Как найти вдохновение: действенные способы и советы психологов

Где черпать вдохновение?

Мы часто думаем о вдохновении как о Святом Граале творчества. Представляем, что оно поражает человека, как молния, и открывает новый путь для идей, которые затем материализуются во что-то удивительное.

К сожалению, когда вы думаете как найти вдохновение таким образом, это означает, что оно полностью вышло из-под контроля. Очевидно, что это нечто, которое приходит извне.

И вы ничего не можете сделать, кроме как ждать, пока к вам придет это особое состояние. Но так ли это?

Задавая вопрос, как получить вдохновение, можно ли ответить, что оно придет, если просто ничего не делать и ждать? Не думаю. И я много раз за свою жизнь убеждался в этом. Видите ли, вы действительно можете кое-что сделать, когда ждете эту божественную искру. Поговорим о том, что же может вдохновлять человека и где же найти источники вдохновения.

Что делать, если нет вдохновения?

Перестаньте ждать и сделайте что-нибудь.

Некоторым вероятно, трудно принять это, потому что легче возложить ответственность за то, где взять вдохновение, на кого-нибудь другого. Легче сказать: «Я не могу начать работу, потому что у меня нет вдохновения». Хотя на самом деле, сама работа сделает это за вас.

Мне нравится следующая цитата знаменитого художника Пабло Пикассо. В контексте того, как получить вдохновение для работы, он сказал:

Вдохновение существует, но оно должно найти вас в самой работе.

Пабло Пикассо — Герника

Где брать вдохновение? В работе!

Трудно сравнивать себя с рабочим процессом творческой личности такого масштаба, поэтому позвольте привести пример попроще. Допустим, вы хотите произвести впечатление на кого-то особенного и решили приготовить ужин из трех блюд, достойный ресторана, отмеченного звездой Мишлен.

Вы работаете, изучаете ингредиенты, думаете о вкусах, пробуете разные варианты, но что-то все равно не так. Чего-то не хватает, но вы не можете понять, что конкретно. Затем внезапно, на утренней прогулке, это приходит к вам совершенно неожиданно.

Тот единственный ингредиент, которого не хватало, теперь превратит ваше меню из обыкновенного в восхитительное.

Неужели это было неожиданно? Или это было тем, что волновало вас с того момента, как вы начали составлять меню? Вы не получили прозрения о том, как писать картины импрессионистов, не так ли? Потому что вашего ума там не было, он был с вашим красивым меню, даже когда вы не работали над ним активно. Обратите внимание на слово «активно» в данном случае. В этом смысле ваш ум потрясающий. Он работает на вас, даже когда вы не думаете о чем-то сознательно.

Тем не менее, нужно сначала поработать

Вы должны глубоко погрузиться в свой проект, подумать о нем, изучить его с разных точек зрения, рисовать, рисовать, делать заметки — все, что нужно, чтобы довести вас до момента, где внезапно вы можете соединить точки и создать что-то необычное. Осознав это, вам не придется долго искать вдохновение.

Но как вы это сделаете? Что ж, у каждого будет свой стиль работы. Некоторые люди более наглядны, другие придерживаются более научного подхода и т. д. Однако есть определенные способы, которые помогут подготовиться к вдохновению, независимо от того, над чем вы работаете. Сегодня мы даём 5 советов, где искать вдохновение, если вы оказались в творческой колее.

5 способов как поймать вдохновение:

1. Ведите блокнот с идеями

Всегда носите с собой блокнот

Идеи могут прийти в голову в любой момент, и хотя не все ваши идеи будут тем невероятным вдохновением, которого вы так долго ждали, их все стоит записать. Потому что идеи порождают идеи. И кто знает, может быть, то, что сегодня кажется глупым, завтра окажется той точкой, которую вы упускали.

2. Рисуйте каракули

Рисование — отличный инструмент для развития творческих способностей и поиска новых идей. Простое рисование на листе бумаги оказывает огромное влияние на работу вашего мозга. Оно поможет понять новые концепции и придумывать новые идеи. И это очень весело.

3. Сходите в библиотеку или книжный магазин

Как вдохновиться с помощью книг? Конечно, вы также можете найти литературу в Интернете, но, окружая себя бумажными книгами на определенную тему, вы сможете найти что-то вдохновляющее.

Вам не нужно тщательно изучать книги, даже обычный просмотр страниц часто может помочь.

Кроме того, иногда изучение классики по вашей теме также может обеспечить столь необходимое изменение точки зрения и воодушевить вас.

Книги как источник вдохновения

4. Играйте и экспериментируйте

Когда вы чувствуете, что выполнили свою работу, но вдохновения все еще нет, найдите время поэкспериментировать с тем, что уже сделано. Таким образом, вы избавитесь от необходимости найти единственное решение или волшебную идею. Уходя от правил «реального мира», вы с большей вероятностью придете к творческим и нестандартным идеям.

5. Очистите свою голову

Поработав некоторое время над проектом, но все еще не найдя нужной идеи, объем информации в вашем мозгу может быть огромным. Если это произойдет, предлагаю вам ненадолго отключиться.

