Сферы жизни человека: какие есть, их характеристика и как прокачать

Жизнь каждого из нас состоит из многих областей (сфер). Обычно внимание уделяется 1-2 важным на данный период жизненным сферам. И, если спросить себя «Чего я хочу на данном этапе?», то и желания «придут» в тех сферах, на которое сейчас направлено твое внимание. Остальные при этом остаются без внимания…

На самом деле в твоей жизни есть целых 12 сфер, и каждая из них важна. Каждая сфера связана с определенными энергетическими центрами, поэтому, уделяя внимание всем сферам, ты создаешь основу не только для жизненного, но и для энергетического баланса.  

Анализируя каждую сферу, подумай и оцени эту сферу у себя от 1 (сфера совсем не развита) до 10 баллов (сфера развита до максимума). А затем запиши минимум по 1 желанию (можно и больше) в каждой сфере.

Оценивай каждую сферу «со стороны», без грусти или сожалений. Просто проставь баллы «как есть». А затем подумай, что поможет тебе улучшить эту сферу и какие маленькие шаги для этого ты можешь начать делать уже сейчас.

Сфера жизни №1. «Я есть у меня»

В эту сферу входит все то, что касается лично тебя:

• Личные качества и умения
• Физическое здоровье, внешний вид и жизненные силы
• Любовь к себе и принятие себя
• Связь со своим «внутренним Я»
• Твоя индивидуальность и самовыражение

Часто мы забываем о себе в угоду другим, и эта сфера остается без внимания. Поэтому важно прорабатывать ее в первую очередь. Подумай о том, какие желания у тебя есть лично для себя? Повысить уровень энергии, улучшить здоровье, развить какое-то умение или, возможно, начать любить себя прямо сегодня :).

Сфера «Я есть у меня» связана с корневым энергетическим центром, а также с горловым. Дисбаланс энергий в этих центрах приводит к:

• низкому уровню энергии и жизненных сил
• слабому физическому здоровью и быстрой утомляемости
• страхам, сомнениям и недоверию себе
• завышенной потребности во внешней поддержке и созависимостям
• неумению выражать себя
• самокритике и недовольству собой

Сфера жизни №2. «Духовный и личностный рост»

В эту сферу входит:

• Все, что касается твоего самообразования и саморазвития
• Твои взаимоотношения со Вселенной, Высшим разумом, Творцом
• Твои единомышленники и «Семья Души»

Сфера духовного и личностного роста связана с коронным энергетическим центром. Когда этот центр сбалансирован, то ты:

• получаешь доступ к Вселенскому знанию и мудрости
• налаживаешь глубокую связь со своим «Высшим Я»
• видишь глобальную картину происходящего в твоей реальности, замечая отдельные детали
• обретаешь внутреннюю уверенность и понимание, куда двигаться дальше.

Сфера жизни №3. «Взаимоотношения с родными»

В эту сферу входят:

• Взаимоотношения с родными людьми
• Энергетическая связь с предками
• Духовная близость с близкими людьми
• Взаимопонимание в семье
• Глубинная связь с Родом

Сфера взаимоотношений с родными связана с сердечным энергетическим центром – нашим центром Любви. Что происходит, когда сердечный центр заблокирован и как «разблокировать» и исцелить свое сердце — читай здесь >>>.

Анализируя сферу взаимоотношений с родными, подумай и ответь на следующие вопросы:

• Какие семейные взаимоотношения я хочу в идеале?
• Что можно улучшить в моих отношениях с родными?
• Что помогает мне ощущать семейную гармонию?
• Как часто мы собираемся в кругу семьи и чем для меня наполнены эти встречи?

Сфера жизни №4. «Взаимоотношения с друзьями»

В сферу входит:

• Общение с друзьями
• Связь с Друзьями Души
• Открытость для общения и энергообмена с другими людьми
• Ощущение одиночества.

Эта сфера также, как и предыдущая, связана с сердечным энергетическим центром.

Сфера друзей сейчас глобально «страдает» из-за массового перехода к виртуальному общению. И, если у тебя нет энергетической связи с друзьями из «реального» мира (неважно, на каком расстоянии друг от друга вы находитесь), то может возникать чувство одиночества и депрессия. Подумай о том, как ты можешь усилить эту связь.

Сейчас реальное общение с друзьями и сильная энергетическая связь с ними часто «вытесняются» виртуальным общением. Подумай, как ты можешь усилить связь со своими «реальными» друзьями?

Сфера жизни №5. «Отношения с окружением»

В сферу входит:

• Твоя реакция на окружающий мир
• Твое умение «подать» себя
• Реакция окружающих на тебя
• Твоя внешность и навыки общения

Эта сфера связана с горловым энергетическим центром. Если энергия в нем не сбалансирована, то это проявляется:

• слабыми навыками общения
• сложностями в выражении своих мыслей
• «комом» в горле при разговоре
• нарушениями речи
• сомнениями и сложностями в принятии решений
• привычкой недоговаривать или обманывать своих близких
• неумением и нежеланием выражать себя в творчестве

Сфера жизни №6. «Отношения с противоположным полом»

В сферу входит:

• Гармоничность и баланс энергий
• Сексуальность и женственность
• Осознание и принятие своего женского начала
• Связь с матерью-Землей

Сфера отношений с противоположным полом связана с сакральным энергетическим центром. Также эта сфера напрямую связана с другими сферами жизни. И, если она не проработана, то «страдают» другие области.

