Что такое самоутверждение: признаки, причины и как самоутвердиться

Самоутверждение – это «стремление индивида к достижению и поддержанию определенного общественного статуса» (определение из Словаря практического психолога, автор – С.Ю. Головин, 1998 год).

Потребность в самовыражении относится к пятому уровню потребностей в пирамиде Маслоу, духовным потребностям. Не каждый человек достигает этого уровня развития, а среди тех, кто достигают, не все самоутверждаются здоровым путем.

Разберем подробнее, что такое самоутверждение личности простыми словами.

Что такое самоутверждение

Самоутверждение в психологии – это стремление человека к общественному признанию, уважению. Самоутверждаться можно как в практический деятельности при помощи реальных достижений, так и на словесном уровне – рассказывая о реальных или выдуманных достижениях.

Самоутверждение тесно связано с самооценкой. Самоутверждающийся человек хочет получить высокую оценку от общества и самого себя.

Как правило, для самоутверждения выбирают одну сферу, например, работу, семью (материнство, отцовство) или творчество. Но некоторые люди стараются стать лучшими во всем. А кто-то и вовсе самоутверждается за счет других людей. Последний метод нельзя назвать конструктивным и здоровым. Это психологический механизм защиты, за которым человек скрывает свою боль.

В психологии за основу берут такие суждения о самоутверждении:

• самоутверждение – это стремление почувствовать ценность и значимость собственной личности;
• существуют разные модели поведения в рамах самоутверждения;
• одна из деструктивных моделей – самоутверждение за чужой счет.

Интересно! Потребность в самоутверждении может быть рядовой или доминирующей. Иногда она становится целью и смыслом жизни человека, определяет склад его личности. Такие люди отличаются эгоцентризмом.

Особенности

Разберем особенности самоутверждения через его компоненты:

1. Социальное взаимодействие. Самоутверждение невозможно вне социума.
2. Взаимодействие с самим собой и формирование Я-концепции. Самоутверждение связано с остальными «само»: самореализация, самоуважение, самооценка, самопринятие, самопознание, самоактуализация, самоопределение (профессиональное и в жизни) и прочее. Иногда на стыке первого и второго элемента рождается конфликт. Например, человеку бывает сложно добиться самоуважения и уважения со стороны других людей.
3. Иерархия мотивов и потребностей, система ценностей. В процессе самоутверждения эти элементы могут трансформироваться (сам человек может менять свои ценности, когда это необходимо), но в то же время исходная база определяет специфику самоутверждения.
4. Поведение. Потребность в самоутверждении диктует человеку, что ему делать, как жить. Однако тактики бывают разные: защитная, компенсаторная, доминирующая, конструктивная.

Кроме этого, самоутверждение связано с чувством собственного достоинства. Самоутверждение – это стремление заявить о себе, своей индивидуальности, уникальности.

Признаки

Признак здорового, конструктивного самоутверждения – беспрерывное саморазвитие и самосовершенствование личности. При таком подходе человек сравнивает себя только с самим собой и становится лучшей версией себя. Он преодолевает трудности через работу над собой, а не через принижение других людей.

Если же по какой-то причине человек считает себя хуже других, имеет проблемы с самооценкой и самовосприятием, то он выбирает деструктивные пути самоутверждения. Например, самоутверждается за чей-то счет. Мы еще поговорим об этом в другой статье, а пока рассмотрим основные проявления (признаки) самоутверждения за счет других:

• оскорбления;
• унижение;
• запугивание;
• деструктивные споры (чтобы спорить, а не чтобы найти истину);
• провокации;
• организация «подстав»;
• необоснованная критика;
• сплетни и обсуждение человека за спиной;
• осуждение;
• концентрация внимания на недостатках и промахах человека;
• авторитарность;
• демонстративная важность.

Человек обесценивает, унижает, подавляет других, чтобы на их фоне казаться лучше, вместо того, чтобы работать над собой и реально в чем-то обойти других людей или скорректировать самооценку, развиваться и утвердиться наравне с кем-то. Такие люди отличаются грубостью, агрессивностью. Иногда они выглядят внешне уверенными, но на самом деле это не так.

Причины

Если мы говорим о здоровом самоутверждении, то причина – естественная потребность в принятии обществом и стремление к внутренней гармонии. Если человек не найдет здоровый способ самореализации, то он окажется оторванным от социума.

Человек, который самоутверждается за счет других, делает это из соображений самозащиты. Ему кажется, что вокруг него одни враги.

Чтобы окружающие не напали, не упрекали, не критиковали, он наносит «удар» первым. Причины такого отношения к миру: дефицит любви, внимания, принятия, безопасности в детстве.