Попробуйте сесть в удобном положении в тихой комнате и сосредоточитесь на дыхании. Отпустите любую мысль, которая может возникнуть, и просто будьте в данный момент.

Через 10-15 минут ваш разум станет яснее, и появятся свежие силы на усвоение новых идей.

Это несколько техник, которые я использую, чтобы получить вдохновение для рисования, написания книги, музыки, стихов и других видов творчества.

А у вас есть собственные идеи? И согласны ли вы с тем, что выполнение работы — это самый важный метод, который открывает двери для новых идей? Дайте нам знать в х ниже.

Related Posts

Как разбудить вдохновение?

Источник изображения

Маркетологи и копирайтеры, дизайнеры и директологи — творческий кризис настигает рано или поздно абсолютно всех! Из этой статьи вы узнаете, как вызвать вдохновение, когда оно необходимо.

• Представьте себе: вы сидите за рабочим столом, бессмысленно уставившись на мигающий курсор, и не знаете, как вернуть вдохновение, почему вы не можете решить стоящую перед вами задачу с обычным энтузиазмом, почему вас не посещает благодатное вдохновение, раньше позволявшее вам придумывать маленькие, но бесспорные шедевры — и еще тысячи разных «почему» приходят вам в голову вместо необходимого озарения.
• Как творит наш мозг?
• Творчество и физиология

Чтобы разобраться, как черпать вдохновение, нужно понять, что именно происходит, когда человек находится в творческом тупике (еще подобную ситуацию принято называть «творческим блоком»)? Для начала вспомним о том, как работает человеческий мозг: нейроны мозга постоянно обмениваются сигналами, за счет чего происходит обработка информации (картина, конечно, нарисована самыми грубыми мазками, но для решения нашей задачи и для того, чтобы разобраться, как возникает вдохновение, ее достаточно).

1. Правое полушарие мозга ответственно за творчество
2. и вдохновение — именно оно мыслит образами и
3. метафорами.
4. Левое полушарие отвечает за логическое
5. мышление, языковое общение и
6. управление накопленными знаниями.

Так называемый творческий блок запирает «правый мозг», тем самым затрудняя для вас создание дизайна великолепной посадочной страницы с высокой конверсией. Как получить вдохновение в такой ситуации?

Что такое «творчество»?

Согласно определению Американской психологической ассоциации (American Psychological Association, APA) — одного из наиболее влиятельных объединений профессиональных психологов в мире — творчество как понятие имеет 2 аспекта: оригинальность и функциональность.

Другими словами, творческая идея также должна работать на практике.

Вот тут-то мы подходим к самому главному в вопросе о том, как найти источник вдохновения: нет никакого смысла генерировать идеи, которые будут просто неосуществимы в реальном мире, или же их воплощение в жизнь заведомо приведет вас к убыткам.

Заметим попутно, однако, что другое весьма серьезное заведение — Патентное ведомство США — относится к понятию творчества куда более снисходительно, и патентами иногда защищаются идеи, выглядящие для непредвзятого наблюдателя явным мошенничеством или псевдонаучным бредом. 😉

Как призвать вдохновение? Еще раз обратимся к понятию творчества от APA, но вот в каком ключе: творчество при создании целевой страницы автоматически подразумевает отказ от копирования дизайна лендингов конкурентов — ключ успеха в том, чтобы оставаться верным себе как творческой личности и своим эстетическим принципам.

Специалисты American Psychological Association также предлагают отличать «творчество с маленькой буквы “т”» от «Творчества с заглавной “Т”».

Разница между ними заключается в том, что «творчество» является продолжением, углублением и расширением того, что мы можем наблюдать ежедневно, а в случае «Творчества» рождаются продукты, проекты и концепции, затрагивающие целые отрасли промышленности и даже меняющие культурную парадигму общества.

4 тактики преодоления творческого блока

Как создать вдохновение? Хитрость в снятии творческого блока заключается в использовании возможностей правого полушария мозга для того, чтобы поддерживать приток свежих идей по мере необходимости. Вот несколько способов, которые вы можете попробовать, чтобы повысить свой творческий потенциал:

1. Слушайте джаз

Да, вы не ослышались: джаз. Как поймать вдохновение с помощью музыки? Музыка так или иначе связана с творчеством, согласитесь. Ди Каултер (Dee Coulter), признанный эксперт в области прикладных нейронаук (Neuroscience), проводила эксперименты по определению влияния джаза на человеческий мозг.

Каултер проигрывала участникам эксперимента джазовые импровизации Майлза Дэвиса, Джона Кейджа и Джона Колтрейна и заметила, что такая музыка стимулирует усиление тета-ритмов головного мозга у испытуемых, а этот частотный диапазон «мозговых волн» как раз и отвечает за более глубокое и быстрое усвоение информации и пробуждение творческого начала.

Иначе говоря, джаз и есть ключ к двери в не всегда доступное царство вдохновения. Так что вам вот наш совет о том, как набраться вдохновения: в поисках утраченного вдохновения не стучите головой о стену, а послушайте записи Майлза Дэвиса. 🙂

2. Побегайте или поплавайте

Как почувствовать вдохновение, занимаясь спортом? Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, известных также как «гормоны хорошего настроения», необходимых мозгу как «топливо» для выработки новых идей и процесса творческого мышления.