Дисбаланс энергий в сакральном энергетическом центре проявляется:

• ощущением «серости» и унылости жизни
• отсутствием эмоций и глубоких чувств
• отсутствием желаний («совсем ничего не хочу»)
• нехваткой телесного общения, заботы и внимания
• блоками и зажимами в творческом самовыражении
• чувством вины и стыда

Также гармония и баланс энергий в сакральном энергетическом центре влияет на финансы и присутствие денежной энергии в твоей жизни.

Сфера жизни №7. «Денежная энергия и материальная сфера»

В сферу входит:

• Деньги и наши отношения с ними
• Достижения и желания в материальной сфере
• Роскошь, материальное изобилие, материальные блага
• Умение «заземляться» и связь с материальным миром

Сфера денежной энергии связана с корневым энергетическим центром. Обычно в этой сфере много желаний. Но в то же время у 90% людей заблокированы нижние энергетические центры, поэтому материальная сфера приносит разочарования и неудовлетворенность.

Также дисбаланс в этой сфере происходит при отрицании материальной стороны и «упоре» на духовность.

Сфера жизни №8. «Путешествия»

В эту сферу входит:

• Степень передвижения твоих энергий
• Любовь и желание путешествовать
• Страх перемен и желание оставаться в своей зоне комфорта

Сфера путешествий связана с энергетическим центром «третьего глаза». И эта сфера, вторая после денежной сферы, по силе влияния на всю нашу жизнь.

Вселенная любит движение, поэтому путешествия на любые расстояния очень важны для твоего энергетического баланса.

Вселенная любит движение, и поэтому очень важно передвигаться в пространстве, путешествовать на любые расстояния. Если в твоей жизни этого нет, то и энергии будут «застаиваться».

Сфера жизни №9. «Творчество и удовольствие»

В сферу входит:

• Связь с твоим подсознанием и Высшим Я
• Умение получать удовольствие
• Самовыражение в любых видах творчества
• Умение чувствовать и желать

Эта сфера связана с энергетическим центром солнечного сплетения.

Часто мы забываем о своих желаниях и не уделяем время, чтобы выразить и проявить себя в любом творчестве. «Хочу петь или рисовать, но времени на это нет»… Тем самым мы блокируем связь со своим подсознанием и Высшим Я. Чтобы это исправить, обязательно загадай желание в этой сфере, которое ты, возможно, давно откладывал «на потом».

Сфера жизни №10. «Работа или бизнес»

В сферу входит:

• Отношение к своей работе или бизнесу
• Желание сменить сферу деятельности
• Атмосфера на рабочем месте
• Энергетический баланс и гармония с местом твоей работы
• Получение удовольствие от твоей деятельности

Сфера работы связана с горловым энергетическим центром.

Работе (неважно, на себя или на других людей) мы посвящаем около 70% своего времени. И, если эта сфера несбалансирована, то и работа не приносит удовольствия.

Сфера жизни №11. «Предназначение и Миссия»

В сферу входит:

• Твое призвание и предназначение
• Жизнь в соответствии с Божественным расписанием
• Отношения с коллегами, партнерами, подчиненными и начальством (не в плане работы, а на более глубоком уровне Души)
• Возможность реализовать себя и встретить на своем пути единомышленников

Сфера миссии и предназначения связана с коронным энергетическим центром, а также с энергиями всего позвоночного столба. И, если есть блоки в энергетических центрах, то ты просто не можешь «увидеть» и «понять» свою миссию. Если ты выполнишь задания (оценить и загадать желание в сфере) для всех предыдущих сфер жизни, то уже создашь фундамент для проработки этой сферы.

Сфера жизни № 12. «Время и пространство»

Эта сфера заключительная и по сути самая важная. Она требует особого внимания, но обычно обходится стороной.

В сферу входит:

• Наличие или отсутствие времени «на себя», на удовольствия, на друзей, любимых и другие сферы жизни
• Тесная связь со всеми остальными сферами жизни
• Количество энергии, жизненных сил и ресурсов на воплощение своих идей, планов и желаний

Сфера связана с энергетическим центром «третьего глаза».

Проработав все важные сферы своей жизни, ты загадаешь минимум 12 желаний. И это прекрасно :). Следующий шаг, который ты можешь сделать (а можешь и не сделать, это твой выбор) — это создать энергетическую основу для исполнения твоих желаний. В этом тебе помогут трансформационные интенсивы из серии «Золотой Энергетический баланс»:

А в х предлагаю поделиться — какие ощущения у тебя после осознания и загадывания желаний в 12 сферах? Какая сфера «далась» легко, а в какой желания «пришли» не сразу?

Основные сферы жизни человека и его личностный рост – основы и особенности

Жизнь человека сложная и многогранная. Она состоит из важных частей, которые должны находиться в балансе. Чтобы обрести счастье и гармонию, необходимо понимать, что такое основные сферы жизни человека и как их развивать. Определение этих сфер и работа над ними дают четкий план для саморазвития.

Главные сферы жизни человека

Существует несколько определений сфер человеческой жизни. Самая распространенная система рассматривает четыре фундаментальные составляющие человеческой жизни:

• Физическая – всё, что связано со здоровьем и функциями тела.
• Материальная – труд, профессиональное развитие, материальное благополучие.
• Социальная – взаимодействие с окружающими.
• Духовная – внутренний мир и особенности личности.

Каждая составляющая делится на отдельные сферы, в результате получается готовый план саморазвития и роста в каждой из них. Так, физическую сферу составляет здоровье, питание, спорт, отдых, борьба со стрессом.

