Что такое рациональное мышление: определение, принципы и как ему научиться

Человек от животного отличается наличием разума, не зря на латыни название нашего вида звучит как Homo sapiens — человек разумный. Наличие разума позволяет думать, анализировать, мечтать, сравнивать, творить… Все эти эпитеты можно обобщить одним словом — мыслить. У разных людей мышление может происходить разными путями. Кто-то мыслит эмоционально, кто-то логично…

Давайте подробнее рассмотрим, какие способы мышления существуют, а также попытаемся разобраться что же такое рациональное мышление и можно ни ему научится.

Общие сведения о мышлении

Психология называет мышлением процесс познавательной деятельности человека.

Из окружающего мира человек получает информацию с помощью органов чувств, а именно, с помощью ощущений и восприятий формы, цвета, объема, звука, положения в пространстве.

На основании предыдущего жизненного опыта, он может делать выводы и обобщения, может представить не только внешний вид какого-либо предмета и явления, но и его суть.

Но каким способом человек будет воспринимать эту информацию зависит от разновидности его мышления.

Разновидности мышления

Выделяют два основных способа мышления — рациональный (от лат. ratio — ум, разум) и иррациональный (лат. irrationalis — неразумный).

1. Рациональное мышление — это мышление, основанное на логике и разуме, имеющее в отправной точке доказанные факты, проанализированные и обобщенные. Такое мышление характеризует человека как разумного, адекватного, целеустремленного.
2. Иррациональное мышление невыразимо в логических понятиях и суждениях. Оно не имеет под собой аналитической базы, не основано на научных знаниях, не подвергается критике. Такой тип мышления часто приводит к искаженным умозаключениям, которые не отражают действительность, преувеличению или преуменьшению значения каких-либо фактов, а также к деланию выводов на всю жизнь на основании одного незначительного события.

Что такое иррациональное мышление

Иррациональное мышление, которое еще иногда называют эмоциональным, в той или иной мере присуще многим людям. Каждый из нас может «делать из мухи слона», искажая размеры события или раздувая обиду до немыслимых размеров.

Отсутствие понимания причинно-следственных связей событий, непридавание значения планированию, вера в положительный исход дела, не зная причин и основ его успеха… Таким мышлением, зачастую, отличаются или люди очень духовные, которые во всем ищут следы влияния высших сил, или дети.

Важно

Иррациональное мышление мешает здоровым отношениям и работе, затрудняет достижение поставленных целей.

Чем же нам мешает иррациональное мышление?

• Нагнетает тревогу и страхи.
• Снижает мотивацию.
• Заставляет искать одобрения окружающих, даже посторонних людей.
• Порождает тревогу, раздражительность и депрессию.
• Самопроизвольно активизируется, что часто порождает проблемы.

Что такое рациональное мышление

Рациональное мышление отличается тем, что для обработки информации человек использует только факты и их цепочки, логически обоснованные умозаключения. Такая форма мышления просто незаменима в области финансов, политики, юриспруденции, экономики, аналитики и множестве других областей.

Чем же характеризуется рациональный образ мыслей?

• Четкость мышления.
• Логичность выводов.
• Основанные на фактах обобщения.
• Выявление последовательностей.
• Анализ.
• Обдумывание шагов и лишь последующее их предприятие.

В рациональном способе мыслительной деятельности все подчинено жесткой логике. Всегда есть причина и следствие, во всем прослеживается подтвержденная фактами связь.

Роль рациональности в нашей жизни

Каким образом мы мыслим — таким же образом мы и строим свои действия. Если наши мысли хаотичны — такими же будут и наши действия. Иррациональные страхи порождают панику, которая завладевает всеми мыслями — и мы действуем на основании этих страхов, а не фактов, которые могут говорить совсем о ином.

Пример. Человек может отлично выглядеть, обладать поставленной речью и великолепной дикцией, уметь выступать на публике — и панически бояться подвернуть ногу при выходе на сцену. Хотя предыдущего такого опыта у него не было и физическое состояние не предполагает ничего такого. Вот это и есть иррациональное мышление.

Почему же один человек достигает успеха, а другой терпит поражение во всем, за что бы не взялся? Как ни странно, но секрет именно в мышлении.

Умение рационально мыслить просто необходимо для успешного бизнеса. Вам помогут продвинуться по карьерной лестнице не хаотичные действия, основанные на приметах и страхах, а четкое планирование, наблюдательность, умение делать выводы из подмеченных фактов, рассматривание ситуации с разных сторон.

Важно

Рациональный подход позволяет точнее и глубже познать окружающий мир, людей в нем и происходящие процессы.

