Топ-25 популярных курсов личностного роста бесплатно и платно

Фразу «личностный рост» можно понимать по-разному, вкладывая в неё диаметрально противоположные смыслы, однако неизменным остается одно – постоянный прогресс и совершенствование навыков является залогом успешной и плодотворной жизни. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас обзор лучших курсов личностного роста на 2022 год.

Какие бывают курсы по личностному росту?

«Личностный рост» — понятие родом из психологии, при этом каждая научная школа трактуют этот термин по-своему.

То понимание личностного роста, которое широко распространилось в последние годы в связи с популяризацией самосовершенствования, как стиля жизни, лишь отдаленно связано с гуманистической психологией, в рамках которой два известных американских психолога – А. Маслоу и К.

Роджерс – сформулировали свою идею, исходя из теории, что в человеке по природе своей заложено стремление к развитию внутреннего потенциала и к осуществлению позитивных перемен.

Топ-25 популярных курсов личностного роста бесплатно и платно

Современное понимание концепции личностного роста связано с постоянным и непрерывным развитием личности и личного потенциала, и охватывает многие сферы жизни, в том числе, такие как:

  • тайм-менеджмент;
  • проработка страхов;
  • развитие мозга и интеллектуальных способностей;
  • избавление от внутренних конфликтов;
  • управление вниманием и взаимодействием с аудиторией;
  • проработка навыков убеждения;
  • создание личного бренда.

Порой программы личностного роста путают с бизнес-учебой, однако такой подход в корне неверен.

Первый вид образования направлен на трансформацию личности, во время которой происходит проработка определенных проблем, создание психологический базы для дальнейших действий, обретение новых навыков, ценностей и смыслов, смена жизненных взглядов и т.д. В то время, как бизнес-направление сосредоточено на получении теоретических и практических знаний для профессиональной работы в сфере бизнеса.

Виды

Многие создатели обучающих программ, делят курсы личностного роста на мужские и женские. Подобное деление на виды происходит от того, что общество по-прежнему ставит перед мужчинами и женщинами разные цели, из которых проистекают разные потребности.

К примеру, личностный успех мужчины подразумевает достижение целей, которые можно наглядно продемонстрировать. То есть, это что-то осязаемое, физическое, воплощенное в ту или иную форму.

В свою очередь, изменения в женщинах могут быть на другом, ментально-эмоциональном уровне, и видны, в первую очередь, самой женщине.

Топ-25 популярных курсов личностного роста бесплатно и платно

Далее рассмотрим основные критерии выбора, чтобы понять какой курс лучше купить и не допустить ошибки при выборе.

Как выбрать?

Записаться на онлайн-учебу не труднее, чем заказать товар в Интернет-магазине. Однако прежде, чем приступить к выбору программ по саморазвитию, следует для начала определиться не где купить курсы, а чему они должны научить?

Так, если существует потребность проработать навыки убеждения и взаимодействия с аудиторией, то нет необходимости работать над изучением нравственных качеств, а лучше сосредоточиться на работе над мимикой, жестами, манерой речи, умением устанавливать контакт с большим количеством людей и т.д.

Если же присутствует желание запустить собственный проект, неотъемлемой частью которого будут сам создатель и его клиенты, то в этом случае необходимо поработать над созданием личного бренда, с помощью которого и будут в дальнейшем продаваться те или иные услуги.

Топ-25 популярных курсов личностного роста бесплатно и платно

  • То есть, начать необходимо с самопознания и установки целей, определившись, в каком именно направлении необходимо совершенствоваться.
  • Далее необходимо уточнить, какие знания, навыки и способности потребуется прокачать, какие привычки сформировать.
  • После требуется выбрать курсы, программа которых полностью бы удовлетворила все имеющиеся потребности.
  • Далее обозначим характеристики, по которым должен происходить выбор.