Материальная формируется карьерой, профессиональными достижениями, финансовой удовлетворенностью. В социальную сферу входят все контакты, включая супружеские или романтические отношения.

Следует подробнее рассмотреть каждую сферу и определить направление развития.

Физическая сфера

Первое условие для счастливой жизни человека – это крепкое здоровье. Физическая сфера требует максимального внимания.

В Духовной Экономике есть такие слова: «Любезный мой, желаю тебе здоровья и чтобы всё у тебя было хорошо, как и в душе твоей» (BTI, 3 Ин. 1:2).

 Хорошее самочувствие – это основа для развития дальнейших сфер. Если с ним не всё гладко, все остальные аспекты жизни уже не столь важны.

Здоровье складывается из таких факторов, как:

• питание;
• физическая активность;
• отдых.

Начать необходимо с регулярного профилактического осмотра. Ответственный человек заботится о своем теле и ежегодно проходит осмотр, даже если ничто его не беспокоит. Такой подход позволит выявить любые отклонения на ранних стадиях, соответственно, снизит риск приобретения хронических заболеваний с возрастом.

Если хоть один из этих аспектов страдает, необходимо приложить максимум усилий, чтобы улучшить его. Так, питание должно быть сбалансированным и разнообразным, перекусы на ходу и кофе вместо завтрака негативно влияют на здоровье.

Физическая активность – это 10 тысяч шагов ежедневно либо три полноценные тренировки в неделю в тренажерном зале. Недостаток активности приводит к проблемам со спиной, лишнему весу, нарушению обмена веществ, а всё это провоцирует проблемы со здоровьем.

Полноценный отдых – это качественный ночной сон не менее 7 часов.

Материальная сфера

Эта сфера очень многогранна и играет важную роль в жизни человека. Тем не менее степень важности каждый определяет самостоятельно.

Что входит в материальную сферу:

• материальное благополучие;
• карьера;
• пространство для жизни;
• инвестиции;
• бизнес.

Развитие в этой сфере преследует такие цели, как достижение финансовой независимости или создание собственного дела. В Духовной Экономике об этом сказано: «Доброе имя важнее серебра и золота.

Лучше быть уважаемым, чем богатым» (BTI, Притч. 22:1). Однако никто не мешает быть богатым и уважаемым.

Например, собственный бизнес может преследовать иные цели, кроме получения прибыли, – самоудовлетворение, следование призванию, меценатские мотивы.

Достижение денежных высот происходит через грамотное управление финансами. Для этого необходима финансовая грамотность. Приглашаем вас на курс «Прививка богатства», на котором вы получите нужные инструменты для грамотного управления финансами и сможете улучшить свое материальное положение.

В материальную сферу входит пространство для жизни, которое формируется всем тем, что делает дни комфортными и приятными. В эту подкатегорию входит собственное жилье, бытовая техника, средство передвижения, дополнительная недвижимость. Здесь нет универсального направления развития, ведь у каждого человека собственные потребности.

Ваша профессиональная деятельность – не только важнейшая составляющая материальной сферы, но и способ реализации вашего потенциала. Пути развития зависят от ваших амбиций.

Развиваться можно через расширение профессиональных навыков, смену профессии, открытие собственного дела. Стоит отметить, что успех в этих сферах определяется только вашими потребностями, предпочтениями и желаниями.

Можно развиваться как на наемной работе, так и в собственном бизнесе.

Социальная сфера

Эта сфера описывает все взаимоотношения с людьми. Она очень обширна, так как включает взаимодействие с коллегами, приятелями, друзьями, родственниками, детьми и в целом со всеми людьми, которые вас окружают. Кроме общения, сюда входит социальное признание, реализация собственных амбиций и положение в обществе.

Романтические отношения и брак

Близкие отношения – своеобразный тыл в социальной сфере. Здесь нужно стремиться к достижению гармонии в паре. Важно встретить партнера, который разделяет ваши взгляды на жизнь, и суметь построить крепкие отношения.

В Духовной Экономике есть такие слова: «Кто нашел достойную жену – нашел наилучшее в жизни и обрел благоволение Господа» (BTI, Притч. 18:22). И для мужчины, и для женщины брак – это опора.

Какая разница, какой вес человек имеет в обществе, если дома его не понимают и не ценят? Крепкие отношения помогают добиваться успеха в остальных сферах, так как партнер всегда поддержит и поможет.

Как развиваться в этой сфере – это зависит от того, на каком этапе вы находитесь. Стремиться нужно к крепким гармоничным отношениям. Если в ваших отношениях не всё гладко, но вы хотите их укрепить, обратите внимание на курс «Счастливый союз».

Отношения со старшими родственниками

Еще одна важная часть социальной сферы – общение с семьей, которая вас вырастила. Нужно стремиться к тому, чтобы иметь возможность поддерживать пожилых членов семьи и сделать их жизнь комфортной и спокойной.

Это тесно связано с развитием материального аспекта вашей жизни, так как для поддержки старших родственников необходимы дополнительные финансовые траты и наличие свободного времени на совместное времяпрепровождение.

Дети

Общение с детьми – еще один аспект социального взаимоотношения. Однако здесь на вас ложится еще и большая ответственность.

Каждый сам принимает решение о расширении состава семьи. Не все чувствуют в себе достаточно уверенности, чтобы решиться на рождение ребенка.

Однако если вы приняли такое решение, важно принять на себя всю ответственность. Этот аспект жизни прочно переплетается с супружескими отношениями и общением со старшими родственниками.

От того, в какой атмосфере растет ребенок, зависит его дальнейшая жизнь.