Сначала родители не принимали ребенка, позже это превратилось в непринятие ребенком самого себя.

Появление желания

Желание самоутвердиться появляется рано. Впервые это заметно в раннем детстве – около трех лет. В три года у ребенка случается возрастной кризис, который в психологии называют «Я сам».

Именно в этом возрасте ребенок впервые осознает свою значимость, ценность, самостоятельность и пытается отстоять все это, заявить о себе. Он хочет, чтобы к его мнению и желаниям прислушивались, чтобы его уважали.

В общем, он стремится к самовыражению и самоутверждению. Однако пик тяги к самоутверждению приходится на подростковые годы.

Здоровое самоутверждение предполагает постепенное раскрытие личного потенциала, взаимодействие с социумом через имеющиеся способности и возможности. Однако иногда люди используют другие стратегии.

Самоподавление

Это блокировка личного потенциала и способностей, запрет на самовыражение. В основе этого лежат страхи, тревоги, сомнения, комплексы, конфликты. Например, часто самоподавление возникает на фоне страха неудачи, неуверенности, заниженной самооценки, недоверия к обществу, боязни критики и общественного осуждения.

Такое поведение сложно назвать стратегией самоутверждения. Это отказ от самоутверждения и нездоровая реакция. От этого нужно избавляться, то есть искать первопричину неуверенности, комплексов и других проблем, а затем избавляться от них. Необходимо устранять все блоки, препятствующие самореализации.

Самоотрицание

Это самоутверждение в угоду обществу. То есть человек отказывается от своей индивидуальности, желаний и интересов. Он живет не своей жизнью. Вместо этого он становится таким, каким его принимает общество.

Такую модель тоже нельзя назвать здоровой, так как она запускает развитие внутриличностного конфликта. Отказ человека от самого себя приводит к развитию неврозов, депрессии и других психических расстройств.

Альтернативный вариант самоотрицания – подражание кому-то. Причем человек настолько вживается в чужой образ, что перенимает на себя заслуги кумира. Он сам начинает верить, что имеет отношение к тому, чем известен выбранный им субъект.

Компенсаторная стратегия

Это самоутверждение человека в той сфере, которая, может быть, и не очень интересна ему, но зато доступна. То есть он хотел бы заниматься одним, а у него получается (есть способности и возможности) заниматься другим. Такой подход можно назвать здоровым, но важно понимать, что у человека все равно сохраняется неудовлетворенность.

Для чего это нужно

Самоутверждение важно для внутренней гармонии личности. Мы уже сказали, что от этого зависит отношение человека к самому себе. Кроме этого, общественное признание и самоутверждение делает жизнь осмысленной, мотивирует на дальнейшие совершения.

Без самоутверждения невозможно саморазвитие и самореализация. В противном случае возникают внутриличностные конфликты, депрессия, зависимости, агрессия, которая направлена или на самого человека, или на других людей (иногда принимает пассивные формы).

Важно! Отказ от самоутверждения, отсутствие такой потребности говорят о том, что человек не принимает себя и (или) испытывает трудности с социализацией.

Как самоутвердиться

Как мы уже отметили, здоровое самоутверждение – это раскрытие личного потенциала. То есть человек должен понять, на что он способен и чего хочет. А также важно понять, чем субъект хочет заниматься по жизни, что он готов дать миру и чем мир готов помочь ему.

Как разобраться в себе? Начать стоит с определения интересов, ценностей и способностей. Если не можете самостоятельно составить список посредством самоанализа, то воспользуйтесь диагностическими методиками. Например, можно использовать такие тесты:

1. Диагностика личной креативности, автор – Е.Е. Туник. Методика позволяет определить степень развития любознательности, воображения, сложности (тяга к решению сложных, но интересных задач), склонности к риску.
2. Всевозможные тесты интеллектов. То есть не только известный многим тест Айзенка на IQ, но и тест социального интеллекта, музыкального, физического и т.д.
3. Методика М. Рокича «Ценностные ориентации». Помогает определить наличие и выраженность основных общечеловеческих ценностей.

Терминальные ценности, которые определяет методика Рокича:

• активная деятельная жизнь;
• жизненная мудрость;
• здоровье;
• интересная работа;
• красота природы и искусства;
• любовь;
• материально обеспеченная жизнь;
• наличие хороших и верных друзей;
• общественное признание;
• познание;
• продуктивная жизнь;
• развитие;
• развлечения;
• свобода;
• счастливая семейная жизнь;
• счастье других;
• творчество;
• уверенность в себе.

Инструментальные ценности, которые определяет методика Рокича:

• аккуратность;
• воспитанность;
• высокие запросы;
• жизнерадостность;
• исполнительность;
• независимость;
• нетерпимость к недостаткам;
• образованность;
• ответственность;
• рационализм;
• самоконтроль;
• смелость;
• твердая воля;
• терпимость;
• честность;
• чуткость;
• широта взглядов;
• эффективность в делах.

