Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Добрый день, уважаемые подписчики и гости блога!

Ранее я писала о видах мышления и привела несколько способов его развития. Но в рамках пары статей сложно раскрыть все нюансы такого глубокого понятия. Сегодня я подготовила для вас книги про мышление от российских и зарубежных авторов.

Часть из них признаны бестселлерами и нацелены на массового читателя, другие рассматривают мышление и возможности мозга с научной точки зрения. Уверена, из такой большой подборки вы сможете взять на заметку много достойных и интересных изданий, которые потом захочется порекомендовать своим друзьям и знакомым.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

  • Топ-10
    • 1. Даниэль Канеман “Думай медленно… Решай быстро”
    • 2. Дэвид Рок “Мозг. Инструкция по применению”
    • 3. Ричард Нисбетт “Мозгоускорители. Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук”
    • 4. Андрей Курпатов “Мышление. Системное исследование”
    • 5. Джозеф О’Коннор, Иан Макдермотт “Искусство системного мышления”
    • 6. Эдвард де Боно “Искусство думать. Латеральное мышление как способ решения сложных задач”
    • 7. О. Овчинникова, О. Кинякина, П. Лем, Т. Захарова, Ю. Асоскова “Мозг на 100 %. Интенсив-тренинг по развитию суперспособностей”
    • 8. Том Чатфилд “Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй свое мнение”
    • 9. Роберт Сапольски “Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки”
    • 10. Кристофер Шабри, Даниэл Саймонс “Невидимая горилла. История о том, как обманчива наша интуиция”
  • Книги о мышлении успешных людей
  • Другие издания о мышлении и возможностях мозга
  • Заключение

Топ-10

В этом разделе я собрала самые лучшие книги по теме мышления, которые получили миллионы положительных откликов от читателей по всему миру.

1. Даниэль Канеман “Думай медленно… Решай быстро”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

Автор этой книги – психолог, Нобелевский лауреат и один из основоположников поведенческой экономики. Само издание было признано бестселлером. В нем Канеман рассказывает о двух видах мышления: быстром и медленном.

В медленном режиме мы совершаем осознанные поступки, тщательно анализируя и проверяя поступающую информацию. Быстрое мышление работает на фоне. Это наш подсознательный автопилот. Загвоздка в том, что быстрое мышление сопровождается когнитивными ошибками, т. е. ловушками ума, из-за которых мы можем совершать досадные, а порой и опасные ошибки.

Канеман учит не только переключаться с одного режима мышления на другой, но и выявлять когнитивные искажения и принимать решения трезво.

2. Дэвид Рок “Мозг. Инструкция по применению”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Автор является коучем и бизнес-консультантом в области лидерства, а также одним из основателей NeuroLeadership Institute. В своей книге он говорит, что современный человек все чаще получает зарплату за то, как он думает, чем за то, что он делает. Но ресурсы нашего мозга не безграничны. И потому мы нередко испытываем перегруз.

Рок уверен, что одно только понимание того, в чем состоят биологические ограничения мозга, поможет повысить эффективность нашей мыслительной деятельности. В книге даются практические методики, основанные на научных данных, которые удалось получить автору в тесной работе с учеными.

Кроме того, вы сможете узнать:

  • как работает человеческий мозг;
  • почему мы так часто тратим время на второстепенные задачи, забывая о важном;
  • из-за чего мы болезненно реагируем на критику;
  • в чем причины пустяковых ссор между людьми;
  • почему образованные люди иногда действуют поспешно и нелогично.

3. Ричард Нисбетт “Мозгоускорители. Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Автор книги, известный во всем мире психолог, рассказывает о том, как мы попадаем в ловушки своих же убеждений и неправильных логических цепочек. Мы считаем более истинным то, что происходит чаще. Нам кажется, что все дорогое и недоступное гораздо лучше.

Нисбетт объясняет, что жизнь состоит из массы скрытых факторов. Но поскольку мозг очень любит все упрощать и связывать порой совсем несвязные между собой вещи, мы попадаемся в ловушку ложных выводов. Как сделать так, чтобы мыслить более эффективно и принимать верные решения? Психолог приводит целый ряд практических способов.

Это издание – настоящее пособие по мышлению, которое поможет не терять чувство реальности и подскажет, как улучшить качество своей жизни.