Основные характеристики

НомерХарактеристикиРекомендации
1 Формат В соответствии с форматом существуют тренинги, вебинары, видеолекции. Одни программы предполагают живое общение с преподавателем, другие предоставляют записанные в формате видео уроки.
2 Длительность Учеба может длиться как несколько дней, так и несколько месяцев, вплоть до года.
3 Интенсивность Под интенсивностью понимается длительность одного занятия и количество занятий в неделю. Самые хорошие курсы – те, которые «уместятся» в ежедневное расписание.
4 Старт У одних программ фиксированный запуск, то есть, к определенной дате набирается группа и набор закрывается. Если желающий поступить не успевает подать заявку, то необходимо ждать следующего набора. Другие программы со свободным набором и можно начать обучение в любое удобное время.
5 Спикеры Квалификация тех, кто будет выступать преподавателем очень важна, ведь от уровня профессионализма преподавателей зависит эффективность учебы. Важно, чтобы спикер был специалистом в той сфере, в которой преподает.
6 Оплата Некоторые школы дают рассрочку, другие предлагают помесячную оплату, третьи требуют всю сумму целиком.
7 Цена Существуют как бюджетные по цене курсы, так и достаточно дорогие. По идее, стоимость обучения формируется в зависимости от обширности программы, навыков преподавателей и количества занятий. Однако это не всегда так. Лучше всего заранее узнать, сколько стоит учеба у разных школ, сравнив описание программ, преподавательский состав, популярность направлений, отзывы и качество учебы по мнению бывших студентов и покупателей.

Советы: на что обратить внимание?

Обучение, направленное на повышение личностного роста, значительно отличается от традиционного получения новой информации, обретения профессии или повышения квалификации. Прогресс может быть заметен не сразу, а то и вовсе может создаться впечатление, что никаких изменений не произошло вовсе, ведь такой тип обучения нацелен в первую очередь на проработку внутренних проблем.

Одним из наиболее известных психологов Владимиром Леви были сформулированы основные признаки того, что развитие все же происходит. На основе его трудов можно сформулировать следующий список:

  • расширяется кругозор и сфера интересов, появляются новые увлечения;
  • формируются новые устойчивые взгляды и убеждения;
  • происходит осознание собственных желаний и потребностей;
  • понимается и принимается ответственность за собственную жизнь, поступки и желания;
  • формируются навыки защиты собственного мнения;
  • принимаются индивидуальные особенности – внешние и внутренние;
  • обретается внутренняя свобода;
  • раскрываются внутренние ресурсы и открываются скрытые таланты.

Топ-25 популярных курсов личностного роста бесплатно и платно

Также успехов во время обучения помогут добиться следующие принципы.

Ощущения от обучения важнее внешнего результата. Важно научиться получать удовольствие от учебы, чтобы не забросить все при возникновении первой трудности. Не следует принуждать себя, любое насилие, в том числе, насилие над собой является деструктивным. Последовательность и постепенное движение к цели важнее быстрого, но не закрепленного результата.

Лучшие онлайн-школы

Решая, у какой фирмы лучшие приобрести образовательные курсы, стоит сперва ознакомиться со списком лучших создателей онлайн-программ.

Популярные курсы для взрослых предлагают следующие образовательные платформы:

  • Skillbox;
  • GetCourse;
  • Инфоурок;
  • Geekbrains;
  • Нетология;
  • Coursera;
  • Яндекс.Практикум;
  • Udemy;
  • Skillfactory;
  • Theory&Practice.

ТОП-12: Рейтинг качественный онлайн-курсов по личностному росту на 2022 год

Платные

«Эмоциональный интеллект и лидерство»

  1. Сайт: https://skillbox.ru/
  2. Школа: Skillbox
  3. Длительность – 2 мес.
  4. Средняя цена – 30 000 руб.

Топ-25 популярных курсов личностного роста бесплатно и платно

Образовательная платформа Скилбокс предлагает программу, с помощью которой каждый желающий сможет научиться управлять своим эмоциональным состоянием, устранять негативные мысли, предупреждать и решать возникающие между людьми конфликты. Кроме того, преподаватели научат справляться с эмоциональным выгоранием и стрессом, распознавать и предсказывать поведение людей, убеждать и заслуживать доверие собеседников, правильно вести себя в кризисных ситуациях и многому другому. Содержание программы включает шесть тематических блоков и 24 видеолекции.

Курс подойдет тем, кто желает привести в порядок свои эмоции, наладить отношения с коллегами и начальством. А также таким специалистам, как менеджеры/руководители проектов, дизайнеры и разработчики, HR-специалисты и менеджеры по работе с клиентами.

Достоинства:

  • программа средней длительности;
  • занятия онлайн в любое удобное время;
  • отработка новых навыков на практике;
  • постоянный доступ к учебным материалам даже после завершения учебы;
  • задачи, приближенные к реальным, после каждого тематического модуля;
  • обратная связь от проверяющего эксперта по каждой работе в течение нескольких дней;
  • финальную работу можно приложить в портфолио;
  • доступна рассрочка;
  • возможны скидки;
  • можно заказать онлайн консультацию специалиста.