Можно использовать как несколько тестов, так и один. Например, вы можете воспользоваться многофакторным опросником личности Кеттелла. С его помощью вы составите свой портрет по 16 факторам:

• замкнутость – общительность;
• свойства интеллекта (интеллектуальные способности);
• эмоциональная стабильность – эмоциональная нестабильность;
• подчиненность – доминантность;
• сдержанность – экспрессивность;
• высокое соответствие общим нормам в поведении – низкое соответствие поведения нормам;
• робость – смелость;
• жестокость – чувствительность;
• доверчивость – подозрительность;
• практичность – мечтательность;
• прямолинейность – дипломатичность;
• спокойствие – тревожность;
• консерватизм – радикализм;
• конформизм – нонконформизм;
• высокий уровень самоконтроля – низкий уровень самоконтроля;
• расслабленность – напряженность.

Вам нужно познакомиться с собой, познать, понять и принять себя. Вспомните, чем вы когда-то хотели заниматься. Подумайте, к чему сейчас тянется душа. Подумайте, что может примирить вас с обществом, стать мостиком между вашей индивидуальностью и нормами окружающего мира. Многие люди находят себя в какой-то профессии и самоутверждаются в работе, становясь мастерами своего дела.

Заключение

Потребность в самоутверждении – это нормальное желание каждого человека. Не нужно относить это к гордыне, тщеславию или чему-то подобному из того, что обычно люди называют негативными проявлениями человеческого естества.

Однако стоит обратить внимание на средства, которыми вы стараетесь удовлетворить потребность в самоутверждении.

Существует только одна конструктивная модель поведения – постепенное и уверенное раскрытие личного потенциала, самореализация в определенной сфере.

Самоутверждение — способы добиться уважения к себе

Самоутверждение — это действия с целью утверждения значимости, ценности собственной личности, а также права оставаться собой.

Самоутверждение происходит по конструктивному типу, когда человек ставит перед собой цели и добивается их, развивается, как личность.

Деструктивное самоутверждение направлено на возвышение самого себя на фоне других людей путем их обесценивания, унижения, возвеличивания собственных достоинств.

Если вы хотите прослушать эту статью в записи, вы можете воспользоваться плеером ниже:

Что такое самоутверждение

Самоутверждение является сложным психологическим феноменом. В нем выделяют несколько компонентов:

• активное взаимодействие человека окружающими, которое приводит к самореализации, затрагивающей ценности, эмоции и взгляды, интересы партнеров;
• потребности, мотивы достижения важных целей (признание, власть, успех);
• применяемые в жизни тактики и стратегии взаимодействия с окружающими людьми и принятия решений.

Говоря о том, что такое самоутверждение (самовыражение) и насколько оно важно, стоит помнить, что именно оно находится на вершине пирамиды потребностей личности по Абрахаму Маслоу. По его теории, самоутверждение — это потребность человека в максимально полном раскрытии своего творческого потенциала, демонстрации навыков знаний, умений.

Особенности самоутверждения

Рассматривать особенности процесса самоутверждения стоит через его составляющие:

1. Построение социального взаимодействия (самоутвердиться вне общества невозможно).
2. Изучение собственной личности, построение Я-концепции, формирование устойчивой самооценки, умение принимать свои сильные и слабые стороны, уважать себя.
   На стыке социального взаимодействия и формирования Я-концепции нередко возникает конфликт. Такое случается, когда человеку не удается сформировать самоуважение и уважение со стороны окружающих.
3. Построение четкой иерархии мотивов, потребностей, системы ценностей. Самоутверждение может трансформироваться на протяжении жизни. Но, несмотря на модификации, сформированная базовая иерархия влияет на то, как именно человек самоутверждается.

Необходимость самоутвердиться заставляет человека выбирать, как жить, какие поступки совершать.

Самоутверждение проявляется в стремлении заявить о себе, раскрыть и продемонстрировать собственную индивидуальность, уникальность, не утратив при этом чувства собственного достоинства.

Признаки

Конструктивное самоутверждение проявляется в стремлении к постоянному развитию, самосовершенствованию. Человек, применяющий конструктивную стратегию, отказывается от возвеличивания и сравнения себя с другими. Он оценивает только собственные достижения, успехи и неудачи, понимает, как использовать их во благо или свести их к минимуму.

Конструктивное самоутверждение происходит через преодоление трудностей, работу над собой. В результате человек становится целостной, гармоничной личностью.