3. Рисуйте все, что приходит вам в голову

Как найти вдохновение? Берите в руки карандаш и бумагу и рисуйте эскизы по поводу всего, что приходит вам на ум, неважно — удачное или неудачное.

Некоторые из эскизов окажутся заведомо бесполезными или невыполнимыми на практике, но все равно сохраните их.

Когда вы устанете рисовать, то возьмите два случайных эскиза и попробуйте смешать идеи, лежащие в их основе — часто бывает, что великолепная творческая находка представляет собой смесь двух совершенно независимых и даже противоположных концепций.

4. Отвлеките себя от рутины, занявшись чем-то непривычным

Как не потерять вдохновение? «Раскачайте» свой застрявший в колее повседневной рутины «правый мозг», резко сменив место пребывания, окружение, жизненный ритм — это позволит вам поместить ваш разум в новые условия, где он будет в состоянии формировать свежие ассоциативные связи и избавится от некоторых застарелых штампов восприятия и мышления. Скорее всего позже, когда вы снова вернетесь к привычному экрану монитора, вы будете буквально фонтанировать новыми идеями.

Примеры целевых страниц, способных вдохновить вас

Ваша главная работа в качестве творческой личности — найти альтернативные способы выполнения стоящей перед вами задачи, не боясь комбинировать и экспериментировать и не забывая тестировать. Как обрести вдохновение, просматривая чужие посадочные страницы? Ваш первый шаг к победе — осознать то, что вы находитесь в творческом тупике, и понять, что из него есть выход.

Ну а поскольку наш блог посвящен входящему маркетингу, то без креативных посадочных страниц (landing pages) никуда:

Flutter

• Поразительно отличающаяся от всех прочих лендингов и в высшей степени оригинальная целевая страница, демонстрирующая великолепное умение своих создателей использовать графические материалы.
• Заголовок и CTA-кнопка буквально выпрыгивают на посетителя, блестящая стилизация оффера под страницу классического комикса не отпускает читателя до тех пор, пока он не прочтет весь текст до последнего знака.

6 способов найти вдохновение

Еще мы чувствуем вдохновение, когда ловим кураж. Если нам предстоит сделать что-то неизвестное или рискованное и мы предвосхищаем успех, это нас вдохновляет на действия. Азарт и предвосхищение успеха мы испытываем часто и в разных жизненных ситуациях. Это состояние нужно уловить и перенести в ситуацию, когда вы решаете сложную задачу.

Быстрее, выше, сильнее. Соревнования — это, пожалуй, самый очевидный способ попасть в ситуацию куража. Если у вас есть возможность побегать с кем-то наперегонки, замечательно! Это весело и неизвестно, кто прибежит первым. Вам полезно не только пробежать, но и постоять на старте, подзадорить соперников, услышать их напутствия, нетерпеливо попрыгать перед рывком.

Если бег — это не ваше, или поблизости нет стадиона, можете устроить соревнования в другом. Предложите коллегам придумать пять новых идей конкурса для подписчиков и ограничьте время на задачу. А потом посмотрите, кто справился лучше всех и кого можно назвать победителем. Когда соревновательный дух поднимает вам настроение, это вдохновляет на победы и в жизни.

Возьмите себя на слабо. Другая ситуация, когда мы испытываем предвкушение успеха, — это соревнование с самим собой. Чтобы почувствовать кураж, нужно поставить себя в экстремальную ситуацию.

Но выбрать ее нужно индивидуально, ведь для кого-то экстрим — это подняться на Эверест или прыгнуть с парашютом, а для кого-то — первый раз в жизни прокатиться на самокате.

Вокруг много доступных экстремальных развлечений, поищите тот, который близок вам.

Каждый раз, когда вы решаетесь на экстрим, вы чувствуете учащенное сердцебиение, вы спрашиваете себя: смогу — не смогу, вы ожидаете удовольствие от преодоления. Такие переживания очень вдохновляют: «Если я смог прыгнуть с парашютом, то могу и свой бизнес начать».

Кто молодец? — Я молодец! Это способ может быть не такой приятный, как предыдущие, но не менее вдохновляющий! Если у вас есть дело, которое вы делаете с трудом или страхом, то превратите его в игру и попробуйте сделать еще раз.

Например, вы боитесь разговаривать с сотрудниками Почты, ведь они часто нервные, как и любые представители бюрократических структур. Заходите в одно и то же отделение Почты в течение пяти дней и покупайте по одной открытке. Причем, каждый раз выбирайте долго и тщательно, прося показать вам как можно больше открыток с разных витрин.

И делайте это не чтобы раздражать работника почты, а чтобы выбрать ту открытку, которая вам нравится.

Любое, пусть маленькое и забавное, преодоление себя очень вдохновляет. Вы куражитесь, потому что это несерьезная ситуация. Запомните свои ощущения — как что-то щекочет вас внутри — и перенесите это вдохновение на решение важной задачи!