Таким образом, счастливая семейная жизнь формируется сразу из трех составляющих: это отношения между супругами, общение с детьми и забота о старших родственниках. Путь развития очевиден – достижение гармонии в каждом пункте.

Духовная сфера

Духовная сфера – это вершина пирамиды, гранями которой являются другие сферы. Это реализация духовных потребностей человека, которые включают религию, творчество, созидание. Развитие в духовной сфере зависит от ваших потребностей и целей, которые вы выставляете сами. Примеры таких целей:

• духовное самосовершенствование;
• достижение внутренней гармонии;
• реализация себя через творчество.

Интересно, что потребность помогать другим – это тоже часть духовной сферы жизни. Так, благотворительность и волонтерскую работу можно записать в эту же категорию.

Развитие в этой сфере возможно только тогда, когда в остальных сферах вы смогли достичь гармонии и баланса. Духовный рост возможен через получение новой информации, например, из книг. Это наставничество и созидание.

Как и куда расти

Разобравшись со сферами жизни человека, проведите анализ, чтобы понять, где и чего вам не хватает. Для этого оцените каждый аспект от 0 до 10, можно сделать это на примере колеса жизненного баланса. Если ваша оценка меньше 6, значит, необходимо сосредоточить все силы и внимание на развитие в этом направлении.

Развитие в разных сферах жизни начинается с четкого формирования целей. У каждого человека они свои, универсальной системы, которая подходила бы для каждого, не существует. Однако сначала нужно закрыть базовые потребности, сосредоточившись на физической и материальной сферах, так как без этого рост в любой другой категории не принесет удовлетворения.

Физическое и материальное развитие

Если вы не удовлетворены своим здоровьем или физической формой, начните с общей диагностики. Хорошая привычка успешных людей – ежегодно проходить общий осмотр для раннего выявления заболеваний. Этапы развития:

• Нормализация питания и обеспечение организма необходимыми витаминами и минералами. Для этого может потребоваться лабораторная диагностика дефицитов необходимых веществ и прием специализированных добавок для их восполнения.
• Поддержания физической формы. Лишний вес – первоочередной враг здоровья. Необходимо держать себя в форме с помощью правильного питания и регулярной физической активности. Если вы хотите крепкое спортивное тело, вам понадобятся более интенсивные занятия спортом.
• Спокойствие. Гармония на физическом уровне достигается тогда, когда вы сыты, здоровы и спокойны, а значит, чувствуете себя в безопасности. Для этого необходимо избегать стрессов или уметь с ними бороться.

Эти три пункта составляют основу. Понятно, что хронические заболевания никто не отменял, однако их можно держать под контролем, если вы осознанно относитесь к своему телу.

Материальная сфера тесно связана с физической. Дело в том, что плохое самочувствие не дает добиться карьерных успехов, соответственно, вы остаетесь недовольны своим финансовым положением. Закрыв базовые потребности тела, вы можете сосредоточиться на материальном.

Куда двигаться:

• Определите свои финансовые цели и запишите их. Проанализируйте, как скоро вы можете их достичь при текущем уровне дохода.
• Записывайте все траты. Спустя несколько недель изучите эти записи и решите, от чего можно отказаться ради достижения финансовых целей.
• Если и этого недостаточно, подумайте, как вы можете увеличить доход. Возможно, у вас есть навыки, которые вы можете применить для получения дополнительной прибыли. Либо вы можете освоить новые умения для перехода на более престижную должность.
• Разберитесь с инвестициями. Этот инструмент поможет добиться поставленных целей и обеспечит финансовую независимость.

Материальное развитие тесно связано с профессиональным ростом. Даже если прямо сейчас вы не можете ничего изменить, подумайте, что вы можете сделать, чтобы через год начать двигаться к цели.

Зная, как связаны между собой основные сферы жизни человека, вы должны понимать, что дефицит в одной из них приведет к проблемам в остальных. Важно соблюдать баланс во всем, чтобы у человека было пространство для роста и развития.

Сферы жизни человека – что это такое, какие они бывают и как их правильно развивать

В психологии есть такое понятие – сферы жизни человека. Что это? Это различные направления деятельности человека, части его жизни, которые формируют уникальную, полноценную, счастливую личность.

Сегодня я расскажу о том, какие бывают жизненные сферы, какую роль они играют и почему они имеют такое важное значение для каждого из нас.

Основные сферы жизни

Согласно балансной модели, предложенной иранским психотерапевтом Носсратом Пезешкианом, существует четыре главных сферы в жизни человека, развитие которых помогает обрести естественный баланс, найти путь к счастью.

1. Смысл. Духовная сторона жизни или внутренний мир индивида. Сюда можно отнести планы на будущее, выстроенную систему ценностей, обозначенные цели, веру, общий смысл существования.
2. Тело. Это все, что касается здоровья человека, его внешности, предпочитаемого образа жизни.
3. Контакты. Направление, которое отвечает за межличностные отношения, общение с людьми, родственные, дружеские и любовные связи.
4. Деятельность. Часть жизни, посвященная профессиональной реализации. Отражает достижения в учебе, работе, увлечениях. Характеризует материальный достаток.

Все четыре сферы взаимосвязаны между собой, неотделимы друг от друга, оказывают сильное влияние на человека, его самоидентификацию. Для формирования гармоничной и счастливой личности необходимо уделять внимание их развитию в равной степени. Пренебрежение какой-либо частью рано или поздно приводит к проблемам, конфликтам, разрушению.