Признаком деструктивного пути самоутверждения является желание утвердиться за счет других людей, унижая их и преуменьшая ценность. Такую тактику выбирают те, кто имеет низкую или несформированную самооценку, считает себя не столь значимым, как другие. Заметить того, кто использует деструктивный путь для самоутверждения, несложно по таким признакам:

• оскорбление и унижение других людей;
• запугивание;
• желание спорить не для поиска истины, а ради самого спора;
• критика без оснований;
• распространение сплетен, обсуждение людей в их отсутствие;
• обсуждение личностных качеств, внешности, поступков окружающих;
• сосредоточенность на негативе в своей и жизни окружающих, промахах других людей;
• желание командовать;
• нарочитая важность.

Унижение, обесценивание, подавление используется для того чтобы на фоне других людей казаться лучше. Человек, который самоутверждается деструктивным способом, часто груб и агрессивен. Иногда он может использовать маску “хорошего”, “незаменимого“, при этом проявляя пассивную агрессию.

Причины

Потребность в самоутверждении естественна, ведь каждый человек стремится к тому чтобы стать частью общества, быть принятым окружающими, обрести внутреннюю гармонию. В случае, если он не использует адекватный способ самореализации, то оказывается изгоем.

Тот, кто применяет деструктивный способ самореализации, делает это с целью защиты. Он видит в окружающем мире, людях угрозу. Чтобы избежать “нападения”, а также уберечь свою психику от неприятных эмоций, которые могут быть спровоцированы критикой, упреками, нападает первым.

Причина выбора деструктивной стратегии скрыта в детстве. Такой способ заявить о себе выбирают те, кто в первые годы жизни не получил достаточно любви, внимания, поддержки со стороны родителей, а также дети, которые не чувствовали себя в безопасности. Непринятие ребенка родителями позже превращается в его непринятие самого себя.

Появление желания

Желание заявить о себе, как о личности, возникает у ребенка на 2-3 году жизни. В этом возрасте происходит первый кризис, связанный со стремлением к самостоятельности. Ребенок начинает понимать собственную значимость и ценность, старается отстоять свое право на самостоятельность.

Малышу важно, чтобы взрослые уважали и прислушивались к нему. Пика желание самоутвердиться достигает к 12-13 годам.

Здоровые стратегии самоутверждения позволяют понять и наиболее полно раскрыть заложенный в человеке потенциал. Но адекватные механизмы для формирования собственной самооценки, демонстрации себя выбирают не все.

Самоподавление

Базу для самоподавления формируют страхи, неудачи, низкая самооценка, недоверие к окружающим. Самоподавление не дает возможности раскрыться потенциалу личности, создает мощный внутренний запрет на любые формы самовыражения.

Самоподавление — это не столько самоутверждение, а отказ от него. Такая реакция нездорова. Чтобы избавиться от деструктивной стратегии, необходимо выявить, что стало его причиной, сформировало комплексы и страхи. Избавиться от препятствий для раскрытия своего потенциала удается, устранив все заложенные в психике ограничивающие блоки.

Самоотрицание

Этот деструктивный механизм проявляется через попытку самоутвердиться, угождая окружающим. Человек, применяющий эту тактику, не живет собственными потребностями и интересами, никак не проявляет свое Я. Он подстраивается под общество.

Модель поведения, в которой проявляется самоотрицание, нездорова. Она постепенно формирует мощный внутриличностный конфликт. Отказываясь быть самим собой, человек начинает страдать от невроза, депрессии, других ментальных проблем.

Альтеранативой самоотрицанию нередко становится подражение другим. Человек может настолько перенять чужой образ, что начинает искренне верить, что он имеет непосредственное отношение к своему кумиру.

Компенсаторная стратегия

Этот механизм самоутверждения лежит через занятия человека тем делом, которым он может, но не тем, которым хотелось бы. Подобный подход чреват тем, что человек постоянно испытывает чувство неудовлетворенности, постепенно оно нарастает, наступает эмоциональное выгорание, а оно приводит к серьезным психическим расстройствам.

Для чего нужно самоутверждение

Самоутверждение необходимо, чтобы человек чувствовал себя гармоничной, сильной и уникальной личностью. Это создает основу для самоуважения. Вкупе с устойчивой, уверенной самооценкой признание достоинств со стороны других людей позволяет испытывать удовлетворение, радость жизни, стимулирует к дальнейшему развитию.

Самоутверждение — часть самореализации. Если человек не знает, как это — самоутверждаться, у него развиваются серьезные внутренние конфликты, возникают патологические состояния. Они проявляются депрессией, зависимостями, агрессивным поведением.

