отбор, новая итерация — подбирает решения в таком мире, где постоянно меняется круг проблем.

Тестируются разные решения, и приоритет отдается тем, которые действительно работают», указывает Тим Харфорд в своей книге Адаптация: Почему успех всегда начинается с неудачи.

Каждая ошибка приближает вас на шаг к успеху, если вы умеете учиться на ошибках. Единственная порочная ошибка – это неумение встать и идти дальше. Предприниматели знают, что провал всегда вероятнее успеха – и, тем не менее, продолжают рисковать своим временем и деньгами. Если оступаетесь – не тормозите при этом и, самое главное, быстро учитесь.

Как учиться, разучиваться и переучиваться

«В XXI веке неграмотным будет считаться не тот, кто не умеет читать и писать, а тот, кто не умеет учиться, разучиваться и переучиваться». — говорил Элвин Тоффлер Гибкая обучаемость правит бал.

Умение разучиваться – это новое обучение. Умение заблаговременно корректировать карьеру – вот важнейший фактор, определяющий, где вы окажетесь через пять лет.

Сегодня, чтобы преуспеть, необходимо постоянно приспосабливаться – забывать старые «правила» и усваивать новые.

Для этого требуется постоянно проверять на прочность свои представления о том, как устроен мир, уметь усомниться в старых парадигмах и уметь «переучиться» тому, что станет важным в вашей профессии, отрасли, карьере и жизни. Находить возможности в изменяющейся среде умеют те, кто постоянно их изыскивает. Вы приступаете к реальному образованию с началом карьеры, требующей от вас постоянного обучения, независимо от того, как часто приходится разучиваться и переучиваться.

Как активно и искусно концептуализировать, применять, анализировать и синтезировать информацию

Умение активно и искусно концептуализировать, применять, анализировать, синтезировать и/или оценивать информацию, собранную (или сгенерированную) по результатам наблюдений, на опыте, в ходе рефлексии или общения – при работе является неоценимо важным.

Френсис Бэкон однажды сказал: «Критическое мышление есть желание искать, терпение, чтобы сомневаться, любовь к рефлексии, неспешность в доводах, готовность взвешивать, тщательность при отсеивании и полный порядок, а также нетерпимость к любому мошенничеству».

Умение принимать решения и справляться с задачами основывается на сборе надежной информации, оценке информации для разных вариантов решения и выбор оптимального решения в зависимости от имеющихся критериев и от ситуации.

Человек, способный увидеть проблему с необычного ракурса, порой решает ее совершенно неожиданным и зачастую изящным способом. В то же время, такие люди помогают понять, как узко мы видим данную проблему, и существует ли в данной ситуации проблема как таковая.

Люди, обладающие творческим мышлением, склонны к новаторству и изобретательности, и именно им зачастую удается найти новые способы вести те или иные дела, обогащать рабочую среду, повышать эффективность систем и процессов.

Способность к самоконтролю, умение управлять окружающими и ситуацией, в которой вы оказались

В практическом смысле, у нас два разума: думающий и чувствующий. Люди с высоким эмоциональным интеллектом (ЭИ) отличаются отзывчивостью, эмпатией, умением слушать и способностью к самоанализу. Также они преуспевают в межличностных контактах. Эмоциональный интеллект ценится очень высоко, и это неудивительно. Без него ничего не обходится.

Автор книги Эмоциональный интеллект: Почему он бывает важнее IQ  Дэниэл Гоулман пишет: «Люди с хорошо развитыми эмоциональными навыками чаще других ведут полноценную и плодотворную жизнь, поскольку умеют овладеть теми гранями разума, что помогают человеку быть продуктивнее; люди, неспособные навести порядок в своей эмоциональной жизни, постоянно ведут борьбу сами с собой, что мешает им сосредоточиться на работе и ясно мыслить».