Недостатки:

  • отсутствует живое общение с преподавателем;
  • ограничения по количеству мест;
  • фиксированный старт.
  • Сайт: https://skillbox.ru/
  • Школа: Skillbox
  • Длительность – 1 мес.
  • Средняя цена – 20 000 руб.
Читайте также:  Хобби, которые приносят деньги

Топ-25 популярных курсов личностного роста бесплатно и платно

Курс, во время прохождения которого студенты освоят навыки тактического и стратегического планирования. Научатся распределять задачи в соответствии с уровнем приоритетности.

Поймут, как экономить время и всё успевать, с легкостью соблюдая правильный баланс между работой/делами и личной жизнью.

Также поступившие на направление тайм-менеджмента научатся разрабатывать собственный дашборд, побеждать прокрастинацию, использовать матрицу Эйзенхауэра, выбирать главную цель и пошагово двигаться в нужном направлении.

Умения правильно распределять время и эффективно планировать график являются одними из самых востребованных на рынке труда, а потому программа подойдет всем, кто давно желает привести свою жизнь в порядок. А также маркетологам и менеджерам, дизайнерам и блогерам, фрилансерам.

Достоинства:

  • занятия онлайн в любое удобное время;
  • проработка полезных навыков на реальных кейсах;
  • практические блоки после каждого тематического модуля;
  • учебный материал (4 модуля и 18 видеоуроков) доступен навсегда;
  • постоянный контакт с проверяющим экспертом в течение обучения;
  • возможность задать все интересующие вопросы специалисту;
  • финальная работа для портфолио;
  • постоянные скидки и новинки;
  • можно оформить рассрочку на 12 месяцев.

Недостатки:

  • ограниченное количество мест;
  • высокая стоимость за короткое обучение.
  1. Сайт: https://netology.ru/
  2. Школа: Нетология
  3. Длительность – не фиксирована
  4. Средняя цена – 5 500 руб.

Переговоры, ремонт и здоровый сон

В этом материале — курсы, которые научат брать под контроль тревожность или ухаживать за домашними растениями так, чтобы они не умирали. Вряд ли они поднимут зарплату, но могут сделать жизнь чуточку легче.

Марина Аглиуллина

нашла по-настоящему полезные курсы

Выбирайте, в какой сфере вам бы хотелось прокачаться:

Аудитория: начинающие зожники
Длительность: 8 вебинаров по 2 часа
Цена: 3900 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Лекторий «Синхронизация» поначалу был известен курсами о культуре и искусстве, но недавно начал расширять темы. Курс о базовых принципах здорового образа жизни поможет разобраться, как наладить физическое и ментальное здоровье.

Аудитория: все
Длительность: около 9 часов в неделю в течение 15 недель
Цена: бесплатно
Формат: онлайн
Запись: на сайте

На платформе с бесплатными университетскими курсами МГУ «Открытое образование» периодически запускают курс по оказанию первой помощи с обширной программой. Здесь и будничные раны и ожоги, и реже встречающаяся в подобных курсах первая психологическая помощь, и даже помощь в условиях космического полета. Почти все преподаватели — доктора и кандидаты наук.

Аудитория: все, кто хочет контролировать самочувствие, но не понимает, с чего начать
Длительность: 9 лекций
Цена: 3500 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Слово «биохакер» обросло чуть ли не комическим смыслом из-за слишком рьяных адептов, пропагандирующих глотание таблеток горстями. С другой стороны, в этом движении есть своя правда: от физического состояния зависит продуктивность и способность справляться со стрессом, поэтому важно понимать, как работает организм.

«Теории и практики» сделали курс, который поможет разобраться, как лучше контролировать самочувствие. Помимо лекций и консультаций врачей, диетолога и практикующих биохакеров участники получают полезные чек-листы и личные консультации.

Аудитория: полуночники и вечно невыспавшиеся
Длительность: 5 часов
Цена: бесплатно
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Курс от авторитетного просветительского проекта «Постнаука» собран из видеолекций по 15—20 минут и текстовых материалов, которые все вместе можно освоить примерно за пять часов.

В курсе — информация для тех, кто спит, но не высыпается, страдает бессонницей и мечтает наладить режим. Главное лицо курса — ученый-сомнолог Михаил Полуэктов.

