Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить

Ирина Балманжи

Представьте: вы наконец-то набрались смелости и решили сменить нелюбимую работу. Вы уже знаете, чего хотите, и понимаете, какие первые шаги нужно сделать. Но вас переполняет не радостное возбуждение, а самая настоящая паника. Может, вы совершаете ошибку? Нет! Абсолютно нормально испытывать страх, когда стоишь на пороге новой жизни.

Рассказываем, как пережить этот непростой период с минимальными потерями.

Шаг в неизвестность

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить
Никогда-нибудь
Специалист в области карьерных стратегий и автор бестселлера «Никогда-нибудь» Елена Резанова вспоминает, как сама оставила позади стабильную жизнь и твердый берег:

«Как сейчас помню: я стою у своего рабочего стола в прекрасном офисе в Крылатских холмах и почти явственно слышу: „Чик. Чик. Чик“. Это айтишники уже отключили мою учетную запись. Компьютер смотрит на меня пустым равнодушным экраном, мобильник и ноутбук сданы, телефон на столе тоже больше не зазвонит по мою душу.

Не покидает чувство, что у меня начался отсчет последних минут до прыжка с непонятно каким парашютом за спиной. Оно еще больше нарастает, когда поверх офисного лабиринта я вижу головы коллег, сосредоточенно работающих над своими задачами.

Попрощавшись со всеми, по пути к выходу заглядываю к нашему главному боссу, Рэймонду. Он выдает какое-то почти отеческое наставление, чем еще более усиливает мою тревогу и ощущение совершающейся ошибки. А-а-а-а-а-а!»

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить
Сегодня Елена Резанова помогает взрослым профессионалам выбраться из карьерного тупика и реализовать свой потенциал

Даже если вы очень давно мечтали уволиться, чтобы заняться любимым делом, трудно не поддаться панике в день X. Многих людей в этот момент настигает психоз:

  • «Боже мой, я впервые в жизни безработный! О чем я только думал!»
  • «А вдруг я не справлюсь?»
  • «Я просто лентяйка, я все это затеяла, чтобы сесть на шею мужу и целый день вышивать».

Если такой день наступит и в вашей жизни и вы ощутите себя перед открытой дверью самолета без инструктора, готовясь к пугающему шагу в никуда… просто вспомните то, о чем мы расскажем ниже.

Три этапа перемен

Как вы уже поняли, паника и чувство потери — это нормально. Потому что вы в первой стадии перемен, которая называется Окончание. Не надо бороться с этим чувством, пусть оно поскребется изнутри: проводы есть проводы.

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить
Если, прощаясь с прошлым, вы не отплясываете от радости, это еще не значит, что вы сделали неправильный выбор. Источник

После Окончания следует стадия Между мирами, и это слишком поганое место, чтобы там застревать надолго. Но побыть там придется, потому что перемены — не мгновенная телепортация к новому, а переход. То есть он занимает время. И требует действий.

Третья стадия перемен — Новое начало. Когда вы в ней — считайте, что переход вы уже пережили.

И теперь главный вопрос: КАК дожить до Нового начала и не сойти с ума?

Совет № 1. Скорее начинайте хоть что-то делать в новой роли

На этапе Окончания ждите дезориентации и — что самое важное — дезидентификации. По-простому, это когда вы не знаете ответ на вопрос, кто вы теперь. Вы были финансовым директором, а теперь вы — экс-финансовый директор.

Самый верный способ не застрять в «эксах» — сразу включиться в другую жизнь и другую роль. Это самое правильное.

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить
Действуйте! Источник

Если в пятницу вы уволились с позиции менеджера, то в понедельник уже можете выступить на каком-нибудь семинаре, провести консультацию, принять первый заказ или предпринять любые другие шаги, связанные с вашим новым направлением.

Выталкивайте себя в новое поле как можно скорее! Не застревайте в замкнутом пространстве. Тем самым вы сократите время своей безымянности и потери.

Совет № 2. Убедитесь, что вы не рассказываете себе плохую историю

В трудных ситуациях (а Между мирами — как раз одна из них) мы можем начать ассоциировать себя со сложными обстоятельствами. Например: «Я безработный и никому не нужный». «Я тот, кто не знает, чем платить за квартиру в следующем месяце». «Я тот, кто еще вчера был кем-то, а сегодня просто пытается выжить». И так далее. Бывало у вас такое?

Мы постоянно рассказываем себе истории о нас самих. Не в буквальном смысле, но, если нас спросить, на что сейчас похожа наша жизнь или кто мы и в какой мы ситуации, мы эту историю услышим.

Поэтому, когда вы Между мирами, не позволяйте себе скатиться к плохому сюжету. Например, про сумасшедшую безработную, которая в кризис решила сжечь надежные мосты и скоро станет обузой на шее многострадального мужа. Научитесь это в себе отлавливать и переписывать.

  • Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить
    Рассказывайте себе хорошие истории. Источник
  • Попрактикуйтесь прямо сейчас.
  • — Вспомните, за что вам говорили спасибо последние 10 раз.

— Запишите все хорошее, что вы сделали за свою карьеру и чего без вас бы не было. Вот это — ваша настоящая история. А нынешние трудности — просто эпизод.

— Сделайте то, что несчастные и потерянные не делают: например, отправляйтесь на пробежку, чтобы ветер свистел в ушах.

Что же делать со страхами?

Главная ошибка — рассуждать в духе «сначала разберусь со страхами, потом начну действовать». Этот момент может не наступить никогда.

Представьте: ваша жизнь прошла, а вы даже не дали себе шанса побороться за мечту, потому что были слишком напуганы. Печально, не так ли?

Большинство людей, которым удалось изменить свою жизнь и реализовать себя в любимом деле, тоже сперва боялись. Еще как. Но они не ждали, когда будет не страшно, а просто делали то, что могло им помочь: работали.

На дне

Самый разрушительный вопрос в ситуации, когда рискуешь всем: «А вдруг?..» Он обладает страшной убивающей силой. Ты как будто тонешь, захлебываешься, судорожно дергаешься, понимая, что скоро опустишься на дно. Ты по триста раз в день задаешь его себе и… не знаешь ответа.

А вдруг это никому не нужно? А вдруг у меня не получится? А вдруг у меня не хватит денег купить себе еще немного времени? И так далее.

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить
Многих пугает неопределенность. Однако любимое дело стоит того, чтобы рискнуть. Источник

Скорее всего, вы преувеличиваете, рисуя ужасные картины будущего. Люди развлекаются так: придумывают себе несуществующие барьеры. Но для собственного спокойствия разработайте небольшой план на тот случай, если что-то пойдет не так.

На худой конец, вы всегда можете найти временную работу по прежней специальности или немного пожить у родителей, пока не решите, как действовать дальше.

Пробуйте! Не получится — ничего страшного. Это не катастрофа и не конец света.

Включайте картинку

Чаще думайте о том будущем, которое вы строите. Рисуйте его себе. Прокручивайте в голове ролики из своего прекрасного далека. Тогда мечта станет сильнее и больше, чем страхи. И это уже половина успеха.

Этому есть даже научное объяснение.

Ученые обнаружили, что часть мозга — мозжечковая миндалина амигдала — обусловливает негативную реакцию при столкновении с неопределенной или рискованной ситуацией. Именно поэтому наш мозг сопротивляется риску, неопределенности и будущему, не вписывающемуся в зону комфорта.

Другая часть головного мозга — префронтальная кора — действует совсем иначе. Она положительно реагирует, когда вы рисуете образы замечательного будущего и анализируете перспективы (не риски!).

Так что включайте префронтальную кору! Смотрите ролики из своего прекрасного будущего. Создайте эту картину и не теряйте ее из виду.

Напишите себе привет из будущего

Представьте время, когда все получилось. Все как вы хотели. Представьте как можно детальнее и найдите в этом прекрасном будущем момент, когда вы заняты чем-то фантастически классным.

Ну, например, ваш йога-ретрит снимает телеканал BBC. Или вы уже подписываете триста пятидесятый экземпляр вашей книги, а очередь желающих только растет. Или вы на ланче с изобретателем-миллиардером Илоном Маском обсуждаете новые прорывные технологии.

А теперь там, в вашем прекрасном будущем, возьмите паузу на пару минут («сорри, друг Илон, срочное дело!») и напишите себе письмо в сегодня. Можете прямо в своей электронной почте.

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить
Используйте воображение! Источник

Напишите о том, как у вас все здорово, и дайте несколько советов себе сегодняшнему. В выражениях можете не стесняться («ленивая задница» в этом контексте будет звучать неплохо), главное, чтобы это был призыв к конкретным действиям. Можете даже посоветовать, с чего начать: тем ценнее привет.

Больше полезных советов, которые помогут вам разобраться в себе, преодолеть страхи и начать двигаться в направлении мечты, — в книге «Никогда-нибудь»

Обложка поста отсюда

Не по собственному желанию: 12 советов, которые помогут пережить сокращение

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережитьС началом пандемии в организации начались сокращения. Я до последнего надеялась, что нашего подразделения они не коснутся, но всё оказалось иначе. В моем отделе «попросили» пять человек, в том числе и меня. Сейчас я уже нашла другую работу, но в тот момент было очень тяжело это принять.
Екатерина, экономист крупной торговой сети

Сокращение — сильный стресс для человека. Получив известие о том, что компания больше не нуждается в его услугах, он чувствует себя опустошенным, потерянным и преданным. Для того чтобы пережить этот непростой период, требуется немало сил. Однако снизить уровень переживания и сохранить мотивацию для поиска новой работы можно.