Как именно можно проводить самоутверждение

Самоутверждение необходимо, чтобы полностью раскрыть потенциал, не бояться действовать, двигаться по жизни вперед. Чтобы самоутвердиться, необходимо четко понимать собственные ценности, знать свои интересы и способности. Самостоятельно определить эти грани личности может не каждый. В такой ситуации помогает работа с психологом или диагностические методики:

• Е.Е. Туника для определения уровня личной креативности;
• тесты на выявление уровня интеллекта (когнитивного, социального, эмоционального, музыкального);
• выявления ценностных ориентаций М. Рокича.

Самоутверждение здоровым способом возможно только, если человек работает над собой, формирует объективное отношение к окружающим.

Нет смысла выставлять претензии к себе. Важно выработать экологические стратегии решения проблемных ситуаций, научиться чувствовать собственную значимость, не принижая значимости других людей.

Научиться самоутверждаться конструктивным способом тому, который много лет пользовался деструктивной стратегией, непросто. Работа над собой требует глубокого знания собственных теневых сторон, видения “слепых зон” и типичных стереотипов поведения. Большую помощь в этом оказывает психолог.

Специалист помогает проработать травматичный опыт, понять причины ограничений. В процессе работы с психологом происходит личностная трансформация — человек ставит перед собой цели, добивается их, раскрывает свой творческий потенциал, начинает воспринимать себя и окружающий мир в позитивном свете.

Самоутверждение: зачем мы самоутверждаемся?

Человек живёт в обществе, и с детских лет ему приходится сравнивать себя с окружающими и оценивать других. Самоутверждение – это поведение, направленное на утверждение собственной значимости, установление права на самовыражение и достижение желаемого социального статуса. Это потребность, стимулирующая тот или иной тип поведения.

Мотивы самоутверждения определяются стремлением к улучшению материального благополучия, карьере, приобретению авторитета. Кроме того, это инструмент познания самого себя, взаимодействия с окружающими.

Этот вопрос в психологии изучался с самого начала её существования как науки. Изначально самоутверждение рассматривалось только с отрицательной стороны. Но впоследствии психологи заинтересовались тем, что конкретно обуславливает механизмы самоутверждения, какие поведенческие стратегии характерны для самоутверждающейся личности.

Стратегии самоутверждения

Теория о самоутверждении – обширная область для исследования человеческого поведения, в которой выделяются три основные стратегии:

Самоутверждение за счёт других

Носит негативный характер. Человек, самоутверждающийся таким способом, нуждается в постоянном подтверждении собственной значимости, превосходства над другими. Проявляется это посредством деструктивных способов: оскорблений, обвинений, провоцирования конфликтных ситуаций с целью доказательства своей правоты.

Причина такого поведения при поверхностном суждении видится в завышенной самооценке. На это указывают резкая критика в адрес оппонента, речевые обороты, демонстрирующие авторитарность и значительность.

Но самодостаточная личность не нуждается в преподнесении себя в выгодном свете. И самоутверждение такого характера свойственно людям, не уверенным в себе, не реализованным в общественной, или личной сфере жизни, нуждающимся в подкреплении своей значимости.

Цель «Я не хуже или лучше других» признана ведущей в поведении самоутверждающегося.

Появление комплексов неполноценности обусловлено разнообразными причинами. Например, некоторые страдают от недостатка образования.

Самооценка падает, и человек в целях психологической самозащиты открыто выражает пренебрежение к образованности: «Я и без диплома больше зарабатываю».

Обычно такие родители не жалеют сил и времени, чтобы дать своим детям то самое образование, о котором они так пренебрежительно высказываются. На самом деле это не что иное, как попытка удовлетворить собственные амбиции за счёт детей.

Низкая самооценка делает личность уязвимой, обделённой вниманием. А неумение увидеть глубину проблемы приводит к наиболее простому решению – унизить другого, чтобы возвыситься самому.

Развитие своего я при сохранении интереса к окружающим

Конструктивный тип самоутверждения. Человек стремиться к самораскрытию путём развития собственной личности. Такое самоутверждение – естественный процесс для человека, стремящегося реализоваться в обществе.

Конструктивное самоутверждение важно для личности, так как это побуждающий фактор для самореализации. Самореализация – одна из главных задач развития личности. Это значит, что человек занимается любимым делом, он состоялся в профессии, семье.

Обрёл любовь, раскрыл творческие способности.

Понятие самореализации иногда путают с понятием социальной успешности, хотя это не одно и то же. В общественном сознании понимание успешности обусловлено материальной обеспеченностью, популярностью, властью. Самореализация – это раскрытие природных данных, своего предназначения.

Самораскрытие личности не всегда удаётся во всех сферах деятельности. В каждом возрасте оно имеет свои особенности. Например, известны случаи, когда физически слабые подростки достигали высоких результатов в спорте. Для этого возраста особенно характерна потребность в самоутверждении.