Вдумчивая, сосредоточенная работа, всесторонняя оценка проблемы, просчитывание ситуации сделают ваш бизнес успешным, защищенным от большинства губительных случайностей, вы просто не оставите им шанса, обладая рациональным мышлением!

Стоит ли развивать рациональное мышление?

Можно сформулировать этот вопрос по-другому. Хотите ли вы быть успешным? Редкий человек ответит отрицательно. Здесь и кроется разгадка. Если вы хотите добиться чего-либо в жизни, развивать рациональное мышление необходимо.

Важно

Все финансово успешные проекты основаны на тщательном планировании.

Всем ли людям необходимо умение рационально думать? Будет ли успешен интуитивно мыслящий юрист? А финансист — паникер? Быть может, нелогично строящий лекции преподаватель? Или, не дай бог, врач, который назначает пациентам лекарства по гороскопу? Ответ вы уже поняли сами. Нет, эти люди успешными не будут и карьеры не построят.

Но так ли необходимо рациональное мышление слесарю, продавцу, горничной? Ведь их работа никак не связана со сложной логической и аналитической нагрузкой.

Рациональное мышление способно принести пользу в абсолютно любых ситуациях. Не только в работе, но и в сложных жизненных ситуациях, и в решении мелких бытовых проблем, и в отношениях. Рациональность способна помочь в принятии правильных решений и меньше делать ошибок.

Важно

Рациональное мышление необходимо во всех сферах жизни, в любых ситуациях. Оно убережет от неверных выводов и действий и поможет решить сложные вопросы.

Случается, что люди говорят о себе, что не умеют мыслить рационально. Это неправда, полностью иррационального мышления не существует. Но, возможно, такие слова — лишь маска, которой прикрывают нежелание просчитывать и планировать. Ни за что не отвечать — это так заманчиво!

Такая позиция выдает незрелость личности, «детское» мышление — инфантилизм. С людьми, которые так рассуждают, иногда бывает весело. Но их безответственность быстро утомляет, а бестолковость способна загнать в очень неприятные ситуации, в которые можете «за компанию» попасть и вы.

Как развить рациональность 

Психологи разработали много способов развить в себе рациональное мышление. Они достаточно просты, не требуют какой-либо специальной подготовки и доступны каждому.

В то время, когда вы размышляете над каким-либо вопросом, фиксируйте возникающие мысли.

1. Четко очертите проблему, которую вы хотите «обмозговать», наметьте цели и задачи.
2. Начните вести заметки. Записывайте идеи на листе бумаги. Это поможет вам рассмотреть проблему со всех сторон, изучить ее.
3. Можно заменить бумагу набором на телефоне, планшете или компьютере. Так вы разложите все по полочкам и вспомните все детали ситуации. На этом этапе станут видны ошибки в рассуждениях или неверные выводы.
4. Запишите на диктофон ваши идеи, чтоб не забыть. Иногда озарения приходят внезапно.
5. Запишите в столбик цифры от 1 до 20 по порядку. Постарайтесь напротив каждого пункта написать какую-либо заметку о проблеме. Характеристику, оценку, способы решения — подойдет все. Такой мозговой штурм поможет максимально охватить ситуацию. Внимательно изучите полученный список. Его анализ подскажет вам выход из проблемной ситуации.
6. Приучите себя искать сразу несколько вариантов решения. Позже, сравнивая их и отбраковывая, вы выберете один, который устроит вас на все 100%.
7. Если вы чего-то не знаете о проблемной ситуации — узнайте. Принять неверное решение от недостатка информации — это самая частая ошибка. Опросите людей, которые в курсе проблемы, запросите документы и отчеты, если это касается рабочего вопроса. Боитесь показать свою неосведомленность — «гуглите». В сети очень много информации, возможно, именно ваш вопрос освещен в интернете со всех сторон.

Существуют даже определенные «упражнения», способные делать ваше сознание более гибким, учит искать новые пути разрешения трудностей. Конечно, все они основаны на рациональном подходе.

1. Медитируйте. Это не только духовная практика. Медитация повышает концентрацию, а она очень важна. Сосредоточенность на каком-либо вопросе позволяет быстро и успешно его разрешить, не отвлекаясь от важного.
2. Пешие прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, что позволяет мозгу продуктивнее работать. Попробуйте обдумывать важные вопросы на природе.
3. Отличное и очень простое упражнение. Возвращайтесь домой, немного меняя привычный маршрут. Если вы не первый год ходите одной и той же дорогой — смените ее. Пройдите не по привычной аллее, а по соседнему переулку, Выйдите на остановку раньше и пройдите оставшийся путь пешком. Или проедьте дальше, а потом вернитесь. Это упражнение основано на том, что все повторяющиеся ситуации сознание не просматривает, а как бы «архивирует». Мы реагируем только на изменения. Смена маршрута взбодрит ваш мозг, заставит его включиться в «рабочий режим».