Колесо жизненного баланса

Для понимания картины в целом, структурирования и улучшения качества жизни психологи предлагают визуализировать личные сферы деятельности с помощью такого понятия как «колесо баланса». Подход заключается в следующем. Круг делят на сегменты-сферы, которые заполняют исходя из глубины «прокачки» выбранного направления.

Получившееся колесо не может быть идеально круглым – невозможно одинаково преуспеть во всех областях. Но оно должно выполнять свою непосредственную функцию – способность двигаться вперед, катиться. Модель наглядно показывает, на какие сферы человеку нужно обратить особое внимание, чтобы сбалансировать свою жизнь, избежать возможных кризисов.

Перечень жизненных сфер и их характеристики

Не существует единого мнения относительно конечного числа важных для человека направлений деятельности. Каждая личность сама определяет их количество для себя.

В субъективный перечень обычно включают семь сфер: здоровье, семью, дружбу, занятость, социальный и экономический статусы. Завершает список духовность – необходимый компонент личного благополучия. Рассмотрим их подробнее.

Здоровье

Одна из самых важных сторон жизни, глубинный внутренний ресурс. При мелких и крупных неурядицах, проблемах мы обращаемся за помощью к своему здоровью. Оно позволяет преодолевать трудности, решать сложные задачи, достигать поставленных целей.

Если не уделять должного внимания здоровью и телу, то недомогания, различные ограничения отрицательно скажутся на других сферах жизни. Рано или поздно подорванное здоровье начнет забирать энергию, например, у работы или семьи, компенсируя безразличное или чрезмерно потребительское отношение к себе.

Семья

Семья – это основа основ, фундамент всего, что происходит в нашей жизни, дополнительный источник внутренних сил. Она является многогранной сферой жизни. Включает в себя любовь, дружбу, социальное и духовное взаимодействие. Формирует личностные качества, такие как ответственность, лидерство, зрелость. Служит источником серьезных мотиваций на достижение целей, реализацию желаний.

Семейный уклад, отношения с родителями и партнерами оказывают влияние на другие сферы человеческой жизни. Часто именно семья становится самым ценным ресурсом личности, смыслом всех поступков.

Отсюда возможны перегибы, когда человек так старается материально обеспечить своих родных, что все время проводит на работе.

Или впадает в другую крайность – погружается с головой в домашние дела, забыв о личных интересах.

Дружба

Дружба является несомненной ценностью для современного человека. Эта сфера предполагает как взаимодействие с партнерами по бизнесу, коллегами по работе, так и досуг с друзьями или приятелями. Надежное окружение, искренние отношения служат опорой для реализации жизненных планов, способствуют развитию уверенности в себе.

Как и любые другие взаимодействия дружба предусматривает обмен энергиями. Человек должен не только получать, но и отдавать. Если не уделять время своим друзьям, не помогать им и не поддерживать, связь с ними может быть утрачена.

Занятость

Эта область жизни включает в себя любой труд: будь то работа по найму, собственный бизнес, хобби, творчество, помощь ближнему или благотворительность. Важным критерием оценки данной сферы является ее полезность, нужность людям. Немаловажную роль также играет уважение, признание в обществе. Кроме того, любая деятельность должна приносить радость.

Пренебрежение этой стороной жизни приводит к застою, что неминуемо отражается на других сферах. Человек чувствует себя бесполезным, теряет тягу к саморазвитию, не видит смысла в своем существовании и выхода из ситуации, испытывает эмоциональное выгорание. Нелюбимое занятие портит характер, лишает стремлений, рождает неуверенность в себе.

Социальный статус

Социальный статус индивида отражает его положение в обществе. Является оценочным показателем, непосредственно связанным с происхождением, возрастом, полом, профессией, уровнем доходов и наделенной властью. Находясь на определенной ступени социальной лестницы, человек обретает соответствующие права и обязанности.

Эта сфера непосредственно влияет на общую удовлетворенность жизнью. Способствует личностному росту, саморазвитию. Она служит стимулом для поиска престижной высокооплачиваемой работы, построения карьеры. Помогает проявить такие качества, как честолюбие, лидерство.

Экономический статус

Очень сложная сфера. Экономическая, денежная или имущественная сторона жизни. Отражает финансовую состоятельность человека, его материальное благополучие, умение разумно тратить деньги, грамотно вести бюджет. Всем известно, что не в деньгах счастье, но они, бесспорно, – источник возможностей, положительных эмоций, стимул для действий.

Служит внешним ресурсом развития других сфер жизни. Это направление должно быть прокачано в соответствии с индивидуальными ощущениями и потребностями в материальных благах. Не больше и не меньше. Избыток, как и недостаток денег, делает человека несчастным.

Духовность

Сфера жизни, которая включает в себя все, что связано с внутренним миром человека, его характером, убеждениями. Какие у человека есть жизненные принципы, как он расставляет приоритеты, о чем мечтает. Что для него важно и куда он движется. Эта сфера связывает все направления деятельности человека в единое целое, служит лейтмотивом жизненных процессов.

Духовность – способ познания себя, источник мотивации для самосовершенствования. Поиск ответов на главные вопросы о смысле бытия. Она помогает повысить самооценку, обрести гармонию, внутренний баланс.

Развитие жизненных сфер

Каждая сфера жизни – часть личности человека. Пустив на самотек даже одну из них, не уделяя ей должного внимания, человек лишается жизненной опоры, становится уязвимым, однобоким. То же происходит, если одна из сторон жизни прорабатывается несоизмеримо больше других – запускается процесс деградации и исчезновения остальных.