И как лучшая его сторона – упорная работа над собой. Взрослые самоутверждаются в профессии. В данном случае человек раскрывает свои способности без отрицания других личностей, суть его самоутверждения – это восхождение на более высокие ступени развития.

Обретение себя в новом качестве, новой роли на каждом конкретном временном (возрастном) этапе.

При конструктивном типе самоутверждения человек сам определяет, каким образом ему утвердиться в обществе, обрести уверенность в ценности своего я. Для женщин характерно самоутверждение в роли матери, жены, хозяйки дома. Мужская состоятельность определяется успехами в общественной и профессиональной деятельности.

Успешный человек может многое сделать для других, при этом его успешность может и не принести ему чувства удовлетворённости собой. Человек самореализовавшийся — это счастливый человек. Эти два понятия совсем не исключают друг друга. Некоторым удаётся сочетать и социальную успешность, и собственную реализованность.

Отрицание себя

На первый взгляд, самоотрицание – понятие, противоположное, самоутверждению. Ведь это некое отречение от самого себя, отчуждение от собственной индивидуальности. Человек считает себя слабым, и чтобы преодолеть это, мысленно присоединяется к кому-то другому, более сильному, в конечном итоге переносит его качества на себя.

В этой ситуации он живёт не своей, а чужой жизнью, идентифицирует себя со своим кумиром. В результате вырабатывает те черты личности, которые свойственны выбранному им герою. Меняются, соответственно, и стратегии поведения.

Так ведут себя фанаты известных людей, поклонники знаменитостей, готовые изменить и свою внешность, и характер, лишившись индивидуальности.

Самоотрицание характерно для подростков, стремящихся подражать какому-нибудь знаменитому актёру, спортсмену, музыканту.

По мнению психологов, каждая личность, самоутверждаясь, имеет в своём арсенале варианты поведенческих стратегий.

Изучают их для того, чтобы классифицировать типы личностей в процессе самоутверждения, определить причины выбора той или иной стратегии, понять механизмы самоутверждения.

Если личность придерживается только одной стратегии самоутверждения, то она чувствует некие психологические проблемы, разобраться в которых бывает трудно. Но в большей части суть их сводится к неумению общаться, выстраивать отношения с людьми.

Наблюдая за поведением людей, психологи отмечают умение отказывать как один из механизмов самоутверждения. Люди разных поведенческих стратегий по-разному говорят «нет». Человек первого типа поведения говорит «нет» безапелляционно, не допуская свободного волеизъявления другого человека.

Личность конструктивного типа самоутверждения обосновывает свой отказ, приводит аргументы, объясняет, почему дело обстоит так, а не иначе. Человек, склонный к самоотрицанию не может сказать «нет». Он испытывает психологические проблемы, потому что часто вынужден делать то, чего он не хочет.

Для чего мы самоутверждаемся?

Стремление утвердить себя в сильной позиции заложено в человеке самой природой. Ещё К.И.

Чуковский в книге «От двух до пяти», высказал мнение о том, что для ребёнка важно постоянно находиться в центре внимания, он неустанно ждёт одобрения и похвалы, гордо подчёркивает свои достижения.

Это объясняется приниженным положением ребёнка по отношению к взрослому, его зависимостью от старших. И самоутверждение в этих условиях может выражаться в виде агрессии как выражении протеста или негативистской демонстративности, когда ребёнок умышленно игнорирует требования взрослых.

Маленький человек ещё не получил достаточного жизненного опыта, но его уже не устраивает вторичное, зависимое положение. И стремление самоутвердиться можно рассматривать здесь как самопознание личности, желание упрочить свое положение, получить самостоятельность.

Самоутверждение, в лучшем его понимании, необходимо для человека. Истоки этого феномена — в естественном отборе как основном факторе природного развития, когда выживает сильнейший. Утвердить себя, значит заявить о себе: «Я есть, я существую».

Самоутверждение – это сложный социально-психологический комплекс. Человек в процессе самореализации касается интересов, эмоций и взглядов окружающих. Происходит взаимовлияние личностей.

В процессе общения возникает потребность в признании, осознании собственной ценности. Побуждают к самоутверждению честолюбие, тщеславие, амбиции. Для человека естественно желание закрепить за собой определённый социальный статус.

Как двойственная натура личность руководствуется в своём поведении как положительными, так и отрицательными действиями.

Кроме великих культурных достижений, созданных писателями, философами, музыкантами, учёными, история сохранила немало примеров страшных преступлений. Совершили их в результате самоутверждения. Мотив этих злодеяний – не что иное, как стремление выделиться, привлечь к себе внимание, самоутвердиться.

Здоровое самоутверждение направлено на раскрытие заложенных в человеческой личности потенциалов, требующих раскрытия. А каким образом будет происходить этот процесс, зависит от выбора самого человека.

Самоутверждение: что это такое, примеры, виды, причины

Слово «самоутверждение» знают и периодически используют все люди, вкладывая в него самые разные смыслы. Иногда речь идёт о позитивной модели поведения, а иногда и о негативной. При этом далеко не все понимают, в чём между ними разница. Сегодня мы поговорим о том, что такое самоутверждение с точки зрения психологии, какова его природа, для чего оно нам нужно и каким бывает.

Что такое самоутверждение?

Самоутверждение – это поведение, направленное на повышение собственной значимости в собственных глазах и в глазах окружающих. Цели самоутверждения могут быть разными. Кто-то хочет повысить свою самооценку, для кого-то это элемент общего саморазвития, а кто-то стремится получить определённый статус в обществе, необходимый для достижения его целей.

Существует большое количество способов, которые люди используют для самоутверждения, но все они относятся к одному из двух типов:

1. Конструктивный. Человек самоутверждается за счёт того, что действительно совершенствуется, добивается поставленных целей, становится более зрелой и сильной личностью.
2. Деструктивный. Человек пытается возвыситься над окружающими, унижая их, высвечивая их недостатки и обесценивая достоинства, а также приписывая себе выдуманные достижения и таланты.

Независимо от типа, самоутверждение помогает человеку чувствовать себя сильной и целостной личностью, создаёт почву для самоуважения. Вместе с уважением, которое демонстрируют окружающие, это помогает ему радоваться жизни, испытывать удовлетворение при достижении целей и стремиться к дальнейшему совершенствованию.

Умение конструктивно самоутверждаться, не кичась талантами и не пытаясь возвысить себя над окружающими, является важным навыком, необходимым каждому человеку для самореализации. Но иногда потребность в самоутверждении становится первостепенной и довольно быстро переходит в деструктивную форму из-за того, что её не удаётся удовлетворить конструктивными методами.

Виды и примеры самоутверждения

Отвечая на вопрос, что такое самоутверждение, мы уже выяснили, что оно может принимать две формы: конструктивную и деструктивную. При этом обе формы также могут проявляться по-разному, поэтому рассмотрим их подробнее и с примерами.

1. Конструктивное самоутверждение

Эту форму часто называют позитивным самоутверждением, поскольку она не подразумевает обмана окружающих или принижения чужого достоинства. Человек самоутверждается за счёт реальных достижений, личностного роста и продвижения на пути к целям. Также он прикладывает усилия к тому, чтобы заслужить определённый статус в обществе в соответствии с принципом «Быть, а не казаться».

Позитивное самоутверждение – это важнейший элемент саморазвития, позволяющий человеку взобраться на вершину пирамиды Маслоу.

Оно построено на стремлении к самореализации – одной из ключевых целей развития личности.

В рамках конструктивного самоутверждения человек стремится обрести личное счастье, состояться в профессии, найти интересное и вдохновляющее хобби, добиться успеха во всех сферах жизни.

Иногда потребность в самоутверждении бывает настолько сильна, что человеку удаётся добиться успеха в виде деятельности, в котором он изначально был очень слаб.

Примеры конструктивного самоутверждения:

1. Древнегреческий оратор и дипломат Демосфен от природы имел слабый голос и невнятную речь. Чтобы справиться с этим, он каждый день приходил на берег моря и тренировался говорить громко и отчетливо, набрав полный рот камешков, чтобы усложнить себе задачу. И он стал одним из лучших ораторов своего времени.
2. Потребность в самоутверждении особенно сильна в подростковом возрасте, поэтому в интервью многих известных спортсменов вы можете услышать признания вроде такого: «В юности я был слабым, надо мной издевались сверстники, поэтому я решил заниматься боксом». Таким образом, стремление к самоутверждению позволило им стать чемпионами, несмотря на нехватку природных способностей.

Упорная работа над собой – важнейшая составляющая конструктивного самоутверждения. Человек стремится стать лучше, не отрицая при этом достоинства других личностей. Счастливым его делает не успех, а осознание собственного развития и прогресса в выбранном деле.

2. Деструктивное самоутверждение

Эта форма самоутверждения часто проявляется у людей с заниженной самооценкой. Они не верят в собственные силы, поэтому пытаются возвыситься, приуменьшая достоинства окружающих. Такое поведение в большинстве случаев формируется неосознанно, поэтому человек может даже не догадываться, насколько неприглядно выглядят его поступки.