Социальные навыки очень важны сегодня, и в будущем потребность в них ничуть не ослабеет. Эмоциональный интеллект помогает нам налаживать контакты с окружающими, просчитывать мотивы других людей и предугадывать их реакции. Любая дисциплина, в которой полезен эмоциональный интеллект (ресурс, присущий лишь людям) в перспективе будет пользоваться высоким спросом. Если вы не умеете быть душой компании – никогда не поздно этому научиться. Тренируйтесь общаться с окружающими. В будущем социальные навыки будут необходимы для процветания.

О переводчике

Перевод статьи выполнен в Alconost.

Alconost занимается локализацией игр, приложений и сайтов на 68 языков. Переводчики-носители языка, лингвистическое тестирование, облачная платформа с API, непрерывная локализация, менеджеры проектов 24/7, любые форматы строковых ресурсов.

Чек-лист: 20 профессиональных навыков, которые стоит освоить в 2020 году

В противовес реактивному проактивное мышление позволяет предвидеть как новые проблемы, так и новые возможности и не просто реагировать на ситуацию, а создавать ее самому и видеть во всем потенциал для развития.

• Книга «Проактивное мышление. Как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь», Джон Миллер
• Книга «Сказать жизни „Да!“. Психолог в концлагере», Виктор Франкл
• Книга «Как Пруст может изменить вашу жизнь», Ален де Боттон
• Книга «Номер 1: Как стать лучшим в том, что ты делаешь», Игорь Манн

2. Комплексный подход к решению проблем

Умение видеть разные стороны задачи и находить баланс, то есть распределять время и силы так, чтобы выполнить каждый этап работы и в итоге решить задачу целиком.

• Книга «Решение проблем по методикам спецслужб», Морган Джонс
• Книга «Технологии самоменеджмента: от стратегии к действию», Илья Шебураков

3. Навыки стратегического планирования

Это умение спрогнозировать будущее и разработать план, который поможет любой инициативе остаться на плаву в долгосрочной перспективе, — будь то личный план по изучению иностранных языков, рыночная стратегия стартапа или план повышения квалификации онлайн.

• Проект «Моя страна — моя Россия». Во время презентации проекта, для реализации которого вы рассчитываете получить поддержку, вам необходимо рассказать, как вы намереваетесь его воплощать, что вам для этого нужно и как он отразится на жизни людей.

4. Умение одновременно быть руководителем и подчиненным

Современный стиль управления — демократичный, то есть начальник и подчиненный находятся почти на равных. Чтобы его освоить, полезны бизнес-игры.

• Бесплатный образовательный марафон «#ЛидерыМеняютМир», который поможет развить стратегическое мышление, эмоциональный интеллект и другие компетенции.
• Книга «Практики регулярного менеджмента. Управление исполнением, управление командой», Павел Безручко

5. Способность эффективно действовать в сложных экономических условиях

Например, во время пандемии. Заморозить проект или уволить половину работников, вернуться к ценностям бренда или эксплуатировать горячую тему? Это вопросы, на которые в кризисные моменты нужно отвечать быстро.

• Книга «Заходит экономист в публичный дом», Эллисон Шрагер

6. Антивыгорание

Это способность чувствовать, когда уровень стресса становится критическим, уметь расслабиться, не брать на себя слишком много и соблюдать информационную гигиену.

• Книга «Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон
• Книга «Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон
• Книга «Принципы. Жизнь и работа», Рэй Далио
• Книга «Nudge. Архитектура выбора. Как улучшить наши решения о здоровье, благосостоянии и счастье», Ричард Талер

7. Владение азами социального предпринимательства

Сегодня практически каждая организация ведет или поддерживает тот или иной социальный проект, так как это не только полезно, но и престижно. Однако все сталкиваются с одинаковыми вопросами: где найти деньги, как продвигать проект, как организовать работу волонтеров?