В момент, когда мы узнаем о сокращении, кажется, что мир рухнул. Особенно, если долго и целенаправленно строили карьеру и добились немалого успеха. В этой ситуации важно понять, что ничего фатального не произошло.

Во-первых, можно продолжить карьеру на той же позиции, но уже в другой компании. Во-вторых, даже если не получится следовать прежней линии, ничего страшного — считайте, что вы получили шанс освоить новую профессию.

И кто знает, может, она понравится вам даже больше, чем предыдущая специальность.

И, наконец, в-третьих, работа — не единственная часть жизни: семья, друзья, хобби, увлечения — это опора, благодаря которой вы будете чувствовать стабильность и уверенность даже в самый непростой период.

Нередко новость о своем сокращении люди воспринимают как свидетельство собственного непрофессионализма. «Будь я по-настоящему хорошим и ценным специалистом, меня бы ни за что не уволили», — думают они.

Однако это не так: сокращение не является показателем уровня вашего профессионализма и компетентности. Уменьшение штата — вынужденная мера, на которую работодатель идет только в крайних случаях.

И связана она с объективными обстоятельствами, а не с уровнем ваших знаний и навыков и качеством вашей работы.

Если вы тяжело переживаете сокращение, не оставайтесь один на один с ситуацией — обратитесь за помощью к близким.

Поделитесь с кем-то из друзей или родственников своими переживаниями — вам станет легче. Кроме того, озвучивая проблему, мы начинаем как бы смотреть на нее со стороны — не исключено, что это принесет вам идеи, что делать дальше, в каком направлении двигаться.

Читайте также:  Beget отзывы о хостинге: как зарегистрироваться и настроить

Если в окружении нет терпеливого и доброго собеседника или вы всё же не нашли в себе желания общаться на тему сокращения — заведите дневник. Записывайте в него свои мысли и чувства. Можно найти в интернете специализированные группы поддержки или обратиться к психологу.

«Я больше никогда не смогу устроиться», «меня никуда не возьмут», «если узнают, что меня сократили, точно откажут», — подобные мысли нередко посещают людей, потерявших работу. В результате негативный настрой мешает найти достойное место больше, чем объективные факторы.

Постоянно прокручивая в голове ужасные картины будущего, мы рискуем собственноручно загнать себя в депрессию. Чтобы этого не произошло, выполните одно просто упражнение. Возьмите листок и ручку и запишите в столбик все свои негативные мысли, связанные с сокращением и поиском новой работы. Затем напротив каждого пункта напишите новое, позитивное утверждение.

Пример
«Я не смогу найти хорошее место» — «Я хороший специалист и многие компании будут рады принять меня в штат».

Когда в следующий раз негативная мысль или установка попытается захватить ваш ум, просто замените ее позитивным утверждением.

Не бывает плохих и хороших ситуаций — таковыми их делают наши оценки. Для одних сокращение — конец света, для других — подарок судьбы. Отнеситесь к ситуации как к возможности начать новый этап. Сделайте выражение «Что ни делается, всё к лучшему» своим жизненным девизом.

Примите тот факт, что определенный период вашей трудовой биографии закончился и нужно двигаться дальше. Если работа была любимой, не отчаивайтесь, значит — впереди вас ждет что-то лучшее. А если вы ходили в офис как на каторгу — тогда тем более не о чем сожалеть.

Постарайтесь увидеть в факте увольнения положительные стороны. Только представьте: вы получаете возможность сменить компанию и коллектив, сферу деятельности или вовсе начать свое дело.

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережитьЯ проработала 20 лет бухгалтером на одном месте. Всё устраивало, но в какой-то момент почувствовала, что перегорела. Когда меня сократили, испытала облегчение: сама еще долго не решилась бы уйти. Сейчас я воплотила в жизнь свою давнюю мечту: обучилась ландшафтному дизайну и уже работаю по новой специальности.Галина, ландшафтный дизайнер

Чтобы подойти к решению проблемы более рационально, психологии советуют посмотреть на ситуацию со стороны.

Расслабьтесь, примите удобную позу, закройте глаза и представьте, что вы перенеслись на пять лет вперед и смотрите из будущего на себя в настоящем. На того, кто совсем недавно потерял работу и сейчас остро переживает это событие. Что бы вы себе сказали? Как поддержали себя? Как посоветовали поступить?

После того как получите ответы, откройте глаза и запишите то, что услышали. Перечитывайте эти записи в сложные моменты — они послужат вам хорошей поддержкой.

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережитьВсё проходит, и это пройдет.Царь Соломон

Сокращение можно сравнить с перерывом, остановкой на жизненном пути. Они даются для того, чтобы мы сверились с внутренним компасом и, возможно, наметили новые ориентиры.

«Туда ли я иду?», «что для меня ценно?», «чему я хочу посвятить свою жизнь?», «каков мой следующий шаг?» — в круговерти трудовых будней у нас попросту нет времени, чтобы задать себе эти важные вопросы.