Чаще всего деструктивное самоутверждение проявляется в таких формах поведения как:

• распространение сплетен, постоянное обсуждение коллег и знакомых, которые в данный момент отсутствуют;
• безосновательная критика окружающих;
• агрессивное поведение, запугивание и эмоциональное давление;
• постоянное стремление оскорбить или унизить, проявляющееся в общении с разными людьми;
• склонность спорить ради спора, стремление доказать свою правоту в любой ситуации;
• постоянная сосредоточенность на негативных обстоятельствах;
• частые упоминания в разговоре о знакомстве с важными людьми;
• стремление командовать.

К сожалению, люди очень часто прибегают к деструктивному самоутверждению, и вы наверняка видели множество примеров подобного поведения в повседневной жизни. Унижение окружающих, обесценивание их заслуг, обсуждение и преувеличение их недостатков – это простые и доступные способы казаться лучше на их фоне.

При этом человек, самоутверждающийся подобным образом, не обязательно выглядит грубым и агрессивным. Он может изображать из себя борца за нравственность с пуританскими взглядами. А критикуя окружающих, он пытается показать, что просто не может промолчать, видя такое безобразие.

Причины потребности в самоутверждении

Самоутверждение является естественной потребностью человека, поскольку позволяет ему занимать определённое место в обществе и обретать внутреннюю гармонию.

Оно проявляется в раннем возрасте, когда маленькие дети хвастаются друг перед другом и перед взрослыми каждым своим достижением.

Несмотря на то, что маленький ребёнок ещё ничего не знает о жизни, он уже стремится к тому, чтобы его ценили и уважали окружающие.

Стремление к самоутверждению – это естественный инстинкт, сформировавшийся у наших предков сотни тысячелетий назад.

Уже тогда первобытные люди были социальными существами, а значит, выживали не просто сильнейшие, а те, кто занимал важное положение в обществе.

И такая любовь к деструктивному самоутверждению объясняется тем, что оно всегда было простым и доступным способом добиться уважения и повысить свои шансы на выживание.

При этом психологи утверждают, что склонность к деструктивным формам самоутверждения закладывается в раннем детстве – если ребёнок получает недостаточно любви и внимания со стороны взрослых. Это заставляет его чувствовать себя слабым и незащищенным, вследствие чего он инстинктивно выбирает тактику социального поведения, повышающую его шансы на выживание.

Самоотрицание

В рамках рассматриваемой темы стоит упомянуть и о таком явлении как самоотрицание. Это деструктивный механизм, заставляющий людей отрицать свои положительные качества, а иногда даже собственную индивидуальность.

Человек, погрязший в самоотрицании тоже хочет самоутвердиться.

Но вместо того, чтобы прикладывать к этому усилия, он показательно сомневается в собственных достоинствах, надеясь, что окружающие поддержат его и утешат, рассказав, как он для них важен.

Очевидно, что самоотрицание – это нездоровая модель поведения. Из-за неё у личности постепенно разгорается сильный внутренний конфликт, приводящий к неврозам, депрессиям и прочим проблемам психического здоровья.

Иногда человек начинает активно подражать кому-то, стараясь походить на него во всех аспектах своего поведения.

При этом его собственная личность слабеет, и он начинает верить, что имеет какое-то отношение к кумиру, выбранному для подражания.

Заключение

Самоутверждение – это важный механизм, позволяющий добиваться успеха во всех сферах жизни. Повышая нашу самооценку и уверенность в себе, оно помогает нам действовать уверенно, зная, что мы достойны награды за приложенные усилия. При этом очень важно, чтобы это было конструктивное самоутверждение, поскольку только в таком случае можно полноценно наслаждаться плодами своих стараний.

Но если человек на протяжении многих лет прибегал к деструктивному самоутверждению, ему будет сложно перейти к конструктивной форме.

Для этого придётся провести серьёзную работу над собой, выявить свои нежелательные наклонности, признать их и начать целенаправленно с ними бороться, не рассчитывая на быстрый результат.

Только долгая и усердная работа над собой позволит перейти к здоровым отношениям с окружающими.

Важно не критиковать себя и не предъявлять себе претензий за прошлые ошибки. Просто подумайте, что нужно исправить сейчас и какие стратегии поведения улучшат ваше общение с друзьями и знакомыми.

Чтобы научиться конструктивному самоутверждению, надо хорошо узнать, понять и принять себя. Подумайте, что вам нравится, чем вы хотели заниматься, но не стали, потому что не хватило времени или ресурсов.

Подумайте, чем хотелось бы заниматься прямо сейчас. Представьте, что рядом с вами только интересные и приятные вам люди, и подумайте, как бы вы хотели с ними общаться.

Вполне вероятно, что этот мысленный эксперимент поможет вам выявить недостатки в своей текущей модели поведения.