Например, посвятив себя карьере, женщина упускает время для рождения ребенка, от нее может уйти муж и она останется одна. Или наоборот, полностью растворившись в семье, домашних делах, мать и жена не реализуется профессионально, губит свои таланты, всецело зависит от мужа. Возникают взаимные претензии, ссоры, конфликты и как следствие разрыв отношений.

Чтобы состояться как личность, эффективно развиваться, не «проседать» на разных этапах жизненного пути, следует одновременно прорабатывать несколько сфер своей жизни. Это может быть 3-4 основных направления и сколько угодно второстепенных.

Выбор векторов движения важен для постановки целей. Развиваясь, человек точно знает, каких результатов он хочет достичь в будущем, к чему должен стремиться. Это верный способ осмыслить свои поступки, получить желаемый результат: нет метаний из стороны в сторону, а есть четкое следование плану. Возникает уверенность в себе, приятная стабильность, чувство самоуважения.

Заключение

Подводя итог, кратко напомню главные мысли сегодняшней статьи:

• каждый индивид живет и развивается в определенных сферах жизни;
• важно уделять внимание нескольким направлениям деятельности, не зацикливаясь на чем-то одном;
• выдерживание баланса между различными жизненными сферами способствует гармоничной и счастливой жизни.

Друзья, понравилась ли вам статья? Какие направления активности кажутся вам наиболее значимыми, а какими, на ваш взгляд можно пренебречь. Делитесь своим мнением в х.

Сферы жизни человека. 7 cфер жизни для планирования

Вы когда-нибудь спрашивали кого-то, как у него дела, и он отвечал: «У меня, день сурка»? Или вы сами когда-нибудь так реагировали?

Этот общий ответ сигнализирует о том, что вы не получаете от жизни того, что хотите. Находитесь на автопилоте, и у вас нет четкого представления о том, в каком направлении развиваться.

В водовороте дел вы просто могли забыть, чего хотите на самом деле, к чему движетесь. Больше времени посвящать семье или получить повышение по должности.

• Можно увлечься процессом и не замечать взлетов и падений, или пассивно плыть по течению, и даже отчаяться получить желаемое от жизни.
• Постановка целей по основным сферам жизни – это мощный процесс создания идеального будущего, и мотивация превратить эту идею в реальность.
• Имея точное представление о том, чего хотите достичь, вы будете лучше ориентироваться, когда будете принимать решения на чём концентрировать свои усилия.

Направление собственных внутренних ресурсов на результат позволит заниматься любимым делом профессионально. Вы не будете отвлекаться на малозначительные факторы, совершенствуя свои умения и навыки. Таким образом, результат будет эффективным.

Смысл поставноки целей по сферам жизни

Каждый раз, когда вы строите планы на будущее, ставите перед собой цель. Это может быть что-то, что кажется незначительным в грандиозной схеме вашей жизни (уборка дома после работы), или это может быть что-то, что будет очень эффективным (поступление на курс бизнес-администрирования – MBA).

Независимо от того, насколько мала задача, которую вы ставите перед собой, вы создали цель. После этого переходите от пассивного состояния к активному участию в какой-то области своей жизни.

Однако это не повод концентрироваться только на одном. Различные сферы жизни требуют развития. Рассмотрим эти важные составляющие вашей жизни: карьеру, финансы, здоровье, досуг, организацию, взаимоотношения и духовность.

Если вы поставите перед собой цели во всех семи этих областях, то не только почувствуете цель и прогресс. Но и сможете взять в управление свою жизнь и добиться того, чего вы хотите для себя.

Эффективный метод постановки целей предполагает стремление и желание достичь успеха. Вы можете сомневаться, насколько целесообразны усилия. Ведь случайности иногда правят балом.

Рассмотрим пример обучения университете, где результатом является получение диплома. Оно также требует самоорганизации в занятии даже самым любимым делом.

Вы уже слышали об SMART целях, но сталкивались ли с ними в реальности? Чтобы поставить смарт цель, она должна быть: конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и своевременной. Затем вы должны быть в состоянии оценить свой процесс и найти способ применить свой успех в деле.

Рассмотрим 7 основных сфер жизни каждого человека, в которых важно ставить цели:

• Карьера.
• Финансы.
• Здравоохранение.
• Досуг.
• Быт.
• Взаимоотношения.
• Духовное развитие.

Карьерные цели

Среднестатистический человек тратит на работу 90 000 часов в течение своей жизни. Так что это критическая область вашей жизни, где удовлетворение является ключевым фактором.

Это та часть вашей жизни, где нужно разбить свою большую цель (например, стать юристом) на гораздо более мелкие цели.

Составьте план карьеры, а затем запишите краткосрочные действия, которые вам нужно сделать, чтобы выполнить этот план.

Например, если вы хотите в конечном итоге стать юристом, некоторые краткосрочные цели, связанные с этим, будут включать обучение, развитие навыков, практику, приобретение опыта и получение всех необходимых степеней.

Каждая из этих краткосрочных целей затем разбивается на несколько задач. Когда дело доходит до обучения, вы можете начать беседовать с тремя опытными юристами в течение следующей недели, чтобы составить список рекомендуемых книг для чтения, известных дел для изучения, семинаров для посещёния и т. д.

Что касается развития навыков, поставьте себе цель выделять не менее 30 минут в день для работы над самосовершенствованием. Это может быть, как индивидуальное побуждение, так и коммуникация или заимствование опыта.