Аудитория: люди старше 14 лет
Длительность: 2 дня по 16 часов или 4 дня по 4 часа
Цена: 3900 Р
Запись: на сайте
Формат: офлайн

Курс по первой помощи от международной организации «Красный Крест» дает возможность потренироваться на манекенах, тренажерах и других участниках. Здесь научат оценивать состояние пострадавшего, делать искусственное дыхание, массаж сердца и другим вещам, которые помогут справиться с ЧП дома, на работе или отдыхе.

Аудитория: родители и те, кто работает с детьми
Длительность: 4 часа
Цена: бесплатно
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Благотворительная организация «Мария мама», Российский союз спасателей и Всероссийский студенческий корпус спасателей объясняют, что делать, если ребенок проглотил деталь игрушки, переохладился, потерял сознание или ударился током. Практика проходит на манекенах, повторяющих анатомические особенности детей.

Аудитория: спортсмены-экстремалы и походники
Длительность: 18 часов за 2 дня
Цена: 5990 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Этот интенсив подойдет для туристов, походников, рыболовов, спортсменов-экстремалов, альпинистов и других людей, ищущих приключений на природе. Организаторы учат справляться с типичными опасностями: обморожением, перегревом, горной болезнью, укусом ядовитых змей, срывом со скалы, переворотом байдарки.

Аудитория: уставшие, апатичные и подавленные
Длительность: 1 час 16 минут
Цена: 990 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Курс психотерапевта Евгении Кольцовой рассказывает о том, откуда берется усталость и стресс, как бороться с ними и как не довести себя до депрессии. Участников учат прислушиваться к себе, выстраивать комфортный ритм жизни и прорабатывать свои чувства. Теория сопровождается практическими упражнениями. В качестве тест-драйва можно посмотреть первую лекцию бесплатно.

Аудитория: тревожные и скованные страхами
Длительность: 4 часа 20 минут
Цена: 1290 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Аудитория: все
Длительность: 2 дня по 8 часов
Цена: 12 500 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Организаторы курса верят, что грамотное общение — залог ментального здоровья. Двухдневный тренинг про логику и аргументацию в спорах от просветительского проекта InLiberty поможет стройнее рассуждать, защищать свою точку зрения и критически воспринимать то, что говорят другие — от друзей до политиков, избегая манипуляций.

Аудитория: решившие всерьез научиться готовить
Длительность: 3 месяца
Цена: 58 590 Р, возможна рассрочка
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Аудитория: все, кто устал от яичницы и овсянки
Длительность: 6 занятий по часу
Цена: 4500 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Курс научит готовить сырники, гранолу, каши, омлеты, блинчики и прочие непременные блюда для завтрака. Уроки проходят в формате вебинаров, где шеф-повар все показывает, объясняет и отвечает на вопросы слушателей. Для москвичей есть опция заплатить 18 800 Р и получить все необходимые продукты для курса, если не хочется покупать их самостоятельно.

Расскажем о налогах и правах, поможем не теряться при поиске квартиры и оплате коммунальных услуг Начать учиться

Аудитория: любители вина, мечтающие приблизиться к профессионалам
Длительность: 3 часа
Цена: 14 990 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Этот курс чуть дальше от приложения Vivino, чуть ближе к Леониду Парфенову. Сомелье Светлана Попова учит винной культуре, разбирает все виды вин, рекомендует вина к определенным блюдам и объясняет, зачем нужны винные аксессуары. Хороший старт для тех, кто начал формировать собственный вкус в вине и более осознанно его выбирать.

Аудитория: теряющиеся перед полками с вином в магазине
Длительность: 3 лекции по 2 часа
Цена: 900 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Аудитория: мясоеды
Длительность: один вечер
Цена: варьируется, чаще всего 5000 Р
Формат: офлайн
Запись: в «Инстаграме» или «Фейсбуке»

Бывший айтишник Петр Павлович однажды всерьез занялся мясом и способами его приготовления, поработал в кафе «Юность» и ресторане Delicatessen. В итоге он открыл мясную мастерскую «Петя и мясо», где периодически проходят мастер-классы и образовательные ужины.

В мастерскую идут учиться как профессиональные повара, так и любители, которые решили узнать, как выбирать мясо, разделывать его и готовить. За расписанием мероприятий следите в соцсетях мастерской.

Аудитория: променявшие кофе с собой на домашний кофе
Длительность: 2 дня по 8 часов
Цена: 11 900 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Аудитория: все, кто хочет сделать этот мир чуть лучше
Длительность: 6 уроков
Цена: бесплатно
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Приготовить вкусный ужин, сварить альтернативный кофе или выпить изысканного вина — приятные занятия, которые помогают нам чувствовать себя хорошо. Но после них на кухне остается мусор, который может навредить окружающей среде.