Результат — бесконечный «день сурка» и жизнь на автопилоте.

Сокращение и период вынужденной безработицы — хорошая возможность для того, чтобы побыть наедине с собой и понять наконец, что для вас по-настоящему важно.

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережитьЯ была классическим трудоголиком: проводила в офисе по 12−14 часов в сутки. Работа нравилась, и мне казалось нормальным уделять ей так много времени. Даже появление ребенка почти не повлияло на график. Уже через три месяца после рождения дочери я нашла няню и вернулась в офис. Через полгода после выхода из декрета началась пандемия — и меня сократили. Я долго пыталась понять, для чего это произошло со мной. В результате осознала, что сейчас более важно уделить время семье. Благодаря сокращению я не упустила самое важное время в жизни дочки.Алина, домохозяйка

Сокращение — сильная встряска для организма и психики. Для того чтобы снизить его негативное влияние, займитесь тем, что приносит удовольствие.

Вспомните, какие занятия нравились когда-то давно, может быть, в юности или даже в детстве. Возможно, что вы мечтали стать художником или выращивать и продавать цветы, а может быть — чинить велосипеды.

Кто знает: может, забытое увлечение станет основой для прибыльного бизнеса.

Встретьтесь со старыми друзьями, знакомыми, навестите родственников. Займитесь спортом, сходите в музей или театр, порадуйте себя любимой музыкой. В общем, проводите появившееся свободное время с пользой и удовольствием!

  • В период вынужденной безработицы обучение чему-то новому не только помогает занять время, но и дает множество других преимуществ:
  • ● развивает новые нейронные связи и делает наш мозг более гибким и пластичным;
  • ● расширяет кругозор;
  • ● позволяет освоить новые навыки;
  • ● делает вас как кандидата более конкурентоспособным на рынке труда;
  • ● повышает уверенность в себе.
  • К тому же сегодня рынок труда очень динамичен, а информация и подходы к работе быстро меняются, поэтому без постоянного обучения и развития никуда.

Даже если вы не можете позволить себе пройти платные курсы — не беда: сегодня благодаря интернету доступна практически любая информация. В Сети вы можете найти множество обучающих видео и книг. Подумайте, какую тему хотите изучить, составьте примерный учебный план — и вперед!

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережитьНужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес»

Бросаться с места в карьер и устраиваться на первую попавшуюся работу — не самая лучшая идея. Необдуманные поступки, особенно совершенные в состоянии стресса, редко приводят к хорошим результатам.

Немного поработав на новом месте, человек может осознать, что эта деятельность ему совсем не нравится. Уволиться будет неловко, а заниматься каждый день нелюбимым делом — тяжело.

В результате — внутренний конфликт, съедающий много сил и энергии.

Представьте, что хотите купить новый смартфон. Какие будут ваши действия? Вероятно, вначале вы определитесь с техническими характеристиками и набором функций, а также суммой, которую готовы потратить на покупку гаджета. «Подготовительная работа» в этой ситуации вполне оправданна, ведь хочется, чтобы новый гаджет радовал и удовлетворял ваши потребности.

А теперь представьте, что вы спонтанно зашли в магазин и приобрели первый попавшийся телефон. Какова вероятность, что покупка будет удачной?

К выбору работы стоит подойти еще более серьезно — ведь это место, где мы проводим треть жизни. Потому не спешите отвечать «да» на первый же оффер от работодателя.

Дайте себе время для того, чтобы всё тщательно взвесить.

«Ок, — скажете вы, прочитав предыдущий пункт, — а как быть, если времени на раздумья нет, потому что срочно нужны деньги?»

Отсутствие средств к существованию — не самая приятная жизненная ситуация. Особенно если вы обеспечиваете не только себя, но и семью. В этом случае можно пойти на компромисс и найти подработку на неполный день или со сменным графиком. Это позволит «быть на плаву» и одновременно иметь свободное время для поиска подходящей работы.

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережитьПоловину нашего отдела сократили в один день, без предупреждения. Помню, как я утром пришел на работу, а в обед уже вышел из офиса с вещами и трудовой книжкой на руках. Первые несколько дней в голове крутился только один вопрос: на что мы будем жить? На тот момент зарабатывал только я — жена сидела в декрете с маленьким ребёнком. На семейном совете мы с супругой решили, что я буду искать работу по основной специальности (инженер) и попутно подрабатывать в такси. В первой половине дня я ходил по собеседованиям, во второй — таксовал. Примерно через месяц меня пригласили на должность главного инженера в солидной компании, и я с радостью согласился.Алексей, главный инженер

Через какое-то время после сокращения эмоции улягутся — и вы почувствуете, что готовы двигаться дальше и искать новую работу. Делать это будет гораздо проще, если следовать алгоритму. Кратко напомним его основные этапы:

Также нелишним будет посмотреть образовательные вебинары и интервью специалистов из сферы, в которой вы хотите работать, подписаться на рассылку вакансий и обращаться в интересующие компании, даже если сейчас они не ведут набор сотрудников.