• Ютуб-канал «Социальное предпринимательство»
• Книга «Больше добра — больше прибыли», Леффлер Идо и Кейлиш Лэнс
• Если у вас уже есть проект в области социального предпринимательства, можно представить его на Всероссийском конкурсе «Лучший социальный проект года». Вашу работу прокомментируют эксперты, а если проект перспективен, то его поддержат и помогут реализовать.

8. Владение цифровым этикетом

Как вести рабочую переписку в мессенджерах, нормально ли звонить без предупреждения и в какой момент можно отправить стикер? Эти знания довольно простые, и владеть ими стоит, особенно если вы работаете удаленно. Благодаря грамотной коммуникации коллеги лучше поймут, что им нужно сделать, и все будут чувствовать, что их личные границы не нарушены.

9. Финансовая грамотность

• Книга «Финансы для нефинансистов», Людмила Ярухина
• Книга «Сам себе финансист. Как тратить с умом и копить правильно», Анастасия Тарасова
• Статья «Как научиться вести бюджет и копить деньги? Объясняет финансовый аналитик»

10. Антитоксичность

Это и умение не быть неприятным человеком, и умение противостоять абьюзу. Крайне актуально.

11. Эмоциональное самообразование

Список навыков, необходимых каждому человеку для успеха и счастья

Новые способности могут изменить вашу жизнь к лучшему. Поэтому, если вы хотите стать успешнее, получать больше удовольствия и чувствовать себя самодостаточным, вам стоит прочитать список навыков, необходимых современному человеку.

Что такое навыки и чем они отличаются от умений

Для начала давайте рассмотрим, что это вообще такое и чем умения отличаются от навыков.

Умение – это когда человек может осмысленно выполнять работу, имея теоретическую базу и практический опыт.

Навык – это конкретное действие, которое закреплено в нашем сознании и выполняется автоматически. Он не требует концентрации внимания. Получить навык можно, если многократно повторять одно и то же действие. Затем он становится частью умения.

Примеры навыков: чтение и письмо, а умения – это прочесть текст и выделить из него главную информацию, написать грамотно и интересно.

Формирование навыков проходит за 4 этапа:

1. Предварительный – многократное повторение действия.
2. Аналитический – получение опыта во время выполнения действий и поиск лучшего способа.
3. Синтетический – сочетание теории и практики, человек уже может свободно пользоваться новыми знаниями.
4. Автоматический – действие выполняется самостоятельно.

Также существует классификация навыков, в зависимости от их вида:

1. Мыслительные – сбор информации, ее анализ, структурирование, запоминание.
2. Двигательные – передвижение, действия руками, ногами, инструментами.
3. Коммуникативные – поведение в обществе и взаимодействие с другими.
4. Перцептивные, или сенсорные – использование своих органов чувств.

Набор навыков – это все, что умеет человек. У каждого из вас есть такой.

15 важнейших навыков

Чтобы жить комфортно в нашем мире, нужно учиться под него подстраиваться. Перечисленные ключевые навыки помогут вам сделать это.

Искусство учиться

Я поставила этот навык самым первым, потому что без него вы не сможете научиться всем остальным. Именно от того, насколько хорошо у нас получается воспринимать информацию и использовать ее, зависит качество жизни, доход и общий успех.

У меня уже была статья о том, как научиться учиться. Применяя приведенные там советы, вы без труда освоите любой навык.

Скорость восприятия информации

XXI век называют информационным. В современном мире мы ежедневно получаем огромный объем информации. Справиться с ним помогут 3 техники.

Первая – скорочтение. Очень полезный навык для тех, кто хочет быстро воспринимать информацию.

Вы сможете в короткий срок прочитать скучную, но полезную книгу, оперативно найдете нужные данные в большом объеме, сможете скорее сделать выводы, основываясь на изученных материалах.

Это колоссальная экономия времени. Способности читать быстро можно обучаться – об этом мы писали в статье о том, что такое скорочтение.