Таким образом, рационально мышление — это инструмент, позволяющий нам добиваться поставленных целей, решать сложные и не очень вопросы, разбираться в ситуациях, и в целом, полноценно строить свою жизнь.

Что значит рациональное мышление и как его развивать: примеры, виды, процесс, ошибки

Из данной статьи вы узнаете, что представляет собой рациональное мышление, какие оно имеет особенности и как его правильно развивать.

Рациональное мышление является одним из психологических терминов, которым отражается самый абстрактный уровень мышления человека. Его еще называют логикой. Однако, у людей возникает много вопросов по поводу того, что это вообще такое и какие имеет особенности. Давайте разбираться.

Что значит рациональное мышление?

Рациональное мышление

Рациональное мышление — это наиболее общее понятие формальной логики, которая является структурным элементом любого рассуждения. Этим термином отражается явление или процесс в абстрактном виде.

Основой рационального мышления являются реальные факты для размышления и логические доводы, позволяющие принимать решения. Это дает возможность увидеть вещи в реальном свете, объяснить все, что непонятно, а также показать короткий путь к своей цели.

Как правило, рациональный образ мыслей связывается с точными науками, но и в повседневности им тоже приходится пользоваться. Он помогает в продвижении по карьере, накоплениях и даже планировании отпуска.

Признаки рационального мышления — как распознать?

Рациональное мышление у человека можно определить по некоторым признакам. Они заключаются в следующем:

• Человек здраво оценивает окружающую его действительность и не строит воздушные замки
• Ставятся перед собой реальные достижимые цели
• Выказывается адекватная реакция на критику
• Человек прислушивается к мнению окружающих и учитывает его
• Делает выводы и подкрепляет их фактами
• Является расчетливым и прагматичным
• Трезво оценивает возможности как свои, так и чужие

Как правило, такие люди сами хотят и умеют строить планы на будущее. Им гораздо проще добиваться задуманного в отличие от других, потому что они всегда думают, какие могут быть последствия, пунктуальны и могут предсказать, как будут развиваться события, хотя бы возможные варианты.

Когда человек руководствуется рациональными мыслями, то он не будет делать что-то бездумно и спонтанно. Это позволяет ему оградиться от неприятных неожиданностей. Именно спокойный взгляд на ситуацию позволяет собираться в самые сложные моменты и действовать быстро и эффективно.

Примеры рационального мышления: особенности

Рациональность и иррациональность

В зависимости от того, какое у человека преобладает мышление, будут определяться и поступки. Так, если мыли хаотичны, то и поступать человек будет также. Иррациональность, являющаяся противоположностью рационального мышления, способна породить панику, которая владеет всеми мыслями. Соответственно, человек уже подчиняется страху, а не имеющимся фактам.

К примеру, у человека хорошо поставлена речь, развита дикция, он отлично выглядит, умеет выступать на публике, но сильно боится подвернуть ногу на выходе. Хотя раньше у него такого не случалось, да и сама ситуация не предполагает ничего такого. Так вот, это и есть иррациональное мышление.

Как же получается так, что один добивается успеха, а другому постоянно сопутствует неудача, даже в самых мелких делах? Вы можете удивиться, но секрет кроется как раз в мышление.

Например, для бизнесмена важно мыслить рационально. Кроме того, не помогут в продвижении по карьерной лестнице хаотичные действия и страхи. Только при помощи четкого планирования, наблюдательности, можно пойти выше.

Когда человек способен сосредоточенно работать, оценивать проблему и заранее оценивать возможные риски, то его бизнес будет успешным и защищенным от многих случайностей. У них просто не будет шансов, потому что человек все заранее просчитал.

Виды рационального мышления: формы, способы

Форма рационального мышления

Вообще, выделяется два вида или даже способа рационального мышления — это, конечно, рациональное и иррациональное.

Первое основывается на логике и разуме. Оно всегда основывается на доказанных фактах, с которыми уже никто не спорит. Такое мышление говорит о разумности и адекватности человека. Более того, он целеустремленный.

Что до иррационального мышления, то его нельзя выразить логическими понятиями и суждениями. Оно само по себе не обладает никакой аналитической базой и его не подвергают критике.