Сокращение — событие болезненное и неприятное. Но вся наша жизнь состоит из перемен, без них невозможно развитие. Психологи считают, что личность растет только в период кризиса, а в пору стабильности этого не происходит. Поэтому используйте выпавшую возможность на все 100, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Читайте также:  Мудры на деньги — как зарабатывать быстрее

Мнение авторов и экспертов может не совпадать с позицией редакции hh.ru

???? Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в шапке статьи

К другим статьям

Что делать, если уволили с работы? Пошаговый план МТБлога

Время чтения: 4 минут (-ы)

Быть внезапно уволенным – одна из самых неприятных вещей, которые могут произойти с человеком на работе. Однако, случается и такое.

В этой ситуации важно не растеряться и не впасть в уныние.  Возможно, это станет новой страницей в вашей жизни, и вы сможете найти работу, которая гораздо больше вам подходит.

О том, что делать после увольнения, наша сегодняшняя статья.

Прийти в себя

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить

Информация об увольнении может стать шоком, но не стоит поддаваться эмоциям и совершать импульсивные поступки.

На вас может накинуться рой мыслей и панических эмоций вроде «все пропало, меня уволили, что делать?», гнев в адрес бывшего начальства, страх перед неопределённостью.

Всё это затуманивает разум и мешает объективно воспринимать ситуацию. А нам нужен холодный ум, чтобы решить, как быть дальше.

В день увольнения дайте себе время успокоиться и прийти в себя. Не загружайте себя срочным решением жизненных проблем и других навалившихся дел. Проведите время размеренно, займитесь чем-нибудь приятным, отдохните, чтобы завтра взяться за дело со свежей головой.

Если есть возможность, можно даже устроить себе долгожданный отпуск. Это поможет восполнить эмоциональные силы и, в то же время, даст вашему мозгу возможность в фоновом режиме без спешки осмыслить дальнейшие планы.

Проанализировать причины увольнения

Ответив себе на вопрос «почему меня уволили с работы?», вы, вероятно, сможете понять, что нужно делать дальше. Существует три основных причины увольнения: 

  • ваша работа не приносит компании прибыль
  • бизнес переживает кризис и больше не может содержать прежний штат
  • личная несовместимость с начальством или коллективом

Если причина увольнения в том, что вы не справлялись с возложенными на вас задачами, то можно уточнить у работодателя, какие конкретно моменты в вашей работе его не устроили. Собрав эту информацию, стоит сосредоточиться на получении недостающих навыков и знаний. Можно заняться самообразованием или пройти курсы. 

При последующем приёме на новую работу это сыграет вам в плюс, так как вы станете не только более компетентным специалистом, но и заслужите уважение специалиста по кадрам, когда расскажете историю своего совершенствования. Такой подход продемонстрирует, что вы не пасуете перед трудностями и готовы развиваться.

Взять перерыв на отдых и определение новых целей

Если вы заметили, что в последнее время работа не вызывала у вас энтузиазма и не приносила никакого удовольствия, возможно, наступило профессиональное выгорание. Вы, вероятно, даже могли понимать, что вас хотят уволить с работы, но осознанно ничего не предпринимали.

Это может быть сигналом к тому, чтобы сменить вид деятельности. Может, вас не устраивает профессия, может – сам принцип наёмной или офисной работы? Если это ваш случай, погрузитесь в себя и подумайте, чего вам реально хочется.

Итогом может стать поиск новых направлений в вашей прежней деятельности, освоение еще одной профессии или даже открытие собственного дела.

Составить свой новый график

Увольнение может создать иллюзию того, что теперь ваше свободное время ничем не ограничено, но это не совсем так. Даже если свободного времени у вас действительно стало много, это не значит, что его можно растрачивать попусту. 

Если вы станете использовать освободившееся время нерационально, это может быстро выбить вас из колеи, истощить морально и финансово. Поэтому стоит составить не просто долгосрочный план своих основных действий, но и график на каждый день.

Безусловно, в него можно и нужно вписать то, чего вам не хватало раньше: например, занятия спортом, встречи с друзьями или даже просто диванный отдых.

Но помните, что даже после увольнения у вас всё равно остаётся работа – работа над собой, самосовершенствование, поиск вакансий.

Заняться поиском новой работы

Уволили с работы: что делать дальше, куда обращаться, как пережить

Поиск новой работы стоит вписать в свой график на одну из главных позиций. Конечно, если вы решили взять передышку или потратить время на обучение, его можно временно отложить, но рано или позно заняться этим придется.