В планировании помогут книги по латеральному мышлению, техника пяти “почему” (которая может привести к созданию постоянной привычки к совершенствованию) или работа над развитием мышления, ориентированного на решение вопросов (которое включает в себя объективность, разработку плана, творческий подход и гибкость).

Дело в том, что каждый шаг к достижению конечной цели, стать юристом, будет включать в себя множество мини-целей, которые можно отметить по мере их достижения, чтобы вы могли оставаться мотивированными и чувствовать, что делаете прогресс.

После этого вы должны следовать своёму карьерному плану. Вы обнаружите, что он постоянно требует пересмотра, доработок и развития.

Возможно, вы столкнетесь с препятствиями на дороге или нужно будет переключиться на некоторые виды деятельности, которые не обязательно работают на вас.

Это часть этапов оценки и корректировки более разумных целей, которые важны, когда вы собираетесь построить карьеру.

Финансовые цели

Постановка финансовых целей является важнейшей частью обеспечения финансовой безопасности. Не ставя перед собой конкретных целей, вы рискуете быть безрассудным со своими деньгами. Это может привести к проблемам, когда вы сталкиваетесь с непредвиденными расходами или готовы выйти на пенсию.

Анализ ваших финансовых целей каждый год и обновление их по мере необходимости поможет отслеживать свой прогресс по сравнению с предыдущим годом и оставаться в надежном финансовом состоянии, которое позволит устранить стресс, связанный с неизбежными расходами жизни.

Когда речь заходит о финансах, важно ставить перед собой краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Постановка краткосрочных целей обеспечит вас фундаментальными знаниями, которыми вы должны обладать, чтобы достичь своих долгосрочных целей.

Создание бюджета и определение целевой суммы денег, которая будет находиться в чрезвычайном фонде в течение следующих 6 месяцев, – это хорошее место для начала.

Когда вы садитесь и смотрите на свои доходы в сравнении с расходами, то можете быть удивлены тем, сколько денег тратите (или тратите впустую) в определенной области своей жизни.

Можно отслеживать расходы и средства для погашения любых долговых обязательств в Х месяцев.

Как только вы приведете свои финансы в порядок и заработаете больше, чем тратите каждый месяц, можете начать с более умеренных целей, таких как погашение студенческих кредитов или покупка страхования жизни.

Или же вы можете поставить перед собой цель купить дом в течение следующего года, – это вещи, которые нужно иметь в виду, когда рассматриваете свои среднесрочные финансовые цели.

Умеренное планирование будет способствовать более ясному видению будущего.

Для достижения своих долгосрочных финансовых целей вы действительно хотите думать о выходе на пенсию. К примеру, в планах открытие бизнеса.

Во что вам обойдется каждый год жить той жизнью, которую хотите прожить? В каком возрасте вы хотите выйти на пенсию? Какие стратегии вы можете использовать для увеличения своих пенсионных накоплений?

Все это нужно учитывать, когда вы делаете свои долгосрочные финансовые цели, и часто бывает полезно проконсультироваться с финансовым консультантом, чтобы получить некоторые рекомендации по этим решениям.

Хотя вы не можете добиться стабильного прогресса, когда речь заходит о достижении финансовых целей, важно быть последовательным в своих усилиях. Возможно, вам придется скорректировать свой план, если вы потеряете работу или столкнетесь с высоким медицинским счетом, но до тех пор, пока вы вернетесь в нужное русло, так или иначе, будете продвигаться к своим финансовым целям.

Цели по здоровью

Постановка целей в области здравоохранения является важнейшей частью долгой и полноценной жизни. Важно понимать, что существует множество факторов, влияющих на ваше общее здоровье. Вы должны установить цели для своих физического здоровья, пищевых привычек, уровня стресса и жизненного баланса.

Вы должны сначала оценить, где вы находитесь прямо сейчас во всех этих областях общего здоровья, а затем определить, где хотите быть. Может быть, вы хотите сбросить 50 кг или перестать есть фастфуд или даже провести один день в неделю “отключенным” от всех технологий, чтобы отдохнуть.

Начните с рассмотрения вашей текущей статистики физического здоровья: сна и физических упражнений, уровня физической подготовки, питания, эмоционального благополучия, болезней, вредных привычек, которые у вас могут быть (например, курение или употребление алкоголя).

Посмотрите на области, которые требуют улучшения и проведите некоторые исследования по этой теме, чтобы создать эффективные цели. Похудение на 50 фунтов за один месяц не является ни реалистичным, ни устойчивым, не говоря уже о здоровом образе жизни, и при правильном исследовании вы не достигнете такой цели, которая не будет длиться долго.

Ваше исследование также поможет иметь реалистичные ожидания. Например, если цель – бросить курить, вы можете узнать, что может потребоваться для того, чтобы тяга ушла в течение примерно трех месяцев. Имея эту информацию в руках, вы можете быть более морально готовы к этой битве.

Если вы способны объективно смотреть на то, где находитесь по сравнению с тем, где хотите быть в отношении своего здоровья, вы будете делать все необходимое, чтобы жить более долгой и комфортной жизнью.

Цели досуга

Если у вас нет целей для отдыха, вы можете начать вести довольно скучную жизнь, когда находитесь не на работе. Досуг играет большую роль в том, чтобы принести пользу как вам, так и обществу.

Участие в досуговых мероприятиях дает возможность сосредоточиться на своих навыках, хобби и увлечениях, а также, возможно, каким-то образом взаимодействовать с сообществами.

Цель может помочь вам достичь мечты, к примеру, усовершенствовать свои навыки в спорте.