4. Андрей Курпатов “Мышление. Системное исследование”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Курпатов – один из самых известных российских ученых, который специализируется на исследованиях мозга и процессов мышления, а также автор мировых бестселлеров, переведенных на 8 языков и разлетевшихся миллионными тиражами.

Эта книга представляет собой интеллектуальное исследование, лежащее в основе серии научно-популярных изданий доктора Курпатова “Академия смысла”. Она раскроет читателю всю красоту и сложность человеческого мышления, а также расскажет:

  • как оно появляется и меняется по мере взросления;
  • как сделать мышление более сложным и глубоким;
  • как наука описывает процессы, происходящие у нас в голове;
  • что такое реальность на самом деле.

5. Джозеф О’Коннор, Иан Макдермотт “Искусство системного мышления”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

  • Джозеф О’Коннор – ведущий консультант по системному мышлению, психологии и развитию личности, а также автор целого ряда изданий по нейролингвистическому программированию.
  • Совместно с руководителем образовательных программ Ианом Макдермоттом он создал книгу, благодаря которой читатели смогут совместить воедино образное и логическое мышление для поиска неординарных творческих решений в любых областях своей жизни.
  • Эта книга для всех, кто хочет научиться распознавать причинно-следственные связи между событиями, совершенствовать способности понимать эти события и оказывать на них влияние.

Книга Джозефа О’Коннора “Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться” также достойна того, чтобы вы обратили на нее самое пристальное внимание.

6. Эдвард де Боно “Искусство думать. Латеральное мышление как способ решения сложных задач”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Автор книги – британский изобретатель, специалист по саморазвитию и творческому мышлению. Он убежден, что далеко не все жизненные задачи можно решить с помощью логических навыков, привитых нам с раннего детства. Иногда куда более действенным становится творческое, т. е. латеральное мышление.

Ментальные техники и секреты, которые вы найдете в этом издании, можно применять в любой области повседневной жизни: в отношениях, бизнесе, искусстве. Эдвард де Боно на практических примерах показывает, как все это работает и как помогает справляться с жизненными головоломками.

Также рекомендую к прочтению книгу Эдварда де Боно “Нестандартное мышление. Учебник”.

7. О. Овчинникова, О. Кинякина, П. Лем, Т. Захарова, Ю. Асоскова “Мозг на 100 %. Интенсив-тренинг по развитию суперспособностей”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Это 16-е улучшенное издание от группы авторов, в котором собраны самые эффективные методики, упражнения и задачи для всестороннего развития мозга.

Поскольку это именно тренинг, в книге минимум теории и очень много практики. С ее помощью вы сможете проверить свой уровень IQ, научитесь запоминать большие объемы информации, проходить сложные тесты, принимать новаторские решения, умело пользоваться интуицией и многое другое.

8. Том Чатфилд “Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй свое мнение”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Это настоящее пособие для защиты от манипуляций и лжи. С помощью методов дедукции, индукции и абдукции вы научитесь грамотно анализировать информацию, отличать правдивые данные от фейков, а также узнаете, как использовать теорию вероятности, риторические языковые средства и многое другое.

Книга пригодится всем, кто сталкивается с печатными текстами. И неважно, научный труд перед вами или рекламная кампания. В тексте также приводятся примеры критического анализа текстов разной направленности.

Читайте также:  Топ-12 курсов архитектуры и дизайна бесплатно и платно

9. Роберт Сапольски “Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки”

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Автор книги, известный приматолог и нейробиолог, убежден в том, что для понимания поведения человека нужно разобраться буквально во всем: от того, что было за мгновение до совершенного действия, до того, что происходило миллионы лет назад.

Сапольски рассматривает поведение человека не только в контексте работы мозга, но и в рамках эволюции, окружающей среды и культуры. Он учит читателя смотреть на вещи широко, тем самым развивая критическое мышление.

Получилась довольно масштабная работа, на страницах которой даются ответы на самые разные вопросы о работе мозга:

  • какое место в процессе влияния на поведение человека занимают социальные связи;
  • за что отвечают различные отделы головного мозга;
  • как на поступках взрослого человека отражаются события из его детства, семейные и национальные традиции;
  • что происходит в мозге во время принятия решений;
  • есть ли на самом деле альтруисты;
  • в чем разница между примирением и прощением.