Если вы приняли решение найти работу после увольнения по найму, то вот что нужно сделать:

  1. Проанализируйте рынок труда прежде, чем составлять или обновлять резюме. Узнайте, какие сейчас запросы к навыкам специалистов вашего профиля? Какова средняя зарплата? Не исключено, что придется оперативно освоить новую программу или добавить к резюме информацию о скилахнавыках , которые вы считали не слишком важными. Также вполне может быть, что на прошлой работе вы получали меньше, чем в среднем по рынку, и сейчас у вас будет возможность наверстать.
  1. Сообщите о поиске работы своим друзьям и знакомым. Так будет шанс получить информацию о вакансиях, которые могут ускользнуть от вашего внимания онлайн. Иногда на самые интересные должности людей ищут именно через знакомых.
  1. Составьте заново или отредактируйте своё резюме. Скорее всего, за то время, пока вы работали в прошлой компании, информация в нём устарела. Дополните резюме всеми своими актуальными достижениями и новыми навыками, которые приобрели за последнее время. Помните, что резюме – это лаконичный продающий текст, где товар – ваши способности и знания. 
  1. Активно откликайтесь на большое количество вакансий. По статистике, 1 отклик из 10 превращается в приглашение на интервью. А ведь далеко не каждое интервью заканчивается приёмом на работу! Так что не стесняйтесь. Чем больше откликов и собеседований, тем выше вероятность успеха.

Помните – если жизнь даёт вам лимоны, из них можно сделать лимонад. Но для этого придется постараться. Теперь вы знаете, что делать, если вас уволили с работы. Идите к цели упорно и без остановок, и вы до неё обязательно доберётесь. Успехов!

  • Вам будет интересно почитать:
  • Эксперимент: как я искал работу на удаленке
  • Как не попасть под сокращение? Советы от владельцев бизнеса
  • Скилы, за которые будут платить больше практически в любой профессии

Читайте нас в Telegram и Яндекс.Дзен первыми узнавайте о новых статьях!

Что делать после увольнения с работы: восемь важных шагов

Увольнение — это всегда нечто большее, чем потеря стабильности или выход из зоны комфорта. Разумеется, за исключением тех случаев, когда вы уже давно хотели сменить работодателя или сферу деятельности. В любом случае, сейчас вы стоите на пороге чего-то нового, и у вас появился шанс сделать свою жизнь лучше.

Даже если перемены начались неожиданно — не отчаивайтесь. Потеря работы не всегда означает, что вы недостаточно квалифицированны. Возможно, вам просто стало не по пути с прежним работодателем?

Главное, не воспринимайте происходящее как трагедию. Если вы всё сделаете правильно, вскоре будете радоваться, что всё сложилось именно так. Осталось только разобраться, с чего начать поиск работы после увольнения, и в каком направлении двигаться дальше?

  1. Возьмите таймаут. Воспользуйтесь короткой передышкой, чтобы немного развеяться и привести в порядок свои эмоции. Для этого лучше всего отправиться в путешествие. Если такой возможности у вас нет, проведите время с детьми, сходите в гости к родителям или съездите с друзьями на пикник. Не забудьте рассказать знакомым о том, что вы находитесь в поиске работы. Чем больше людей об этом узнает, тем выше будут ваши шансы одним из первых получать актуальную информацию об интересных вакансиях. К тому же, поддержка близких людей поможет вам легче пережить сложный период.
  2. Упростите свою жизнь. Вы скажете, что этот совет банален? Возможно. Тем не менее, он очень эффективен. Пока вы лишены стабильного источника дохода, найдите способ снизить свои расходы так, чтобы это не отразилось на качестве вашей жизни. Например, если вы привыкли заниматься в спортзале — выполняйте упражнения дома или ходите на стадион. Вы много читаете и покупаете все книги полюбившихся авторов? Запишитесь в библиотеку. Это позволит вам оставаться в курсе литературных новинок и при этом более экономно расходовать свой бюджет. Существует масса способов упростить себе жизнь.
  3. Ищите альтернативные источники дохода. Сегодня для поиска таких вариантов широкие возможности раскрывает интернет. К примеру, это может быть как фриланс, так и работа в удалённом режиме. Возможно, у вас есть хобби, которое можно монетизировать? Может быть, вы давно хотели попробовать свои силы в новой сфере или мечтали начать собственное дело? В таком случае пришло время составить бизнес-план и оценить свои шансы на успех.
  4. Используйте свободное время с пользой. У вас скопилась масса нерешённых задач, на выполнение которых раньше катастрофически не хватало времени? После увольнения вы наконец-то сможете с ними справиться. Это поможет вам не только привести в порядок свои дела, но ещё и отвлечёт вас от неприятных мыслей.
  5. Изучите рынок труда. Если вы не хотите менять сферу деятельности и планируете искать работу по специальности, посмотрите предложения работодателей и изучите обзоры зарплат в вашем регионе. Возможно, ваш прежний доход был ниже, чем в среднем по отрасли? Может быть, для того, чтобы получать более высокую зарплату, вам не хватает дополнительных знаний? Описания вакансий подскажут вам, в каком направлении надо двигаться дальше. Проанализируйте полученную информацию, чтобы использовать свободное время для совершенствования своих профессиональных навыков.
  6. Не откладывайте на завтра то, что можно и нужно сделать уже сегодня. Чтобы найти работу своей мечты, надо оставаться активным: подготовьте эффективное резюме и опубликуйте его на рекрутинговых порталах, подпишитесь на рассылку вакансий, общайтесь в социальных сетях, зарегистрируйтесь в профессиональных сообществах, посещайте семинары и откликайтесь на все понравившиеся объявления потенциальных работодателей. Возможно, в надежде на положительный результат вам придётся отправить несколько десятков резюме. Пусть этот процесс вас не пугает. Не откладывайте его в долгий ящик и начинайте действовать уже сейчас.
  7. Поддерживайте хорошую физическую форму. Теперь вам сложнее оправдывать собственную лень дефицитом времени и сил для того, чтобы привести в норму режим дня, заняться спортом, сбросить лишний вес или позаботиться о здоровье. Выберите для себя занятие с подходящей нагрузкой и регулярно занимайтесь.
  8. Займитесь саморазвитием. После увольнения вам стало доступным всё, на что в напряжённых рабочих буднях действительно не хватало времени: хобби, театр, книги или общение с друзьями. Поддерживайте взаимоотношения с единомышленниками не только в интернете, но и в реальной жизни.
Читайте также:  Номинальная стоимость акции: понятие простыми словами и формула расчета