Вторая техника – скорослушание. Советую использовать режим ускорения на видео, пропускать рекламу и вводную информацию. Например, я смотрю все видео, даже развлекательные, ускоряя их в 2 раза (если речь человека на такой скорости можно разобрать) и часто использую перемотки, чтобы добраться до главной информации.

Третья – скоропечать. Я очень люблю этот навык и считаю его незаменимым для всех пользователей компьютеров. Даже печатая только в личных целях, вы будете экономить время, если научитесь делать это вслепую. Также повысится точность набора текста.

Непрерывное самообразование

Это нужно не только для того, чтобы узнавать что-то новое, но и для поддержания работы мозга. Изучая новую информацию, мы создаем в мозге нейронные связи. Чем их больше, тем дольше мы остаемся в здравом уме и тем выше наши когнитивные способности.

Есть несколько видов образования:

1. Формальное – по государственным программам (ВУЗы, аспирантура и т. д.).
2. Неформальное – дополнительное обучение (курсы, лекции, тренинги, наставничество).
3. Информальное – индивидуальное или самостоятельное. Когда вы сами учитесь на книгах, личном опыте, онлайн-технологиях.
4. Спонтанное – в процессе жизнедеятельности.

Даже если вы умеете учиться на своих и чужих ошибках – это уже относится к навыку самообразования.

Способность расслабляться и снимать стресс

Находясь в постоянной усталости, стрессе и раздражении, у вас не будет энергии, чтобы изучать что-то новое. Поэтому первостепенно научитесь расслабляться.

Попробуйте медитации – они помогают сконцентрироваться, привести мысли в порядок. Доказано, что медитируя, человек активирует парасимпатическую нервную систему, благодаря чему организм восстанавливается. Почитайте нашу статью о том, как сохранять спокойствие и не нервничать – это навыки, которые необходимо прокачать каждому.

Управление временем

Около трети нашего дня уходит на сон. Оставшиеся часы мы тратим на все остальное. У всех людей есть дела, но одни всегда везде успевают, а вторые опаздывают и переносят. Так происходит потому, что не все владеют навыком управления временем.

Начните развитие навыка с простого: записывайте все свои дела на день. Когда привыкнете, начните писать на неделю, затем на месяц. Потом ставьте цели и продумывайте действия, которые нужны для ее достижения. Работая по плану, вы потратите меньше времени на решение всех дел – это проверено на личном опыте. Я записываю даже незначительные задания, такие как мытье посуды или поход в магазин.

Управление финансами

Грамотно управляя деньгами, вы не только увидите, куда уходит вся зарплата, но и поймете, как можно копить. Я советую скачать на телефон приложение, где вы будете записывать свои доходы и расходы. Это необходимый минимум.

Затем оцените, в какой области вы можете урезать бюджет, а сэкономленные деньги начните откладывать. Так вы сформируете финансовую подушку безопасности и станете более уверенными в своем будущем.

Навык управления эмоциями (эмоциональный интеллект)

Управляя своими эмоциями, вы получите:

• больше возможностей стать успешным;
• лучшие отношения с близкими людьми;
• спокойную нервную систему.

Благодаря способности понимать свои и чужие эмоции, вы сможете четко разделять, что вам нравится, а что нет, какие люди приятны, а с какими лучше прекратить общение. Также будет легче стать на место другого и избежать конфликта.

Начните с книги «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана.

Также посмотрите видео психолога на эту тему:

Критическое мышление

Прокачка этого навыка сделает вас буквально неуязвимым для манипуляций. Никто не сможет навязать или внушить вам свою точку зрения. Также вы сможете находить оптимальное решение любой проблемы, потому что будете объективно оценивать все варианты и видеть слабые места.

Развивается такое мышление с помощью:

• увеличения базы знаний;
• наблюдения за людьми со стороны;
• поиска разных источников информации;
• сопоставления противоположных данных;
• любознательности и желания узнавать новое.

Также всегда анализируйте свои ошибки, не перекладывая на других ответственность.