По сути, люди с таким мышлением делают искаженные умозаключения, не имеющие ничего общего с действительностью и значимостью фактов.

К тому же, они способны сделать выводы на всю жизнь даже довольствуясь одним только незначительным событием.

Как проходит процесс рационального мышления?

Рациональное мышление имеет определенный процесс. Оно позволяет обдумывать собственные решения. При этом, у него есть четкая структура из нескольких элементов:

• Понятие. В данном случае имеется ввиду наименование предмета или явления, с которым предстоит работать или вынести насчет него свое мнение. На данном этапе применяется только указание конкретного процесса или предмета, чтобы принять его для дальнейшего анализа или обозначения проблемы.
• Суждение. Дальше связывается несколько объектов понятия или находится связь между действиями и предметами. Как правило, построение взаимосвязи походит на объяснение или расширение данных о предмете. В итоге человек делает определенные выводы.
• Умозаключение. Представляет собой выводы, которые получаются в ходе анализа.

Эти три основы позволяют решать задачи независимо от их сложности. Они будут эффективны даже в повседневной жизни, когда для решения проблемы требуется использовать именно логику, а все эмоции — убрать.

Такое абстрагирование требует тренировки, потому что тяжело выключать эмоции и не давать им влиять на общую картину.

Однако, даже через годы тренировок люди не могут на автомате избавляться от эмоций, потому что они, как правило, сильнее.

Как проверить степень развития рационального мышления у себя?

Роль мышления в познании

Обычно, проверить, насколько развито рациональное мышление несложно. Особенной необходимости его проверять нет, но зато это позволит получить более точный и достоверный результат. Самостоятельно можно пройти несколько тестов. Для этого подходят стандартные опросы от Айхенка, Равена, по Вандерлику на развитие и другие.

Есть и несколько более специфичных методик.

• Определение предметов. Подойдут для метода любые реальные объекты. Например, даже ручка. То есть то, что придет в голову. Дальше оценивается, какие из свойств точнее характеризуют предмет и отличают от других. Выделите все основное, а второстепенное исключите. У вас должна получиться единая система. После классификации составьте полноценное понятие и проверьте его по словарю. Если итог у вас получился без сложностей, значит у вас точно хорошо развито рациональное мышление.
• Логические тесты. Их существует огромное количество. Кроме того, можно решать задачи на логику. Их тоже существует не очень мало. Лучше всего, конечно, делать это все под контролем специалиста. Прекрасным способом диагностики является беседа, в которой нужно аргументировать собственное мнение. Можно иначе подойти к вопросу и написать эссе.

Как развить рациональное мышление: способы

Как развивать рациональное мышление?

Психологами создано много способов, позволяющих развивать рациональное мышление. Они очень простые и выполнять их может каждый. Так что если вы решили развивать именно это мышление, то используйте следующие рекомендации:

• Определите для себя проблему, которую вы хотите продумать и поставьте себе несколько целей и задач.
• Пишите заметки. Обязательно все записывайте на бумагу. Так вы всесторонне изучите проблему и вникните в ее суть. Вместо бумаги допускается использовать телефон или другое устройство. В любом случае так вы увидите все свои ошибки или неправильные выводы.
• Запишите на диктофон все ваши идеи, чтобы о них не забывать. Бывает, что лучшее приходит неожиданно и при этом человек просто забывает свою идею.
• Напишите цифры от 1 до 20, и старайтесь напротив всех пунктов делать заметки о конкретной ситуации. Это может быть оценка, метод решения или какая-то характеристика. Так вы максимально охватите ситуацию. После завершения изучите список и проанализируйте его. Это поможет найти правильное решение.
• Учитесь искать для одной проблемы сразу несколько вариантов решения. Позднее вы уже научитесь их сравнивать и убирать те, что вам не подходят, оставляя только то, что эффективно.
• Если какие-то факты у вас не достают — узнавайте их. Принимать неправильные решения, основываясь только на том что есть — самая большая ошибка. Обязательно опрашивайте всех, кто в курсе проблемы и запрашивайте дополнительные документы. Если страшно показаться глупым — спрашивайте у Гугла. В сети есть огромное количество информации, которая поможет решению ваших проблем.

Есть даже несколько упражнений, которые позволят сделать сознание более гибким и научиться находить пути решения сложностей:

• Медитации. Это не только духовные практики. Благодаря медитации человек становится более сконцентрированным, а это важно, потому что именно сосредоточенность позволяет быстро и эффективно решать любые вопросы, при этом не отвлекаясь от главных.
• Благодаря пешим прогулкам кровь получает больше кислорода. От этого мозг продуктивнее работает. Попробуйте подумать над важными вопросами на природе.
• Возвращайтесь домой, меняя привычные маршруты. Например, пройдите не через парк, а по переулку, выйдите на остановку раньше и идите пешком. Дело в том, что одни и те же ситуации мозг уже не просматривает. Мы начинаем реагировать только на изменения. При смене маршрута мозг становится бодрее и включается в работу.