Если грамотно разобраться с этим мусором, можно помочь планете, а значит, почувствовать себя еще лучше. Курс научит, как сортировать мусор и не тратить на это много сил. А еще как выбирать в магазине по-настоящему экологичные продукты — еще один способ сделать кулинарные эксперименты вкуснее.

Аудитория: все, у кого в шкафу копятся неношеные вещи
Длительность: лекции по 1—2 часа
Цена: 3000 Р за лекцию
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Стилистка Юлия Катькало известна как мастер повседневного гардероба. Раньше она консультировала клиентов только лично, а недавно сделала на сайте библиотеку полезных вебинаров для всех, кому есть дело до стиля.

Здесь есть и общая лекция по осознанному составлению базового гардероба, и более специфические: про сумки, одежду для миниатюрных и гардероб плюс-сайз.

Аудитория: решившие сэкономить время и деньги на маникюре
Длительность: 6 уроков
Цена: от 990 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте

Экономика и эпидемиологическая ситуация шепчут, что, возможно, от салонов красоты стоит отказаться и научиться делать маникюр самостоятельно. На курсе учат работать с обычными и гель-лаками, наращивать ногти и чинить их. Преподает основательница школы маникюра Non-Stop Nails Дарья Пентюх.

Читайте также:  Ucraft — удобный и мощный конструктор сайтов

Аудитория: решившие краситься по науке
Длительность: 2 дня
Цена: 7800 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Аудитория: мамы, папы, бабушки и дедушки
Длительность: 4 занятия по 3 часа
Цена: 6000 Р
Формат: онлайн
Запись: на сайте

На курсе покажут все виды плетения кос, жгутов, пучков и сложных причесок, которые помогут справиться с длинными волосами ребенка. Все умения предлагают отрабатывать сначала на голове манекена под руководством преподавателя, а потом уже на собственных детях. Возможно, такой курс также пойдет на пользу воспитателям детских садов и вожатым лагерей.

Аудитория: обладатели длинных волос
Длительность: 4 занятия по 2 часа
Цена: от 12 000 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Аудитория: те, кому важно проконтролировать ремонт
Длительность: варьируется
Цена: от 8000 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Городской центр дополнительного профессионального образования будет полезен тем, кто хочет починить холодильник, установить систему видеонаблюдения на даче или поработать «мужем на час». А еще тем, кто думает провернуть ремонт без строителей или боится, что они могут напортачить или обсчитать в смете. После окончания каждого курса выдадут сертификат о повышении квалификации.

Аудитория: те, кто лучше починит, чем выкинет
Длительность: 2 дня по 8 часов
Цена: 15 600 Р
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Аудитория: домашние цветоводы
Длительность: 10 занятий по 3 часа
Цена: 1000 Р за занятие
Формат: офлайн
Запись: на сайте

Топ-25 популярных курсов личностного роста бесплатно и платно

Побывав на различных мероприятиях, пришел к выводу, что качественное обучение возможно только при ограниченном количестве участников. Поэтому меня сложно встретить на масштабных саммитах предпринимателей или выступлениях мировых гуру “успешного успеха” на 5000 человек.

Пусть даже с таким небольшим количеством участников тренер не может обойтись без помощников. Обычно ему помогают 2-3 человека. Чем больше внимания для каждого ученика, тем лучше.

Структура проведения мероприятия у каждого тренера немного отличается, но в целом можно выделить три составляющие:

  1. Теория. Участников знакомят с новой информацией.
  2. Демонстрация. Тренер показывает на практике то, что было озвучено в теоретическом блоке
  3. Практика. Участники разбиваются на подгруппы и повторяют за тренером все действия.
  4. Обсуждение. После упражнения участники задают дополнительные вопросы, а также делятся своими впечатлениями: что было легко, что сложно.

Иногда малые группы соревнуются между собой кто лучше выполнит то или иное задание. Это еще больше вовлекает участников в процесс обучения. Главное в процессе тренинга — полное погружение в процесс. Без этого результат будет не самым лучшим.

Отдельно стоит сказать о развитии взаимоотношений внутри участников. Казалось бы, что все люди разные и каждый новый коллектив единомышленников формируется по разному сценарию. Но в целом групповая работа проходит несколько шагов на пути своего развития.

Знакомство

На данном этапе команда только формируется и активность участников может быть низкой. Люди начинают друг с другом знакомиться и занимать свои места. Возможно появление лидера внутри группы, к которому будут прислушиваться остальные участники.