Творческое мышление

Творческие способности пригодятся, даже если вы работаете инженером. Задатки к творчеству есть в каждом из нас, независимо от характера и хобби. Креативность помогает находить нестандартные решения проблем, а также расширить свое мировоззрение. Ее можно развивать, тренировать и стимулировать.

В своей статье о том, как развить творческие способности и мыслить по-новому, я перечислила популярные методики – рекомендую ознакомиться.

Иностранный язык

Думаю, не стоит объяснять, зачем он нужен современному человеку. Лучше предоставлю основные правила изучения других языков:

• регулярность – ежедневные занятия хотя бы по 10-15 минут;
• аудирование – прослушивание иностранных песен и интервью, запоминание новых слов;
• говорение – повторение услышанных слов и предложений;
• чтение – изучение адаптированной (переведенной с русского) литературы, ее проще понять;
• письмо (грамматика, правописание) – после предыдущих шагов будет легче, потому что вы сформируете словарный запас и сможете говорить базовые фразы.

Также рекомендую смотреть иностранные фильмы с русскими субтитрами.

Когнитивная гибкость

Это навык подстраиваться под изменения окружающей среды и переключаться на другую мысль. Люди с развитой когнитивной гибкостью могут одновременно рассуждать на несколько тем. Также совершенствование навыка улучшает работу мозга, что в целом положительно сказывается на качестве жизни.

Чтобы развить способность, вам нужно:

• учить иностранный язык;
• путешествовать;
• заниматься спортом;
• придерживаться режима дня, хорошо спать;
• вести здоровый образ жизни.

Это особенно хорошо поможет вам на работе, когда наваливается несколько срочных задач.

Способность сказать «нет»

Отстаивание личных границ – одно из важнейших умений для формирования здоровой личности. Это позволит не идти на поводу у других, а поступать так, как хочется вам самим. Каждый раз, когда чувствуете, что вам неудобно отказать, вспоминайте такую мысль:

Я не говорю «нет» другим, я говорю «да» самому себе.

Всегда старайтесь выбирать тот вариант, который комфортен вам.

Красноречие

Другими словами – ораторское искусство. Грамотно построенная устная речь дает возможность четко сформулировать свою мысль и донести ее до человека.

Как развить:

• повышайте словарный запас;
• избавляйтесь от слов-паразитов;
• расставляйте интонации во время речи;
• много общайтесь с другими людьми.

Внятная дикция, приятный темп речи и уверенный голос также важны, чтобы другие слушали вас.

Я, например, стесняюсь говорить с людьми, особенно незнакомыми. Так как большую часть своего времени я пишу, а не разговариваю с другими, моя ораторская способность очень низкая. Чтобы скорректировать ситуацию, я читаю вслух свои тексты, книги, а также разговариваю сама с собой, когда одна дома. Странно, но эффективно.

Воспитание детей

Из всех навыков, которые может развить человек, этот влияет не только на вашу жизнь. Знать, как воспитывать детей, важно, чтобы не вырастить личность с детскими травмами, комплексами и другими проблемами.

Читайте книги и смотрите семинары психологов, проходите курсы. Одна из моих любимых книг – «Тайная опора» Людмилы Петрановской.

Мотивация

Напоследок, поговорим о самомотивации. Без энергии и желания делать что-то, мы так и будем оставаться на месте. Поэтому найдите в себе те стимулы, которые работают индивидуально для вас. Используйте их, когда ленитесь или падаете духом.

В статье, как мотивировать себя, вы найдете массу полезных советов. Это поможет вам начать новую жизнь и не остановиться на полпути.

Заключение

Все представленные человеческие навыки способны изменить вашу жизнь. Даже развив один из них, вы станете на ступень выше. На их освоение придется потратить время и энергию, но это с лихвой окупится вам.

Подписывайтесь на наши обновления и узнавайте еще больше о личностном развитии!