Так, рациональное мышление представляет собой инструмент, с помощью которого мы можем добиваться поставленных задач и решать любые вопросы.

Как мотивировать взрослого к рациональному мышлению?

Как заставить человека мыслить рационально?

Довольно часто встречается ситуация, когда рациональное мышление у человека преобладает в меньшей степени и постоянный хаос в его жизни может создавать немало проблем. Хочется его как-то подтолкнуть к изменениям. В данном случае, попробуйте с ним поговорить.

Задайте ему ряд важных вопросов, касающихся его жизни. Например, все ли его устраивает, почему так происходит. В самом конце, конечно, стоит поинтересоваться, хочет ли он что-то изменить. Если да, то предложите начать тренироваться с вышеуказанными способами.

Постепенно человек придет к рациональному мышлению, у него пропадет хаос, он будет более собранным и логичным в своих действиях.

Методы рационального мышления: основные ошибки

Рациональное мышление — это конечно хорошо. Вот только некоторые люди делают ошибки. Чтобы их не допускать, надо их изучить. Вот как раз о них мы вам сейчас и расскажем.

• Фундаментальная ошибка атрибуции. Это склонность человека давать объяснение поступкам и поведению других, основываясь на их личных особенностях, а собственным — по внешним обстоятельствам. Другими словами, кому-то поблажек мы не делаем, а вот причину своего поведения ищем где-то снаружи. Эта ошибка появляется потому, что когда с нами что-то происходит, то мы знаем, как это было. А вот когда в подобной ситуации оказывается другой, то на него вешается ярлык, потому что так быстрее. Мозгу проще выбирать те версии, которые требуют меньше энергии.
• Ошибка планирования. Люди не всегда правильно оценивают количество времени, которое им может потребоваться для решения задач. Так получается из-за того, что люди часто выбирают наиболее оптимистичный сценарий и не думают о возможных сложностях, либо принимают желаемое за действительное. Возможно, такая задача в прошлом уже выполнялась, но при этом человек забыл, сколько времени ему потребовалось.

Ошибки рационального мышления

• Системная предвзятость. Это тенденция поддерживать одну сторону и отдавать предпочтение конкретным результатам. К примеру, человек придумал систему, поверил в нее и даже не старался опровергнуть. Такое встречается как у ученых, так и у простых людей, и его надо всячески избегать. Если у вас есть какая-то система, то пробуйте ее опровергать.
• Эффект свидетеля. Это такой эффект, когда люди оказываются свидетелями ЧП, но не стараются помочь пострадавшим. Чем больше рядом людей, тем больше шансов, что они ничего не сделают. Это называется искажением. Без помощи другим рациональное мышление невозможно.
• Избавление от когнитивного диссонанса. Это психологический дискомфорт, когда внутри человека сталкивается два противоположных мнения. Каждый занимается таким самообманом, а это прямой путь к неправильному мышлению. Начните смотреть за собой и не пытайтесь избавить себя от диссонанса. Вам сразу станет понятно, что это хорошо сказывается на ваших решениях.

Видео: Лекция 1.1: Интуитивное и рациональное мышление

• Как формируется критическое мышление и как его развивать: способы
• Неомагия и магическое мышление: что это, когда появилось, как избавиться, преодолеть?
• Можно ли и как самостоятельно развить харизму?
• Когда можно быть эгоистом: способы и 10 причин развить в себе здоровый эгоизм
• Как развить в себе женственность, сексуальность, сексуальную энергию: способы, упражнения, техники

Что такое рациональное мышление: определение, принципы и как ему научиться

Перед тем как рассуждать о рациональном мышлении, сперва выясним, что значит рациональность в целом. Слово “рациональность” происходит от латинского термина ratio, что переводится как “разум”.

Принято считать, что наделенный этим качеством человек обладает умом, рассудительностью, логичностью, практичностью. Он эффективно и осмысленно решает задачи, не поддаваясь эмоциям и чувствам. Любую ситуацию рациональный человек может объяснить с логической точки зрения. Он уверен только в том, что может проверить и доказать на практике.

На основе этих знаний попробуем дать определение рациональному мышлению.