Этот человек может задавать общий тон общения на этой стадии. Если лидер открыт и не скрывает свои чувства и недостатки, то группа охотно присоединится к нему и начнет движение вперед. Стоит отметить, что данный этап не очень продолжительный

Шторм

После того, как сообщество освоилось, наступает следующая стадия. В этот период каждый участник команды пытается утвердится в глазах окружающих. В бизнес тренингах эту стадию принято называть “определением ролей и функций”. На простом языке это можно назвать перетягиванием каната.

Это самая ценная стадия для лидера, так как его положение под угрозой. Хороший лидер убеждает каждого из участников взять на себя ответственность, принимает право каждого члена команды на самоутверждение, допускает любые возражения со стороны.

На любом тренинге главным лидером является тот, кто проводит обучение. На многодневных тренингах стадия шторма наступает на второй день. Профессиональные тренеры шутливо называют эту стадию днем убийства тренера.

  • Но хороший специалист “воскресает” уже на третий день
  • Важно помнить, что как в общей, так и в малых рабочих группах это неизбежная и необходимая стадия, к которой нужно быть готовым
  • В реальном мире большинство команд в бизнесе и спорте очень редко проходят данный этап, но если лидер знает как работает динамика группы, то совершить такой переход не сложно

Штиль

Развитие взаимоотношений в группе переходит в стадию сплоченности. Возражений почти нет, все участники группы со всем соглашаются, предлагают свои варианты, быстро преодолеваются любые разногласия. Каждый из участников старается помогать отстающим. Но есть одна опасность.

На этом этапе существует вероятность переоценки возможности группы. Вполне возможно, что стадия спокойного продвижения имеет вторичные выгоды для каждого из участников. Например, быстрее выполнить упражнение и пойти домой.

Обязанность хорошего лидера искусственно поддерживать некое психологическое напряжение внутри коллектива. Если все слишком хорошо, то это не совсем хорошо). Опытный тренер может использовать для повышение динамики работы такие инструменты как фрустрацию и троллинг).

Немного о личностном росте и душевном здоровье

19 лучших дистанционных курсов по обучению нутрициологов в россии

Один из бытовых мифов заключается в том, что к психологам, как к врачам, обращаются больные люди. И если в школе ученик ходит на консультации к психологу, то очень часто дети дразнят его «психом». Этот стереотип нам достался в наследство от «совковой» культуры, когда психология считалась «служанкой буржуазии».

Это равносильно тому, что считать больным человека, который делает утреннюю зарядку, обливается холодной водой, и ест здоровую пищу. Внешне действительно очень похожи поведение человека, который просто ведет здоровый образ жизни, и человека после серьезной болезни, который ходит на стадион в группу здоровья и сидит на диете.

Разница в том, что один занимается профилактикой, а второй — лечением.

Поскольку сам термин «личность», как и ответ на вопрос «Что такое тренинг?», имеет более 50-ти различных научных определений, то и понятие личностного роста очень расплывчатое, и в различных психологических школах трактуется по-разному.

Какое из них истинное, каждый человек выбирает для себя сам. Однако минимальным, необходимым условием возможности личностного роста является психическое (душевное) здоровье.

А критерии душевного здоровья, хотя и размыты, но имеют более четкие границы.

Во все времена, у всех народов мира официально признанной, непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье, как минимум об этом официально заявляется вслух (массовая реклама табака и алкоголя как-то мало согласуется с официальным признанием здоровья человека высшей ценностью государства и общества). Еще в древности оно понималось врачами и философами как главное условие свободной деятельности человека, его совершенства.

Рассматривая человека как био-энерго-информационную систему, характеризующуюся пирамидальным строением подсистем, к которым относятся тело, психика и духовный элемент, понятие здоровья подразумевает гармоничность данной системы. Нарушения на любом уровне отражаются на устойчивости всей системы. Следовательно, если человек гармоничен и гармонично вписывается в социум, то он здоров.

Известно, что уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, а также деятельности системы здравоохранения.

Но по данным Всемирной Организации Здравоохранения он лишь на 10–15% связан с последним фактором, на 15–20% — обусловлен генетическими факторами, на 25% его определяют экологические условия и на 50–55% — условия и образ жизни человека.

Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением.

Все вышесказанное — красивые теории, но когда дело доходит до практической деятельности, возникает огромное количество вопросов. Например, относительно физического здоровья юношей — критерии пригодности к строевой военной службе в мирное время, которые есть сегодня, сильно отличаются от тех, которые были в 60-е годы.