Участие в досуговой деятельности не только обогащает вашу жизнь, но и дает возможность приобрести новые умения. Эта деятельность также является эффективным средством снижения стресса и позволяет встретиться с другими людьми, которые разделяют ваши интересы.

Одна из целей досуга, которая может быть, – это попробовать что-то новое раз в месяц. Лучший способ узнать, что вам нравится, – исследовать новые виды деятельности, даже те, которые вас раньше не интересовали.

Без эффективного досуга по интересам может не быть полноценной работы. Это большой риск эмоционального выгорания по причине отсутствия впечатлений. Если научитесь давать себе отдохнуть, это станет мощной подзарядкой. Дела пойдут лучше.

Бытовые цели

Если ваше положение дел дома находится в беспорядке, скорее всего, вы живете в постоянном состоянии стресса или аврала. Вы можете помочь себе оставаться на правильном пути с организацией целей, чтобы привести свою жизнь в порядок и убедиться, что она остается такой.

Пример организационной цели, – это проводить 3 часа в месяц, убирая свой дом: шкаф, кухню, кабинет, гостиную, гараж, машину, любое пространство, где вы проводите много времени, и вещи начинают накапливаться. Можно вести календарь, чтобы гарантировать, что вы остаетесь в графике с организационными целями, помогающими организовать свою повседневную жизнь.

Подумайте о физической области, которая вызывает стресс. Вы можете бояться не успеть или не суметь решить все бытовые вопросы. Из-за этого дела накапливаются, а начинать нужно с мелочей. Уборка на подоконнике станет стимулом к появлению вдохновению сделать давно отложенный ремонт в ванной.

Цели взаимоотношений

Для создания и поддержания здоровых отношений требуется много работы. Если вы находитесь в отношениях, цели должны быть общими, чтобы вместе с партнером улучшить совместную жизнь. Если вы в данный момент не состоите в отношениях с другим человеком, то, возможно, приоритетной в жизни является карьера. Эти сферы жизни взаимосвязаны.

Главную роль играет гармоничный внутренний мир, позволяющий выстроить эффективную коммуникацию. Пока вы не будете удовлетворены тем, кто вы есть, и не станете лучшей версией себя, не сможете быть тем партнером, которым хотите быть для кого-то другого.

Часто пары ставят перед собой цель улучшить свое общение. Обсуждайте проблемные области, празднуйте успехи, которые есть у каждого партнера. Прислушиваясь к потребностям друг друга и обращаясь к ним, вы можете вместе ставить цели. Достигайте их в любви.

Предположим, что ваш партнер чувствует себя покинутым вне ваших отношений. Спросите его, в какой области он мог бы проявить себя, и как бы вы могли разделить это с ним. Это может быть поход в спортзал вместе или в ресторан. Составьте конкретные планы, чтобы заполнить этот пробел.

Или, может быть, у вас есть цель перестать спорить о деньгах. Если это так, сядьте и договоритесь об объективном и твердом бюджете, чтобы устранить любую возможность для ошибок или вопросов. Какой бы ни была проблема, которая стоит на вашем пути к мирным отношениям, найдите способ её решить. Аргументированная постановка цели с конкретным планом действий, может помочь вам решить вопрос.

Духовные цели

Нет ничего необычного в том, чтобы плыть по течению жизни, забывая о важности духовности. Некоторые следуют за другими членами своей общины, посещая церковь, читая Священное Писание и молясь в определенное время. Другие бесцельно бродят по жизни, задавая вопросы и не находя ответа.

Ставя перед собой духовные цели, вы можете стремиться к лучшей жизни, находя свой собственный путь к самореализации, живя в соответствии со своими личными ценностями. Никто не может создать духовные цели для вас из-за их очень индивидуализированной природы, но одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы начать устанавливать их, – это исследовать свои собственные убеждения.

Подумайте о важных вопросах, на которые вы хотите получить ответы? Сделайте некоторые исследования, размышления и медитации. Ведите учет своих мыслей и чувств по мере их развития.

Как только вы сделаете это, сможете составить конкретные планы по включению духовных практик в свою жизнь. Действия каждый день приведут к результату. Включение духовных практик в распорядок поможет жить той жизнью, которую вы считаете правильной.

Некоторые примеры духовных целей состоят в том, чтобы научиться прощать, совершать случайные добрые поступки и всегда быть честным.

Это неосязаемые части характера, которые определяют, кто вы и как проживаете свою жизнь.

Как только вы начнёте работать над воплощением своих духовных ценностей, увидите большие изменения в своём удовлетворении жизнью, независимо от того, просты ли ваши духовные цели или они требуют много работы.

Вы можете переоценить свои духовные цели, чтобы отслеживать свой прогресс. Имейте в виду, что перемены не произойдут в одночасье, но если вы сделаете маленькие шаги к большим переменам, в конечном итоге, будете работать над достижением своих целей.

Постановка целей важна для того, чтобы решить, что вы хотите получить от жизни, отличить то, что важно для вас, от того, что в конечном счете не имеет значения, стать мотивированным и укрепить уверенность в достижении своих целей.

Сначала поставьте перед собой более крупные цели, а затем разбейте их на более мелкие, которые помогут, в конечном итоге, достичь того, чего вы хотите.

Регулярно просматривайте свои цели, чтобы убедиться, что остаетесь на верном пути, или определить, изменились ли цели со временем, или же вы хотите их переоценить.

Воспользуйтесь поощрительной мотивацией себя самого – отпразднуйте результат.

Начните ставить цели, если ещё этого не сделали. При этом вы ощутите удовлетворенность своей жизнью.