Рациональное мышление – это конструктивный мыслительный процесс, который построен на логических умозаключениях и направлен на принятие решений и достижение целей.

Простыми словами можно сказать, что это форма мышления, в основе которого лежит логика. Оно не подвластно эмоциям. Им руководит только разум.

Как правило, данный тип мыслительного процесса больше характерен для мужчин. Хотя в современном мире есть много женщин, которые занимают ответственные посты, ведут собственный бизнес и нередко обладают прекрасным рациональным мышлением.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Но если мужчины редко отступают от данного типа мышления, то женщины могут обращаться и к другим своим сторонам: интуиции, мечтательности. Стоит отметить, что именно эта способность женского ума иногда показывает эффективность в решении некоторых вопросов, поскольку не все можно решить одной лишь логикой.

Структуру логической интеллектуальной активности, как и мышления в целом, составляют такие формы рационального познания, как:

1. Понятие.
2. Суждение.
3. Умозаключение.

Подробно эти и другие термины я объясняю в статье о видах мышления.

Предневрозное состояние. Роль установок

Опасность иррационального восприятия и неразумного способа мыслить в развитии глубоких и длительно протекающих неврозов. Негативные установки и постоянная тревога приводят к предневрозному состоянию.

Когда нервная система индивида устает от непонятных сигналов тревоги, она испытывает функциональную перегрузку.

Но сделать со своим состоянием человек ничего не может, так как не осознает своих негативных и необъективных установок.

Рациональность в этом отношении полезнее, чем иррациональность. В психологии это значение довольно серьезное. Помочь свершить переход на рациональное мышление — это основная задача психоаналитика, который работает с таким пациентом.

Принципы рационального мышления

Можете ли вы назвать себя рациональным человеком? Ниже я приведу признаки, которые помогут вам сделать выводы о своем мышлении.

Итак, мыслить рационально – это:

1. Думать о будущем больше, чем о прошлом. Рациональные мыслители заботятся о прогрессе и фокусируются на своих целях и задачах, а не на событиях давно минувших дней.
2. Перед принятием решений отмечать за и против. Когда задумываешься о последствиях, приходится испытывать меньше беспокойства.
3. Всегда спрашивать сначала о причинах. Рациональный человек не будет просто делать что-то. Он сначала спросит себя о том, для чего это ему нужно.
4. Не позволять эмоциям брать верх над разумом. Эмоции могут затуманивать взгляд на очевидные вещи. При принятии важных решений рационалист будет руководствоваться трезвой оценкой.
5. Строить планы и пошагово следовать им. Каждая задача, пусть даже самая простая, требует четкого плана действий. Рациональный человек тщательно прописывает цепочку достижения своих целей, определяет методы, расписывает дедлайны. С таким подходом решать задачи и добиваться прогресса становится проще.
6. Уметь быстро находить и изучать новое. Рациональность позволяет без труда осваивать любые навыки, всего лишь уделив этому достаточно времени, концентрации и внимательно разобравшись во всех деталях. Такой человек знает, какими методами можно раздобыть ту или иную информацию. Ему не лень копаться в справочниках и спрашивать мнение у более опытных людей.
7. Вести ежедневник. Это помогает оставаться организованным и не дает забыть о делах.
8. Адекватно воспринимать и учитывать чужие замечания. Не нужно слепо верить мнению окружающих. Но в любом мнении или критике можно услышать здравое зерно и применить это на благо собственных целей.

2) Контролируйте свое окружение или оно станет контролировать вас

Разумеется, мы не можем влиять на внешние условия повсюду, но это доступно нам чаще, чем мы привыкли думать. Если вы избавитесь от рассеянности и заведете ежедневник, то увидите, что ситуация стала более благоприятной для продуктивности.

Дэн:

Согласно одному из крупнейших уроков социологии последних 40 лет, окружение имеет значение. Если вы идете в буфет, и он оборудован одним способом, вы станете есть одни блюда. А если он организован иначе, вы попробуете совсем другие кушанья. Нам кажется, что мы самостоятельно принимаем решения, но внешние условия имеют на нас огромное влияние. Поэтому мы должны думать о том, как их изменить.

Что объединяет, согласно исследованию, наиболее эффективных программистов? Не опыт, не зарплата и не время, потраченное на проект. Их наниматели создали среду, не отвлекающую от работы. Из книги «Тишина: власть интровертов в мире, неспособном замолчать»:

… лидеры в большинстве случаев работают в компаниях, предоставляющих своим работникам максимальную приватность, личное пространство, контроль над физической средой и защиту от вмешательства.