Однозначного ответа на вопрос «Что делать после увольнения?» нет и быть не может. Каждый принимает решение самостоятельно. Главное — не нервничать, не лениться и не опускать руки. Трудитесь над собой и у вас всё получится!

Источник: FinExecutive

Гость, внимание! Закрываем набор на курс по всем ФСБУ В связи с окончанием сроков сдачи годового отчета набираем последнюю группу на комплексный курс повышения квалификации по всем новым ФСБУ: «Аренда», «Запасы», «ОС», «Капвложения» и «Документооборот».

На курсе узнаете, как новые стандарты влияют на налоги, научитесь избегать ошибок, поймете, что придется изменить в учете и как его настроить по-новому.

Занятия с 1 по 30 апреля. Места в группе пока есть.

Что делать, если вас хотят уволить? Четыре простых совета | Rusbase

Елена Красовская, выпускающий редактор в Rambler, в колонке поделилась историей о том, как ее хотели уволить, и дала советы тем, кто оказался в похожей неприятной ситуации.

Что делать, если вас хотят уволить? Четыре простых совета Полина Константинова

Несколько лет назад я работала в небольшой компании, где каждый сотрудник совмещал ряд должностей. В частности, я была копирайтером, контентщиком, вела группы в соцсетях и занималась 1С.

И в один отнюдь не прекрасный день я получила уведомление от руководства с предложением покинуть компанию по причине сложной экономической ситуации (это был кризисный год, когда рубль резко подешевел за пару месяцев).

Увольнение в мои планы не входило, тем более что все случилось в начале декабря. Ни в декабре, ни в январе компании новых сотрудников активно не ищут, а мне совсем не хотелось быть безработной. Я была в разводе, у меня было двое детей-школьников и ипотека, поэтому лишиться заработка представлялось катастрофичным. Я решила бороться, и вот что из этого вышло.

Что я сделала?

Для начала я прошерстила интернет в поисках возможных решений, но быстро поняла, что лучше всего найти знающих людей. Живых, а не виртуальных.

Я написала более-менее знакомым людям в соцсетях, проконсультировалась у заказчиков, с которыми когда-то работала как фрилансер, задала вопросы во всех чатах в мессенджерах (чат с одноклассниками, родительские школьные чаты, чат клуба по интересам, в котором я состояла).

Кто-то мне ответил на уровне любителя и исходя из собственного опыта, кто-то предложил профессиональные консультации. При этом варианты были от «иди к руководству, повинись во всех грехах, согласись на любую возможность остаться» до «запугивай, угрожай, шантажируй».

Тут надо дать небольшое пояснение: наша компания была серой, официально мы получали минимальную зарплату, но фактически она была, разумеется, больше. Люди, предлагавшие неделикатные решения, упирали именно на это обстоятельство и советовали защищаться аргументами из серии «напишу в налоговую/трудовую инспекцию», чтобы надавить на начальство.

В итоге, проанализировав варианты, я поняла, что прогибаться не готова, а для агрессивно-наступательной тактики у меня не хватит наглости. И тогда я выбрала решение действовать спокойно и в рамках закона.

Итак, моей задачей было остаться на занимаемой должности и сохранить зарплату (по крайне мере, на ближайшие несколько месяцев). Для этого я сделала следующее.