Как вы думаете, уважаемые читатели, какие из критериев более истинны? А понятие психического здоровья — еще более сложно определимая вещь на практике, которая имеет две крайности.

Одна — бытовое интуитивное понимание и ощущения в целом, и другая в виде официального медицинского заключения о психическом состоянии человека — болен он или здоров, которое дают психиатры, работающие в соответствующих психиатрических учреждениях.

А когда понятие «здоров» или «болен» приобретают принципиальное юридическое значение, то последнее слово остается за судебной медицинской экспертизой, которая является юридической истиной. Парадоксально, но факт.

Рассмотрите возможность отказаться

40+ лучших онлайн-курсов для сценаристов

Читайте также:  Как создать почту на Яндексе с любого устройства: пошаговое руководство

В первую очередь у вас должно быть достаточно квалификации для проведения тренингов – это длительное мероприятие, во время которого вы будете вынуждены рассказывать множество нюансов по выбранной теме.

Если вы организуете мероприятие только ради прибыли, то быстро заработаете плохую репутацию и не сможете развиваться в этом направлении – на ваши выступления не будет никто ходить.

Поэтому воздержитесь от тренинга, если не обладаете глубокими знаниями и не сможете дать больше пользы, чем стоит входной билет.

  1. Юмористический ролик про правду на липовых тренингах.
  2. Во вторую очередь вы должны быть готовыми работать со взрослой аудиторией. Здесь есть много специфических моментов, основные из которых выглядят так:
  • У взрослых есть наработанный опыт, который доказал свою пользу в разных жизненных ситуациях. На тренинге этот опыт будет конкурировать с новыми знаниями, и из-за этого у многих участников будет низкая мотивация к обучению и приобретению дополнительных навыков. Часто такие люди посещают десятки мероприятий, знают всю необходимую теорию, ничего не делают для результата и всегда требуют от вас повышенного внимания. В итоге вы потратите силы и время, а вашими советами никто не воспользуется.
  • Взрослые ставят под сомнения авторитет любого спикера. Повышенной критике подвергаются начинающие тренеры без достаточного количества формальных регалий. Справиться с недоверием поможет только глубокое знание материала, о котором мы говорили в первом пункте этого раздела.
  • У взрослых развито скептическое мышление, поэтому все задания тренинга должны быть полезны на практике. Просто так для общего развития никто ничего делать не захочет. Поэтому на каждом шаге потребуется подробное объяснение: «сейчас мы делаем упражнение №1, которое поможет достичь того-то. Если его не освоить, вы не сможете выполнять вот эти задачи» и т.д.
  • Взрослые дорого оценивают свое время, поэтому не потерпят заминок и банальных знаний, которые они могут получить и без посещения тренинга.

Если вы проверили себя и чувствуете сомнения по первому или второму пункту, рассмотрите возможность не проводить тренинг. Скорее всего, у вас не хватит ресурсов, чтобы качественно все организовать. Дайте себе еще немного времени на подготовку. Если ничего не смущает, переходите к следующему пункту инструкции.

Тренинги для взрослых

10 лучших онлайн-курсов видеомонтажа и съемки видео

С тренингами достаточно часто взрослые встречаются при устройстве на новую работу, особенно на которых приходится иметь дело с физическим трудом. Как правило, это сотрудники служб пожарной охраны, правоохранительных органов и многих других специальностей, где существует строгий алгоритм действий при развитии той или иной ситуации.

Также нередко взрослые решают принять участие в тренинге для родителей, где их обучают основам поведения с детьми. В большинстве случаев, эти тренинги платные, однако они позволяют получить важные навыки, которые помогут избежать неприятностей молодым родителям при рождении их детей.

В последнее время также достаточно широкое распространение получили бизнес тренинги, основная цель которых – обеспечить индивида максимальным количеством навыков, полезных для ведения самостоятельной предпринимательской деятельности. Как правило, эти мероприятия могут состоять из нескольких компонентов и включать тренинги по продажам и тренинги общения, позволяющие обеспечивать более выгодные условия для развития бизнеса.

Также, нередко для взрослых проводятся социальные тренинги, которые направлены на изменение поведения людей в обществе. Как правило, наибольшую потребность в этих тренингах испытывают одинокие люди, сталкивающиеся с проблемами в личной жизни. Социальные тренинги в таких ситуациях проводятся с целью повышения коммуникативных способностей людей.