Исследование показывает, что рассеянность делает нас тупыми. Ваше окружение должно делать нужные вещи простыми для исполнения и усложнять все лишнее.

Рациональное мышление » Битрейника

Рациональное мышление. Определение, особенности, методы. Основные принципы рационального мышления и что мешает им следовать.

Рациональным мышлением называют конструктивный мыслительный процесс, построенный на логических умозаключениях и направленный на принятие решений и достижение цели.

Определение рационального мышления имеет два смысловых оттенка: это и продуманность действий, которые предстоят, и собственно полученный результат, ставший возможным благодаря правильному, обдуманному решению существовавшей проблемы.

Рациональное мышление позволяет критически смотреть на собственные недостатки, самосовершенствоваться и избегать спонтанных поступков и связанных с ними неожиданностей. Оно помогает нам понять суть событий, кажущихся необъяснимыми. Это путь овладения чувствами, достижения внутреннего равновесия и обретения верного, кратчайшего пути решения проблемы.

Благодаря рациональному мышлению мы можем продуманно, рационально и последовательно продвигаться к конкретной цели, вместо того чтобы пребывать в хаотичном потоке мыслей, импульсов и чувств. Суждения при рациональном мышлении упорядочены и основаны на логике.

Рациональное мышление – это продуманное использование разума, знаний, навыков и умений. Как правило, ему противопоставляется иррациональное мышление, основанное на впечатлениях, чувствах, желаниях, импульсах, предчувствиях или вере в собственные фантазии (а в некоторых случаях – и бессвязное мышление или даже просто лишённый цели или логики поток мыслей).

Методы рационального мышления

Выделяют следующие методы рационального мышления:

• Анализ. Анализируя ситуацию, мы рассматриваем несколько вариантов вероятного развития событий и те результаты, к которым приведёт каждый из этих путей. Мы оцениваем последствия и их целесообразность. Анализ позволяет извлекать максимум пользы из доступной нам информации.
• Аргументация (доказательства). Применяя этот метод рационального мышления, мы должны опираться только на логически обоснованные утверждения.
• Сравнение. Это сопоставление всех полученных данных и выявление их особенностей, различий и сходства. Это процесс обдумывания перед принятием решения.
• Суждение (утверждение). Оно отражает мнение, сформированное на основании проанализированных данных.
• Умозаключение. Это вывод из суждений, итоговое утверждение. Это результат обдумывания, логически вытекающий из предваряющих его размышлений. Это мнение, сформированное на основании проанализированных данных.

Принципы рационального мышления

Для того, чтобы следовать путём рационального мышления, помогающего выстраивать взаимоотношения и достигать успеха, следует придерживаться некоторых принципов рационального мышления. Они помогут избежать основных ошибок, так называемых «катастрофических установок» и «установок долженствования», выявленных в середине 20 века Альбертом Эллисом, британским психологом и психотерапевтом.

Нерациональные убеждения приводят к ложным умозаключениям, создают барьеры на пути к намеченным целям. На их основе можно обозначить следующие принципы рационального мышления:

• Нет ничего ужасного в том, чтобы не суметь добиться всеобщего признания: важно не столько оно, сколько стремление к самореализации и удовлетворение от занятия любимым делом.
• Невозможность быстро и легко достичь богатства для себя и своих детей не должно становиться стрессом: благосостояние закономерно приходит в жизнь вследствие продуманных, взвешенных решений, труда, силы духа и разума. Многие богатые люди переживали взлёты и падения, нужду и испытания на прочность. А дети, повзрослев и получив благодаря заботе родителей образование и воспитание, сами могут позаботиться о накоплении средств на свои нужды.
• Страх того, что, если не быть постоянно активным и здоровым, жизнь станет несчастливой и неудачной, не должен преследовать вас и омрачать ваше существование. Дело в том, что невозможно на протяжении всей жизни быть абсолютно здоровым, гиперактивным, и работать с утра до ночи. Важно правильно расставить акценты: целью должно быть укрепление здоровья, забота о нем, поддержание здорового образа жизни, но никак не постоянное лечение.
• Если все идёт не по плану, это не должно выбивать вас из колеи. Установка постоянно всё планировать и предусматривать каждый шаг лишает нас спонтанности жизни, приключений, так мы теряем и «вкус к жизни», и способность реагировать на меняющиеся обстоятельства. Всего не предусмотреть, а вот принять существующее положение дел – в наших силах.
• Отсутствие семьи, непослушание детей — не катастрофа. Встречаются люди, которым, несмотря на желание жить в семье, семейная жизнь не удаётся. Вместе с тем, они реализуют себя в творчестве, в работе, и жизнь их разве бессмысленна? Брак сам по себе также не является гарантией счастья. Взаимопонимание с детьми, их послушание зависят от вас, но ведь умению налаживать взаимоотношения с ребёнком можно научиться!
• Страх оказаться в чем-то некомпетентным, чего-то не знать или не уметь, также только мешает. Никто не совершенен во всем, завышенные требования к себе изматывают, не дают расслабиться, приводят к нервному напряжению и срывам, а впоследствии — и к проблемам со здоровьем.
• Страх, что однажды жизнь станет однообразной и скучной, лишенной событий, также не должен омрачать вашу жизнь. Станьте активны, привлекайте в свою жизнь других людей, обогащайте свою жизнь впечатлениями и увлечениями. Всё зависит от вас, а не от кого-то ещё.