  • Изучила трудовой кодекс. Я в разводе, но не мать-одиночка, к тому же дети уже школьники, так что уволить меня в связи с сокращением штата, увы, было можно. Зато по несоответствию должности уволить меня было нельзя, потому что про аттестацию в нашей конторе никто знать не знал. Дисциплину я не нарушала, все задачи решала вовремя, приходила-уходила согласно графику, поэтому нарушение трудовой дисциплины мне вменить тоже не получилось бы. Таким образом, руководство выбрало верный вариант – сокращение штата. Это была не слишком приятная новость.
  • Исходя из пункта 1, я составила список причин, по которым, по моему мнению, начальству увольнять меня все-таки не следовало. Например, я указала, что без меня не будет появляться новый контент на сайте и в соцсетях, возникнут проблемы с рассылками, придется обучать нового человека работе по сопряжению сайта и 1С и прочее.  
  • Также я составила список причин личного характера, которые разъяснили руководству, какие у меня возникнут проблемы, если я лишусь работы. Я не постеснялась указать, что мне нужно кормить детей, оплачивать коммунальные услуги, выплачивать кредит.
  • Продумала, что буду говорить, если руководство все-таки будет настаивать на увольнении. Это был принципиальный момент. При таком раскладе, самом неприятном для меня, я намеревалась запросить некую материальную компенсацию, которая позволила бы мне прожить пару месяцев без работы.
  • Однозначно отказалась от агрессивной позиции и давления с помощью аргументов «у вас серая компания, руководит ею неизвестно кто, вы ведете черную бухгалтерию». Я сочла, что такой способ ухудшит мою репутацию, и, даже если я останусь, руководство ко мне будет определенно относиться хуже.

Как отреагировал руководитель?

В назначенный день я отправилась со всеми своими тезисами к директору. Спокойно, хоть это и было нелегко, я изложила все указанное выше и предложила два варианта:

  • я остаюсь на работе на прежних условиях;
  • ухожу с выплатой зарплаты за три месяца.

Также я отметила, что готова обсудить другие варианты, если такие есть у руководства. Через пару дней ответ был получен: начальство сочло мои доводы убедительными и оставило на работе.

Впоследствии выяснилось, что я просто «попала под раздачу»: начальство хотело избавиться от коллеги, с которым я работала в паре очень плотно, и заодно присовокупило меня.

Коллега же выбрал тактику угроз и шантажа, и результат был предсказуем: его уволили, несмотря на угрозы с его стороны (которые, к слову, он так и не реализовал). Уверена, что если бы и я стала действовать так же, меня бы тоже уволили.

Что в такой ситуации можете сделать вы?

Резюмируя, могу сказать, что если и вы окажетесь в такой ситуации, сначала сделайте все, чтобы решить проблему миром. Для этого попробуйте следовать такому алгоритму.

  1. Оперируйте ссылками на Трудовой кодекс. Напомните, что вы – единственный специалист в компании, отвечающий за данный участок работы, или упомяните, что «сокращение штата» означает, что в течение полугода компания не сможет взять нового сотрудника на ту же должность.
  2. Разъясните руководству личные мотивы (необходимо содержать детей/родителей, выплачивать кредит, сложно будет найти работу в определенный период). Не прибегайте к моральному шантажу, расскажите о жизненной ситуации спокойно. Руководству не чужды обычные человеческие проблемы, так что не исключено, что вас поймут правильно и повременят с увольнением.
  3. Если все-таки начальство настроено расстаться, настаивайте на компенсации. Но не просите космических денег, которых вы не зарабатывали. Обычно компенсация – это два-три оклада, ведите речь именно о такой сумме, она вполне посильна для компании и выглядит адекватно. Если компания «серая», обязательно говорите, что речь идет о реальном окладе, в противном случае можно получить минимальный оклад.
  4. Если вы считаете приемлемым вариант уменьшения нагрузки (например, работу на полдня) с пропорциональным уменьшением зарплаты, то предложите его. Это решение освободит время для поиска работы и собеседований и позволит какое-то время продержаться, если вы не найдете новое место сразу.

Действуя таким образом, вы с большой вероятностью вы сумеете договориться и сохранить репутацию. Разумеется, при условии, что вас не застукали пьяным на рабочем месте, вы не прогуливали еженедельно работу или не вышли из отпуска на неделю позже без уважительной причины.

***

В компании я проработала еще несколько месяцев, но сразу же после новогодних праздников начала искать новую работу. На это ушли недели и пара десятков собеседований, но в итоге я перешла в крупную компанию с повышением зарплаты.

Как ни странно, прежнее начальство предложило мне сотрудничество в качестве фрилансера, которое продлилось больше года. И я убеждена, что это произошло во многом потому, что я поступила грамотно, когда меня попытались уволить.

Ссылка на основную публикацию