В возрасте после 40 лет, в связи с наступлением кризиса среднего возраста, связанного с переосмыслением жизни человека, нередко также возникает потребность в психологических тренингах.

Их главной целью в данной ситуации становится изменение жизненных приоритетов, а также взгляда на жизнь, что нередко позволяет избежать длительной депрессии.

Как правило, при развитии кризиса среднего возраста также следует задуматься о консультации психолога, помощь которого, в ряде случаев, будет гораздо эффективнее.

Нередко можно встретить тренинги и семинары, которые проводятся преимущественно для домохозяек. Так, существует огромное количество тренингов, на которых обучают навыкам вышивания, изготовления экзотических блюд и рисования.

Как правило, проведение этих тренингов, в большинстве случаев, связано с развлечением участников.

В то же время, некоторые из этих тренингов позволяют приобрести женщинам действительно полезные навыки, которые в дальнейшем могут им помочь при поддержании порядка в жилище.

Тренинги для пожилых

Ни для кого не является секретом, что в возрасте старше 65 лет жизнь человека кардинально меняется. Это обусловлено, в первую очередь, значительными изменениями социального окружения человека, а также ухудшением состояния здоровья.

Так, после выхода на пенсию, круг общения значительно сужается, что особенно сильно сказывается на одиноких пожилых людях. Как правило, отношение к старости определяется типами личности пожилого человека, среди которых ученый Фердинанд Гизе выделил:

  • негативиста – когда старение не признается человеком;
  • экстравертированного – когда осознание старения является следствием анализа окружения;
  • интровертированного – когда осознание старения осуществляется путем анализа событий прошлого.

В связи с изменением социальных ролей и обязанностей, а также уменьшением количества общения, у пожилых людей нередко возникает потребность в социальном и психологическом тренингах, которые бы позволили им адаптироваться к новым условиям жизни наиболее безболезненным способом.

Также у пожилых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем. Как правило, это обусловлены большим количеством хронических заболеваний, нередко приводящих к необратимым последствиям.

Как правило, лидирующие позиции в структуре заболеваемости занимают такие заболевания, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет. Особенностью этих хронических заболеваний является существенное ограничение жизнедеятельности.

При прогрессировании хронических болезней также существенно возрастает вероятность инвалидизации пациентов. В таких ситуациях у пациентов возникает потребность в функциональном тренинге, что направлено на приобретение новых навыков, необходимых в ежедневной жизнедеятельности.

Однако, пожилым людям, ставшим инвалидами, также требуется социальный тренинг для снижения вероятности развития депрессии и формирование нового взгляда на мир.

Чем полезен тренинг предпринимателю

Многиеиз нас знают или интуитивно чувствуют, что контроль – это один из основныхкомпонентов успешного управления. Вместе с развитием прогресса менялась итехнология контроля. Буквально за одно поколение механика уступила местокомпьютеру, который контролирует все больше и больше процессов в бизнесе.Сегодня сложно себе представить современный офис без компьютера.

Также быстро, как мы перешли от механического контроля к компьютерному,вскоре перейдем от компьютерного контроля — к психологическому. Мне сложносегодня описать, как конкретно это будет происходить и сколько потребуетсявремени для перехода, но то, что переход произойдет, могу сказать однозначно –да. Сегодня это кажется фантастикой, а через несколько лет станет реальностью.

Точнотак же, как в конце 80-ых радиолюбители и аматоры собирали свои первые ПК (Z80и подобные), предприниматели только наблюдали за процессом развития техники, влучшем случае думали о том, как заработать деньги на выпуске этих ПК. Омассовом их использовании в офисах тогда только мечтали.

Так же и сегодня вклубах и центрах практической психологии ведутся работы по созданию, проверке иразвитию тренинговых технологий.

Технологий, которые через несколько лет станутлидирующими в сфере управления бизнесом и те компании, которые своевременновнедрят у себя новые технологии, будут иметь преимущество на рынке при прочихравных условиях.

Что могут тренинги сегодня? Это создание открытойдоверительной и рабочей психологической среды, атмосферы на предприятии и ее поддержание.

Возможность из группы людейсформировать единую рабочую команду, создать среду для формирования миссиипредприятия, стратегических целей, выбора ценностей и корпоративной культуры.

Формирование конкретных навыков и приемов работы сотрудников, решениеактуальных ситуационных задач предприятия.

Готовы поработать и добиться результатов?

Ссылка на основную публикацию