10. Кристофер Шабри, Даниэл Саймонс “Невидимая горилла. История о том, как обманчива наша интуиция”

История о том, как появляются иллюзии и к каким непредсказуемым последствиям они могут нас привести.

Ученые провели несколько опытов, которые подтвердили избирательность нашего внимания. Часто мы думаем, что видим, слышим и помним все детали. Но на самом деле можем не замечать даже самых масштабных вещей.

У читателей будет возможность понаблюдать за смешными и серьезными экспериментами и убедиться, что мы часто принимаем решения и совершаем поступки, находясь в своей реальности, которая может быть искажена сознанием.

Книги о мышлении успешных людей

Здесь вы найдете небольшую подборку интересных изданий, которые помогут выработать в себе мышление успешных и богатых людей. Известный автор мотивационных книг утверждает, что мы можем улучшить жизнь, изменив лишь свое мышление.

Брайан Трейси “Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь”

Брайан Трейси – известный эксперт в области психологии успеха, лидерства и бизнеса, а также автор серии популярных мотивационных книг.

Трейси заявляет: “Чтобы получить от жизни все, что хочется, нужно всего лишь изменить свои мысли. Именно мышление определяет успех человека и открывает любые возможности для достижения целей”.

В книге вы найдете 12 основных правил, которые помогут изменить образ мыслей и тем самым повернуть свою жизнь в совершенно новое русло.

Майкл Микалко “Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие”

Автор издания – эксперт по креативности с мировым именем. Для написания этой книги он исследовал истории более 100 великих творческих людей, адаптировал их методы к сегодняшним реалиям и рассказал, как использовать их секреты мышления, чтобы самим генерировать нестандартные идеи.

Микалко описывает 9 стратегий креативного мышления, которые сможет применить на практике любой желающий.

Дэвид Эпштейн “Универсалы. Как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни”

Эта книга признана бестселлером по версии Amazon, New York Times, Forbes и других популярных ресурсов.

Автор – известный научный и исследовательский репортер и магистр журналистики – утверждает, что миром правит универсальность, а не узкая специализация. Он приводит примеры самых успешных художников, музыкантов, спортсменов, ученых и Нобелевских лауреатов и переворачивает представление о пути к профессиональному успеху.

Юлия Вогманн “Мышление миллионеров. Принципы и правила успешных людей”

Трансформационный тренер Юлия Вогманн уверяет, что богатым делают человека не деньги, а его мышление. Большинство из нас живут по инерции, даже не подозревая, что существует другой образ мыслей и что изменить свою реальность может каждый.

В книге можно найти массу примеров из жизни людей, которые изменили свое представление об успешности и богатстве и тем самым вывели свою жизнь на качественно новый уровень.

Джон Максвелл “Как мыслят преуспевающие люди”

Девиз книги: “Если вы хотите попасть туда, где еще никогда не были, вам нужно мыслить так, как еще никогда не пробовали”.

Автор приводит 11 мыслительных навыков, которыми необходимо обладать каждому человеку, стремящемуся к успеху. Здесь вы найдете примеры из жизни великих людей, а также специальные упражнения, которые помогут изменить свое мышление.

Чтобы лучше понять образ мышления богатых людей и узнать, как они добились таких высот, советую почитать биографии успешных людей. Уверена, что их истории замотивируют вас на свершения.

Другие издания о мышлении и возможностях мозга

Книг про мышление очень и очень много. А потому рассказать обо всех в рамках статьи просто нереально. Ниже я приведу список других хороших изданий, которые не попали в наш рейтинг:

  1. Барбара Тверски “Ум в движении. Как действие формирует мысль” (ЛитРес).
  2. Д. Канеман, Д. Деннетт, Д. Эверетт “Мышление. Ведущие ученые о том, как мы делаем выбор, решаем задачи и прогнозируем будущее” (Лабиринт).
  3. Мария Конникова “Выдающийся ум. Мыслить как Шерлок Холмс” (Лабиринт).
  4. Джоэл Баркер “Опережающее мышление. Как увидеть новый тренд раньше других” (ЛитРес, Лабиринт).
  5. Донелла Медоуз “Азбука системного мышления” (ЛитРес, Лабиринт).
  6. Никита Непряхин, Тарас Пащенко “Критическое мышление. Железная логика на все случаи жизни” (ЛитРес).
  7. Роб Бразертон “Недоверчивые умы. Чем нас привлекают теории заговоров” (ЛитРес).
  8. Дэн Ариели “Предсказуемая иррациональность” (ЛитРес).
  9. Билл Най “Все и разум. Научное мышление для решения любых задач” (ЛитРес, Лабиринт).
  10. Барбара Оакли “Думай как математик” (ЛитРес, Лабиринт).
  11. Гарет Мур “Тренажер мозга” (ЛитРес).
  12. Настя Травкина “Homo Mutabilis” (ЛитРес).
  13. Чип Хиз, Дэн Хиз “Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете” (ЛитРес, Лабиринт).
  14. Стивен Пинкер “Как работает мозг” (ЛитРес, Лабиринт).
  15. Леонард Млодинов “Неосознанное. Как бессознательный ум управляет нашим поведением” (Лабиринт).
  16. Крис Фрит “Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир” (ЛитРес, Лабиринт).
  17. Дэниел Деннет “Насосы интуиции и другие инструменты мышления” (ЛитРес).
  18. Джона Лерер “Как мы принимаем решения” (Лабиринт).
  19. Джордан Элленберг “Как не ошибаться. Сила математического мышления” (ЛитРес, Лабиринт).

Рекомендую почитать нашу статью о том, как развить мышление. Вы найдете полезные рекомендации, упражнения и подборку онлайн-тренажеров.

Заключение

Весьма внушительная подборка сегодня получилась. Уверена, вам удастся выбрать для себя много интересных изданий. Почти все книги можно заказать онлайн в бумажном формате либо купить и скачать в электронной версии.

Рекомендую сохранить публикацию, чтобы у вас всегда была возможность вернуться к ней и более внимательно почитать обзоры. Не забудьте подписаться на обновления блога, ведь впереди еще много интересных подборок на самые разные темы.

А какие книги вы уже успели для себя отметить? Поделитесь в х.

До скорого!

Похожие статьи

Рейтинги

10 лучших книг для развития мозга

24 апреля 2018 150 570 просмотров

Татьяна Бурцева

Чувствуете, как ваша память играет против вас: забываете имена, нужное слово, путаетесь в датах, не можете посчитать правильно ли вам сдали сдачу в магазине и никак не можете запомнить новую информацию, необходимую для работы или учебы? Функции мозга, как и тела, с возрастом снижаются. Это нормально. И в этом нет ничего страшного, ведь как и физические упражнения помогают поддерживать организм в тонусе, так и современная наука нашла несколько способов сохранить здоровье мозга и прокачать свою память. Поверьте, возраст тут ни при чем.

Латеральная логика

Эта книга бросает вам девяносто разных вызовов, и каждый из них заставит ваш мозг искать новые пути и включать воображение. Если вы сумеете проделать весь путь до конца, то сильно прокачаете логику и креативное мышление — и сможете лучше решать многие задачи в реальном мире.

Читайте также:  Сервисы для анализа внешних ссылок сайта

Это не просто сборник головоломок, а специально разработанная программа для развития ваших умственных способностей.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Кишечник и мозг

Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, — это состояние микрофлоры кишечника.

Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.

Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Как запоминать (почти) все и всегда

Из всех умений, которые имеет мозг, одной из самых важных и самой загадочной является память.

Что такое память? Как она работает? У животных есть память? Возможно ли запомнить всё? Могут ли обычные люди улучшить свою память, чтобы она стала супермощной? Вот некоторые из загадок, которые вы будете разгадывать в этой книге.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Здоровый мозг

Потеря памяти — это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность.

Принято считать, что с годами человек непременно становится все более забывчивым и даже рассеянным, и это воспринимается как «нормальные» признаки старения, которые никого не минуют.

Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять.

Наш мозг обладает феноменальной способностью к восстановлению, и вы можете ею в полной мере воспользоваться — нужно только дать ему необходимые средства.

Зажги себя

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Научные доказательства, примеры из жизни и конкретные методики — для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Память не изменяет

«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда начнете выполнять увлекательные упражнения для тренировки мозга.

Игры и задачи подходят для любого возраста: молодые люди улучшат внимание и концентрацию, люди среднего возраста — поддержат свою память на хорошем уровне и, наконец, люди старшего возраста с помощью этой книги компенсируют возрастные нарушения.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Правила мозга

Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.

Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Все они описаны в этой книге.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Помнить все

Эта книга — сборник конкретных приемов и техник по развитию памяти, представленных автором, который помнит число «пи» до 22 528 знаков после запятой и собирается зафиксировать свое достижение в Книге рекордов Гиннесса.

Используя данные техники, вы научитесь легко и быстро запоминать разнообразную информацию в большом объеме, решать в уме огромные задачи и воспроизводить длинные ряды цифр. Многое, из того, чем вы ранее восхищались, станет для вас доступным и привычным, а главное — ваши умственные способности выйдут на новый уровень.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Как люди думают

Эта книга, которая расширит ваше сознание и даст пищу для размышлений. На каждой странице — необычные факты, головоломки, истории, загадки и сказки, «обычные» вещи и действия, увиденные через призму чужого менталитета.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Серия «Тренируем мозг»

Простая система развития интеллекта, основанная на научных исследованиях профессора и ведущего японского специалиста по томографии мозга.

Эта тетрадь, основанная на исследованиях, содержит примеры, знакомые всем со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Требуется засекать время и как можно быстрее производить вычисления.

Однако самое важное — это систематические занятия. В день вам потребуется всего 5 минут.

Книги про мышление и возможности мозга: список лучших изданий

Как разгадать тайны мозга и научиться им управлять: 15 полезных книг – Лайфхакер

Что мы знаем о мозге? Если не считать слухи и мифы, практически ничего. Сандра Амодт и Сэм Вонг, специалисты по нейробиологии и авторы-популяризаторы, решили исправить ситуацию и поделились тем, что узнали за долгие годы научной работы. Эти данные помогут стать успешнее, счастливее и продуктивнее во всех сферах жизни.

Простым языком авторы рассказывают, что такое нейроны и синапсы и почему именно они определяют наше настроение, навыки и ключевые качества, которые мы воспринимаем как должное. В книге минимум науки и сложных терминов, максимум пользы и забавные иллюстрации.

Купить книгу

2. «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии», Рик Хансон, Ричард Мендиус

Рик Хансон — американский нейропсихолог и автор бестселлеров. Его советы работают, поскольку практически всё он первоначально испытывает на себе.

Богатый профессиональный опыт и годы работы с детьми и взрослыми позволили Хансону сформировать собственное видение проблемы неудовлетворённости жизни.

Совместное с доктором Ричардом Мендиусом творение открывает читателям тайны мозга и его тесную связь со счастьем.

Учёные-нейропсихологи в доступной форме рассказывают, как работает мозг и как мы можем влиять на него, чтобы быть счастливее, успешнее и просто лучше.

Проверенные временем способы мудрой и спокойной жизни подтверждаются последними достижениями современной науки.

Читатели узнают, как и почему формируются страдания, как можно с минимальными потерями разрешать сложные жизненные ситуации и строить долговременные отношения с окружающими.

Купить книгу

3. «Креативный шторм», Кайна Лески

Многие из нас ошибочно полагают, что мозг подаст некий сигнал, когда будет готов к творчеству или когда наступит удачный момент для креативного штурма.

Профессор кафедры архитектуры Род-Айлендской школы дизайна Кайна Лески убеждена, что нет смысла ждать у моря погоды. Её жизнь посвящена изучению творческого процесса во всех его формах. Ощущения, кажущиеся нам скучными и малоинтересными, на самом деле одни из главных движущих факторов, ведущих к успеху.

Кайна Лески уверена, что процесс творчества — это умение видеть наперёд и заглядывать в будущее. В книге подробно описывается каждый этап творческого процесса. Оригинальные иллюстрации и цитаты великих мастеров вдохновляют на свершение креативных подвигов каждый день. Автор книги даёт советы и подсказывает, как правильно ставить цели и преодолевать преграды на пути к ним.

Купить книгу

4. «Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления», Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман

Защитить мозг от неизбежных временных изменений или просто прокачать его, чтобы стать лучше, умнее и активнее, — естественное желание многих.

Современный образ жизни способствует развитию разрушительных процессов, которые впоследствии вызывают упадок мозга. Можно не только остановить этот процесс, но и повернуть время вспять, если правильно подойти к делу.