21 способ обрести творческое вдохновение

Приветствую Вас, друзья!

Многим из нас для эффективной работы необходимо вдохновение, а когда оно отсутствует, может наступить продолжительный творческий кризис. Нередко на преодоление подобного застоя требуется больше усилий, чем на саму работу.

Что делать, оказавшись в подобной ситуации, и как найти вдохновение, чтобы завершить большой проект? Сегодня мы рассмотрим 15 способов преодоления творческого кризиса.

Но сначала давайте разберемся, что такое вдохновение и почему оно исчезает.

Отдохнуть

Недосып и хроническая усталость — одни из основных причин, по которой люди теряют желание что-то делать. Если вы не высыпались месяцами и прекрасно понимаете поговорку «только встал — уже устал», то вряд ли любой из оставшихся девяти способов сможет помочь.

Воодушевление, желание что-то активно делать — это всегда избыток, фонтан энергии. У хронически усталого человека — энергии недостаточно. И ее необходимо восстанавливать. Возможно, выспаться получится не сразу — организму потребуется время для выхода из режима энергосбережения. Просто ложитесь спать до 23:00 хотя бы в течение недели.

Источники

Предлагаю Вашему вниманию места и занятия, которые позволяют отыскать свою вдохновленность:

• звуки и вид природы;
• картины знаменитых художников;
• литература;
• общение с детками;
• изучение нового дела, поглощение непривычным хобби;
• любовные отношения;
• посещение новых мест;
• общение с креативными и высокоинтеллектуальными личностями;
• изучение языков;
• прослушивание музыки.

Поменять что-то вокруг себя

Вы себя полностью устраиваете, как есть, и не хотите ничего менять? Трансформируйте пространство вокруг себя. Сделайте ремонт. Если денег жалко — перестановку. Другие шторы, покрывала, даже коврик у двери жилища/офиса способны изменить восприятие окружающего мира, внести свежую струю в ощущения и вернуть заблудившуюся музу.

Как сделать ремонт в квартире и не переплатить

Соперничество

Конкуренция, как часть жизни порождает вдохновение в наших умах, потому что каждый человек имеет заветное желание, чтобы выиграть гонку и достичь успеха. В ходе соперничества ваши амбиции повысят производительность вашего мозга.

Это означает, что ваше воображение начинает производить большое количество идей, которые помогут привести вас к победе. Главное — это научиться справляться с неуверенностью и страхами, поскольку когда-нибудь они могут вам нанести вред.

Проникнуться историями лидеров

Эмоциональное выгорание, неверие в себя, чувство беспомощности — все это лечится книгами и видеороликами, которые способны вас мотивировать.

Изучая чужие истории успеха в бизнесе, политике, семейной жизни, мы переживаем эмоции людей, которые смогли добиться победы, несмотря ни на что. И заражаемся их энтузиазмом.

Еще эффективнее работают живые встречи и общение с успешными лидерами в вашей сфере интересов. Если возможности личной встречи нет — почитайте реальные истории о богатых людях, которые добились всего сами.

Семь историй миллиардеров, начавших бизнес с нуля

Как найти вдохновение?

У каждого может наступить творческий кризис. Вдохновение бесследно исчезает, и тогда мы теряем интерес к работе, с трудом продвигаясь к поставленной цели. К счастью, данная проблема вполне решаема. Предлагаем вашему вниманию 15 эффективных способов, позволяющих быстро вернуть вдохновение.

Создайте «доску визуализации»

Наверняка вы периодически натыкаетесь на вдохновляющие картинки и фотографии. Соберите их вместе, распечатайте и повесьте на видном месте. Старайтесь обновлять эти карточки как можно чаще. Можно сделать из них магниты на холодильник, приклеить на стену рядом с рабочим местом, вложить небольшую вдохновляющую картинку в блокнот или бумажник.

Прочитайте историю успеха

Как развить креативность и найти вдохновение: советы ученых и деятелей искусства

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Если вы застряли..

«В моей работе периодически буксовать на одном месте — это норма, — констатирует факт профессор математики Уорикского университета Ян Стюарт.

— И я давно убедился, что “высиживать” решение бессмысленно, поэтому просто переключаюсь на что-то другое: принимаю ванну или стригу газон.

Такие дела не требуют большого умственного напряжения и, пока я занимаюсь ими, подсознание продолжает работать над задачей, на которой я застрял. Очень часто именно в такой момент у меня и рождается решение».

…отвлеките себя

Когда дедлайн уже близок, не загоняйте себя в угол, а переключитесь на полчасика с утомившей мозг проблемы на что-то расслабляющее, как это делает профессор Стюарт.

Исследование Университета Индианы показало, что такие смены курса позволяют удвоить число решенных за день креативных задач.

Это только в копании канавы результат напрямую зависит от того, сколько вы махали лопатой, в умственной же работе полезнее уметь сделать своему мозгу «перезагрузку».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Еще один похожий способ — представить, как ту же задачу решал бы другой человек (или вы, но живущий в другой стране): секрет в том, что, немного изменив угол зрения, вы начинаете видеть проблему по-другому, чего порой хватает для успеха.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда использовать: во время долгих вечерне-ночных авралов или в отношении любой идеи, которую нужно полностью пересмотреть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Если хотите удивить..