• А теперь напомним основные установки долженствования, мешающие придерживаться принципов рационального мышления.
• — Абсолютно все люди должны быть справедливыми и честными.
• Однако на самом деле, скорее, следует быть честными самим с собой, уметь поставить себя на место другого человека и под справедливостью понимать отношение к человеку, которого он заслуживает.

— Все неприятности зависят от обстоятельств и от намеренных действий других людей.

Однако обстоятельства и окружающие — вторичны, и, перекладывая ответственность на кого-то или что-то, мы упускаем возможность самосовершенствования, отказываемся от принятия на себя ответственности происходящее и постепенно утрачиваем способность реально оценивать ситуацию. Возможно, так жить проще, несчастным и обиженным на всех и всё. Но ведь всё в наших руках. Реально оценивая ситуацию, мы могли бы достичь лучшего результата.

1. — Нужно всё время быть настороже, в напряжении, если вас что-то тревожит или если в чем-то очень сомневаетесь.
2. Но постоянное психическое напряжение приводит к срывам: депрессия, невроз, болезни – неутешительный и закономерный итог такой установки.
3. — Недовольство тем, что есть, необходимость получить что-то большее.

Однако как часто мы начинаем ценить то, что было, только после того, как потеряем! Порой оказывается, что счастье было с нами и заключалась в самых простых и привычных вещах.

Что-то более высокое и значительное может оказаться просто мечтой, фантазией.

Часто мы ждём счастье, которое «где-то впереди», и не умеем наслаждаться текущими минутами жизни, по-настоящему тёплыми и счастливыми, как оказывается впоследствии.

— То событие, которое оказало сильное влияние на вашу жизнь, будет влиять на неё всегда.

Однако никакому событию, ни хорошему, ни плохому, не стоит придавать вселенское значение. Принцип рационального мышления заключается в ином подходе: из событий следует извлекать пользу, делать выводы – и идти дальше, например, не с бременем самоистязания и сожаления, а с ценным багажом опыта.

— Нужно держать себя «в чёрном теле», постоянно отказывая себе, жертвуя собой, ограничивая себя. Крайняя степень – получение удовольствия от самоограничения и жертвенности.

Конечно, любой человек в своей жизни жертвует чем-то, идёт на самоограничения ради ближнего, но это не должно происходить постоянно. Результатом может стать чувство неудовлетворённости и, как следствие, болезни.

— Наше счастье зависит от других людей, поэтому нужно постараться их изменить таким образом, чтобы мы были счастливы.

Но другого человека изменить нельзя. Можно изменить свое отношение к происходящему, свои взгляды, себя самого (мы меняемся, если видим в этом выгоду, пользу). Иное – попытка манипулировать другим человеком.

Это вызывает протест и отторжение. Наши собственные поступки способны изменить нашу жизнь. Чтобы проверить это, придётся взять на себя ответственность за свои поступки и за свою жизнь. «Что посеешь, то и пожнёшь.

»

Избавляясь от ошибочных установок и принимая на вооружение принципы рационального мышления, мы уверенно двигаемся к успеху. Рациональное мышление позволяет нам выстраивать отношения, основываясь на логике и рассудительности, принимать взвешенные и непредвзятые решения – это качество особенно ценно для руководителей, но избавило бы от многих проблем любого человека.

Используя рациональное мышление, мы ищем и находим оптимальное решение своих проблем на основе накопленного опыта, знаний, расчётов и прогнозов. Мыслить рационально – значит продумывать, планировать, заботиться о конечном результате, ставить необходимые цели и достигать их.

Мышление, внимание, память, восприятие – познавательные процессы, помогающие нам мыслить рационально. Улучшать их показатели можно путём регулярных тренировок, в игровой форме, с помощью развивающих упражнений для развития мышления у взрослых.