На помощь придут специалисты Дэвид Перлмуттер, невролог первой категории, и Кэрол Колман, автор книг о медицине.

Книга «Здоровый мозг» — практическое пособие из трёх частей. Из первой вы узнаете о потенциально опасных факторах, во второй заполните специальный опросник, который поможет оценить состояние мозга и понять, что нужно изменить в жизни, чтобы улучшить его работу. Третья часть содержит рекомендации для тех, у кого уже диагностировано неврологическое заболевание.

Купить книгу

5. «Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга», Джон Арден

Мозг — уникальный инструмент. Его гибкость даёт нам возможность в любой момент изменить жизнь, стать сильнее, успешнее и счастливее.

Нейрофизиолог, психолог и автор книг Джон Арден рассказывает, как избавиться от стресса, зная и понимая процессы, происходящие в мозге.

Автор очень доходчиво поясняет, откуда берутся вредные привычки, почему они так быстро приживаются и как легко избавиться от них.

Книга поможет начать новую счастливую жизнь, максимально полно использовать свой потенциал и сохранить с помощью специальных упражнений бодрость мозга на долгие годы. Каждую рекомендацию Джон Арден опробовал на себе и сотнях людей, с которыми ему приходилось сталкиваться во время работы в США.

Купить книгу

Читайте также:  Проверка позиций сайта в поисковиках яндекс и google

6. «Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга», Шрини Пиллэй

Расслабьтесь и начните творить — эту мысль хочет донести до читателя Шрини Пиллэй, выпускник Гарварда, психолог, доктор медицины.

Мы привыкли считать, что только концентрация и усилия воли могут привести к успеху, процветанию и счастью. Автор книги, опираясь на результаты последних исследований, готов бросить вызов традиционному подходу.

Он убеждён, что счастье в расфокусировке и способности мозга расслабляться по первому требованию.

Шрини Пиллэй верит, что расфокус помогает мозгу, защищает от перенапряжения и стресса, учит мыслить нестандартно и генерировать яркие идеи. По мнению автора, жить в напряжении и постоянной концентрации крайне вредно. Умение расслабляться может стать ключом на пути к успеху и процветанию.

Купить книгу

7. «Музыка мозга. Правила гармоничного развития», Анет Прен, Кьелд Фреденс

Наш мозг в чём-то похож на оркестр. Без точной настройки и согласия вся компания играет нечто невообразимое и мало похожее на музыкальный шедевр.

Стоит появиться опытному дирижёру, как всё меняется, слух зрителей радует прекрасная музыка.

Нейробиолог Кьелд Фреденс представляет основные функции мозга в виде восьми клавиш, которые нужно изучить и понять для слаженной работы всего организма.

Музыка — союз простого и сложного. Там, где обычный человек видит противопоставление, музыканты видят неразрывное целое. Нестандартное мышление музыканта, о котором идёт речь в книге, научит гармонично сочетать разные типы деятельности. Рекомендации авторов помогут изменить привычки, избавиться от стресса, поверить в себя и свои силы.

Купить книгу

8. «Мозг и тело. Как ощущения влияют на наши чувства и эмоции», Сайен Бейлок

Профессор психологии Чикагского университета Сайен Бейлок занимается изучением работы мозга в стрессовых ситуациях. Её интересует, какие процессы запускаются в организме, когда человек вынужден работать в тяжёлых условиях.

Многолетний опыт работы позволил вывести несколько закономерностей, которые влияют на нашу жизнь. Одна из важнейших — тесная связь разума с телом, а тела с окружающей средой.

Причём тело не выступает в пассивной роли, а определяет наши мысли, поступки и решения.

В книге можно найти множество любопытных ситуаций, с которыми каждый сталкивается каждый день, но ни на секунду не задумывается об их значимости. Например, хождение по комнате повышает творческий потенциал, прогулка на природе усиливает концентрацию, а жесты помогают лучше запоминать сложные тексты.

Купить книгу

9. «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям», Джон Медина

Всё гениальное просто: всего 12 принципов работы мозга способны изменить жизнь в лучшую сторону. Молекулярный биолог-эволюционист Джон Медина протестировал принципы на себе и своих учениках. Книгу профессор адресует не только родителям и детям, но и управленцам. Несложные рекомендации помогут взрослым работать продуктивнее, а детям лучше учиться.