«Что для одного — безумство, для другого — реальность», — разглагольствует кинорежиссер Тим Бёртон, и к его словам стоит прислушаться: все-таки он, как никто другой, умеет чувствовать эту грань, недаром ему уже больше двадцати лет удается сочетать коммерческий успех с арт­хаусом.

Абсурд может быть прибыльным, и не надо его бояться: многие гениальные идеи вначале были не более чем безумными теориями, но в них сумели разглядеть жизнеспособное зерно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

…дайте волю подсознанию

К счастью, есть способы расширить свое сознание без специальных веществ.

Например, попробуйте провернуть трюк под названием «Свободные ассоциации»: когда вы зашли в тупик, просто забудьте о том, над чем нужно думать, и дайте волю воображению, попутно записывая все те слова и образы, которые рождаются в голове.

Потратьте на это пять минут. Вполне возможно, у вас получится какая-то фигня, но, может быть, в списке слов, пришедших вам в голову, будет что-то такое, что поможет сдвинуться с мерт­вой точки.

Кстати, журнал Psychological Science советует накануне трудной мыслительной работы посмотреть фэнтези или почитать книги, выворачивающие реальность наизнанку: как показал эксперимент журнала, люди, читавшие рассказы Франца Кафки, решали задачи, с которыми другие участники эксперимента не смогли справиться вообще.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда использовать: накануне серьезных мозговых штурмов на работе или при продумывании ключевой части проекта.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Если нужен совет..

«Я слушаю радио от шести до восьми часов в день, — говорит художница Хитер Невей, — и не раз слово или фраза из ток-шоу давала мне подсказку в решении проблемы, как бы запуская нужную мысль в мою голову».

Хитер говорит, что помогают и песни, которые идут в эфире, — они навевают воспоминания, которые сами по себе не всплыли бы в памяти. «Это как путешествие в прошлое», — улыбается художница.

…размножьте личность

Когда вы сталкиваетесь со сложным проектом, проделайте следующее упражнение: представьте себя старшеклассником или на 10 лет старше, чем сейчас, и подумай, как бы вы справились с этим заданием в таком возрасте.

Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, доказывает, что этот прием позволяет взглянуть на задачу с разных сторон, а это очень важно, когда вы давно бьетесь над одной и той же проблемой, и взгляд уже «замылился».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда использовать: при усовершенствовании давно работающей и сто раз проверенной системы или при долго­срочном планировании.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Если нет идей..

«Я собираю все то, что меня вдохновляет, — делится опытом дизайнер мужской одежды Алексия Хенч. — Я черпаю вдохновение отовсюду, начиная от симпатичных мне блогов в интернете до целых городов, которые произвели на меня сильное впечатление. Главное — запоминать, что вас тронуло, и потом, когда возникает нехватка идей, попытаться этим креативным допингом подтолкнуть себя к решению».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

…будьте коллекционером

Мы не говорим о том, что нужно воровать чужие идеи, но собрать коллекцию полезного в вашем деле креатива будет нелишним. Просто просматривая такой альбом (или папку в компьютере), вы перестаете запираться в рамках своего воображения. Удачные примеры чужих работ помогут по-новому взглянуть на вашу задачу.

Можете попробовать представить, как люди, сделавшие понравившиеся вам вещи, пришли к тому или иному решению, ведь когда-то они также мучились над своей работой, как вы сейчас.

Психологи Университета Оклахомы опытным путем доказали, что тот, кто тренирует свой мозг, пытаясь с разных точек зрения переосмыслить чужие идеи, потом значительно легче выдает свои собственные удачные предложения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда использовать: когда начинаете новый проект с нуля.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Если необходим новый взгляд..

Лауреат Нобелевской премии Нильс Бор славился своим умением находить нестандартные решения, и вот его секрет: «Как хорошо, что мы столкнулись с парадоксом, теперь у нас есть надежда на прогресс».

Другими словами, Бор искал решения, отталкиваясь от противного. Допустим, вам нужно сделать доклад о том, как невероятно прекрасна ваша компания — попробуйте сначала накидать тезисы на противоположную тему.

Это и повеселит вас (что тоже полезно), и расширит взгляд на предмет.

…смешайте и взболтайте

Смешивая противоположное и, казалось бы, несовместимое в одном проекте, вы сможете найти новый поворот даже в самой, казалось бы, избитой теме. Журнал Thinking Skills and Creativity советует как можно чаще проводить такие эксперименты.

Так, например, собирая группу специалистов для решения какого-то вопроса, лучше будет включить в нее максимально непохожих людей.

Конечно, есть опасность, что они поубивают друг друга прямо на первом совещании, зато, если сработаются, выдадут куда более любопытный результат, чем группа абсолютных единомышленников.

Когда использовать: при попытке вдохнуть жизнь в какой-нибудь загибающийся проект.