Автор доступным языком и с помощью оригинальных иллюстраций рассказывает, что такое стресс, почему важен сон, почему не стоит стремиться к многозадачности и как самая простая физическая активность может снизить риск появления серьёзных заболеваний.

Купить книгу

10. «Гормоны счастья», Лоретта Грациано Бройнинг

Каждый слышал о гормонах счастья, но мало кто на самом деле понимает, что это и для чего они нужны. Гормоны отвечают за перепады настроения, привязанности, в том числе токсичные, и даже выбор блюд в любимом ресторане.

Лоретта Грациано, заслуженный профессор Калифорнийского университета, разработала 45-дневную программу улучшения себя. Каждый читатель сможет начать новую жизнь, изменить нейронные пути и избавиться от вредных привычек. Эта книга для тех, кто готов меняться уже сегодня.

Купить книгу

11. «Мой продуктивный мозг. Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло», Кэролайн Уильямс

Личный опыт — самый убедительный. Редактор и журналист Кэролайн Уильямс решила на себе проверить самые популярные методики развития мозга, улучшения памяти, концентрации и ориентации в пространстве.

Она встретилась со множеством специалистов в нейробиологии, прочитала не менее ста книг и научных публикаций, приняла участие в нескольких экспериментах. Результатами исследований Кэролайн делится в книге, которая будет интересна всем, кто думает об апгрейде мозга.

Купить книгу

12. «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами», Ирина Якутенко

Молекулярный биолог и научный журналист Ирина Якутенко посвятила книгу вопросам воли и самоконтроля.

Почему одним людям удаётся устоять перед искушением, а другие в который раз нарушают данное себе слово и поддаются соблазну? Какие процессы стоят за тем, что мы называем силой воли и самоконтролем? Автор книги, используя последние научные данные, доказывает, что волевые люди биохимически и физиологически отличаются от тех, кто подвержен слабостям.

Каждый читатель может пройти тесты и узнать больше о работе собственного мозга. Отдельный раздел посвящён практическим рекомендациям, которые помогут сказать твёрдое «нет» искушениям и сформировать самоконтроль, а также научат ставить и достигать долгосрочные цели.

Купить книгу

13. «Феноменальная память. Методы запоминания информации», Станислав Матвеев

Память можно и нужно развивать и тренировать. В этом убеждён Станислав Матвеев — человек, попавший в Книгу рекордов России благодаря своей феноменальной памяти. Сам автор считает, что его память ничем не отличается от памяти других людей. Ему просто удалось использовать возможности своего мозга максимально эффективно.

Секретами и собственными методиками автор делится с читателями. Теория в книге сведена к минимуму, всё внимание уделяется действительно работающим мнемотехникам. Книга понравится тем, кто устал всё забывать.

Купить книгу

14. «Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач», Игорь Намаконов

Многие из нас придумывают отличное решение проблемы с опозданием в несколько дней, когда ситуация уже потеряла актуальность.

Или аргументы в пользу нашего плана находятся лишь через неделю после того, как в работу взяты идеи другого человека. Такие ситуации деморализуют и выбивывают из колеи.

Владелец креативного агентства Игорь Намаконов знает, как пробудить спящий мозг и заставить его работать здесь и сейчас.

Автор книги предлагает собственную систему из 23 упражнений для качественной прокачки мозга. Система поможет каждому открыть в себе креативную жилу, видеть необычное в обычном и находить оригинальные решения в нужный момент.

Купить книгу

15. «Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей», Тео Цаусидис

Нейропсихолог Тео Цаусидис точно знает, какие препятствия мешают мозгу работать на полную. Семь чудовищ внутри нас заставляют жаловаться, беспокоиться, бездействовать и быть негибкими идеалистами.

Семь дорог, по которым мы все ходим каждый день, скрывают от нас радужные перспективы и удивительные варианты развития событий.

Понимание тайн мозга поможет встряхнуться, ощутить энергию жизни и увидеть далёкие горизонты.

Автор не ограничивается описанием семи препятствий. Для каждого он предлагает действенную стратегию, даёт точные рецепты и подходящую к случаю мотивацию. Книга будет полезна тем, кто мечтает больше не откладывать жизнь на потом и повысить продуктивность, чтобы достичь большего.

Купить книгу

Ссылка на основную публикацию