Источник: Men's Health

Как найти вдохновение? 5 способов как вдохновить себя

Недосып и хроническая усталость — одни из основных причин, по которой люди теряют желание что-то делать. Если вы не высыпались месяцами и прекрасно понимаете поговорку «только встал — уже устал», то вряд ли любой из оставшихся девяти способов сможет помочь.

Воодушевление, желание что-то активно делать — это всегда избыток, фонтан энергии. У хронически усталого человека — энергии недостаточно. И ее необходимо восстанавливать. Возможно, выспаться получится не сразу — организму потребуется время для выхода из режима энергосбережения. Просто ложитесь спать до 23:00 хотя бы в течение недели.

Поменять что-то вокруг себя

Вы себя полностью устраиваете, как есть, и не хотите ничего менять? Трансформируйте пространство вокруг себя. Сделайте ремонт. Если денег жалко — перестановку. Другие шторы, покрывала, даже коврик у двери жилища/офиса способны изменить восприятие окружающего мира, внести свежую струю в ощущения и вернуть заблудившуюся музу.

Как сделать ремонт в квартире и не переплатить

Как решать задачи Творчески

Творите свою жизнь! Прибегайте к необычным методам решения задач, старайтесь найти сразу несколько выходов из сложившихся ситуаций. Причём делать это необходимо уже прямо сейчас, даже если на данный момент, как вам кажется, время для этого не самое подходящее.

Именно в таких поступках и таится успех. Иногда полезно «забывать включать свой ум», не давая возможность самому себе опомниться и задуматься. Таким образом находятся лучшие идеи для вдохновения – мозг ещё «дремлет», но при этом наиболее широко открывается творческий поток.

Отдайтесь ему, раскройтесь и не бойтесь.

Как это сделать? Вспомните, как ведут себя дети. Если ребёнок чем-то занят, то он не обращает никакого внимания на окружающих – он поёт, танцует, рисует, рассказывает сказку. Дети никогда не оценивают, они просто делают – делают творчески и с огромным удовольствием. Для них неважна оценка окружающих, они просто наслаждаются самим процессом.

  Гедонистический смысл жизни. Смысл жизни: гедонизм

Где найти вдохновение? Попробуйте «выключить» взрослую жизнь и создайте для себя творческое детство.

Именно там вы найдёте источники вдохновения – нестандартные решения придут сами. И всегда старайтесь быть максимально креативными.

Нашли идею, три, пять? Непременно сделайте так, чтобы их стало десять! Это откроет перед вами новые пути для достижения поставленной цели.

Проникнуться историями лидеров

Эмоциональное выгорание, неверие в себя, чувство беспомощности — все это лечится книгами и видеороликами, которые способны вас мотивировать.

Изучая чужие истории успеха в бизнесе, политике, семейной жизни, мы переживаем эмоции людей, которые смогли добиться победы, несмотря ни на что. И заражаемся их энтузиазмом.

Еще эффективнее работают живые встречи и общение с успешными лидерами в вашей сфере интересов. Если возможности личной встречи нет — почитайте реальные истории о богатых людях, которые добились всего сами.

Семь историй миллиардеров, начавших бизнес с нуля

Отвлечься

Этот способ поможет вернуть душевный подъем тем, кто чувствует, что заработался. Люди, связанные с бизнесом, перестают воспринимать что-то, кроме калькуляций доходов и расходов. Коридор восприятия сильно сужается, и многие интересные идеи и возможности проходят мимо.

Кратковременная смена деятельности позволит отвлечься, расслабиться, начать видеть мир во всем его многообразии. Подойдет все, что вам нравится или нравилось раньше, когда вы еще не были так зациклены на работе. Любимая музыка, спорт, юмористические передачи, легкие сериалы, любовные романы или детективы с примитивным сюжетом.

И не надо думать, что вы сейчас резко деградируете, если отвлечетесь от постоянного развития. Пара дней отдыха не повредят, а в опустевшую голову обязательно вернется вдохновение.

Погрузиться в тему

Иногда, наоборот, надо не отвлечься, а погрузиться в тему на максимальную глубину. Это работает, если ваше желание действовать пропадает из-за неуверенности в собственной компетенции.

Запишите все вопросы, ответов на которые вы не знаете, затем по очереди найдите ответы на каждый. Читайте книги, интересуйтесь в сети, общайтесь с экспертами. В итоге белые пятна исчезнут, сформируется единая картинка, и вы сможете распланировать свои действия. Когда куча разрозненной информации сложится в четкую последовательность шагов, появится и драйв на то, чтобы их осуществить.

Как открыть пункт выдачи заказов

Примеры источников вдохновения

Где и откуда черпать вдохновение?

Побродив по просторам интернета, можно найти множество примеров того, чем вдохновляются творческие люди. Я постарался собрать воедино универсальные источники вдохновения, которые чаще всего упоминаются в сети.

1. Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания. Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние. Преодоление препятствий дает удовлетворение и воодушевляет на новые свершения.
2. Когнитивный диссонанс или психологические противоречия. Абсолютно у всех людей время от времени случается состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций. В случае возникновения диссонанса индивид будет всеми силами стремиться снизить степень несоответствия между двумя своими установками, пытаясь достичь консонанса. Это и служит источником вдохновения.
3. Сублимация – это переключение психической энергии из одного состояния в другое. По Зигмунду Фрейду, в ходе сублимации инстинктивная (по большей части сексуальная) энергия переключаются в неинстинктивные формы поведения. Другими словами, сублимация это преобразование эротического неудовлетворенного желания, чувства в творческую деятельность.
4. Любовь – это один из самых сильных источников вдохновения. Часто любовь в качестве источника творческого порыва отождествляют только с сублимацией, но это не всегда так. Любовь не всегда является отражением сексуального влечения. Например, мать любит своего ребенка, и это связывается с желанием заботиться и оберегать предмет своей любви. Многие великие свершения были сделаны во имя любви, а поэты вдохновлялись своими

   музами

   , женщинами которых по-настоящему любили.

5. Чтение. Книги являются источником мудрости. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие. Читая книги, мы постоянно накапливаем идеи, мнения, точки зрения, цитаты и символы, чтобы потом приступать к работе вдохновленными.
6. Путешествия. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения. Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.
7. Природа. Ее разнообразие и краски вдохновляли людей во все времена. В городских условиях влияние природы может оказаться существенным: достаточно выбраться за город, и вы почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем.
8. Успешные люди. Успешные люди могут быть и в вашем окружении, старайтесь общаться с ними как можно больше, перенимая их образ мышления и действий. Также успех всемирно известных людей может стать примером и вдохновить. Это может быть банальное чувство зависти или, к примеру, искреннее восхищение – в любом случае чужой успех может стимулировать нас работать больше и лучше.
9. Музыка и другие формы искусства. Они вызывают в нас много эмоций, ассоциаций, помогают оторваться от повседневности, становятся источником креатива. Живопись, стихи (поэзия), музыка, театр, кино, опера.
10. Семья и близкие друзья — источник вдохновения, по сути это любовь, но также и чувство родства, чего-то своего. Мы собственники по натуре и дорожим своими родными и близкими, вдохновляемся ими, совершаем значимые поступки ради них.
11. Самопознание . Изучение природы человека, погружение в наши мотивы и эмоции, нередко помогает узнать много нового о себе, в том числе и то, как мотивировать и вдохновлять себя.
12. Спорт. В здоровом теле — здоровый дух. Спорт влияет на нашу внешнюю красоту, а также пробуждает некоторые физические и химические процессы в организме, что может дать силы для созидания. К примеру, вечерняя пробежка может зарядить вас творческой энергией и вдохновить на творчество.
13. Дети. Общаясь с детьми, участвуя в их воспитании, мы часто видим в них себя. Мы радуемся их успехам, как своим, мы подпитываемся их неуемной энергией и их чистым разумом.
14. Воспоминания. Вызвать нужные для вдохновения чувства можно воспоминаниями, они могут быть различными в зависимости от того, какой след они оставили в вашей душе. Счастливейшие моменты вашей жизни помогут создать позитивный настрой, а грустные эмоции, заставят переосмыслить пережитое и начать новую жизнь.

Отказаться от вредных привычек

Вредные привычки опасны не только для здоровья, но и для психологического настроя. Сначала все выглядит просто прекрасно: никотин и кофеин помогают сконцентрироваться на задачах, а алкоголь — снять стресс в конце рабочего дня. Но потом что-то начинает идти не так. Всегда. И то, что якобы дарило вам вдохновение, становится стеной, через которую ему уже не пробраться.

Попробуйте отказаться от стимулирующих веществ на некоторое время. Первые дни, возможно, пройдут как во сне, но затем организм начнет изыскивать ресурсы в самом себе. И бодрость духа обеспечена!

Заработать на хобби. Как сделать бизнес с товарами для йоги

Отзывы и комментарии

Где взять вдохновение: советы психолога

8 известных советов от психологов, которые знают, где найти вдохновение каждому из нас. Сохраняем себе!

• Итак, что Вы подразумеваете под словом: «Вдохновение?»
• Вот словарь русского языка объясняет значение слова вдохновение, как «состояние творческого подъема».
• Действительно, ни один художник, писатель, режиссер и другой человек с творческой профессией не может создать шедевр без вдохновения.
• А от того, настолько качественные произведения они выдают, зависит не только их денежный заработок, но и душевное состояние.
• Но думать, что вдохновение – это прерогатива исключительно творческих людей, не правильно!

Вот вспомните свои наиболее удачные финансовые сделки, сшитые платья, испеченные пироги, да любое другое дело. Вспомните, что вы испытывали тогда?!

1. Вспомнили?
2. Это и называется вдохновением.
3. Где взять вдохновение, чтобы каждое выполненное дело было маленьким шедевром, мы и поговорим сегодня.

Где найти вдохновение: советы бывалого

• Помните, в статье: «о распорядке дня успешного человека» — я рассказывала вам о моей знакомой художнице Оксане?
• Так вот, людей, которые умеют рисовать, достаточно много, но тех, кто умудряется на этом зарабатывать и имеет признание в специфичной творческой среде, где каждый мнит себя гением, можно сосчитать по пальцам.
• А вот моей знакомой это удалось.
• Естественно, у нее бывают более или менее удачные работы, но провальных не бывает никогда.
• Оксана утверждает, что формула ее успеха – никогда не начинать работать без вдохновения!
• Если уж совсем невмоготу творить, то художница просто делает себе выходной или занимается какими-то бытовыми делами: уборкой, стиркой, наводит порядки в кухонных или вещевых шкафах.
• Но если ситуация не настолько безнадежна, то она пытается призвать музу в гости.

«Год за годом, месяц за месяцем, день за днем, час за часом, минута за минутой и даже секунда за секундой — время бежит, не станавливаясь ни на мгновенье. Никакая сила не способна прервать этот бег, это не в нашей власти. Все, что мы можем — проводить время с пользой, конструктивно, или же тратить его впустую, во вред. Этот выбор за нами; решение в наших руках. Поэтому проводите время с пользой: на мой взгляд, это очень важно.»
Далай Лама XIV

Тремя коронными рецептами, где найти вдохновение, она поделилась со мной, а я с радостью дарю их вам!

• Любуемся прекрасным.
  Для начала подумайте, что для вас действительно прекрасно: предметы искусства, природные чудеса, милые животные, музыкальные или литературные произведения и т.д.
  Забудьте обо всем и на 1-2 часа погрузитесь в созерцание прекрасного!
• 1. Идем на прогулку.
  2. Если позволяет погода, одевайтесь и отправляетесь гулять по улочкам города.
  3. Зайдите в любимое кафе, посетите парк, сходите к реке.
  4. Во-первых, ваш мозг получит много кислорода, а значит – начнет усиленно функционировать.
  5. А во-вторых, во время прогулки вы наверняка увидите что-то удивительно вдохновляющее.

  P.S. Если за окном – дождь вкупе с ураганом, виртуальная прогулка тоже подойдет, хотя эффект от нее будет хуже.
  Как правильно загадать желание – 8 советов

• • Готовим.
  • Если муза отказывается посещать Оксану, то она пытается ее задобрить чем-то безумно вкусненьким.
  • Подумайте, чего вам больше всего хочется в данный момент: изысканного десерта, оригинального супчика, волшебного салата, свежайшей рыбы или нежного мяса?
  • Отправляйтесь на кухню.
  • Включите любимую музыку и начинайте создавать кулинарный шедевр.
  • Готовка – процесс достаточно творческий, так что муза не останется равнодушной, да еще и себе устроите маленький праздник.

Где взять вдохновение: если вы все еще не знаете

Выше названные рецепты подходят Оксане, но поскольку каждый человек – индивидуальность, то вы должны иметь большую площадь для маневра.

Прежде чем приступать к написанию статьи, я прочитала множество рекомендаций от известных людей, где найти вдохновение, отсортировала их и вот что получилось.

1. 1. Мечтайте.
   2. У вас обязательно должна быть заветная мечта и даже не одна.
   3. Я надеюсь, что у вас уже есть коллаж желаний или вы вскоре его сделаете.

   И вот когда от вас сбежала муза, смотрите на него и говорите себе: «Я должен/должна дописать статью/дошить платье/оштукатурить стену и т.д., чтобы осуществить ту или иную мечту».

2. • Читайте.
   • Настоящую литературу создают гениальные и талантливейшие люди, которые через произведение делятся своими переживаниями и опытом.
   • Если вы много читаете, то в любой трудной ситуации сможете вспомнить похожий пример из литературы.
   • Кроме того, чтение способствует умственному развитию и фантазии.
3. 1. Станьте меломаном.

   2. Иногда для того, чтобы появилось вдохновение, достаточно поставить нужную мелодию.

   3. Заведите свой плей-лист.
   4. Лучше, если все композиции в нем будут отсортированы по папкам.

   Например, «Драйвовая музыка», «Философская музыка», «Романтичные баллады» и т.д.

4. • Путешествуйте.
   • Посещение соседнего областного центра – уже возможность узнать что-то новое.
   • А уж отдых в других странах – неоценимый опыт, который расширяет кругозор и у вас создается позитивное мышление на многие вещи!
   • Хотя бы неделю из своего ежегодного отпуска проводите не дома.
   • Поверьте, впечатлений вам хватит на весь год.
   • И если пропало вдохновение, вы всегда сможете пересмотреть фотографии.
5. 1. Наблюдайте.
   2. Возьмите за привычку не передвигаться по улицам, углубившись в себя, а изучая окружающий мир.
   3. Поверьте, даже маршрут на работу, который вы проходили миллион раз, может принести приятные сюрпризы.
   4. Посмотрите, какое замечательное пальто у этой девушки, а вон в траве резвятся милые котята, да и деревья уже поменяли свои одежки на золотистые…
   5. И почему вы раньше всего этого не видели?

Предлагаю посмотреть безумно вдохновляющее видео о том,

где искать свой источник вдохновения?

Я считаю, что единственный правильный ответ на вопрос «Где взять вдохновение?», – ВЕЗДЕ!

В каждой мелочи таится волшебство, главное – его разглядеть.

Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту